Kesehatan di Tempat Kerja

Ciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat dan produktif: temukan kekuatan transformatif dari program kesehatan di tempat kerja bagi karyawan dan perusahaan.

Meningkatkan Kesehatan di Tempat Kerja

Saat ini, lebih dari sebelumnya, fokus pada kesehatan mental dan kebugaran holistik adalah norma baru di tempat kerja. Hal ini terutama disebabkan oleh gelombang calon karyawan yang saat ini memasuki pasar kerja; generasi milenial dan Gen Z.

Dengan alasan yang bagus, para karyawan ini mencari lingkungan kerja yang sesuai dengan gaya hidup mereka yang fleksibel, namun tetap berfokus pada kesehatan. Tentu saja, pada intinya, konsep kesehatan di tempat kerja adalah untuk semua orang. Dari manajemen tingkat atas hingga karyawan tingkat C, setiap individu dapat memperoleh manfaat dari lingkungan kerja yang lebih baik.

Dalam panduan berikut ini, kami akan menjelaskan apa yang dimaksud dengan kesehatan di tempat kerja jika dilakukan dengan benar, banyak manfaat yang dapat Anda harapkan dari mengembangkan kesehatan di tempat kerja, dan bagaimana cara mengadopsi program kesehatan baru untuk kepentingan karyawan dan keuntungan perusahaan Anda.

Apa itu Kesehatan di Tempat Kerja?

Dalam situasi yang berbeda, istilah kesehatan di tempat kerja dapat berarti hal yang berbeda. Secara umum, istilah ini mengacu pada lingkungan kerja yang kondusif bagi kesehatan dan kesejahteraan semua karyawan dan orang lain di dalamnya. Secara lebih formal, program kesehatan dan promosi kesehatan di tempat kerja didefinisikan sebagai berikut menurut Centers for Disease Control (CDC):

"Serangkaian strategi promosi dan perlindungan kesehatan yang terkoordinasi dan komprehensif yang diterapkan di tempat kerja yang mencakup program, kebijakan, tunjangan, dukungan lingkungan, dan hubungan dengan masyarakat sekitar yang dirancang untuk mendorong kesehatan dan keselamatan semua karyawan."

Tentu saja, ada juga gagasan bahwa karyawan sendiri dapat menciptakan dan membudidayakan kesehatan di tempat kerja dengan sendirinya. Hal ini dapat difasilitasi dengan berfokus pada kebiasaan makan yang lebih baik, mendorong lebih banyak gerakan sepanjang hari kerja, dan mengembangkan kebiasaan kesehatan yang penting seperti kesadaran, yoga, dan meditasi.

Mengapa Kesehatan di Tempat Kerja Penting?

Rata-rata karyawan menghabiskan sekitar 50 jam dalam seminggu di tempat kerja. Itu sekitar sepertiga dari waktu hidup seseorang setiap tahunnya. Selain itu, para pekerja akan mengkonsumsi sekitar sepertiga dari semua makanan mereka di tempat kerja.

Dengan kata lain, tempat kerja hampir seperti rumah kedua bagi sebagian besar dari kita.

Masuk akal jika lingkungan kerja seharusnya menjadi tempat di mana karyawan merasa nyaman, dihargai, dan dipelihara. Lagi pula, jika pekerjaan hanya membuat stres dan terlalu banyak menuntut tanpa istirahat, ini dapat menyebabkan masalah yang parah, baik secara mental maupun fisik.

Pada gilirannya, masalah yang timbul akan berdampak negatif bagi karyawan dan mata pencaharian mereka. Namun, hal ini juga berdampak buruk bagi organisasi tempat mereka bekerja.

Untungnya, kesehatan di tempat kerja telah mengubah cara perusahaan berpikir tentang bisnis mereka. Ruang kerja bahkan dibangun untuk mencerminkan kesadaran baru tentang kesehatan di tempat kerja.

Kantor-kantor menjadi lebih terbuka dan lebih terang. Ruang istirahat diisi dengan makanan ringan yang lebih sehat. Ada ruang-ruang yang nyaman untuk bersantai dan mencari waktu tenang. Pencahayaan tidak terlalu terang.

