Fedezze fel a szakrális csakra vitalitását, és tanulja meg, hogyan ápolhatja a kreativitást, a szenvedélyt és az érzelmi egyensúlyt. Fedezze fel azokat a gyakorlati technikákat, amelyekkel megnyithatja és harmonizálhatja ezt az energiaközpontot, és ezáltal mélyebb kapcsolatot hozhat létre az érzelmeivel és kreatív kifejezésmódjával. Emelje a jólétét a szakrális csakra ápolásával kapcsolatos meglátásokkal, hogy élénkebb életet élhessen.
Szakrális csakra
A szakrális csakra a hét fő csakra vagy energiaközpont közül a második a köldök alatt, ahol a gát található.
A szakrális csakra jelentésének vázlata
-
Helyszín: Alsó has (nemi szervek, keresztcsont, hát alsó része, csípő)
-
Szakrális csakra szimbólum: Hat szirmú lótusz félholddal.
-
Kapcsolódó szín: narancs csakra
-
Elem: Víz
-
Bija mantra (magvető szótag): VWAM
-
Megerősítések: Csakra megerősítések
-
Szanszkrit név: Svadhisthana (édesség, "saját édes hajlékom")
-
Cél: Mozgás és kapcsolat
-
Idegi plexus: Sacralis
-
Endokrin mirigy: Gonádok
-
Kapcsolódó kristályok: Karneol, borostyán, homokkő.
A csakra energiaközpontok eredete
A csakrarendszer ősi bölcsessége Indiából származik Kr.e. 1500 és 500 között, és a Védák az az ősi szöveg, amely bemutatja a hét csakrát. A szakrális csakra, a szexcsakra a második a hét fő csakra közül.
A csakra helye az ágyéki gerinc körül van, a köldök alatt vagy a köldök alatt. A szexualitást és a kreativitást jelképezi.
Szanszkrit nyelven a szakrális csakrát Svadhishthana csakrának nevezik, ami két szanszkrit szóból - Sva, ami önmagát jelenti, és Adhishthana, ami megalapozottat jelent.
A szakrális csakra a gyökércsakra után és a napfonatcsakra előtt következik, majd a szívcsakra, a torokcsakra, a harmadik szemcsakra és a koronacsakra, amelyek a finom energiarendszert alkotják.
A csakra szó egy "forgó energiakerék", amely a gerincoszlopon fut fel és le, a gerinc aljától a fej tetejéig. Az egyes energiaátvivők az emberi test különböző érzelmi és fizikai funkcióihoz kapcsolódnak.
A hét csakra fogalma az 1880-as években a tantrikus jóga hagyományaiból került a nyugati világba, és ma is tanulmányozzák.
A szakrális csakra funkciói
A szakrális csakra az élvezetekkel, a szexualitással és az örömmel van kapcsolatban. Támogatja az érzelmi és fizikai egészségi szempontokat, és a test számos folyadékát szabályozza, a nemi szervektől kezdve a húgyhólyagon át a veséig.
A kundalini energia szunnyad a gerinc alján, amíg a wellness gyakorlatok, például a meditáció, az ászanák és a pránájáma nem aktiválják.
A szakrális csakrán keresztül áramló energia lehetővé teszi, hogy dinamikusnak, ösztönzőnek és magabiztosnak érezd magad. A kiegyensúlyozott szakrális csakra támogatja az érzékiséget, a kreativitást és az egészséges érzelmeket.
A szakrális csakra a kapcsolatokkal kapcsolatos. Támogathatja az egészséges párkapcsolatot azáltal, hogy segít az embereknek intim kapcsolatokat és egészséges határokat teremteni.
A szakrális csakra egyensúlyának helyreállítása viszont helyreállítja az egyensúlyt a kapcsolatokban.
A blokkolt csakraenergia negatívan befolyásolhatja a fizikai testet, a mentális állapotot és az általános jólétet. Ha az alábbi negatív tulajdonságok bármelyikét tapasztalja, az annak a jele lehet, hogy a szakrális csakrája nincs egyensúlyban:
Fizikai tünetek
-
Hipoglikémia
-
Vese problémák
-
Ízületi problémák
-
Vérszegénység
Mentális tünetek
-
Alacsony energia
-
A kreativitás hiánya
-
Elkülönítés
-
Problémák az intimitással
-
Túlterheltnek érzem magam
Hogyan gyógyítsuk a szakrális csakrát?
