Système circulatoire

L'appareil circulatoire est un système de l'organisme comprenant des vaisseaux sanguins qui transportent le sang en direction et en provenance du cœur. Le sang oxygéné est ensuite distribué par le cœur aux organes et aux tissus du corps. 

Principaux enseignements

• Définition: Le système circulatoire, également connu sous le nom de système cardiovasculaire, est responsable du transport du sang, de l'oxygène et des nutriments dans tout le corps, le cœur pompant le sang à partir du ventricule gauche.
• Composants: Comprend le cœur, où les artères transportent le sang et les veines le ramènent, ainsi que les globules rouges qui transportent l'oxygène.
• Fonctions: Maintient l'homéostasie en régulant la température du corps, les niveaux de pH et en assurant la circulation du sang pour éliminer les déchets.
• La santé: Maintenir le système circulatoire en bonne santé est essentiel pour le bien-être général.
• Maladies: Les problèmes les plus courants sont l'hypertension, les maladies cardiaques et l'athérosclérose.
• La prévention: Des choix de vie sains tels que l'alimentation, l'exercice et des examens réguliers sont essentiels pour la santé circulatoire.

Qu'est-ce que le système circulatoire ?

Le système circulatoire, également connu sous le nom de système cardiovasculaire, a de multiples fonctions, mais la principale est de fournir de l'oxygène, des nutriments et des hormones aux muscles, aux tissus et aux organes de l'ensemble du corps. 

L'élimination des déchets, notamment des cellules et des organes, fait également partie de ce processus, afin que l'organisme puisse s'en débarrasser.

Anatomie du système circulatoire

L'anatomie du système circulatoire comprend plusieurs parties, dont le cœur et les vaisseaux sanguins. 

• Le cœur: Organe musculaire chargé de pomper le sang dans tout le corps. De nombreuses pathologies ou états pathologiques peuvent affecter le cœur, ce qui sera mentionné dans les sections suivantes. 
• Vaisseaux sanguins: Ils contiennent des artères, des veines et des capillaires. Il existe trois principaux types d'artères : les artères élastiques, les artères musculaires et les artérioles. Ils se ressemblent tous, bien qu'ils aient des fonctions légèrement différentes. 
• Les artères et les veines peuvent être qualifiées de superficielles ou de profondes. Le sens superficiel est plus proche de la surface du corps, et le sens profond est plus éloigné. La veine jugulaire et l'artère pulmonaire en sont des exemples. 
• Le sang: Le sang riche en oxygène contient des globules rouges et blancs, du plasma et des plaquettes. 

Système circulatoire Contrôle de la pression et du volume sanguins

La circulation sanguine désigne le mouvement dans un vaisseau, un tissu ou un organe. Il est généralement associé à une unité de temps. Le débit sanguin peut être modifié par le volume dans lequel il s'écoule, ce qui entraîne une augmentation ou une diminution de la pression. 

Pression artérielle

La pression artérielle, ou pression sanguine dans les artères, comporte plusieurs éléments distincts. Il s'agit des pressions systolique et diastolique, de la pression pulsée et de la pression artérielle moyenne (PAM).

Pression artérielle systolique

La pression systolique, ou le chiffre le plus élevé lu sur un tensiomètre, est la pression exercée par le cœur au travail. Ce travail a lieu lorsque le cœur se contracte, essayant de faire circuler le sang dans les différentes zones. 

Pression diastolique

La pression diastolique est le chiffre le plus bas. Il s'agit de la pression artérielle lorsque le cœur se détend et se repose. La différence entre la pression systolique et la pression diastolique est la pression du pouls. 

La pression artérielle moyenne (PAM) est donc la pression moyenne du sang dans les artères. Il y a un calcul spécifique à faire pour calculer cela. 

Influences sur les variations de la pression artérielle et du volume sanguin

Cinq variables peuvent influencer le flux sanguin et la pression artérielle. Il s'agit du débit cardiaque, de la compliance, de la viscosité du sang, du volume sanguin et de la longueur et du diamètre des vaisseaux sanguins.