Semua detail ini dan yang lainnya memainkan peran penting dalam budaya tempat kerja yang berfokus pada kesehatan dan kesejahteraan.

Kesehatan Fisik dan Ketidakhadiran, Stres, dan Produktivitas

Ini adalah lingkaran setan ketika kesehatan fisik dan mental karyawan tidak dihargai di tempat kerja. Karyawan yang terlalu banyak bekerja, stres, dan tidak dihargai lebih cenderung jatuh sakit. Mereka juga lebih cenderung mengambil cuti meskipun mereka tidak sakit secara fisik.

Dari sudut pandang pemberi kerja, hal ini menghasilkan tingkat ketidakhadiran yang tinggi serta tim karyawan yang tidak termotivasi. Bukan hanya produktivitas dalam organisasi Anda yang akan menurun, tetapi tenaga kerja Anda sendiri juga akan berkurang karena karyawan akan mulai mencari tempat kerja lain yang lebih berfokus pada kesehatan.

Jajak pendapat Gallup baru-baru ini mendukung hal ini, mengungkapkan bahwa stres berlebih di tempat kerja menyebabkan pekerja hampir tiga kali lebih mungkin untuk meninggalkan pekerjaan mereka.

Sayangnya, stres berlebih akibat pekerjaan adalah hal yang relatif umum. Paling sering, hal ini terjadi ketika tidak ada waktu untuk beristirahat dan merenung di tempat kerja, ketika kebiasaan sehat tidak dianjurkan, dan ketika pekerja tidak merasa dihargai dan didengar oleh atasan mereka.

Baik pekerja maupun pemberi kerja harus mempertimbangkan untuk mengurangi stres di tempat kerja untuk meningkatkan kesejahteraan mereka dan keberhasilan organisasi secara keseluruhan.

Tenaga kerja yang berkembang

Seiring dengan pensiunnya generasi baby boomer, pekerja milenial dan Gen Z membanjiri dunia kerja. Para karyawan muda ini memiliki ekspektasi yang berbeda dalam hal lingkungan kerja mereka. Mereka tidak hanya mencari suasana yang lebih fleksibel dan seperti di rumah di tempat kerja mereka, namun mereka juga menuntut pemberi kerja yang fokus pada kesehatan dan kesehatan fisik dan mental karyawan.

Ini berarti bahwa sebagai pemberi kerja, jika Anda ingin mempertahankan pekerja terbaik dari generasi ini, sangat penting bagi Anda untuk mengatasi masalah ini dengan menyediakan rencana perawatan kesehatan yang kuat dan menciptakan lingkungan kerja yang menstimulasi, sehat, dan memuaskan.

Sayangnya, jika tidak demikian, baik generasi milenial maupun Gen Z sudah siap untuk berhenti dan mencari pekerjaan di tempat lain.

Cara mencapai kesehatan di tempat kerja

Mencapai kesehatan di tempat kerja merupakan tugas tersendiri dan membutuhkan upaya dari karyawan dan perusahaan. Di bawah ini kami akan menguraikan beberapa elemen yang berbeda tentang bagaimana Anda dapat mencapai kesehatan di tempat kerja dan menggabungkan kesejahteraan perusahaan, sekaligus meningkatkan manajemen stres di tempat kerja.

Inisiatif kesehatan di tempat kerja untuk perusahaan

Kita akan membahas cara-cara mendasar untuk menerapkan program kesehatan di tempat kerja lebih jauh ke depan, namun untuk saat ini, berikut adalah beberapa langkah awal yang harus Anda lakukan jika Anda tertarik untuk membuat program kesehatan di perusahaan Anda:

Survei tim Anda

Daripada membuat program kesehatan secara tertutup dan mengungkapkannya sekaligus, dapatkan umpan balik dari tim Anda terlebih dahulu. Ini bisa berarti memulai dengan manajemen tingkat atas dan menanyakan apa yang ingin mereka lihat dalam program kesehatan di tempat kerja.

