Tutustu namasten merkitykseen ja merkitykseen tämän suoraviivaisen oppaan avulla. Tutustu sen kulttuuriseen alkuperään ja käytännön sovelluksiin ja tutustu eleeseen, joka ilmaisee kunnioitusta ja yhtenäisyyttä. Paranna kulttuurista ymmärrystäsi tiiviin katsauksen avulla namasten muuntavasta voimasta.
Mitä Namaste tarkoittaa?
Jos olet joskus ollut joogastudion tunnilla, olet luultavasti kuullut kaikkien sanovan "Namaste" toisilleen, tai ehkä olet nähnyt, että se on roiskunut trendikkääseen t-paitaan. Se on yksi niistä sanoista, joista on tullut yhtä tärkeä osa joogaa kuin matoista ja asennoista, mutta oletko koskaan miettinyt, mistä siinä on kyse?
Namaste on paljon muutakin kuin vain satunnainen "hei" tai "hyvästi"; siinä on syvyyttä, joka liittyy muinaisiin perinteisiin ja merkitykselliseen tapaan nähdä maailma ja sen ihmiset muutenkin kuin vain joogayhteisön sisällä.
Sen käyttöön liittyy tietty etiketti, jolla varmistetaan, että kun sanomme Namaste, teemme sen aidon kunnioituksen ja yhteyden, joka sen on tarkoitus välittää. Tutustutaan Namasten todelliseen olemukseen ja varmistetaan, että kunnioitamme sen syviä juuria ja käytämme sitä mahdollisimman kunnioittavasti ja merkityksellisesti.
Namaste-sanan alkuperä
Ilmaisu Namaste on sanskritinkielinen sana, jolla on monia merkityksiä. Sanskritin kielen sanan kirjaimellinen käännös on "kumarran sinulle", jossa nama tarkoittaa "kumartaa" ja te tarkoittaa "sinulle".
Jos kuitenkin kysyt keneltä tahansa joogaopettajalta, hän korjaa sinulle nopeasti Namasten kirjaimellisesta käännöksestä poikkeavan merkityksen.
Namasten todellinen merkitys sanskritin kielellä on "kumarran jumalalliselle sinussa". Sana Namaste on syvälle juurtunut hindulaiseen ja intialaiseen kulttuuriin, mikä vaikuttaa tämän kuuluisan ilmaisun syvempään merkitykseen. Namaste on tapa osoittaa kunnioitusta ja kunniaa toiselle ihmiselle ja jumalallisuudelle hänessä.
Namastesta on muitakin tulkintoja, kuten esim:
- Kunnioitan sinussa olevaa paikkaa, jossa koko maailmankaikkeus asuu.
- Sieluni tunnustaa sielusi.
- Olemme tasa-arvoisia.
- Olemme yhtä.
- Henkeni kumartaa sinun henkeäsi.
- Kunnioitan sinussa olevaa paikkaa, joka on sama kuin omani.
Miten lausutaan Namaste
Sanan "Namaste" oikea ääntäminen kuulostaa "Nah Mah Stay" -äänteeltä, kun korostetaan viimeistä tavua. Lausu se kevyesti kumartaen ja kädet painettuina yhteen sydämen edessä. Namaste-eleeseen liittyy usein pehmeä hymy, joka on kunnioituksen ja rakkauden merkki.
Kun sanot Namaste, tunnustat jumalallisuuden toisessa ihmisessä ja osoitat, että arvostat häntä sellaisena kuin hän on. Namaste-ele on muistutus maailmassa vallitsevasta rauhasta ja yhtenäisyydestä.
Namaste-ele: Anjali Mudra
Namaste-käden ele eli Anjali-mudra tehdään tuomalla kämmenet yhteen sydämen eteen ja kumartamalla päätä hieman. Kädet ovat rukousasennossa, jolloin sormenpäät koskettavat toisiaan ja peukalot lepäävät lähellä sydäntä.
Sydänchakran edessä olevat kädet edustavat yksilön energian ja universaalin energian kohtaamista, joka ympäröi meitä kaikkia ja luo henkisen yhteyden.
