Latihan Kekuatan
Latihan kekuatan adalah latihan untuk menambah kekuatan, daya tahan, dan ukuran otot. Latihan ini memiliki banyak manfaat kesehatan dan kebugaran dan... Baca lebih lanjut
Insomnia
Mengalami insomnia atau kurang tidur dapat menjadi sangat menantang dan mengakibatkan kesulitan konsentrasi, perubahan memori, dan peningkatan... Baca lebih lanjut
Lucid Dreaming
Pelajari lebih lanjut tentang fenomena yang dikenal sebagai lucid dream, mekanisme, manfaat, risiko, dan strategi untuk menginduksi lucid dream, dan... Baca lebih lanjut
Gejala Ketidakseimbangan Hormon
Ketidakseimbangan hormon adalah suatu kondisi yang terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak atau terlalu sedikit hormon tertentu. Kondisi ini... Baca lebih lanjut
Migrain
Menurut American Migraine Foundation, migrain adalah gangguan ketujuh yang paling melumpuhkan di antara semua penyakit. Diperkirakan 10% orang di... Baca lebih lanjut
Relaksasi Otot Progresif
Relaksasi otot progresif, atau PMR, adalah latihan relaksasi yang membantu mencapai kondisi relaksasi yang dalam. Poin-poin Penting Definisi: PMR... Baca lebih lanjut
Cryotherapy
Cryotherapy adalah perawatan yang dapat membantu mengatasi stres, kecemasan, nyeri, dan rehabilitasi cedera. Cryotherapy dilakukan dengan mengekspos... Baca lebih lanjut
Plasebo
Pelajari lebih lanjut tentang konsep plasebo dan kekuatan efek plasebo, dan pahami bahwa ada lebih banyak hal dalam efek plasebo daripada berpikir... Baca lebih lanjut
Peregangan Linu Panggul
Nyeri skiatika bisa melemahkan. Peregangan sederhana untuk linu panggul ini dapat mengurangi rasa sakit dan membuat Anda kembali menjalani hidup Anda... Baca lebih lanjut
Nyeri Punggung
Nyeri punggung mengacu pada rasa sakit dan ketidaknyamanan pada punggung bagian atas, tengah, atau bawah. Nyeri punggung adalah hal yang umum terjadi... Baca lebih lanjut
Hormon
Hormon adalah pembawa pesan kimiawi yang diproduksi oleh kelenjar dan jaringan dalam tubuh yang mengatur dan mengoordinasikan proses fisiologis,... Baca lebih lanjut
Migrain Kronis
Pelajari lebih lanjut tentang migrain kronis, gangguan yang menyebabkan sakit kepala yang menyakitkan dan sering berulang. Pahami penyebab, gejala,... Baca lebih lanjut
Neurotransmiter
Neurotransmiter adalah pembawa pesan kimiawi yang membawa pesan dari satu sel saraf ke sel saraf berikutnya. Molekul-molekul kecil ini adalah kunci... Baca lebih lanjut
Diafragma
Diafragma memainkan peran penting dalam tubuh, mengendalikan pernapasan, menjaga postur tubuh, dan membantu pencernaan. Diafragma yang sehat sangat... Baca lebih lanjut
Gangguan Tidur
Gangguan tidur adalah istilah umum yang mencakup berbagai kondisi kesehatan yang mengubah pola tidur seseorang. Ada banyak jenis gangguan tidur,... Baca lebih lanjut
Hipertensi
Hipertensi adalah suatu kondisi medis, yang sering kali tidak menunjukkan gejala, yang ditandai dengan pembacaan tekanan darah di atas 140/90mmHg.... Baca lebih lanjut
Sindrom Salib Atas
Sindrom Salib Atas adalah gangguan muskuloskeletal yang disebabkan oleh ketidakseimbangan otot di tubuh bagian atas. Sindrom Salib Atas dapat... Baca lebih lanjut
Peregangan
Peregangan membangun mobilitas seluruh tubuh, fleksibilitas otot, dan kekuatan serta mencegah cedera. Menambahkan peregangan yang sederhana dan aman... Baca lebih lanjut
