Kurkku Chakra

Opi, miten kurkku-chakraa voi hoitaa ja tasapainottaa, jotta viestintä ja itseilmaisu olisivat tehokkaita. Tutustu käytännön vinkkeihin, joilla voit parantaa kykyäsi ilmaista ajatuksia ja tunteita ja edistää aitoutta. Paranna yleistä hyvinvointiasi oivalluksilla kurkkutakran potentiaalin vapauttamisesta.

Kurkku-chakra selitetty

Vishuddha- eli kurkkutakra on seitsemästä päächakrasta viides energiakeskus, joka sijaitsee kurkun alueen juurella. Se hallitsee itseilmaisua, viestintää ja kykyä ilmaista itseään ja puhua totuudenmukaisesti.

Kurkku-chakran pääpiirteet

• Sijainti: Paikka: Kurkun tyvi

• Kurkku-chakran symboli: Kuusitoista terälehtistä lootusta.

• Liittyvä väri: Sininen

• Elementti: Elementti: Ääni

• Bija Mantra (siemen tavu): HAM

• Vahvistukset: HAM (HAM): HAM (HAM): HAM (HAM): Chakra: Kurkku Chakra affirmaatiot

• Sanskriittinen nimi: Visshudi (merkitys: puhdistus)

• Tarkoitus: Kommunikointi

• Hermopleksus: Hermorangan hermopiste: Nielurisojen plexus: Nielurisojen plexus

• Endokriininen rauhanen: Kateenkorva

• Oikea: Puhua ja tulla kuulluksi

• Tärkeimmät kysymykset: Aiheet: Oman äänen löytäminen, itseilmaisu, totuuden puhuminen, kuunteleminen ja resonointi.

• Liiallinen: Äänen dominointi ja keskustelujen keskeyttäminen; kyvyttömyys kuunnella; juoruilu.

• Puutteellinen: Puhumisen pelko, sisäänpäin kääntyneisyys ja liiallinen ujous, pieni, heikko ääni, kallis ääni, huono rytmi.

• Varjoelementti: Valheet

• Ratkaisu: Niskan ja hartioiden rentouttaminen, laulaminen, laulaminen, säveltäminen, päiväkirjan pitäminen, kommunikointitaidot, sisäisen lapsen parantaminen.

• Liittyvät kristallit: Kiteet: Kiteet, jotka liittyvät tähän kysymykseen, ovat: Kiteet, jotka liittyvät tähän kysymykseen: Kurkku-chakra-kiteet, kuten sininen pitsiakaatti, akvamariini, sodaliitti.

Kurkku-chakran alkuperä.

Chakrajärjestelmä sai alkunsa Intiassa 1500-500 eaa. välisenä aikana. Se mainittiin ensimmäisen kerran muinaisessa tekstissä nimeltä Veda, jossa esitellään seitsemän ensisijaista chakraa eli kehon energiakeskusta. Chakra määritellään pyöriväksi energiapyöräksi, joka kulkee selkärangasta ylös pään yläosaan. Käsitykset seitsemästä chakrasta tulivat länsimaiseen maailmaan 1880-luvulla tantrisen joogan perinteistä, ja niitä tutkitaan ja harjoitetaan yhä enemmän niiden laajojen hyötyjen vuoksi.

Sanskritin kielessä kurkkutakraa kutsutaan vishuddha-chakraksi. Shuddhi kääntyy "puhtaaksi", ja vi vahvistaa sanaa; vishuddha tarkoittaa siis erityisen puhdasta.

Kurkkutakra tulee juurichakran, sakraalichakran, solar pleksus -chakran ja sydänchakran jälkeen, ja sen jälkeen tulevat kolmannen silmän chakra ja kruunu chakra. Kaiken kaikkiaan tämä muodostaa kehon chakraenergiajärjestelmän.

Kurkkutakran toiminnot

Viidennellä chakralla on olennainen rooli chakrajärjestelmässä. Tasapainoinen kurkkutakra auttaa sisäisessä kommunikaatiossa, sanallisessa viestinnässä ja luovissa ideoissa.

Kurkku-chakran kautta ihmiset voivat tulla hyväksyvämmiksi eletyille kokemuksilleen ja omaksua omaperäisyytensä. Elämänvoimaenergia lepää selkärangan juurella, kunnes se herätetään harjoituksilla, kuten chakrameditaation, asanoiden, pranayaman ja Kurkku-chakra-mudran sisällyttämisellä.