Számos gyakorlat segíthet megnyitni és kiegyensúlyozni a blokkolt csakrát. Állítsd helyre az egyensúlyt még ma a második csakrád gyógyítására és a stagnáló energia felszabadítására szolgáló gyakorlatok gyakorlásával:
Meditáció
A víz elemet idéző csakra meditáció gyógyító és terápiás hatású lehet, és érzelmi egyensúlyt hozhat a testbe. Íme két csakra meditációs technika, amely hatékonyan aktiválja a szakrális csakrát:
-
Vizualizációs meditáció: Kezdjük azzal, hogy kényelmesen leülünk, és lelassítjuk a légzésünket. Koncentrálj a légzésedre, amíg nem találsz egy egyenletes ritmust. Amint ezt a fókuszt kialakította, terelje figyelmét a narancssárga szín vizualizálására. A színt a szakrális csakra területére összpontosíthatod.
Alternatív vizualizáció lehet egy nyugodt vízfelület, például az óceán vagy egy tó, és a tiszta, nyílt égbolt elképzelése. Folytassa a gyakorlatot néhány percig. -
Kántáló meditáció: Üljünk kényelmesen hátradőlve, és csukjuk be a szemünket. Vizualizálj egy lapos, fehér holdat, amely a térdeidtől indul és a köldöködig húzódik. Ismételd a "vwam" mantrát. Ezt a meditációt 1-20 percig folytathatja.
Illóolajok
Bizonyos illóolajok segíthetnek az egyensúlyhiányos szakrális csakra gyógyításában. Az alkalmazási módszerek közé tartozik a közvetlen bőrre történő alkalmazásuk vagy hígításuk és fürdőhöz való hozzáadásuk. Íme néhány elsődleges illóolaj, amelyek hatékonyan segítik a szakrális csakra megnyitását:
-
Szantálfa
-
Jasmine
-
Fűszegfű zsálya
-
Rózsaszín paprika mag
Jóga testtartások
Ezeket a szakrális csakra jógapózokat úgy terveztük, hogy segítsenek a kreativitásod, érzékiséged és érzelmi kifejezésed kibontakoztatásában. Különösen hasznosak lehetnek, ha úgy érzed, hogy elakadtál vagy elszakadtál az érzelmeidtől és az energiaáramlásodtól.
-
Baddha Konasana (Pillangó póz): Üljünk úgy, hogy a talpunk összeérjen, és óvatosan csapkodjuk a lábunkat, mint egy pillangó szárnyai. Ez a póz segít oldani a csípő és az ágyék feszültségét, és elősegíti a nyitottság és a folyékonyság érzését.
-
Supta Baddha Konasana (Fekvő kötött szögpóz): Feküdj a hátadra úgy, hogy a talpad összeérjen, és hagyd, hogy a térdeid szétessenek. Ez a póz segít feloldani a csípőben és a hát alsó részén lévő feszültséget, és elősegíti az ellazulást és az önátadást.
-
Anjaneyasana (Alacsony fekvőtámasz póz): Lépjünk egy lábbal előre, és hajlítsuk be az elülső térdünket, a kezeinket a csípőnkhöz emeljük, vagy a karjainkat az ég felé nyújtjuk. Ez a póz segít aktiválni a szakrális csakrát azáltal, hogy megnyitja a csípőt, és elősegíti az érzékiség és a kreativitás érzését.
-
Eka Pada Rajakapotasana (Galamb póz): Hozd az elülső térded az ellentétes csuklód felé, és nyújtsd ki a hátsó lábadat magad mögött. Hajolj előre, és támaszd a homlokodat a talajra, vagy emeld fel a kezedre. Ez a póz segít feloldani a csípőben lévő feszültséget, és elősegíti az érzelmi felszabadultság és nyitottság érzését.
-
Dhanurasana (íj póz): Feküdj hasra, hajlítsd be a térdeidet, és hátranyúlva kapaszkodj a bokádba. Emeld fel a mellkasodat és a combjaidat a talajról, és koncentrálj a légzésedre. Ez a póz segít aktiválni a szakrális csakrát azáltal, hogy elősegíti az öröm és a játékosság érzését, és serkenti a kreatív energia áramlását.
Gyakran ismételt kérdések
Mi történik, ha a szakrális csakra blokkolva van?
