Pelajari lebih lanjut tentang konsep manifestasi untuk mengubah tindakan, pikiran, emosi, dan keyakinan Anda menjadi kenyataan. Menentukan impian dan tujuan Anda adalah langkah pertama untuk menghilangkan perasaan negatif dan keyakinan yang membatasi.
Apa yang dimaksud dengan Manifestasi?
Menurut para ahli Psikologi, manifestasi mengacu pada penggunaan perasaan, pikiran, dan ide seseorang untuk menerjemahkan sesuatu yang tidak berwujud menjadi kenyataan.
Manifestasi bergantung pada praktik-praktik spiritual dan berbasis sains karena dapat didefinisikan sebagai menciptakan hasil dan keadaan secara sadar untuk memenuhi keinginan seseorang dan menjalani kehidupan yang memuaskan.
Apakah seseorang menginginkan lebih banyak uang, kesuksesan, pekerjaan baru, atau mobil mewah, manifestasi dapat membantu mereka mencapai tujuan hidup mereka.
Proses Manifestasi
Manifestasi melibatkan penggunaan berbagai strategi self-help, seperti keyakinan dan visualisasi, sehingga keinginan mereka dapat terwujud. Teknik-teknik manifestasi didasarkan pada hukum tarik-menarik.
Proses ini memerlukan tindakan dari pihak individu, mengarahkan permintaan kepada "alam semesta" atau "kekuatan yang lebih tinggi" yang dikombinasikan dengan pemikiran positif. Pola pikir seseorang menentukan bagaimana mereka memanfaatkan peluang yang datang dan bagaimana mereka memandang dunia.
Sejarah Manifestasi
Istilah manifestasi pertama kali digunakan dalam buku-buku psikologi populer seperti "The Secret". Buku ini mempopulerkan hukum tarik-menarik, teori bahwa individu mendapatkan kembali apa yang mereka kontribusikan kepada dunia. Dengan kata lain, energi yang sama yang mereka keluarkan akan kembali kepada mereka, baik atau buruk.
Jika seseorang memiliki visi yang jelas, fokus dan percaya bahwa visi mereka dapat terjadi, mereka dapat menarik impian mereka ke dalam hidup mereka melalui berbagai metode manifestasi.
Beberapa ilmuwan percaya bahwa ide-ide yang diwakili dalam buku-buku ini adalah pseudosains, dan manifestasi telah dikritik karena tidak memiliki bukti ilmiah yang memvalidasi pendekatan manifestasi.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa manifestasi itu nyata dan harus dieksplorasi untuk mengevaluasi bagaimana manifestasi dapat membantu individu mewujudkan keinginan dan hasrat mereka, mewujudkan apa yang mereka inginkan.
Ilmu di Balik Manifestasi
Terlepas dari kritik dan kesalahpahaman umum, cukup banyak bukti ilmiah yang mendukung gagasan manifestasi. Penelitian menunjukkan bahwa pola pikir bertumbuh berkaitan erat dengan manifestasi karena menunjukkan bahwa mengaktualisasikan pikiran dan impian seseorang lebih mungkin terjadi ketika seseorang percaya bahwa mereka dapat melakukan tugas tertentu.
Individu dengan pola pikir positif juga cenderung lebih kreatif, produktif, dan menjadi pemecah masalah yang lebih baik.
Sebagai contoh, seseorang yang percaya akan kemampuannya untuk bekerja keras untuk mendapatkan pekerjaan baru akan bekerja keras dan dengan demikian berhasil dalam karirnya.
Bukti ilmiah/pendekatan berbasis sains menunjukkan bahwa individu dengan pola pikir bertumbuh dan yang benar-benar percaya pada diri mereka sendiri akan bersedia untuk fokus pada upaya-upaya yang berkontribusi untuk mencapai tujuan mereka.
Kunci dari perwujudan adalah kerja keras. Individu harus sangat percaya pada diri mereka sendiri, gigih, dan terlibat dalam perilaku yang membawa mereka ke hasil yang diinginkan. Mereka harus menciptakan realitas mereka dengan pikiran positif dan perilaku produktif.
