Wim Hof módszer
Wim Hof holland extrémsportoló egy egyedülálló módszert és életmódot...
Mindfulness gyerekeknek
Ha szeretnél aktívabb szülő lenni, jobban részt venni a gyermeked...
Mindfulness az osztályteremben
Mi az a mindfulness az osztályteremben? Hogyan segíthet neked és...
Erdei fürdőzés
Az erdei fürdőzés a természetben, a fák lombkoronája alatt eltöltött...
Természetjárás
A földdel és a körülöttünk lévő teremtményekkel való kapcsolat...
Hogyan tisztítsd ki az elméd
Az olyan sztoikusok, mint Marcus Aurelius, Seneca és mások...
Mi a Tai Chi
A Tai Chi a mozgásos meditáció egy formája, amely lágy gyakorlatok...
Numerológia
Merüljön el a numerológia történetében és alapelveiben, kiemelve...
Meditáció a stressz ellen
A meditáció megértése egy erőteljes technika, amely a jólét és az...
Hogyan gyakoroljuk a tudatosságot
Fedezze fel a gyakorlati tippeket és technikákat, amelyekkel...
A legjobb meditációs idő
Ismerje meg, hogyan illesztheti be a meditációt a napi rutinjába!...
Meditáció kezdőknek
Indulj el a meditációba a kezdők számára ezzel a blogbejegyzéssel....
Tudjon meg többet INGYENES e-mailes útmutatónkból.
Egyenesen a postaládájába! Akár új szokásokat szeretne megtanulni, akár az energiafrekvenciáira szeretne ráhangolódni, az Ön igényeihez igazított, lényegre törő útmutatókat kínálunk.
- Csakrák kezdőknek
- Kezdj el meditálni
- Egészséges légzés
- Egészséges hidratálás
- Jóga Nidra kezdőknek
Alvás
Merüljön el az alvás tudományában, funkcióiban és szakaszaiban, fedezze fel az alvászavarokat és azok hatásait, és ismerje meg az alvás alapvető...
Stresszkezelés serdülők számára
A tizenévesek jelentős mennyiségű stressznek vannak kitéve az iskola, a tanórán kívüli tevékenységek, valamint önmaguk és a körülöttük lévő világ...
Világos álmodás
Tudjon meg többet a lucid álmodás néven ismert jelenségről, a mechanizmusokról, előnyökről, kockázatokról és stratégiákról a lucid álmodás...
Neuroticizmus
A neuroticizmus a pszichológiában gyakran előforduló kifejezés, amely a személyiség egyik központi aspektusát képviseli az Ötfaktoros Modellben (FFM).
Alvási ciklus
Az alvási ciklus egy ismétlődő folyamat, amelyen az emberek minden éjszaka keresztülmennek. A teljes ciklus körülbelül 90 percig tart, és egy teljes...
Empátia
Ismerje meg, hogy az empátia gyakorlása hogyan javíthatja a kapcsolatokat, elősegítheti a megértést és az érzelmi intelligenciát. Fejtse meg az...
Alvási tehetetlenség
Állandóan elalszik az ébresztőóra megszólalása után, nehezen kel ki az ágyból, és hosszan tartó álmosság? Úgy hangzik, mint az alvási tehetetlenség....
Árnyékmunka
A belső én feltárása és árnyékos aspektusainak megértése erőteljes gyakorlat, amely személyes fejlődéshez vezethet. Tudjon meg többet az...
Álmatlanság
Az álmatlanság vagy alváshiány hihetetlenül nagy kihívást jelenthet, és koncentrációs nehézségeket, memóriaváltozásokat és fokozott nappali...
Magas funkcionális szorongás
A stressz és a szorongás fizikai tünetei és mentális terhei befolyásolhatják az egyén mindennapi működését. A magas fokú szorongás különböző formákat...
Alváshigiénia
Nagyon sokan keresik azt a "varázspirulát", amely minden stresszt és gondot elvisz. Ideális esetben ez a tabletta minden problémájukat megoldja....
Együttérzés
Az együttérzés az a cselekedet, amikor átérzed valaki más fájdalmát és tapasztalatait, és cselekedve segíteni akarsz rajta. A legtöbben úgy írják le,...