Vous savez peut-être déjà que votre système nerveux central (SNC) est l’une des parties les plus importantes de l’organisme. Il envoie et reçoit des messages entre le cerveau et tout le reste du corps à l’aide de cellules nerveuses, ou neurones, qui transportent ces messages.
QU’EST-CE QUE LE SYSTÈME NERVEUX CENTRAL ?
Votre SNC vous permet de penser, de sentir et de bouger. Il est responsable de tout, de votre respiration et de votre rythme cardiaque à votre sens du toucher et du goût. Il coordonne vos mouvements et vos activités et vous aide à réagir à votre environnement. Il serait très difficile de vivre une vie quotidienne sans un système nerveux central sain.
SYSTÈME NERVEUX CENTRAL ET SYSTÈME NERVEUX PÉRIPHÉRIQUE
Le système nerveux central est constitué de votre cerveau et de votre moelle épinière, tandis que le système périphérique (SNP) est constitué de tous les nerfs qui partent de votre cerveau et de votre moelle épinière pour atteindre le reste de votre corps. Ensemble, ces deux systèmes constituent ce que l’on appelle votre système nerveux.
Le système nerveux central est responsable du traitement des informations et de la coordination des activités de votre corps. Pour ce faire, il envoie et reçoit des signaux du système nerveux périphérique. Le système périphérique, à son tour, transmet des messages entre le système nerveux central et le reste du corps. C’est l’une des fascinantes activités de collaboration qui se déroulent dans votre corps à chaque seconde, même lorsque vous dormez.
LE CERVEAU ET LA MOELLE ÉPINIÈRE
Le cerveau et la moelle épinière sont les composants du système nerveux central. Le cerveau est le siège de toutes les activités du corps. Il envoie des ordres au reste du corps par l’intermédiaire de la moelle épinière. Le cerveau se compose de quatre grandes parties : le cerveau, le diencéphale, le cervelet et le tronc cérébral, chacune étant divisée en zones responsables de différentes fonctions.
De l’autre côté, il y a la moelle épinière. La moelle épinière est un long et fin tube de nerfs qui s’étend du cerveau jusqu’au bas du dos, bien protégé par les vertèbres de la colonne vertébrale. Les nerfs crâniens partent également du cerveau et le relient aux yeux, aux oreilles, au nez et à d’autres parties de la tête.
DEUX HÉMISPHÈRES
Le cerveau humain se divise en deux moitiés appelées hémisphères cérébraux. Un faisceau de fibres nerveuses appelé corps calleux relie les deux régions du cerveau. Chaque hémisphère reçoit des informations sensorielles du côté opposé du corps et lui transmet des informations motrices.
Chaque hémisphère possède des zones spécialisées pour différentes fonctions. Par exemple, le langage et les processus de pensée internes sont davantage contrôlés par l’hémisphère gauche, tandis que les processus émotionnels et non verbaux sont contrôlés par l’hémisphère droit. Les différences entre le cerveau gauche et le cerveau droit sont souvent exagérées dans les médias populaires, mais nous utilisons généralement les deux côtés de notre cerveau de manière égale.
CEREBRUM
Le cerveau est la partie dominante du cerveau et est responsable de la conscience, du mouvement et des processus cognitifs plus complexes tels que le raisonnement et la prise de décision.
Le cortex cérébral est la partie la plus externe et la plus importante du cerveau. Il est constitué de quatre lobes aux fonctions spécifiques :
Lobe frontal : résolution de problèmes et jugement, langage expressif, personnalité et contrôle de la motricité fine.
Lobe pariétal : traitement des informations somatosensorielles telles que le toucher, la température et la position du corps.
Lobe occipital : traitement visuel, le centre du cerveau.
Lobe temporal : traitement auditif et compréhension du langage.
Le cerveau contient également d’autres structures essentielles, comme l’hippocampe (apprentissage et formation de la mémoire), l’amygdale (traitement des émotions) et les ganglions de la base (régulation des mouvements et conditionnement comportemental).
DIENCEPHALON
Le diencéphale est situé dans les profondeurs du cerveau et contient le thalamus et l’hypothalamus. Le thalamus est le principal centre de relais des informations sensorielles et motrices qui entrent et sortent du cerveau. Il contribue également à la régulation du sommeil et de la conscience. L’hypothalamus est responsable du maintien de l’homéostasie et maintient des éléments comme le rythme cardiaque, la température corporelle et les hormones à des niveaux normaux.
CEREBELLUM
Le cervelet est situé sous le cerveau et contrôle l’équilibre et la posture. Il ne peut pas initier de contractions musculaires mais veille à ce que les mouvements volontaires soient fluides et coordonnés.
BRAINSTEM
Le tronc cérébral relie le cerveau à la moelle épinière et comporte trois éléments. Le bulbe rachidien est directement relié à la moelle épinière. Il contrôle les fonctions automatiques telles que la respiration et la pression sanguine, ainsi que les actions réflexes comme la toux, la déglutition et les vomissements. Le pons est le segment médian du tronc cérébral et contribue à l’équilibre et à la posture. Le mésencéphale se situe juste en dessous du tronc cérébral et contrôle les mouvements des yeux.
QU’EST-CE QUE LE SYSTÈME NERVEUX ? FAQ
QUELLE EST LA FONCTION PRINCIPALE DU SYSTÈME NERVEUX CENTRAL ?
Le SNC est responsable du traitement des informations et de la coordination des activités de votre corps. Pour ce faire, il envoie et reçoit des signaux du système nerveux périphérique.
QUELLES SONT LES SEPT PARTIES PRINCIPALES DU SYSTÈME NERVEUX CENTRAL ?
Les sept principales parties du SNC sont le cerveau, la moelle épinière, le cervelet, le bulbe rachidien, la protubérance dorsale et le thalamus.
QU’EST-CE QUI PEUT CAUSER DES DOMMAGES AU SYSTÈME NERVEUX CENTRAL ?
Parmi les maladies courantes touchant le SNC figurent la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques. Les événements aigus qui peuvent affecter le SNC comprennent les accidents vasculaires cérébraux et les lésions traumatiques du cerveau ou de la colonne vertébrale. La santé du SNC décline naturellement avec la vieillesse, mais ce déclin peut être aggravé par des facteurs liés au mode de vie tels que le stress, une mauvaise alimentation, le tabagisme, le manque de sommeil et le manque d’exercice.
COMMENT PUIS-JE PROTÉGER MON SYSTÈME NERVEUX CENTRAL ?
Vous pouvez faire beaucoup de choses pour protéger votre SNC. Voici quelques conseils : avoir une alimentation saine, faire de l’exercice régulièrement, éviter le tabagisme et la consommation excessive d’alcool, dormir suffisamment et gérer efficacement le stress.
- Le stress : Le stress chronique entraîne des taux élevés de cortisol, une inflammation du système nerveux périphérique et central, et un dysfonctionnement des cellules immunitaires protectrices du SNC appelées microglies - autant de facteurs qui contribuent aux troubles cognitifs et à la démence.
- Le sommeil : Un sommeil pauvre et réduit est associé à des troubles cognitifs et à la neuroinflammation. Même une seule nuit de privation de sommeil peut augmenter de manière significative les substances présentes dans le cerveau appelées plaques Aβ qui augmentent l’inflammation et contribuent au développement de la maladie d’Alzheimer.
- L’exercice : Une activité physique régulière peut prévenir le déclin cognitif lié au vieillissement et est corrélée à une réduction de 45 % du risque de développer la maladie d’Alzheimer. Vous devriez viser 30 minutes d’exercice aérobique d’intensité modérée cinq jours par semaine ou 20 minutes d’activité aérobique vigoureuse trois jours par semaine.
- Régime alimentaire et santé intestinale : L’adoption d’un régime méditerranéen ralentit le déclin cognitif au cours du vieillissement normal et favorise un microbiote intestinal sain, réduisant ainsi l’inflammation du SNC. Vous pouvez également protéger votre santé intestinale en veillant à une consommation adéquate d’acides gras oméga-3, de zinc, de fer et de vitamines D, A et E.
QUE SE PASSE-T-IL SI LE SYSTÈME NERVEUX CENTRAL EST ENDOMMAGÉ ?
Si le SNC est endommagé, cela peut provoquer de nombreux symptômes. Parmi les problèmes les plus courants, citons les troubles du mouvement, de l’équilibre et de la coordination, les troubles de la mémoire, de la pensée et du comportement, ainsi que les troubles de la sensation et du toucher.
COMMENT SOIGNER LE SYSTÈME NERVEUX CENTRAL ?
Il n’existe pas de réponse unique à cette question. La meilleure façon de guérir le SNC dépendra du problème à l’origine des dommages. Toutefois, voici quelques conseils généraux pour guérir le système nerveux central : avoir une alimentation saine, faire de l’exercice régulièrement, éviter de fumer et de consommer trop d’alcool, dormir suffisamment et gérer efficacement le stress.
- Exercice : Une activité aérobie régulière améliore la fonction cognitive, réduit la neuroinflammation et provoque des changements anatomiques et physiologiques positifs dans le cerveau des personnes souffrant d’un déclin cognitif induit par le vieillissement léger et même d’un stade précoce de la maladie d’Alzheimer.
- Régime alimentaire et santé intestinale : Une alimentation saine soutient les bienfaits curatifs de l’activité physique. Les probiotiques et les greffes de matières fécales rétablissent la fonction normale de la microglie et réduisent les plaques Aβ dans les modèles murins de la maladie d’Alzheimer. Une supplémentation en vitamine D peut contribuer à améliorer la fonction cognitive des patients atteints de la maladie d’Alzheimer.
Ressources
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