• Débit cardiaque: Le débit cardiaque est l'unité de temps orientée vers le flux sanguin par minute. Les facteurs influençant le débit cardiaque comprennent la stimulation sympathique, qu'elle soit hormonale ou par d'autres mesures. 
• Conformité: La compliance est la capacité du diamètre d'un tube à se dilater pour accueillir un volume plus important. Plus la conformité est grande, plus elle peut s'étendre efficacement sans résistance. La résistance est l'opposition au flux. 
• Viscosité: La viscosité peut être à l'origine d'une résistance car elle fait référence à l'épaisseur d'une substance. Plus une substance est épaisse, plus elle résiste à l'écoulement. Enfin, la longueur et le diamètre des vaisseaux sanguins peuvent influencer le flux sanguin et la pression. 
• Longueur: Plus le récipient est long, plus la résistance est grande et plus le débit est faible. 
• Diamètre: Plus le diamètre est large, moins il y a de résistance. 

Interaction des systèmes circulatoire et respiratoire

Le système circulatoire, comme indiqué précédemment, soutient le système respiratoire en amenant le sang aux poumons et en l'évacuant. L'échange de nutriments et d'oxygène et l'élimination du dioxyde de carbone sont essentiels. 

L'air entre et sort des poumons par des structures telles que la trachée, les bronches et les bronchioles. La circulation pulmonaire se produit lorsque le sang entre et sort des poumons par les artères pulmonaires et les veines qui le relient au cœur. 

Tout d'abord, les veines transportent le sang désoxygéné vers le cœur. Les artères pulmonaires transportent le sang désoxygéné du cœur vers les poumons. Les veines pulmonaires ramènent le sang oxygéné au cœur pour qu'il soit distribué dans l'organisme. 

Certaines activités accélèrent ce processus, comme l'exercice physique. Lors de l'exercice, les muscles travaillent plus fort. Par conséquent, le corps utilise plus d'oxygène et produit plus de dioxyde de carbone.

La pompe du muscle squelettique est un exemple de mécanisme critique qui favorise le retour du sang vers le cœur pendant l'exercice. Lorsque les muscles peuvent se contracter avec suffisamment de force, les vaisseaux sanguins sont comprimés dans le tissu musculaire. Le sang retourne ainsi vers le cœur. 

Troubles de l'appareil circulatoire fréquents chez les enfants

Des troubles circulatoires peuvent survenir chez les enfants. Ils résultent généralement d'un développement inadéquat et peuvent être de gravité variable, voire mortels. Les malformations cardiaques congénitales graves sont généralement constatées peu après la naissance ou au cours des premiers mois de la vie. 

Les signes et les symptômes peuvent inclure des lèvres gris pâle ou bleues, une respiration rapide, un gonflement des jambes et d'autres zones, et un essoufflement pendant les tétées. Les malformations cardiaques congénitales peuvent être classées en trois catégories. 

La première est une altération des connexions dans le cœur ou les vaisseaux sanguins. Il existe également des problèmes de valves cardiaques congénitales et une combinaison de malformations cardiaques. 

La persistance du canal artériel est un exemple d'altération des connexions dans le cœur ou les vaisseaux sanguins. Il s'agit d'une connexion entre le poumon et l'artère principale du corps, l'aorte. Il est ouvert pendant que le bébé est dans le ventre de sa mère. 

Toutefois, elle devrait se fermer quelques heures après la naissance. Dans certains cas, il reste ouvert. Elle entraîne une mauvaise circulation du sang entre les deux artères. 

Il existe également la transposition des grandes artères, une affection assez complexe qui laisse les deux artères principales du cœur inversées. 

Elle est assez rare et il en existe deux types : l'un est complet et l'autre est une lévo-transposition. Dans ce dernier cas, les symptômes peuvent ne pas se manifester immédiatement. 

Troubles courants de l'appareil circulatoire chez l'adulte

Les maladies du système circulatoire ou cardiovasculaires sont assez fréquentes. Elles sont la première cause de mortalité dans le monde. 

On estime que 17,9 millions de personnes sont mortes de maladies cardiovasculaires en 2019 ; 85 % de ces décès sont dus à des crises cardiaques et à des accidents vasculaires cérébraux. En outre, les trois quarts de ces décès surviennent dans des pays à revenu faible ou intermédiaire. 

