Yoga
Il existe de nombreux types de yoga, mais ils ont tous en commun le contrôle de la respiration, la méditation et l'utilisation de postures spécifiques.
Le yoga présente de nombreux avantages possibles pour votre santé physique et mentale. Il permet notamment d'améliorer la souplesse, la force et le tonus musculaire, la respiration et la circulation, de réduire le stress et d'accroître le bien-être. Le yoga peut également contribuer à améliorer l'équilibre, la coordination et la concentration.
Le yoga peut être un excellent exercice pour les personnes de tout âge et de toute condition physique.
Yoga
Halasana
Découvrez les bienfaits de Halasana, ou Plow Pose, qui favorise la flexibilité et la relaxation. Explorez les instructions étape par étape pour... En savoir plus
Poses de yoga ashtanga
Plongez dans le monde transformateur des postures du yoga Ashtanga, une pratique dynamique et structurée qui améliore la force, la souplesse et la... En savoir plus
Qu'est-ce qu'un mudra ?
Les mudras, une pratique ancienne de gestes symboliques des mains, peuvent améliorer votre méditation, votre yoga et votre bien-être général.... En savoir plus
Les huit membres du yoga
Les huit membres du yoga sont les fondements du yoga qui servent de guide à la pratique du yoga. Les huit membres du yoga aident à mener une vie... En savoir plus
Perles Mala
Découvrez la signification, l'histoire, l'utilisation et les bienfaits des perles Mala, les pratiques qui les utilisent et la manière dont elles... En savoir plus
Padhastasana
Dans Padahastasana, le pratiquant se tient debout, les jambes tendues, et place ses mains sous ses pieds, les paumes tournées vers le haut et les... En savoir plus
Prana
Le Prana est un concept ancien qui décrit le flux d’énergie vitale sur lequel reposent tous les êtres vivants. Le Prana régit tous les mouvements du... En savoir plus
Chakranasana
Découvrez la pose de yoga revigorante de Chakranasana, également connue sous le nom de pose de la roue ou Urdhva Dhanurasana. Énergisez vos chakras,... En savoir plus
Utthita Trikonasana
Utthita Trikonasana, ou pose du triangle étendu, est une pose de base du yoga en position debout. Elle est souvent incluse dans les séquences de... En savoir plus
Utkatasana
Utkatasana, également connue sous le nom de Chair Pose, est une posture de yoga debout qui renforce les jambes et génère de la chaleur dans le corps.... En savoir plus
Urdhva Mukha Svanasana
Urdhva Mukha Svanasana, également connue sous le nom de posture du chien tourné vers le haut, est une posture fondamentale de flexion arrière... En savoir plus
Urdhva Hastasana
Urdhva hastasana est une posture de yoga debout qui consiste à lever les bras au-dessus de la tête, les paumes tournées vers l’intérieur. Elle est... En savoir plus
Parivrtta Trikonasana
Parivrtta Trikonasana, également connu sous le nom de Pose du triangle tourné, est une flexion avant debout en torsion couramment incorporée dans le... En savoir plus
Ardha Uttanasana
Ardha Uttanasana, également connue sous le nom de demi-pli avant, est une posture de yoga qui étire les muscles ischiojambiers et allonge la... En savoir plus
Surya Namaskar B
Surya Namaskar B, ou Salutation au soleil B, est une séquence fluide de postures de yoga couramment pratiquée en Ashtanga et Vinyasa yoga. Elle... En savoir plus
Vrikshasana
Vrikshasana, ou Tree Pose, est une posture debout et d’équilibre dans laquelle le praticien se tient sur une jambe, le pied levé étant placé contre... En savoir plus
Setu Bandhasana
Setu Bandhasana, également connue sous le nom de posture du pont, est une asana de yoga qui consiste à soulever les hanches en s’allongeant sur le... En savoir plus
Padangusthasana
Padangusthasana est une asana de yoga connue sous le nom de « pose du gros orteil ». La flexion avant debout permet d’étirer les ischio-jambiers, les... En savoir plus
Chaturanga Dandasana
Chaturanga Dandasana, ou la pose du bâton à quatre membres, est une pose de base du yoga souvent utilisée comme transition entre la pose de la... En savoir plus
Adho Mukha Svanasana
Adho Mukha Svanasana, également connue sous le nom de posture du chien tourné vers le bas, est une posture de yoga populaire qui ressemble à une... En savoir plus
Ashwa Sanchalanasana
Ashwa Sanchalanasana, également connue sous le nom de posture équestre, est une posture de yoga couramment exécutée dans le cadre de la séquence de... En savoir plus
Tadasana
Tadasana, ou pose de la montagne, est une pose de yoga debout. C’est la première position utilisée dans le surya namaskar ou les salutations au... En savoir plus
Les yoga sutras de Patanjali
Les yoga sutras de Pantajali sont un ensemble de 196 aphorismes qui guident la pratique du yoga. Ils constituent l’un des textes les plus importants... En savoir plus
BKS Iyengar
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) était un professeur de yoga de renommée mondiale qui a développé un style de yoga unique. Il... En savoir plus
Qu'est-ce qu'un Yantra ?