Ha a szakrális csakra blokkolva van, fizikai és mentális egészségi problémákat tapasztalhatunk.
A fizikai problémák közé tartoznak a nemi szervekkel kapcsolatos problémák, a menstruációs görcsök, a hátfájás, a húgyúti fertőzések és a szexuális érdeklődés negatív változásai. A mellékvesék, a vesék és a húgyhólyag problémái is jelentkezhetnek.
Érzelmileg szexuális szégyenérzetet, kellemetlen érzést érezhet a testében és a bezártság érzését. Továbbá a szakrális csakra blokkoltsága miatt gondjai lehetnek a kreatív kifejezéssel, és úgy érezheti, hogy elszakadt a kreatív energiáitól és az érzéki oldalától.
A második csakrád gyógyítása javítani fogja a fizikai és érzelmi jólétedet, de ez nem fog egyik napról a másikra megtörténni. A legjobb eredmények érdekében rendszeresen gyakorolja ezeket a gyakorlatokat.
Milyen kristályok a szakrális csakra számára?
A gyógyító kristályok segíthetnek meggyógyítani a blokkolt szakrális csakrát. Ezenkívül hatékonyan gyógyítják a túlműködő vagy alulműködő szakrális csakrát.
A kristályt meditáció közben a csakra fölé helyezhetjük, szétoszthatjuk az otthonunkban, viselhetjük ékszerként, például csakra karkötőként, vagy magunkkal vihetjük, amikor kreatív és szexuális energiára van szükségünk. Néhány szakrális csakra kristályok közé tartoznak a következők:
-
Narancssárga kalcit: Gyógyítja az érzelmi problémákat.
-
Őszi Jáspis: Elősegíti az együttérzést és a pozitivitásunk védelmét.
-
Mookalite (piros): Segít elfogadni az életben bekövetkező változásokat és megoldani a helyzeteket.
-
Citrin: Megnyilvánítja az örömöt, és lehetővé teszi számunkra, hogy értékeljük az élet egyszerű örömeit.
-
Karneol: Segít felszabadítani a kreativitást és felfedezni a rejtett tehetségeket.
Miért túlműködik a szakrális csakrám?
A túlműködő szakrális csakra konkrét tünetei vannak. Ezek közé tartozik az érzelmek által felemésztett érzés, a nem megfelelő szexuális viselkedés, valamint az intenzív érzelmi hullámvölgyek és mélypontok.
A túlműködő szakrális csakra azt jelenti, hogy az energiaközpont túl sok energiát küld a testen keresztül, és túláradó érzésekkel árasztja el. Gyakorolj néhányat a korábban említett kiegyensúlyozó gyakorlatok közül, hogy harmonizáld az energiádat, és dolgozz a szakrális csakra gyógyításán.
Kiegyensúlyozatlan a szakrális csakrám?
Igen, ha olyan problémákat tapasztalsz, mint a kreativitás blokkjai, érzelmi instabilitás vagy intimitási és kapcsolati problémák. Egy kiegyensúlyozatlan szakrális csakra fizikai tünetekben is megnyilvánulhat, mint például derékfájás vagy reproduktív problémák. A szakrális csakra - a gyökércsakra után a második csakra - kiegyensúlyozásához többféle módszert is alkalmazhatsz, amelyek közül az egyik a szakrális csakra megerősítések.
Miért felelős a szakrális csakra?
A szakrális csakra felelős az öröm megtapasztalásáért, a változás elfogadásáért és a kreatív önkifejezésért. Irányítja az érzelmeket, a szexualitást és a vágyakat, kulcsszerepet játszik a kapcsolatokban és abban, hogyan kapcsolódsz érzelmileg másokhoz.
Hivatkozások
Teljes útmutató a csakrákról és hatásukról az elmére, a testre és a lélekre
Csakrák: Chakrák: Az átalakulás energiaközpontjai
Felelősségi nyilatkozat
A cikk tartalma kizárólag tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. Mindig ajánlott konzultálni egy képzett egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bármilyen egészséggel kapcsolatos változtatást hajtana végre, vagy ha bármilyen kérdése vagy aggodalma van az egészségével kapcsolatban. Az Anahana nem vállal felelősséget semmilyen hibáért, mulasztásért vagy következményért, amely a közölt információk használatából adódhat.