Manifestasi yang didukung oleh ilmu pengetahuan juga bergantung pada nubuat yang terpenuhi dengan sendirinya, teori bahwa apa yang dirasakan dan diharapkan oleh seseorang akan menjadi kenyataan karena adanya keinginan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
Misalnya, melihat sesuatu sebagai sesuatu yang negatif akan menghasilkan siklus emosi negatif dan mewujudkan hari negatif yang diharapkan oleh individu tersebut.
Suasana hati seseorang juga mempengaruhi hasil manifestasi. Misalnya, suasana hati yang pesimis atau sikap negatif dapat merusak hubungan dan menyebabkan interaksi negatif. Mengeluarkan hal-hal negatif hanya akan menarik hal-hal buruk sebagai balasannya.
Sebaliknya, individu yang optimis cenderung menciptakan hubungan yang lebih baik, peluang, dan kesuksesan yang lebih besar karena mereka mengharapkan dan menghasilkan hal positif.
Cara untuk Bermanifestasi
Langkah pertama dalam manifestasi adalah memperjelas apa yang akan dimanifestasikan. Individu harus mendefinisikan dengan tepat apa yang mereka inginkan dan menegaskan perspektif dan kejelasan tentang keinginan dan harapan mereka.
Meditasi yangpenuh kesadaran dapat membantu individu memahami pikiran dan keinginan mereka, karena terbukti dapat meningkatkan kejernihan dan kesadaran diri.
Cara lain untuk menentukan apa yang ingin diwujudkan oleh seseorang meliputi: membuat papan visi (gambar dan kata-kata manifestasi) atau berbicara dengan suara keras kepada diri sendiri atau teman baik.
Mungkin sulit bagi seseorang untuk melihat ke depan ketika stres tentang masa kini; namun, merencanakan masa depan baik untuk kesehatan mental seseorang, karena siap untuk perubahan dan menjaga visi seseorang tetap fleksibel adalah penting karena dunia tidak dapat diprediksi.
Berpikir Positif
Ketika seseorang berjuang untuk menemukan kejelasan dalam manifes mereka, mereka mungkin merasa takut dan penuh dengan pikiran negatif, sehingga menghalangi perwujudan yang sukses.
Penting untuk memiliki kejelasan dan menghadapi ketakutan seseorang. Setelah individu jujur dan jelas tentang apa yang ingin mereka wujudkan menjadi kenyataan, penting untuk memiliki pola pikir yang positif.
Hal ini akan memungkinkan seseorang untuk terlibat dalam tindakan yang mengkonfirmasi keyakinan mereka alih-alih berkutat pada ide atau masa depan yang mungkin terjadi atau tidak.
Mewujudkan Menggunakan Energi
Energi terkadang diperlukan untuk manifestasi. Memancarkan energi positif membantu individu menarik hal-hal positif sesuai dengan hukum tarik-menarik.
Pekerjaan energi ini konsisten dengan pendekatan psikologis terhadap manifestasi yang bergantung pada kebahagiaan, pikiran positif, dan ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya.
Menggunakan energi untuk bermanifestasi membutuhkan kejelasan tentang tujuan seseorang dan optimis untuk mencapai tujuan tersebut. Mendedikasikan energi positif untuk memanifestasikan cinta dan rasa syukur serta mensyukuri apa yang telah dimiliki seseorang adalah hal yang penting.
Merefleksikan apa yang disyukuri oleh seseorang sangat penting untuk mendorong emosi dan pemikiran positif dan menghilangkan energi negatif.
Nilai-nilai Manifestasi
Individu harus memahami nilai-nilai mereka dan apa yang penting bagi mereka; berakar pada nilai-nilai seseorang akan memungkinkan individu untuk mewujudkan impian yang unik.
Mereka harus bertanya pada diri sendiri apakah tujuan yang ditetapkan akan membuat mereka merasa bahagia/terpenuhi, akan meningkatkan kehidupan mereka, atau merugikan atau menguntungkan diri mereka sendiri atau orang lain. Mengajukan pertanyaan kepada diri sendiri tentang keyakinan dan nilai-nilai mereka memastikan individu berada di jalur yang benar dengan manifestasi mereka.