Missä ja milloin sinun tulisi käyttää Namastea
Viime aikoina on herännyt keskustelua siitä, onko Namasten käyttäminen sopivaa joogatunneilla tai yleisenä tervehdyksenä länsimaissa. Etelä-Aasian alueella, erityisesti Intiassa ja Nepalissa, Namaste on tervehdys, jota käytetään puhuttelemaan niitä, joilla on
- Syvää kunnioitusta
- Auktoriteetti
- Vanhemmat ihmiset
- Opettajat
- Gurut
- Muut kunnialliset ihmiset
Kun Namaste tuli suosituksi länsimaissa, ihmiset alkoivat käyttää sitä yhä useammin tervehdyksenä joogatunnin jälkeen tai ennen joogatuntia. Olet ehkä jopa nähnyt tämän suositun ilmaisun puskuritarrassa tai t-paidassa.
On kuitenkin tärkeää muistaa Namasten alkuperä ja historia ja suojella sitä liialliselta käytöltä.
Namaste joogaharjoituksessa
Namastea käytetään joogaharjoituksissa usein joogatunnin aloittamiseen ja päättämiseen. Se muistuttaa meitä siitä, että olemme kaikki yhteydessä toisiimme ja meidän tulisi kohdella toisiamme kunnioittavasti.
Usein joogaopettajat sanovat "Namaste" oppilaille harjoituksen lopussa ja pitävät pienen tauon kädet Anjali-mudraan painettuina. Tämä muistuttaa meitä siitä, että olemme kaikki yhteydessä toisiimme ja että meidän tulisi kohdella toisiamme ystävällisesti ja rakkaudella, mikä kannustaa henkiseen heräämiseen.
Surya Namaskar
Surya Namaskar, joka tunnetaan myös nimellä aurinkotervehdys, on joogaharjoituksen perustava sekvenssi. Sitä opetetaan tyypillisesti alkeiskursseilla, ja se on helppokäyttöinen mutta syvällinen, ja se on suunniteltu kunnioittamaan aurinkoa, kaiken elämän lähdettä.
"Surya" tarkoittaa "aurinkoa" ja "Namaskar" tarkoittaa "kumartaa tai tervehtiä". Tämä sarja valmistaa kehoa edistyneempiin harjoituksiin parantamalla joustavuutta, voimaa ja tietoisuutta.
Kun teet Surya Namaskarin, kumarrat auringon suuntaan kunnioittaaksesi sen elämää luovaa energiaa. Moniin asanoihin kuului käsien painaminen yhteen sydänchakran edessä Namaste-asennossa.
Usein kysyttyjä kysymyksiä Namastesta
Saako sanoa Namaste?
Kyllä, on täysin OK sanoa Namaste. Monien mielestä se on merkityksellinen ja kaunis sana, jos kunnioitat tämän pyhän ilmaisun juuria ja käytät sitä sopivissa tilanteissa. Kaakkois-Aasian maissa Namastea ei ehkä kannata käyttää, sillä se on vanhimmille, opettajille, guruja ja muille kunniallisille henkilöille varattu tervehdys.
Miksi joogaohjaajat sanovat Namaste?
Joogaohjaajat sanovat usein Namaste joogatunnin päätteeksi kiittääkseen oppilaitaan tulosta. Se on myös kunnioituksen ja syvän arvostuksen ele. Opettajan on vältettävä käyttämästä Namastea tarkoituksettomasti tai antamasta merkkiä siitä, että tunti on ohi ja joogaajat voivat poistua huoneesta.
Onko Namaskar sama kuin Namaste?
Namaskar ja Namaste ovat molemmat hindulaisia termejä, jotka tarkoittavat kunnioitusta. Vaikka niitä käytetään vaihtelevasti, niiden välillä on pieni ero. Namaskar on virallisempi tapa osoittaa kunnioitusta, kun taas Namaste on epävirallisempi ilmaisu.
Resurssit
Mitä "Namaste" oikeastaan tarkoittaa?
Namasten merkitys: Miksi sanomme Namaste joogassa?
Vastuuvapauslauseke
Tämän artikkelin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sen ole tarkoitus korvata ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. On aina suositeltavaa neuvotella pätevän terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin teet mitään terveyteen liittyviä muutoksia tai jos sinulla on kysymyksiä tai huolia terveydentilastasi. Anahana ei ole vastuussa mistään virheistä, laiminlyönneistä tai seurauksista, joita saattaa aiheutua annettujen tietojen käytöstä.