Tapi Anda juga harus bertanya kepada semua orang hingga karyawan tingkat bawah di perusahaan Anda. Berikut beberapa pertanyaan yang bisa diajukan:

• Apakah mudah mempertahankan gaya hidup sehat di tempat kerja Anda saat ini?

• Bagaimana caranya agar bisa lebih baik?

• Apakah mudah untuk menemukan makanan ringan yang sehat di sekitar tempat kerja?

• Apakah Anda bisa beristirahat untuk mengintegrasikan beberapa gerakan fisik sepanjang hari?

• Aktivitas fisik seperti apa yang dapat mendorong Anda untuk lebih banyak bergerak saat bekerja?

Adakah tempat yang bisa Anda kunjungi untuk menjernihkan pikiran dan mengistirahatkan mental saat Anda membutuhkannya?

1. Buatlah sebuah rencana.

Selanjutnya, gunakan informasi survei yang telah Anda kumpulkan dan kembangkan rencana kesehatan yang cocok untuk Anda dan yang menurut Anda akan diterima oleh karyawan Anda. Ingatlah bahwa tidak apa-apa untuk memulai dari yang kecil. Misalnya, Anda dapat melakukan sesuatu seperti menawarkan makanan ringan yang lebih sehat di kulkas ruang istirahat atau membeli botol air untuk semua karyawan Anda.

Jika Anda ingin membuat program insentif yang melibatkan kompetisi, sekali lagi, mulailah dari yang kecil. Bagikan pedometer dan bentuk tim. Lihat tim mana yang bisa mendapatkan langkah terbanyak dalam seminggu untuk mendapatkan hadiah.

Untuk meningkatkannya, pertimbangkan untuk berinvestasi dalam beberapa kelas kesehatan untuk karyawan Anda. Kelas yoga atau Pilates perusahaan, kursus meditasi, dan program edukasi lainnya adalah cara yang bagus untuk membuat karyawan bergerak dan termotivasi.

2. Edukasi dan luncurkan rencana Anda.

Setelah Anda memiliki rencana, ungkapkan kepada karyawan Anda sehingga mereka tahu apa yang diharapkan. Pastikan untuk mengizinkan karyawan Anda mengajukan pertanyaan ketika mereka memiliki pertanyaan sehingga parameter dan opsi yang tersedia dalam program kesehatan yang Anda buat jelas dan terdefinisi dengan baik.

3. Menilai.

Setelah menerapkan program awal, tanyakan kembali kepada karyawan Anda dan lihat apa yang mereka pikirkan. Buat survei lain, atau adakan pertemuan di seluruh perusahaan di mana karyawan dapat menyuarakan pendapat mereka.

Dari sana, Anda bisa kembali ke papan gambar dan menyimpan atau membatalkan beberapa atau semua langkah yang telah Anda ambil sejauh ini, menambahkan program dan insentif tambahan jika diperlukan.

Kiat-kiat Kesehatan di Tempat Kerja untuk Karyawan

1. Saat mencari pekerjaan, carilah perusahaan yang fokus pada kesehatan.

Jika Anda sedang mencari pekerjaan saat ini, carilah perusahaan yang fokus pada kesehatan di tempat kerja dengan menawarkan program kesehatan perusahaan. Selama proses wawancara, ingatlah bahwa bertanya tentang program kesehatan dan kebugaran serta insentif adalah hal yang wajar.

Pemberi kerja tahu bahwa ini adalah sesuatu yang dicari oleh pekerja berkualitas, dan mereka ingin menunjukkan kepada Anda bahwa ini adalah area yang mereka tekankan.

2. Manfaatkan program kesejahteraan perusahaan atau insentif yang ditawarkan tempat kerja Anda.

Saat ini, implementasi program kesejahteraan perusahaan sedang meningkat, dan banyak perusahaan telah memahami bahwa fokus pada promosi kesehatan di tempat kerja secara keseluruhan, dan kesehatan adalah hal yang diinginkan oleh para pekerja.

Namun, masih banyak pekerja yang tidak memanfaatkan kesempatan yang diberikan kepada mereka, terutama program kesehatan karyawan.

Jika perusahaan Anda menawarkan program kesehatan karyawan atau jenis insentif apa pun untuk ikut serta dalam kebiasaan yang lebih sehat, manfaatkanlah.

