Buteyko Breathing
Masuki dunia pernapasan Buteyko, sebuah wahyu holistik yang...
Metode Pernapasan Wim Hof
Temukan kekuatan dari Wim Hof Breathing - sebuah teknik ampuh yang...
Kelimpahan
Menciptakan kelimpahan dapat dicapai dengan mengubah pola pikir untuk...
4-7-8 Pernapasan
Gunakan teknik pernapasan 4-7-8 untuk menghilangkan stres dan tidur...
Meditasi untuk Kecemasan
Kecemasan adalah gangguan mental umum yang ditandai dengan stres dan...
Pernapasan Paradoksal
Memahami dan mengelola pernapasan paradoks - gejala, penyebab, efek,...
Latihan Kesadaran
Mindfulness adalah jenis meditasi di mana praktisi menyelaraskan diri...
Pernapasan Bibir yang Mengerut
Pursed lip breathing adalah teknik pernapasan yang biasa digunakan...
Meditasi Rasa Syukur
Melalui banyak tantangan dan kesulitan hidup, ada orang-orang,...
Pernapasan Kapalabhati
Pernapasan Kapalabhati, atau napas api, adalah teknik pembersihan...
Jon Kabat Zinn
Jelajahi kontribusi mendalam dari Jon Kabat-Zinn, seorang pendukung...
Pelajari lebih lanjut dengan panduan email GRATIS kami.
Dikirim langsung ke kotak masuk Anda! Apakah Anda ingin mempelajari kebiasaan baru atau menyesuaikan diri dengan frekuensi energi Anda, kami menawarkan panduan mendalam yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
- Chakra untuk Pemula
- Memulai dengan Meditasi
- Pernapasan Sehat
- Hidrasi Sehat
- Yoga Nidra untuk Pemula
Kebersihan Tidur
Begitu banyak orang mencari "pil ajaib" yang akan menghilangkan semua stres dan kekhawatiran mereka. Idealnya, pil ini akan memperbaiki semua masalah...
Sindrom Penipu
Jika seseorang mengalami perasaan tidak kompeten dan keraguan diri yang tidak berdasar, hal ini dapat menjadi indikasi sindrom penipu. Penting untuk...
Prana
Prana adalah konsep kuno yang menggambarkan aliran energi vital yang merupakan fondasi bagi semua makhluk hidup dan mengatur semua gerakan di dalam...
Meditasi Terpandu untuk Tidur
Apakah Anda takut pada malam hari karena Anda tidak bisa tidur atau tetap tertidur? Meditasi tidur nyenyak bisa menjadi solusinya. Poin-poin Penting
Neurotisisme
Neurotisme adalah istilah yang sering dijumpai dalam psikologi, yang mewakili salah satu aspek inti kepribadian dalam Five Factor Model (FFM). Model...
Insomnia
Mengalami insomnia atau kurang tidur dapat menjadi sangat menantang dan mengakibatkan kesulitan konsentrasi, perubahan memori, dan peningkatan...
Ketergantungan
Codependency dialami ketika seseorang memiliki ketergantungan yang tidak sehat pada hubungan terdekatnya. Memahami Ketergantungan Codependency...
Hatha Yoga
Hatha yoga terdiri dari kombinasi olah napas dan gerakan. Yoga ini juga mengacu pada postur fisik yang diajarkan dalam semua jenis gaya yoga. ...
Lucid Dreaming
Pelajari lebih lanjut tentang fenomena yang dikenal sebagai lucid dream, mekanisme, manfaat, risiko, dan strategi untuk menginduksi lucid dream, dan...
Kegiatan Manajemen Stres
Manajemen stres adalah keterampilan penting untuk mengurangi stres, yang dapat membahayakan pikiran dan tubuh jika dibiarkan terlalu lama. Seseorang...