Visualisasi
Memvisualisasikan keinginan seseorang dapat membangkitkan perasaan yang kuat tentang keinginan tersebut terpenuhi dan percaya pada diri sendiri.
Memejamkan mata, menarik napas dalam-dalam, dan membayangkan skenario di mana keinginan tersebut telah terpenuhi akan membuat individu menjadi lebih antusias terhadap keinginan dan manifestasi mereka.
Contoh mudah untuk mengintegrasikan afirmasi positif adalah menemukan satu keyakinan positif tentang diri sendiri dan mengulanginya sembilan kali di cermin di pagi hari.
Membuat catatan harian
Penjurnalan memberikan kesempatan besar dan ruang yang aman bagi individu untuk mencatat tujuan, pikiran, dan visi mereka. Individu dapat membuat jurnal rasa syukur untuk menjaga diri mereka tetap termotivasi dan jurnal manifestasi yang berfokus pada apa yang ingin dicapai.
Scripting, jenis manifestasi jurnal lainnya, mengelabui otak individu untuk berpikir bahwa mereka telah mencapai tujuan mereka.
Scripting mencakup penulisan sebuah entri dari perspektif diri individu di masa depan atau menggambarkan bagaimana perasaan seseorang setelah impiannya terwujud, setelah mendapatkan pekerjaan impian dan mendapatkan gaji.
Individu harus menyadari beberapa faktor ketika mereka menulis dalam jurnal mereka dan membuat skrip.
Pertama, penting untuk tetap berada di masa sekarang; seseorang harus memvisualisasikan kehidupan impian mereka seolah-olah itu terjadi pada saat ini dan menggambarkan situasinya secara rinci untuk membuatnya lebih meyakinkan.
Manifestasi yang sukses berarti hanya berfokus pada pikiran dan afirmasi positif. Oleh karena itu, sangat penting untuk meninggalkan apa yang tidak diinginkan seseorang dan memvisualisasikan apa yang mereka inginkan dalam hidup mereka di masa sekarang dan masa depan.
Merenungkan Mimpi Sebelum Tidur
Menuliskan dan merenungkan pikiran seseorang sebelum tidur mendukung gagasan bahwa pikiran terakhir pada hari itu secara tidak sadar dapat mengubah pikiran seseorang dari waktu ke waktu.
Pikiran positif sebelum tidur dapat meningkatkan mimpi seseorang, sehingga mereka merasa lebih baik saat bangun tidur.
Kesimpulan
Latihan manifestasi adalah alat yang ampuh yang memungkinkan individu untuk mendapatkan kendali atas pikiran dan keyakinan mereka, menghilangkan pola pikir yang membatasi untuk menarik hasil dari tujuan ke dalam hidup mereka.
Begitu individu mulai bermanifestasi dan memahami proses manifestasi, tidak ada batasan untuk apa yang dapat mereka capai.
Pola pikir positif dan pemikiran positif sangat penting untuk manifestasi yang efektif dan merupakan langkah pertama untuk memvisualisasikan tujuan dan impian mereka.
Manifestasi bisa menjadi tantangan di awal. Namun, penting untuk terus mendorong, bermimpi, dan melakukan upaya dan kerja keras yang diperlukan untuk mencapai tujuan seseorang, karena tidak ada kerangka waktu di mana seseorang mendapatkan semua yang mereka impikan.
Referensi
Apa yang dimaksud dengan manifestasi dan apakah itu benar-benar berfungsi? - Vox
Manifestasi (psikologi populer) - Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas
Manifestasi: Definisi, Makna, dan Cara Melakukannya - The Berkeley Well-Being Institute
Metode Manifestasi: Cara Mewujudkan Impian Anda Menjadi Kenyataan
Isi dari artikel ini disediakan untuk tujuan informasi saja dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasihat, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi sebelum melakukan perubahan apa pun yang berhubungan dengan kesehatan atau jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang kesehatan Anda. Anahana tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau konsekuensi yang mungkin terjadi dari penggunaan informasi yang diberikan.