Jika Anda tidak mengetahui adanya peluang seperti itu, Anda mungkin perlu melakukan sedikit pencarian. Bicaralah dengan perwakilan sumber daya manusia Anda untuk mengetahui apakah ada yang tersedia.

Insentif semacam itu mungkin ditawarkan langsung melalui perusahaan Anda atau penyedia asuransi kesehatan di tempat kerja Anda.

3. Ambil waktu istirahat dan liburan yang diberikan kepada Anda.

Pedoman pemerintah mengharuskan semua pekerja mendapatkan waktu istirahat minimum, waktu makan siang, dan jumlah hari libur yang ditentukan.

Namun, banyak karyawan yang tidak mau mengambil waktu istirahat dan liburan ini. Tidak jarang para pekerja bekerja sampai makan siang, menunda waktu istirahat, dan menumpuk hari libur yang tidak pernah mereka gunakan.

Istirahat harian dan liburan rutin merupakan bagian integral dari gaya hidup sehat. Kita semua membutuhkan istirahat dan istirahat dari kerja mental dan fisik yang kita lakukan di tempat kerja.

Selain itu, jika Anda berusaha untuk tetap kompetitif - baik dengan rekan kerja atau departemen atau perusahaan lain - ingatlah bahwa istirahat dan liburan membantu Anda membangun stamina untuk kembali lebih tajam dan lebih mampu melakukan pekerjaan dengan baik.

Dengan demikian, mengambil waktu istirahat yang tersedia untuk Anda akan membuat Anda lebih baik dalam pekerjaan Anda dibandingkan dengan seseorang yang terus bekerja dan tidak pernah mengambil waktu istirahat.

4. Bawalah bekal makan siang Anda dari rumah.

Membawa bekal makan siang dari rumah bukan hanya keputusan yang bijak jika Anda ingin menghemat uang, tapi juga akan mendorong kebiasaan makan yang lebih sehat.

Makan di luar setiap hari bisa menghabiskan biaya rata-rata $40-$70 per minggu. Itu bisa mencapai $280 per bulan. Sebaliknya, membawa bekal makan siang dari rumah jauh lebih murah dan memungkinkan Anda untuk memilih makanan yang lebih sehat.

Pekerjaan Kesehatan

Jika Anda bukan pemberi kerja atau karyawan yang ingin meningkatkan kesehatan di tempat kerja, Anda mungkin seseorang yang tertarik untuk bekerja di bidang kesejahteraan perusahaan. Faktanya, ada banyak pekerjaan kesejahteraan perusahaan yang tersedia, dan sektor ini bisa menguntungkan dan memuaskan untuk dikerjakan.

Kita akan membahas lebih lanjut tentang pekerjaan kesejahteraan di tempat kerja di bawah ini, tetapi untuk saat ini, perlu diingat bahwa ada banyak pekerjaan yang tersedia di industri ini. Banyak di antaranya ditawarkan di dalam perusahaan dan organisasi individu, tetapi Anda juga dapat memilih untuk bekerja sebagai konsultan kesehatan perusahaan keliling.

Pekerjaan ini memungkinkan Anda untuk berkonsultasi dengan banyak perusahaan tentang cara merancang dan menerapkan program kesehatan dan kebugaran yang optimal untuk lingkungan kerja mereka yang unik.

Kesehatan di Tempat Kerja: Praktik Terbaik

Kami melihat lebih dekat pada beberapa praktik kesejahteraan perusahaan yang berbeda yang ditawarkan saat ini yang dapat dan harus Anda manfaatkan jika memungkinkan. Hal ini akan memastikan kesehatan yang optimal baik secara mental maupun fisik untuk diri Anda sendiri dan meningkatkan budaya di tempat kerja.

Kesadaran di tempat kerja

Mindfulness adalah praktik untuk tetap berada di momen saat ini, tidak berlama-lama di masa lalu atau masa depan, dan tidak membiarkan pikiran Anda merenungkan kekhawatiran atau kecemasan.

Mindfulness adalah tentang fokus pada saat ini, napas Anda, detak jantung Anda, udara segar di pipi Anda, suara detak jam, rasa secangkir kopi yang hangat.