Sistem Peredaran Darah
Sistem peredaran darah adalah sistem di dalam tubuh yang terdiri dari pembuluh darah yang membawa darah menuju dan menjauhi jantung. Darah yang telah... Baca lebih lanjut
Sistem Pernapasan
Sistem pernapasan adalah salah satu sistem yang paling vital dalam tubuh manusia, yang bertanggung jawab untuk menyediakan oksigen bagi tubuh dan... Baca lebih lanjut
Kesehatan Kardiovaskular
Wawasan Kesehatan Kardiovaskular: Pemeriksaan mendalam untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem peredaran darah. Artikel ini memberikan gambaran... Baca lebih lanjut
Lutut Pelari
Runners Knee, juga dikenal sebagai Sindrom Nyeri Patellofemoral, adalah rasa sakit di sekitar tempurung lutut yang berhubungan dengan... Baca lebih lanjut
Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh mempertahankan diri dari infeksi dengan cara mengenali dan menghilangkan zat asing. Beberapa gangguan dapat menyebabkan... Baca lebih lanjut
Sistem limbik
Menurut evolusi, sistem limbik adalah salah satu bagian tertua dari otak kita. Menurut teori seperti model otak Tritunggal, sistem ini juga biasa... Baca lebih lanjut
Keanekaragaman saraf
Pelajari tentang konsep keanekaragaman saraf, jenis-jenis gangguan keanekaragaman saraf, dan bagaimana gerakan keanekaragaman saraf menantang cara... Baca lebih lanjut
Kurang Tidur
Kurang tidur terjadi ketika seseorang tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup yang diperlukan agar tubuh manusia dapat berfungsi dengan baik. Tanpa... Baca lebih lanjut
Tidur
Selami ilmu pengetahuan, fungsi, dan tahapan tidur, jelajahi gangguan tidur dan dampaknya, serta pelajari peran penting tidur dalam kesehatan dan... Baca lebih lanjut
Hormon Stres
Hormon stres dilepaskan sebagai respons terhadap tekanan lingkungan. Stres kronis menyebabkan produksi hormon stres yang berlebihan, sehingga... Baca lebih lanjut
Kinesiologi
Kinesiologi adalah ilmu pengetahuan alam yang menggambarkan studi tentang gerakan manusia. Ilmu ini menggabungkan pengetahuan dari anatomi, biologi,... Baca lebih lanjut
Sistem Endokrin
Sistem endokrin sangat penting untuk menjaga keseimbangan dan keselarasan tubuh. Sistem ini terdiri dari kelenjar yang memproduksi dan melepaskan... Baca lebih lanjut
Inersia Tidur
Terus menerus tertidur setelah alarm berbunyi, sulit bangun dari tempat tidur, dan rasa grogi yang berkepanjangan? Kedengarannya seperti inersia... Baca lebih lanjut
Nyeri Punggung Bawah
Selami lebih dalam tentang nyeri punggung bawah: penyebab, gejala, perawatan, dan pencegahannya. Berdayakan diri Anda dengan pengetahuan untuk... Baca lebih lanjut
Tidur nyenyak
Tidur nyenyak, tahap ketiga dari siklus tidur, diperlukan untuk memperbaiki dan memulihkan fungsi tubuh. Tidur nyenyak yang cukup sangat penting... Baca lebih lanjut
Siklus Tidur
Siklus tidur adalah proses berulang yang dilalui manusia setiap malam. Siklus penuh berlangsung sekitar 90 menit, dan satu malam penuh tidur biasanya... Baca lebih lanjut
Pengobatan Alternatif
Pengobatan komplementer dan alternatif adalah bagian dari praktik medis yang berbeda dari pengobatan medis standar. Pengobatan komplementer dan... Baca lebih lanjut