Hormones du stress
Les hormones de stress sont libérées en réponse à un stress environnemental. Le stress chronique entraîne une surproduction d'hormones de stress, ce... En savoir plus
Douleur au bas du dos
Plongez dans les douleurs lombaires : leurs causes, leurs symptômes, leurs traitements et leur prévention. Apprenez à vous débrouiller tout seul pour... En savoir plus
Qu'est-ce que la théorie polyvagale
La théorie polyvagale est un ensemble d'idées évolutionnistes, neurologiques et psychologiques concernant le rôle du nerf vague dans la régulation... En savoir plus
Qu'est-ce que le Tennis Elbow
L'épicondylite latérale, communément appelée "tennis elbow", est une affection douloureuse des tendons du coude. Elle peut aller d'une légère douleur... En savoir plus
Qu'est-ce que la lordose
La lordose est une courbure anormale de la colonne vertébrale, généralement dans la région lombaire, mais pas exclusivement. Une certaine courbure de... En savoir plus
Inflammation
Découvrez les bases de l'inflammation, ses causes et des stratégies simples pour la gérer. Découvrez des idées pratiques pour maintenir un mode de... En savoir plus
La réponse de «combat-fuite»
La réaction de lutte ou de fuite n'est pas une simple expression ; c'est une réaction corporelle vitale qui nous prépare à une action immédiate.... En savoir plus
Alzheimer
Comprendre la maladie d'Alzheimer : Découvrez les causes, les symptômes et les traitements potentiels de cette maladie neurodégénérative complexe et... En savoir plus
Cortisol
Le cortisol est une hormone stéroïde produite par les glandes surrénales en réponse au stress. Elle joue un rôle essentiel dans le système de réponse... En savoir plus
Adrénaline
L'adrénaline, également connue sous le nom d'épinéphrine, est une hormone et un neurotransmetteur libérés par les glandes surrénales en réponse au... En savoir plus
Fasciite plantaire
La fasciite plantaire est l'une des causes les plus fréquentes de douleur au pied, et plus particulièrement au talon. Il s'agit d'un syndrome... En savoir plus
Sciences du sport
La science du sport est la fusion des principes scientifiques avec l'entraînement et la performance sportive. L'application de la méthode... En savoir plus
Douleur chronique
La douleur est une expérience subjective qui provoque des lésions physiologiques réelles ou potentielles. Ce sentiment est différent pour chacun et... En savoir plus
Prévention des blessures
Les blessures surviennent, mais la plupart d'entre elles peuvent être évitées. Des techniques d'exercice aux équipements de protection, savoir... En savoir plus
La force du tronc
La force centrale fait référence à la force dynamique et statique de la partie centrale du corps. La force du tronc est essentielle au bon... En savoir plus
Neuroplasticité
La neuroplasticité décrit la capacité du cerveau à changer et à s'adapter. Le cerveau est un organe remarquablement malléable. Au fur et à mesure que... En savoir plus
Protéines de choc thermique
Les protéines de choc thermique dévoilées : Découvrez le rôle vital de ces chaperons moléculaires dans la santé cellulaire, la réponse au stress et... En savoir plus
Le jeûne intermittent
Vous souhaitez perdre du poids et améliorer votre santé ? Le jeûne intermittent pourrait être la solution. Principaux enseignements Définition: Le... En savoir plus
Le sommeil
Découvrez la science, les fonctions et les stades du sommeil, explorez les troubles du sommeil et leur impact, et apprenez le rôle essentiel du... En savoir plus
Variabilité de la fréquence cardiaque
La variabilité de la fréquence cardiaque est la variation naturelle du rythme entre les battements de cœur. Une variabilité élevée indique une... En savoir plus
Neurobiologie
La neurobiologie couvre différents sujets, depuis les mécanismes moléculaires qui régissent la communication neuronale jusqu'à l'exploration des... En savoir plus
Cohérence cardiaque
La santé du cœur est étroitement liée au bien-être émotionnel, spirituel, physique et mental de l'individu. Au fil des hauts et des bas de la vie, le... En savoir plus
Posture
La posture décrit la façon dont une personne tient son corps en position debout, assise et en mouvement. Une bonne posture est essentielle, car une... En savoir plus
Flexibilité
La flexibilité est la capacité d'un muscle à s'allonger dans toute l'amplitude de ses mouvements et fait partie intégrante de la santé du corps tout... En savoir plus
Hypertension artérielle
L'hypertension est un état pathologique, souvent asymptomatique, caractérisé par une pression artérielle spécifique supérieure à 140/90 mmHg. Si elle... En savoir plus
Santé cardiovasculaire
Aperçu de la santé cardiovasculaire : Un examen approfondi du maintien d'un cœur et d'un système circulatoire robustes. Cet article offre une vue... En savoir plus
Système circulatoire
L'appareil circulatoire est un système de l'organisme comprenant des vaisseaux sanguins qui transportent le sang en direction et en provenance du... En savoir plus
Placebo
Apprenez-en plus sur le concept de placebo et sur la puissance de l'effet placebo, et comprenez que l'effet placebo ne se limite pas à la pensée... En savoir plus
Hormones
Les hormones sont des messagers chimiques produits par les glandes et les tissus de l'organisme qui régulent et coordonnent les processus... En savoir plus
Rêve lucide