Selalu ada cara untuk menjadi lebih sadar di tempat kerja.

Mulailah dengan mempelajari cara memperlambat diri saat Anda bekerja. Kita sering merasa panik dan stres saat mengetik email, membalas pesan, menjawab panggilan telepon, dan mencoba menyelesaikan sebagian besar pekerjaan dalam kesibukan.

Berusahalah untuk melakukan satu hal pada satu waktu. Antitesis dari perhatian penuh adalah multitasking.

Selanjutnya, tetapkan pengingat yang penuh perhatian untuk diri Anda sendiri. Misalnya, jika Anda ingin menjadi lebih sadar dalam kehidupan kerja sehari-hari, Anda dapat memasang alarm sepanjang hari untuk mengingatkan diri Anda agar tetap berada di saat ini.

Atau, seperti yang disarankan oleh seorang aktivis perdamaian dan biksu Buddha, Thich Nhat Hanh, Anda tidak perlu membiarkan ponsel Anda menjadi gangguan dan menindas Anda setiap kali berdering. Sebaliknya, jadikanlah telepon sebagai alat untuk meningkatkan perhatian.

Thich Nhat Hanh mengatakan:

"Lain kali saat telepon Anda berdering, gunakanlah itu sebagai pengingat untuk selalu waspada. Tetaplah berada di tempat Anda berada, dan sadari pernapasan Anda: Menarik napas, saya menenangkan tubuh saya. Menghembuskan napas, saya tersenyum. Ketika telepon berdering untuk kedua kalinya, bernapaslah lagi... lanjutkan latihan pernapasan, lalu angkat telepon."

Yoga perusahaan

Yoga perusahaan atau yoga di tempat kerja menjadi semakin umum. Jenis yoga ini dilakukan di tempat kerja selama hari kerja. Biasanya, individu dapat memilih untuk mengikuti sebagian atau seluruh waktu ketika kelas yoga korporat ditawarkan.

Untuk memfasilitasi program yoga perusahaan di perusahaan Anda, Anda harus memiliki ruang di mana yoga dapat dipraktikkan, dan Anda harus menyewa instruktur yoga perusahaan yang dapat memberikan instruksi kelas secara teratur atau satu kali.

Pastikan semua karyawan mengetahui kapan dan di mana kelas yoga kantor akan diadakan sehingga mereka dapat merencanakan pekerjaan mereka ke depan dan memiliki pakaian yang tepat untuk berpartisipasi.

Mengapa melakukan yoga perusahaan?

Kelas yoga perusahaan menawarkan waktu yang tepat bagi karyawan Anda untuk menjalin ikatan, bersantai, dan menumbuhkan pikiran yang lebih jernih. Waktu yang dihabiskan bersama dalam lingkungan yang damai dan menenangkan dapat membantu semua orang terhubung dengan cara yang unik dan menyenangkan. Komunikasi akan meningkat, dan tentu saja ini merupakan cara bagi semua orang untuk menghilangkan stres dan dekompresi.

Setelah kelas yoga perusahaan, semua orang akan merasa segar dan siap untuk menghadapi hari - berenergi kembali dan siap untuk pergi!

Manfaat yoga perusahaan

Yoga di tempat kerja atau yoga kantor dapat dilakukan dengan berbagai cara. Anda dapat memilih untuk mengundang instruktur yoga profesional untuk melakukan yoga satu kali di acara kerja, atau Anda dapat meminta seseorang untuk datang seminggu sekali atau sebulan sekali secara teratur. Beberapa perusahaan bahkan mengizinkan sesi yoga yang dipimpin oleh karyawan.

Demikian juga, Anda dapat mendorong latihan yoga perusahaan secara individu. Misalnya, mengedukasi karyawan Anda tentang cara melakukan yoga kursi atau yoga meja dapat berguna ketika individu ingin berlatih pose tertentu sendiri atau hanya melakukan peregangan.

