Ilmu olahraga
Ilmu pengetahuan olahraga adalah perpaduan antara prinsip-prinsip ilmiah dengan pelatihan dan performa olahraga. Menerapkan metode ilmiah pada... Baca lebih lanjut
Kekuatan Inti
Kekuatan inti mengacu pada kekuatan dinamis dan statis dari bagian tengah tubuh. Kekuatan inti sangat penting untuk berfungsi dengan baik dalam... Baca lebih lanjut
Apa yang dimaksud dengan Lordosis?
Lordosis adalah lengkungan tulang belakang yang tidak normal, biasanya di daerah pinggang tetapi tidak secara eksklusif. Beberapa kelengkungan pada... Baca lebih lanjut
Apa itu Siku Tenis
Epikondilitis lateral, umumnya dikenal sebagai tennis elbow, adalah kondisi tendon siku yang menyakitkan. Kondisi ini dapat berkisar dari rasa sakit... Baca lebih lanjut
Fleksibilitas
Fleksibilitas adalah kemampuan otot untuk memanjang melalui seluruh rentang geraknya dan merupakan bagian integral dari kesehatan tubuh secara... Baca lebih lanjut
Plantar Fasciitis
Kondisi yang disebut plantar fasciitis adalah salah satu penyebab paling umum dari rasa sakit pada kaki, khususnya tumit. Ini adalah sindrom tumit... Baca lebih lanjut
Pencegahan Cedera
Cedera bisa saja terjadi, tetapi sebagian besar dapat dicegah. Dari teknik latihan hingga alat pelindung, mengetahui cara mencegah cedera dan... Baca lebih lanjut
Nyeri Kronis
Rasa sakit adalah pengalaman subjektif di mana terjadi kerusakan fisiologis yang aktual atau potensial. Perasaan ini berbeda untuk setiap orang dan... Baca lebih lanjut
Postur tubuh
Postur tubuh menggambarkan bagaimana seseorang menahan tubuh mereka saat berdiri, duduk, dan saat bergerak. Postur tubuh yang benar sangat penting,... Baca lebih lanjut
Apa itu Peradangan
Temukan dasar-dasar peradangan, penyebabnya, dan strategi sederhana untuk menanganinya. Jelajahi wawasan praktis untuk mempertahankan gaya hidup... Baca lebih lanjut