Les crises cardiaques surviennent lorsque le flux sanguin vers le cœur est réduit ou sévèrement bloqué. L'obstruction peut être due à différentes causes, telles qu'une accumulation de graisse, de cholestérol et d'autres substances dans le cœur. Plus précisément, il bloque les artères coronaires de la chaleur. 

Accident vasculaire cérébral

D'autre part, un accident vasculaire cérébral survient lorsqu'un blocage se produit dans le cerveau et affecte ainsi l'approvisionnement en sang. Elle peut également être due à l'éclatement d'un vaisseau sanguin dans le cerveau. Un accident vasculaire cérébral peut endommager, voire détruire, certaines parties du cerveau. 

Un accident vasculaire cérébral peut également entraîner des lésions cérébrales durables, un handicap à long terme et la mort. Tout comme pour la crise cardiaque, une sensibilisation a été développée sur ce qu'il faut faire lorsqu'une personne est suspectée d'être victime d'un accident vasculaire cérébral. 

Un traitement rapide est essentiel en cas d'accident vasculaire cérébral ; par conséquent, appeler une ambulance dès que possible est la meilleure solution. 

Composantes génétiques des troubles du système circulatoire

De nombreuses pathologies cardiaques peuvent être héritées. Il s'agit notamment des arythmies, des cardiopathies congénitales, des cardiomyopathies et de l'hypertension artérielle. La maladie coronarienne est une autre affection qui peut être héréditaire et entraîner des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et des insuffisances cardiaques. 

La génétique peut influencer le risque de maladie cardiaque car elle peut contrôler de nombreux aspects du système cardiovasculaire. Cela peut aller de la force des vaisseaux sanguins à la façon dont les cellules du cœur peuvent communiquer. 

Une mutation ou une variation dans un seul gène peut affecter la probabilité de développer une maladie cardiaque. Par exemple, des mutations génétiques peuvent modifier le fonctionnement de certaines protéines, de sorte que l'organisme traite différemment le cholestérol, ce qui augmente la probabilité d'obstruction des artères. 

Ainsi, lorsqu'un membre de la famille est atteint d'une maladie cardiaque ou d'un trouble cardiaque, les autres membres de la famille sont vivement encouragés à se soumettre à un dépistage des facteurs de risque et des premiers stades de la maladie. 

Le dépistage médical est particulièrement encouragé pour les membres de la famille d'une victime de mort cardiaque subite. Si l'on pense que des membres de la famille du défunt sont porteurs d'une maladie héréditaire, des traitements tels que des thérapies médicamenteuses et des dispositifs implantables sont disponibles.

Les maladies héréditaires les plus courantes sont la fibrillation auriculaire, le syndrome de Brugada, le syndrome du QT long et court et la tachycardie ventriculaire polymorphe catécholaminergique. 

La fibrillation auriculaire est la forme la plus courante d'arythmie ou de rythme cardiaque irrégulier qui peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral. 

En effet, elle peut souvent entraîner la formation de caillots sanguins dans le cœur. Le traitement de première intention de la fibrillation auriculaire est un bêta-bloquant, qui réduit le travail du cœur pour pomper le sang. Il le fait en abaissant le rythme cardiaque. 

Comment le stress affecte-t-il le système cardiovasculaire ?

Certains niveaux de stress sont utiles, mais un stress constant peut influencer le bien-être et avoir un impact sur la santé cardiaque. Les maladies cardiaques sont un problème potentiel lié au stress. En effet, le stress peut entraîner une hypertension artérielle, caractérisée par une pression artérielle constamment supérieure à 140/90 mmHg. 

Cela peut entraîner un risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Le stress peut contribuer aux risques de maladies cardiovasculaires tels que le tabagisme, la suralimentation et le manque d'activité physique. 

Selon une étude publiée en 2017 dans la revue The Lancet, le stress chronique est associé à un risque accru de maladie cardiovasculaire. 

En utilisant des images d'une partie du cerveau impliquée dans la peur et le stress, des liens ont été établis entre le stress et les épisodes de maladies cardiovasculaires. L'activité cérébrale a été étudiée ainsi que l'activité de la moelle osseuse et l' inflammation des artères. 

Il s'agit d'une source d'inquiétude car deux employés sur trois déclarent que le travail est une source importante de stress, selon un rapport de l'American Heart Association Center for Workplace Health Research & Evaluation. 

Le stress professionnel peut résulter de longues heures de travail, de contraintes physiques, d'une forte demande ou de l'insécurité de l'emploi. Les dépenses annuelles liées au stress professionnel sont estimées à 190 milliards de dollars. 

Si le coût d'une mauvaise santé mentale est estimé à 211 milliards de dollars par an, ce chiffre inclut la perte de productivité et l'absence au travail. 

Comment améliorer la santé du système circulatoire

Une circulation sanguine saine permet au sang oxygéné de circuler dans le corps. Une mauvaise circulation se produit lorsque la circulation est entravée ou perturbée par des facteurs qui la ralentissent, tels que l'accumulation de plaque, les caillots sanguins ou le rétrécissement des vaisseaux sanguins. 

Une mauvaise circulation peut affecter le corps en entraînant des symptômes de douleur, d'engourdissement, de picotement ou de froid dans les parties du corps où la circulation est insuffisante. Ces parties du corps sont généralement les jambes, les mains, les doigts, les pieds et les orteils. C'est pourquoi plusieurs mesures peuvent être prises pour lutter contre une mauvaise circulation.

L'amélioration de la santé de votre système circulatoire est essentielle pour votre bien-être général. Voici cinq façons d'améliorer votre santé circulatoire, dont le yoga :

Exercice régulier

La pratique d'exercices d'aérobic tels que la marche, la natation ou le vélo pendant au moins 30 minutes par jour peut renforcer le cœur et améliorer la circulation sanguine.

Le yoga peut être un excellent moyen d'améliorer la circulation sanguine en stimulant le flux sanguin et en améliorant la pratique du yoga. Les asanas, ou mouvements, étirent les muscles et les tissus conjonctifs, facilitant ainsi la circulation sanguine. 

Les asanas spécifiques impliquent des positions qui élargissent la poitrine et la cage thoracique. Ils permettent d'ouvrir l'espace autour du cœur. Les positions telles que le chameau, la roue, le pont et la danseuse favorisent l'ouverture du cœur. 

Régime alimentaire sain

Une alimentation riche en fruits, légumes, céréales complètes, protéines maigres et graisses saines peut favoriser la santé circulatoire. Les aliments particulièrement bons pour la circulation sont ceux qui contiennent beaucoup d'acides gras oméga-3, comme le saumon, et les baies riches en antioxydants.

Hydratation

Boire beaucoup d'eau est essentiel pour maintenir le volume sanguin et permettre une circulation sanguine fluide dans tout le corps. Essayez de boire au moins 8 verres par jour, ou plus si vous faites de l'exercice ou si vous vivez dans un climat chaud.

Arrêter de fumer

Le tabagisme est un facteur de risque majeur pour les problèmes circulatoires car il endommage les parois des vaisseaux sanguins et augmente le risque d'athérosclérose. L'arrêt du tabac peut améliorer de manière significative la santé circulatoire.

Gestion du stress

Le stress chronique peut entraîner une hypertension artérielle et des troubles cardiaques. Le yoga et la méditation sont d'excellents moyens de réduire le stress. Une pratique régulière peut contribuer à diminuer les hormones de stress, à réduire l'inflammation et à améliorer la circulation.

L'intégration de ces pratiques dans votre routine peut conduire à des améliorations significatives de la santé du système circulatoire. 

Toutefois, il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé avant d'entreprendre un nouveau régime de santé, en particulier si vous avez des problèmes de santé préexistants.

Références

Système circulatoire : Anatomie et fonction

Malformations cardiaques congénitales chez l'enfant - Symptômes et causes - Mayo Clinic

Mauvaise circulation : Symptômes, causes et traitement

Exercice aérobie ou anaérobie : Différences et avantages | BistroMD

Système circulatoire - Wikipédia 

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