Yoga meja umumnya melibatkan pose dan gerakan yang dapat dilakukan tepat di atau dekat meja Anda, bahkan di ruang yang kecil. Yoga kursi dapat dilakukan di kursi Anda. Pose dan latihan seperti itu4 meliputi:

• Memutar Kursi.

• Peregangan Dada Terbuka.

• Gulung Bahu ke Depan dan ke Belakang.

Kebiasaan Makan yang Lebih Baik di Tempat Kerja

Ketika kita terlalu cemas atau stres, kita cenderung makan makanan yang tidak baik untuk kita. Bagi sebagian orang, ini adalah sebuah paksaan karena gugup. Seringkali, makan junk food seperti keripik, biskuit, dan es krim adalah cara untuk menenangkan kecemasan atau merasa baik ketika kita merasa tidak enak.

Karena tempat kerja sering kali dapat menyebabkan stres dan kecemasan, tidak heran jika perilaku makan di tempat kerja biasanya bukan perilaku yang sehat.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kebanyakan orang makan setidaknya sepertiga dari semua makanan mereka di tempat kerja. Jadi, akan sangat menguntungkan jika Anda belajar cara makan yang lebih baik saat bekerja. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mulai membawa bekal makan siang ke kantor daripada makan di luar setiap hari. Berikut beberapa tips lainnya:

• Bawalahselalu botol air minum. Terkadang, saat Anda merasa lapar, sebenarnya Anda hanya haus. Pastikan Anda tetap terhidrasi.

• Makanlah sarapan. Makanan yang mengenyangkan dan bergizi di pagi hari adalah cara terbaik untuk memberi tubuh Anda energi yang dibutuhkan untuk hari itu.

• Cobalah untuk tidak ngemil sepanjang hari. Atau, jika Anda ngemil, usahakan agar makanan Anda sesehat mungkin. Cobalah sayuran dan saus, apel dan selai kacang, hummus, dan keripik pita gandum, atau sepotong buah.

• Batasi kafein Anda. Kafein tidak selalu buruk untuk Anda, tetapi terlalu banyak minum kopi dalam sehari dapat membuat Anda merasa lelah dan letih. Targetkan untuk minum maksimal dua cangkir, atau kurangi kafein dengan menambahkan kopi tanpa kafein ke dalam campuran minuman Anda di sore hari.

Mengintegrasikan Aktivitas Fisik ke dalam Hari Kerja

Menerapkan jadwal yoga di kantor ke dalam hari kerja Anda adalah langkah awal yang baik untuk mendorong lebih banyak gerakan. Ide lain untuk meningkatkan aktivitas fisik harian meliputi:

Rapat jalan kaki

Rapat jalan kaki adalah rapat yang diadakan saat Anda dan orang lain berjalan di luar ruangan. Rapat berjalan kaki memfasilitasi aktivitas fisik, dan juga membuat Anda menghirup udara segar.

Tujuan yang sama dapat dicapai dalam rapat jalan kaki seperti yang dapat dicapai dalam rapat biasa yang diadakan di kantor perusahaan atau ruang konferensi, sebuah tambahan yang sangat baik untuk program kesehatan di tempat kerja.

Istirahat berjalan kaki

Beristirahatlah sepanjang hari. Daripada tetap duduk, berdirilah dan berjalan-jalanlah. Meskipun hanya lima menit untuk mengambil segelas air atau camilan dari ruang istirahat, aktivitas kecil itu akan melancarkan aliran darah dan menghangatkan otot-otot Anda.

Berdiri atau berjalan daripada duduk

Jika memungkinkan, cobalah untuk berdiri daripada duduk. Berinvestasi pada meja kerja berdiri tentu saja merupakan salah satu pilihan, namun Anda juga bisa berdiri saat meninjau dokumen, saat mengobrol dengan rekan kerja, atau saat berbicara di telepon. Hal ini akan meningkatkan sirkulasi dan membakar lebih banyak kalori.

Pekerjaan di bidang kesehatan korporat

Apakah Anda sedang mempertimbangkan karier di bidang kesehatan perusahaan? Apakah program kesehatan dan kebugaran adalah minat Anda? Bidang pekerjaan ini bisa sangat bermanfaat dan memuaskan.