Voit usein kokea sisäisen äänesi ilmaisun lisääntyneen selkeyden, kun Kurkku-chakra avautuu, mikä tukee kykyäsi kommunikoida itsevarmasti ja olla autenttinen itsensä.

Epätasapainossa oleva Kurkku-chakra voi vaikuttaa negatiivisesti fyysisen kehon terveyteen ja mielentilaan. Joitakin tukkeutuneen vishuddha-chakran mahdollisia oireita ovat mm. seuraavat:

Fyysiset oireet

• Krooninen kurkkukipu

• Kilpirauhasen haasteet

• Raksuttava kurkku

Psyykkiset oireet

• Henkilökohtaisen totuuden puhumisen pelko

• Ahdistus kommunikoinnista tai puhumisesta

• Vaikeus ilmaista ajatuksia

Ne, jotka kokevat jotakin näistä oireista, voivat hyötyä joidenkin suosittelemiemme Kurkku-chakran parantavien harjoitusten harjoittelusta, jotta elämänvoimaenergia voi virrata vapaasti ihmiskehon läpi.

Miten kurkkutakra avataan?

Monet harjoitukset auttavat avaamaan ja tasapainottamaan Kurkku-chakraa, mikä tukee yleistä hyvinvointia.

Terve Kurkku-chakra voi auttaa sinua olemaan aktiivinen kuuntelija, tuntemaan olosi mukavaksi puhuessasi ja tulemaan jälleen todelliseksi sisäiseksi itseksesi. Tämä voi auttaa ihmisiä asettamaan selkeitä rajoja elämänsä ihmisten kanssa, mikä tukee vahvoja ihmissuhteita. Tässä on muutamia harjoituksia, jotka tuovat tasapainoa ja parantavat viidettä chakraa:

Jooga-asanat

Ihmiset voivat harjoitella asanoita, jotka auttavat avaamaan Kurkku-chakraa. Tässä on kolme loistavaa jooga-asanaa, jotka auttavat tervettä linjausta Kurkku-chakran kautta:

• Kala-asento (Matsyasana): Makaa litteästi selälläsi ja tuo kyynärvarret sivuillesi. Nosta ylävartaloasi ja sijoita ylävartalosi paino käsivarsillesi. Hengitä ja pidä useita hengenvetoja.

• Tuettu hartiaseisonta (Salamba Sarvangasana): Makaa selälläsi kädet sivussa. Nosta sisäänhengityksellä jalat ja lantio yhdellä nopealla liikkeellä, aseta kämmenet lantiolle tasaisesti tukemaan painoa. Nouse mahdollisimman korkealle pylvääseen ja pidä sitä seitsemän-kymmenen hengityksen ajan.

• Kyntöasento (Halasana): Makaa kasvot ylöspäin matolla, tuo polvet rintaa kohti ja ojenna jalat kohti taivasta siirtäen lantiota pinttyneenä hartioiden ja niskan alueelle. Aseta kämmenet alaselän päälle tukemaan painoasi. Laske jalat hitaasti takaisin pään yläpuolelle pitäen ne suorina. Jalkojen ollessa koukussa, lepää varpaat lattialla. Päästä kädet irti selästä ja aseta ne litteästi maahan. Pidä viisi hengitystä.

Kurkku-chakran vahvistukset

Toistamalla ääneen, ajatuksellisesti tai kirjallisesti lausuttuja vakuutteluja voit puhdistaa negatiivista energiaa ja vanhoja malleja ja luoda positiivisia ajatusmalleja. Seuraavassa on muutamia vakuutteluja, jotka tukevat kurkkutakran terveyttä:

• Luotan vakaumukseeni ja toimin totuuteni mukaan.

• Ilmaisen luovuuttani helposti ja iloisesti.

• Puhun totuuteni.

• En tee sanoillani pahaa.

• Kuuntelen omaa sisäistä tietämystäni.

• Annan ääneni tulla kuulluksi.

• Puhun aidosti, armollisesti ja rohkeasti.

Meditaatio

Meditaatiotekniikoista mindfulness-meditaatiota yhdistävä mindfulness-meditaatio ja mindful breathing mahdollistavat sen, että ihminen voi keskittyä hengitykseen ja rauhoittaa ajatuksiaan. Sisäinen totuus alkaa, kun mieli hiljenee, mikä tekee chakra-meditaatiosta erinomaisen kurkku-chakran parantamiseen.

Huomion keskittäminen hengitykseen on yksi tehokkaimmista keinoista tasapainottaa Kurkku-chakraa. Yksi merkittävä meditaatio kurkku-chakralle on leijonan hengitys. Tässä kerrotaan, miten sitä harjoitellaan:

• Tämän harjoituksen suorittamiseksi aloita kissa-lehmä-asennosta.

• Avaa suu auki, työnnä kieli ulos ja venytä alaspäin kohti leukaa.

• Vapauta uloshengitys voimakkaasti ja vie hengitys kielen tyven yli.

• Anna vatsasta lähtevä "ha"-ääni uloshengityksen aikana.

• Hengitä normaalisti hengittäessäsi ja toista harjoitus useita kertoja.

Leijonan hengitys auttaa vapauttamaan jännitystä ja avaamaan itseilmaisua. Tämä tukee aitoa ilmaisua, aitoja ajatuksia ja avointa viestintää.

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Mitä ovat kurkkuchakran eteeriset öljyt?

Tietyt eteeriset öljyt liittyvät eri chakroihin ja niitä voidaan käyttää energiakeskusten tasapainottamiseen. Näitä öljyjä voidaan käyttää diffuusorissa, laimentaa ja levittää suoraan iholle tai lisätä kylpyyn. Tässä on kaksi ensisijaista eteeristä öljyä, jotka ovat tehokkaita sakraalichakran avaamisessa:

• Sininen kamomilla: Sininen kamomilla voi yhdistää itsen hengelliseen energiaan, saada aikaan voimaa ja luottamusta kommunikoida ja auttaa sinua pääsemään korkeimman minän ohjaukseen.

• Frankincense: Frankincense voi ehkäistä reaktiivisuutta, tukea keskustelujen selkeyttä ja edistää tehokasta puhetta.

Mitä ovat kurkku-chakran kivet?

Siniset kivet ja kristallit voivat parantaa Kurkku-chakraa ja auttaa epätasapainoisessa Kurkku-chakrassa. Tämä voidaan tehdä asettamalla kristalli chakran päälle meditaation aikana, levittämällä niitä ympäri kotia, pitämällä niitä koruina tai kantamalla niitä mukanasi, kun tarvitset vahvoja viestintätaitoja. Joitakin sakraalichakran kanssa korreloivia kiviä ovat muun muassa seuraavat:

• Lapislazuli: Tämä kivi edistää viestintää ja stimuloi itseilmaisua, henkistä selkeyttä ja luovuutta.

• Turkoosi: Turkoosi auttaa ihmisiä ilmaisemaan ajatuksiaan.

• Amazonit: Amazoniitti rauhoittaa hermostoa, edistää emotionaalista tasapainoa ja suojaa mieltä negatiivisuudelta.

• Akvamariini: Tämä kristalli voi rohkaista rehellisyyteen, puhdistaa mieltä ja auttaa yhdistämään piilotetut tunteet.

Mikä ruoka on hyvää kurkkutakralle?

Rauhoittavat ruoat ja nesteet sopivat hyvin, kun tukossa oleva Kurkku-chakra. Jotkut hedelmät, kuten päärynät, luumut ja omenat, on erityisen parantava.

Lisäksi kurkkua rauhoittavat juomat, kuten lämmin hunaja- ja sitruunavesi, yrttitee ja kookosvesi, tukevat Kurkku-chakran paranemista. Lopuksi, siniset elintarvikkeet, kuten mustikat ja karhunvatukat, ovat erinomaisia Kurkku-chakralle.

Viitteet

Täydellinen opas chakroista ja niiden vaikutuksista mieleen, kehoon ja henkeen.

Tunteiden geometria: Chakra-akupunktuurin ja 5-vaiheisen teorian käyttäminen persoonallisuuden arkkityyppien kuvaamiseen kliinistä käyttöä varten

Chakrat: Transformaation energiakeskukset

Chakra - Wikipedia

https://www.arhantayoga.org/blog/vishuddha-chakra-balance-how-to-balance-your-throat-chakra/

Vastuuvapauslauseke

Tämän artikkelin sisältö on tarkoitettu vain informatiiviseen tarkoitukseen, eikä sen ole tarkoitus korvata ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. On aina suositeltavaa neuvotella pätevän terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin teet mitään terveyteen liittyviä muutoksia tai jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita terveydentilastasi. Anahana ei ole vastuussa mistään virheistä, laiminlyönneistä tai seurauksista, joita saattaa aiheutua annettujen tietojen käytöstä.