En savoir plus sur le phénomène du rêve lucide, les mécanismes, les avantages, les risques et les stratégies pour induire le rêve lucide, et... En savoir plus
Neurodiversité
Découvrez le concept de neurodiversité, les types de troubles neurodivers et la manière dont le mouvement de la neurodiversité remet en question les... En savoir plus
Étirements pour la sciatique
La douleur sciatique peut être débilitante. Ces étirements simples pour la sciatique peuvent réduire la douleur et vous permettre de retrouver une... En savoir plus
Mal de dos
Le mal de dos désigne toute douleur ou gêne dans le haut, le milieu ou le bas du dos. Le mal de dos est fréquent et peut avoir de nombreuses causes,... En savoir plus
Médecine alternative
La médecine complémentaire et alternative est la division de la pratique médicale qui diffère du traitement médical standard. Les médecines... En savoir plus
Système endocrinien
Le système endocrinien est essentiel au maintien de l'équilibre et de l'harmonie de l'organisme. Il est constitué de glandes qui produisent et... En savoir plus
Diaphragme
Le diaphragme joue un rôle essentiel dans le corps, en contrôlant la respiration, en maintenant la posture et en facilitant la digestion. Un... En savoir plus
Cycle du sommeil
Le cycle du sommeil est un processus qui se répète chaque nuit. Le cycle complet dure environ 90 minutes, et une nuit complète de sommeil comporte... En savoir plus
Le genou du coureur ou syndrome douloureux fémoro-patellaire (SDFP)
Le genou du coureur, également connu sous le nom de syndrome douloureux fémoro-patellaire, est une douleur autour de la rotule liée à un mauvais... En savoir plus
Symptômes du déséquilibre hormonal
Le déséquilibre hormonal est un état qui survient lorsque l'organisme produit trop ou pas assez d'une certaine hormone. Elle peut affecter diverses... En savoir plus
Entraînement musculaire
La musculation est un exercice qui permet de gagner en force musculaire, en endurance et en taille. Elle présente de nombreux avantages pour la santé... En savoir plus
Etirements
Les étirements développent la mobilité du corps entier, la souplesse musculaire et la force, et préviennent les blessures. L'ajout d'étirements... En savoir plus
Sommeil profond
Le sommeil profond, troisième phase du cycle de sommeil, est nécessaire pour réparer et restaurer les fonctions corporelles. Un sommeil suffisamment... En savoir plus
Inertie du sommeil
Vous vous endormez systématiquement après la sonnerie du réveil, vous avez du mal à sortir du lit et vous restez longtemps dans l'expectative ? Cela... En savoir plus
Migraines chroniques
En savoir plus sur les migraines chroniques, un trouble qui se traduit par des maux de tête douloureux récurrents et fréquents. Comprendre les... En savoir plus
L'insomnie
L'insomnie ou le manque de sommeil peut être un véritable défi et entraîner des difficultés de concentration, des troubles de la mémoire et une... En savoir plus
La méditation guidée pour le sommeil
Craignez-vous la nuit parce que vous n'arrivez pas à vous endormir ou à rester endormi ? La méditation sur le sommeil profond pourrait être la... En savoir plus
Hygiène de sommeil
De nombreuses personnes sont à la recherche d'une "pilule magique" qui les débarrasserait de tout leur stress et de tous leurs soucis. Idéalement,... En savoir plus
Relaxation musculaire progressive
La relaxation musculaire progressive, ou RMP, est un exercice de relaxation qui permet d'atteindre un état de détente profonde. Principaux... En savoir plus
Système immunitaire
Le système immunitaire se défend contre les infections en reconnaissant et en éliminant les substances étrangères. Certains troubles peuvent... En savoir plus
Système limbique
Selon l'évolution, le système limbique est l'une des parties les plus anciennes de notre cerveau. Selon des théories telles que le modèle du cerveau... En savoir plus
Kinésiologie
La kinésiologie est une science naturelle qui décrit l'étude du mouvement humain. Elle combine les connaissances de l'anatomie, de la biologie, de la... En savoir plus
Troubles du sommeil
Les troubles du sommeil sont un terme générique qui englobe divers problèmes de santé qui modifient les habitudes de sommeil d'une personne. Il... En savoir plus
Migraine
Selon l'American Migraine Foundation, la migraine est le septième trouble le plus invalidant parmi toutes les maladies. On estime que 10 % des... En savoir plus
Syndrome de la croix supérieure
Le syndrome du haut de la croix est un trouble musculo-squelettique causé par des déséquilibres musculaires dans la partie supérieure du corps. Le... En savoir plus
Appareil respiratoire
Le système respiratoire est l'un des systèmes les plus vitaux du corps humain. Il est chargé de fournir de l'oxygène à l'organisme et d'éliminer le... En savoir plus
Neurotransmetteurs
Les neurotransmetteurs sont des messagers chimiques qui transmettent les messages d'une cellule nerveuse à l'autre. Ces minuscules molécules sont la... En savoir plus
Le manque de sommeil
Le manque de sommeil survient lorsqu'une personne ne dort pas suffisamment pour que le corps humain fonctionne correctement. Si l'on ne dort pas... En savoir plus
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La cryothérapie est un traitement qui peut aider à lutter contre le stress, l’anxiété, la douleur et la rééducation après une blessure. La... En savoir plus