Apa yang dibutuhkan untuk berkarier di bidang kesehatan perusahaan

Anda pasti pernah mendengar tentang perusahaan yang menawarkan ruang meditasi di tempat, bar makanan ringan organik, dan ruang makan siang yang dihiasi dengan makanan gourmet. Di tempat kerja seperti ini, para manajer sangat peduli dengan seberapa baik asupan makanan dan gizi Anda, apakah Anda sudah memenuhi jumlah langkah minimum, dan seberapa baik Anda menyesuaikan diri dengan ruangan kantor Anda.

Tidak seperti lingkungan kerja lainnya, Anda didorong untuk beristirahat, berjalan-jalan, dan mengobrol dengan rekan kerja Anda.

Kedengarannya cukup bagus, bukan?

Salah satu hal yang benar-benar hebat yang perlu diingat tentang tempat kerja seperti itu adalah bahwa insentif dan program ini tidak muncul begitu saja. Sebaliknya, seseorang harus mencetuskannya! Dan orang tersebut tidak diragukan lagi bekerja di bidang kesehatan perusahaan, yang menjaga biaya perawatan kesehatan dan tunjangan karyawan mereka yang jauh lebih rendah.

Karier kesehatan perusahaan adalah pilihan yang sangat baik bagi seseorang yang baru memulai atau ingin berganti pekerjaan. Pekerjaan semacam itu bisa datang dalam berbagai bentuk dan ukuran. Anda dapat bekerja di tempat dengan satu perusahaan tertentu, misalnya, atau Anda dapat bekerja secara mandiri, bepergian ke beberapa perusahaan berbeda yang bertindak sebagai klien Anda.

Terakhir, tidak jarang Anda memiliki bisnis kesehatan perusahaan Anda sendiri, yang memungkinkan klien datang kepada Anda untuk konsultasi dan saran tentang program kesehatan di tempat kerja.

Bekerja di bidang ini memiliki beragam manfaat. Anda akan mendapatkan kesempatan untuk berkolaborasi dengan berbagai macam orang, dan Anda akan memiliki keuntungan karena dapat membantu meningkatkan kesehatan masyarakat serta kesejahteraan fisik dan mental banyak orang.

Dalam hal ini, Anda harus memiliki berbagai macam keterampilan. Jika Anda tertarik dengan pekerjaan seperti itu, berikut adalah beberapa kualifikasi yang harus Anda miliki:

• Sertifikasi yang sesuai, jika perlu.

• Keterampilan interpersonal yang hebat.

• Perhatian yang kuat terhadap detail

• Keterampilan lisan yang baik.

• Kemampuan untuk menjaga kerahasiaan karena Anda mungkin akan membicarakan dan menangani informasi pribadi yang sensitif.

• Pemahaman tentang peraturan dan regulasi HIPAA.

• Kemampuan untuk memakai banyak topi, menjadi kreatif, dan menangani beberapa proyek sekaligus.

• Kemampuan untuk menangani tenggat waktu yang ketat.

Kemampuan untuk menginspirasi perubahan pada orang lain adalah keterampilan unik dan khusus yang harus Anda miliki. Jika karier di bidang kesehatan perusahaan terdengar menarik bagi Anda, pertimbangkan untuk mendaftar ke program terkait di perguruan tinggi dan universitas di daerah Anda. Beberapa perusahaan dan perusahaan juga menawarkan program bantuan dan sertifikasi karyawan internal.

Beralih ke Tempat Kerja Virtual Saya

Di masa-masa yang penuh tantangan ini, semakin banyak perusahaan yang mulai beralih ke tempat kerja virtual, yang memungkinkan staf mereka untuk bekerja dari rumah. Sekarang, lebih dari sebelumnya, memiliki kesehatan dasar di tempat kerja sangatlah penting.

Dengan bekerja dari rumah, Anda kehilangan budaya tempat kerja dan interaksi sosial sehari-hari yang Anda lakukan dengan kolega Anda. Sesuatu yang dibutuhkan setiap manusia. Bekerja dari rumah sangat sulit untuk menggantikan budaya tempat kerja tersebut, meskipun Anda sering melakukan panggilan video melalui program seperti zoom, skype, dan aplikasi lainnya.