Un yantra est un symbole de géométrie sacrée issu de la sagesse ancienne qui représente l’énergie divine de l’univers. Le mot « yantra » vient de la... En savoir plus
Uttanasana
Uttanasana est une posture debout de flexion avant qui étire les ischio-jambiers et le bas du dos. Communément connu sous le nom de pliage avant, le... En savoir plus
Anjaneyasana
Anjaneyasana est une posture d’élan avec le torse droit et les bras au-dessus de la tête. Généralement, elle est enseignée avec le genou arrière plié... En savoir plus
Yoga Restaurateur
Vous vous sentez stressé ? Si votre corps est douloureux, le yoga restaurateur pourrait être exactement ce que vous recherchez. Il vous aide à vous... En savoir plus
Nettoyage des nerfs
Si vous souffrez d’une irritation des nerfs, qui provoque des douleurs dans les épaules et le dos, vous devriez essayer le yoga doux et sa pratique... En savoir plus
Yoga Chaud
Le yoga chaud est un style de yoga populaire pratiqué dans une salle chauffée. La chaleur vous permet de vous étirer davantage et d’approfondir les... En savoir plus
Hatha Yoga
Le Hatha yoga consiste en une combinaison de respiration et de mouvements. Il fait également référence aux postures physiques enseignées dans tout... En savoir plus
Yoga Doux
Alors que le yoga traditionnel que vous connaissez peut-être vous fait passer par une série de mouvements et de poses. Le yoga doux est un style de... En savoir plus
Yoga sur chaise
Avez-vous du mal à vous motiver pour faire de l’exercice ? Vous cherchez une façon douce d’améliorer votre santé et votre bien-être ? Si c’est le... En savoir plus
Yoga
Le yoga a une signification un peu différente pour chacun. Ce guide complet couvrira tout et te guidera vers des Références plus détaillées qui... En savoir plus
Poses de Yoga
Les bienfaits du yoga sont largement connus et pratiqués par des personnes de toutes formes, tailles et niveaux de souplesse. Mais avec autant de... En savoir plus
Poses de yoga pour les adolescents
Si tu envisages de participer à un cours de yoga pour adolescents, il peut être utile d'apprendre au préalable quelques poses et actions de base.... En savoir plus
Poses de yoga pour les débutants
Se lancer dans le yoga peut être à la fois excitant et intimidant. Le nombre de poses, les nouveaux mots et la terminologie inconnue sont déroutants... En savoir plus
Yoga pour les ados
Savais-tu que 80 % de la population américaine ne respecte pas les recommandations en matière d'exercice physique ? En ce qui concerne les... En savoir plus
Yoga pour les personnes âgées
D'ici 2050, deux milliards de personnes dans le monde auront plus de 60 ans, soit une augmentation de 100 % depuis 2020. Chaque personne dans chaque... En savoir plus
Yoga pour les coureurs
La pratique régulière du yoga présente de nombreux avantages pour les coureurs. Le yoga peut aider à améliorer la mobilité, ce qui peut aider à... En savoir plus
Yoga pour la douleur au genou
Le yoga peut être utile pour certains types de douleurs aux genoux. Cependant, avant d'essayer d'utiliser le yoga pour traiter ta douleur au genou,... En savoir plus
Yoga pour enfants
Le yoga enseigne des techniques de relaxation, de santé et d'épanouissement intérieur aux enfants de tous âges. Il encourage également l'estime de... En savoir plus
Yoga pour les maux de tête
Presque tout le monde connaît un mal de tête occasionnel. Lorsque la plupart des gens en sentent un arriver, leur première réaction est de prendre un... En savoir plus
Yoga pour les débutants
Lorsque tu te mets au yoga ou que tu penses à t'y mettre, une question que tu pourrais choisir de te poser est la suivante : Pourquoi veux-tu faire... En savoir plus
Poses de Yin Yoga
Dans le Yin yoga, tu tiens les poses pendant trois à cinq minutes, en te concentrant sur la relaxation des muscles que tu étires. Ainsi, tu étires le... En savoir plus
Le Yoga Kundalini
Le Kundalini yoga se compose de différentes techniques de respiration, de mouvements répétitifs, de méditation, de pratique spirituelle et de... En savoir plus
Yoga Iyengar
Le yoga Iyengar porte le nom de son fondateur, B.K.S. Iyengar. Iyengar se concentre sur l'alignement et les professeurs de yoga Iyengar suivent une... En savoir plus
Yoga Bikram
Le yoga Bikram est un type de yoga chaud fondé par Bikram Choudhury. Il se pratique dans une salle chauffée à environ 105 degrés Fahrenheit. La... En savoir plus
Le Pranayama Yoga
Le Pranayama yoga est un type de yoga qui se concentre sur la respiration. Ce type de yoga peut contribuer à améliorer votre système respiratoire et... En savoir plus
Yoga Vinyasa
Le terme vinyasa est dérivé du terme sanskrit Nyasa, qui signifie placer, et du préfixe vi, qui signifie d’une manière spéciale. Il s’agit d’un style... En savoir plus
Yin Yoga
Le yin yoga est un exercice pratiqué à un rythme lent, avec une série de poses différentes. La principale différence est que ces poses sont... En savoir plus
Ashtanga Yoga
Le yoga Ashtanga, qui signifie "yoga à huit membres", est un type de yoga structuré de type vinyasa. Ce style est physiquement exigeant et se... En savoir plus
Scripts de Yoga Nidra
Un script de yoga Nidra est lu par un instructeur de yoga lorsqu'il guide une médiation de Yoga Nida. Contrairement à d'autres formes de... En savoir plus
Yoga nidra pour le sommeil
Le yoga Nidra est une méditation guidée qui favorise la relaxation profonde et renforce la connexion corps-esprit. Le professeur et gourou de yoga... En savoir plus
Yoga Nidra
Le yoga Nidra, ou sommeil yogique, est une pratique qui est à la fois une pratique de méditation et un état méditatif. On peut le considérer comme un... En savoir plus