Qu'est-ce qu'un cours de yoga pour chèvres ? Vous vous posez peut-être cette question, et si c'est le cas, vous n'êtes pas seul ! Le yoga de la chèvre est une nouvelle tendance en matière de fitness qui gagne rapidement en popularité.
C'est ce que l'on pourrait croire : une combinaison de yoga pratiqué pendant que des chèvres se promènent parmi les participants. Cela peut paraître étrange, mais croyez-nous, c'est très amusant !
Qu'est-ce que le yoga de la chèvre ? Le yoga des bébés chèvres, ou simplement "yoga des chèvres", est une nouvelle pratique de yoga rendue célèbre en 2016.
Pour l'essentiel, les participants font du yoga aux côtés d'une petite chèvre.
Parfois, chaque participant aura "sa chèvre personnelle" pour la durée du cours. Dans d'autres studios, deux ou trois chèvres se mêlent à l'ensemble de la classe.
Le yoga n'est pas une question d'amélioration de soi, mais d'acceptation de soi.
- Gurmukh Kaur Khalsa
En général, le but du yoga de la chèvre est de faire un peu de yoga simple tout en souriant, en riant et en s'amusant avec les chèvres - connues pour être parmi les animaux les plus mignons, les plus câlins et les plus joyeux de la ferme.
Si le yoga avec des chèvres vous semble étrange, vous n'êtes pas le seul. Et ne vous y trompez pas, le concept ne remonte pas à des milliers d'années comme la discipline spirituelle du yoga. La fondatrice est une femme nommée Lainey Morse, qui a décidé en 2016 de lancer cette pratique avec quelques chèvres qu'elle possédait à Albany, dans l'Oregon.
À cette époque, Lainey dit qu'elle traversait une période difficile. Un divorce, le diagnostic récent d'une maladie et d'autres revers l'ont mise en difficulté sur le plan émotionnel. Mais chaque fois qu'elle était en présence de ses chèvres, dit-elle, son monde s'éclairait.
Il contribue à créer la paix et la tranquillité, une combinaison parfaite pour l'âme et l'esprit. C'est ainsi qu'est né le yoga de la chèvre tel que nous le connaissons aujourd'hui.
Lainey a décidé que cette étincelle de joie devait être partagée, et elle a donc commencé à proposer des "heures de bonheur pour les chèvres" aux habitants de la région et à toute personne intéressée par une thérapie par les chèvres.
En racontant cela à une amie qui était professeur de yoga, cette dernière a eu une idée brillante : pourquoi ne pas combiner la thérapie par les chèvres avec le yoga pour obtenir une combinaison ultime de positivisme physique et émotionnel ?
Et le reste, comme on dit, appartient à l'histoire. Le yoga de la chèvre a pris son essor et est devenu extrêmement populaire dans divers endroits d'Amérique du Nord.
Voici quelques avantages du yoga de la chèvre. Cette liste comprend les avantages du yoga en tant que pratique et du temps passé avec des chèvres (thérapie par les chèvres) :
Le yoga des chèvres coûte un peu plus cher qu'un cours de yoga classique, car vous payez pour les soins prodigués par des chèvres heureuses et entraînées.
Si vous aimez les animaux et que vous ne craignez pas les imprévus qui surviennent parfois en présence d'amis à fourrure (caca, pipi, petites morsures sur les doigts), le yoga pour chèvres peut être un véritable plaisir.
Bien sûr, tout le monde ne souhaite pas combiner l'appréciation des animaux avec sa pratique du yoga.
De tous les animaux de la ferme, les chèvres sont parmi les plus insouciantes et les plus heureuses (surtout lorsqu'elles portent d'adorables vêtements de yoga pour bébés). Dans les fermes de yoga, des soigneurs qualifiés sont présents et aident à diriger les cours.
Les chèvres sont formées à la présence des humains, et les humains reçoivent eux aussi des instructions sur la manière de rester en sécurité et de traiter les chèvres avec soin et respect.
L'époque où le yoga de la chèvre n'était pratiqué que par un petit groupe de personnes à Albany, dans l'Oregon, est révolue.
Cette façon amusante et unique de pratiquer le yoga s'est répandue dans toute l'Amérique du Nord, avec des cours dans les villes et les villages d'un océan à l'autre.
Alors, le yoga des chèvres est-il encore populaire ?
La réponse est un oui retentissant !
La chèvre pygmée est le type de chèvre le plus courant dans ces classes. Le yoga de la chèvre utilise souvent des bébés chèvres, mais les chèvres adultes (comme la chèvre pygmée adulte) peuvent être tout aussi thérapeutiques.
Si vous pratiquez le yoga avec des bébés chèvres dans une ferme certifiée où les professeurs de yoga et les soigneurs d'animaux sont formés, les cours ne devraient pas être dangereux pour vous ou pour les chèvres.
Cependant, n'oubliez pas que les chèvres adorent sauter et grimper. Certains peuvent marcher sur le corps ou se mettre sur le dos en prenant une pose spécifique. La plupart des participants au cours disent que cela ne fait pas mal (et peut même ressembler à un massage). Cela peut être momentanément inconfortable car les chèvres ont des sabots durs.
Le yoga de la chèvre se pratique de la même manière que le yoga classique, sauf que les chèvres sont présentes ! Les chèvres peuvent s'asseoir sur votre dos lorsque vous prenez certaines poses ou simplement se promener et vous apporter un peu plus de douceur et d'amusement.
Certains cours permettent même de faire des pauses pour caresser et câliner les bébés chèvres.
Portez des vêtements confortables dans lesquels vous pouvez vous déplacer. Évitez les vêtements amples et fluides, car les chèvres pourraient les attraper avec leur bouche (elles adorent mâcher !).
Vous devez également porter des chaussures fermées pour protéger vos pieds des sabots des chèvres. Apportez également un tapis de yoga pour pouvoir exécuter confortablement les différentes poses, comme le chien couché.
Les bienfaits du yoga de la chèvre pour la santé
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