Hal ini memberikan sentuhan baru pada profesionalisme di tempat kerja, karena Anda harus memiliki integritas dan disiplin diri untuk memastikan bahwa Anda tetap menjaga tingkat profesionalisme yang tinggi di tempat kerja, meskipun bekerja dari rumah.

Bekerja dari rumah memiliki suka dan duka. Anda bisa menghindari lingkungan kerja yang beracun dengan menjauhkan diri dari elemen beracun tersebut. Namun, kini Anda harus berurusan dengan lingkungan kerja yang benar-benar baru dan serangkaian tantangan baru, yang akan membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri.

Komunikasi di Tempat Kerja

Seperti yang telah disebutkan, bekerja dari jarak jauh memiliki tantangan tersendiri, dan komunikasi di tempat kerja adalah salah satunya. Sebelumnya, ketika Anda membutuhkan sesuatu, Anda bisa berbalik atau berjalan ke meja rekan kerja Anda dan mendiskusikannya saat itu juga.

Sekarang Anda harus menjangkau dengan menggunakan metode yang telah dipilih perusahaan sebagai alat komunikasi utama di tempat kerja. Rekan kerja Anda mungkin tidak berada di depan komputer pada saat Anda mengirimkan pertanyaan, karena mereka mungkin sedang pergi sebentar.

Hal-hal kecil ini dapat menyebabkan stres dan kecemasan ketika Anda tidak bisa mendapatkan jawaban atas pertanyaan Anda. Yang perlu Anda ingat adalah bahwa ini adalah hal-hal yang berada di luar kendali Anda dan tidak perlu dipusingkan. Jangan lupa, rasa hormat di tempat kerja, terutama saat ini, sangatlah penting karena kita semua menghadapi situasi dengan cara yang berbeda.

Rasa hormat di tempat kerja selalu dan akan selalu menjadi landasan dalam cara Anda memperlakukan rekan kerja Anda, namun empati pada saat-saat seperti sekarang ini dan menunjukkan rasa hormat tidak pernah lebih penting.

Jika Anda masih merasa stres, gunakan salah satu dari sekian banyak teknik pernapasan yang tersedia untuk membantu meringankan stres dan kecemasan. Pernapasan kotak adalah contoh yang sangat baik dari latihan pernapasan tersebut.

Budaya di Tempat Kerja

Perusahaan menghadapi tantangan dalam hal budaya tempat kerja, dengan banyaknya karyawan mereka yang bekerja dari jarak jauh. Bagi mereka, menawarkan program kesehatan karyawan adalah salah satu cara untuk memastikan budaya tempat kerja tetap menjadi prioritas. Tetapi juga memastikan kesejahteraan staf mereka melalui program kesehatan karyawan ini.

Terutama, dalam hal kesehatan mental di tempat kerja, karena kurangnya interaksi sosial yang biasanya kita lakukan.

Meskipun kesehatan fisik masih menjadi faktor penting dalam program kesehatan di tempat kerja, kita tidak boleh melupakan kesehatan mental di tempat kerja.

Banyak hal telah berubah, dan dampaknya terhadap individu berbeda-beda pada setiap orang. Jika Anda merasa terpengaruh oleh situasi ini, jangan takut untuk mengungkapkannya. Hubungi manajer Anda atau bagian SDM.

Sesi menenangkan pikiran bisa menjadi alat yang sangat baik untuk membantu Anda mengatasi apa yang sedang terjadi.

Manfaatkan tunjangan kesehatan dan kebugaran yang ditawarkan perusahaan Anda, terutama jika Anda bekerja dari rumah. Semua ini ada agar Anda merasa lebih baik, lebih menikmati pekerjaan, dan tentu saja meningkatkan produktivitas.

Kesehatan di Tempat Kerja: Pertanyaan yang Sering Diajukan

Bagaimana Anda mempromosikan kesehatan dan kesejahteraan di tempat kerja?

Untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan di tempat kerja, dalam program kesehatan apa pun yang Anda rencanakan, pertimbangkan untuk menyertakan hal-hal berikut ini: