Méditation pour le sport
La méditation est un outil puissant que les athlètes peuvent utiliser à l'entraînement et en compétition. Ses avantages comprennent l'amélioration... En savoir plus
Méthode Wim Hof
L’athlète de l’extrême néerlandais Wim Hof a mis au point une méthode et un mode de vie uniques qui reposent sur trois piliers : la respiration, la... En savoir plus
Cadeaux pour pratiquer la méditation
Vous envisagez d’initier un ami ou un membre de votre famille à la méditation ? Il peut être utile de mettre à leur disposition quelques outils de... En savoir plus
Capacité pulmonaire totale
Des poumons sains sont synonymes de vie saine. Aujourd'hui, plus que jamais, nous devrions veiller à la santé de nos poumons. Vous voulez savoir... En savoir plus
Dyspnée causée par les masques faciaux
Le port d'un masque est exigé dans de plus en plus d'endroits. En soi, cela a un effet psychologique sur les gens, mais cela a aussi un impact... En savoir plus
Activités de pleine conscience pour les enfants
Vous souhaitez que votre enfant se calme et apprécie son environnement, qu'il se sente calme et concentré ? La pratique de la pleine conscience... En savoir plus
La pleine conscience pour les enfants
Si vous essayez de devenir un parent plus actif, de vous impliquer davantage dans le développement et le bien-être de votre enfant, vous devez... En savoir plus
Je ne peux pas dormir
Impossible de s'endormir ? Vous n'êtes pas seul. Il s'agit d'un problème qui ne cesse de s'aggraver. Pour lutter contre ce phénomène, de plus en plus... En savoir plus
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Faites-vous partie des nombreuses personnes qui souffrent d'un manque de sommeil ? C'est ce qu'on appelle le manque de sommeil. Cela signifie... En savoir plus
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Le bain de forêt est une pratique thérapeutique qui consiste à passer du temps dans la nature sous le couvert des arbres. D'origine japonaise, la... En savoir plus
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Qu'est-ce que la pleine conscience en classe ? Comment peut-elle vous aider, vous et vos enfants, dans la société d'aujourd'hui ? Permettez-nous de... En savoir plus
Yoga Nidra pour les débutants
Vous cherchez une raison de vous mettre au yoga nidra ? Ou peut-être avez-vous entendu parler de cette pratique ancestrale par un ami et... En savoir plus
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Vous voulez réduire la douleur que vous ressentez ? Alors tu devrais essayer le yoga, cela m'a vraiment aidé et je me sens mieux aujourd'hui qu'il y... En savoir plus
Musique de yoga
La musique est souvent utilisée dans le cadre de la pratique personnelle du yoga, des cours dispensés par un instructeur et des enseignements... En savoir plus
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Vous pratiquez peut-être le yoga depuis de nombreuses années et vous êtes prêt à passer à la vitesse supérieure. Ou peut-être êtes-vous tombé... En savoir plus
Musique pour le sommeil
La musique a de nombreuses fonctions et des avantages prouvés, notamment l'amélioration de l'hygiène et de la qualité du sommeil. Selon le type de... En savoir plus
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Vous souhaitez devenir professeur de yoga mais vous ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous êtes intéressé par les aspects intensifs de la... En savoir plus
Leçons privées de yoga
Les cours de yoga privés présentent de nombreux avantages. L'enseignement individuel permet d'offrir une expérience plus personnalisée, en se... En savoir plus
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Voulez-vous apprendre à faire du yoga ? Vous cherchez un moyen de vous mettre en forme, de renforcer votre corps et d'améliorer votre santé mentale ?... En savoir plus
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Sara Lazar, neuroscientifique à Harvard, a découvert les effets extrêmement puissants de la méditation après s'être blessée en s'entraînant pour le... En savoir plus
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Le système circulatoire, qui comprend le cœur et les vaisseaux sanguins, est un système important qui fournit de l'oxygène et des nutriments à... En savoir plus
Trouble affectif saisonnier
Également connu sous le nom de SAD, il s'agit d'un trouble affectif saisonnier qui se manifeste souvent pendant les mois d'hiver et qui imite les... En savoir plus
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Nous savons tous qu'il est nécessaire de faire des pauses sur nos écrans, mais qu'est-ce qu'une désintoxication numérique et pourquoi en avons-nous... En savoir plus
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Si vous essayez de devenir un parent plus actif et de vous impliquer davantage dans le développement et le bien-être de votre enfant, vous devez... En savoir plus
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Vous voulez aider votre adolescent à être plus présent, à réduire son stress et à se détendre davantage ? La pleine conscience pourrait être la... En savoir plus
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Les troubles du sommeil et une mauvaise routine de sommeil vous feront manquer d'énergie pendant la journée. Une hygiène du sommeil efficace réduit... En savoir plus
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Se réveiller plus tôt pour plus d'énergie et de productivité ? Découvrez comment devenir une personne matinale grâce à ces conseils sur le sommeil,... En savoir plus
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Le Divin Féminin est un concept spirituel qui a récemment fait l'objet d'une attention accrue. Il fait référence à l'énergie féminine en chacun de... En savoir plus
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Les gens passent un tiers de leur vie à dormir, d'où l'importance d'un sommeil de bonne qualité. Des recherches ont été menées pour déterminer les... En savoir plus
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Trouver comment s'endormir et se rendormir lorsque l'on se réveille au milieu de la nuit peut s'avérer difficile. Ces conseils vous aideront à... En savoir plus
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