Saatat jo tietää, että keskushermosto (CNS) on yksi elimistön kriittisimmistä osista. Se lähettää ja vastaanottaa viestejä aivojen ja koko muun kehon välillä hermosolujen eli neuronien avulla, jotka kuljettavat näitä viestejä.
Keskushermosto koostuu aivoista ja selkäytimestä, kun taas ääreishermosto (PNS) koostuu kaikista hermoista, jotka haarautuvat aivoista ja selkäytimestä muualle kehoosi. Yhdessä nämä kaksi järjestelmää muodostavat niin sanotun hermostosi.
Keskushermosto vastaa tiedon käsittelystä ja kehon toimintojen koordinoinnista. Se tekee tämän lähettämällä ja vastaanottamalla signaaleja ääreishermostosta. Ääreishermosto puolestaan välittää viestejä edestakaisin keskushermoston ja muun kehosi välillä. Se on yksi kiehtovista yhteistoiminnoista, joita kehossasi tapahtuu joka sekunti, jopa silloin kun nukut.
Aivot ja selkäydin ovat keskushermoston osia. Ajattele aivoja kaikkien kehon toimintojen päämajana - ne lähettävät käskyjä muuhun kehoon selkäytimen kautta. Aivoissa on neljä suurta osaa: aivot, välikarsina, pikkuaivot ja aivorunko, joista kukin jakautuu eri toiminnoista vastaaviin alueisiin.
Toisella puolella on selkäydin. Selkäydin on pitkä, ohut hermoputki, joka ulottuu aivoista alaspäin alaselkään, selkärangan nikamien turvallisesti suojaamana. Aivoista haarautuvat myös kallohermot, jotka yhdistävät ne silmiin, korviin, nenään ja muihin pään osiin.
Kummallakin aivopuoliskolla on eri toimintoihin erikoistuneita alueita. Esimerkiksi kieltä ja sisäisiä ajatteluprosesseja ohjaa enemmän vasen aivopuolisko, kun taas tunne-elämän ja ei-verbaalisia prosesseja oikeanpuoleinen aivopuolisko. Vasemman ja oikean aivopuoliskon eroja liioitellaan usein populaarimediassa, mutta yleensä käytämme aivojemme molempia puolia yhtä paljon.
Isoaivot ovat aivojen hallitseva osa, ja ne vastaavat tietoisuudesta, liikkeistä ja monimutkaisemmista kognitiivisista prosesseista, kuten päättelystä ja päätöksenteosta.
Aivokuori on aivojen uloin ja merkittävin osa. Se koostuu neljästä lohkosta, joilla on omat tehtävänsä:
Otsalohko: ongelmanratkaisu ja arvostelukyky, ilmaiseva kieli, persoonallisuus ja hienomotoriikka.
Parietaalilohko: somatosensorisen tiedon, kuten kosketuksen, lämpötilan ja kehon asennon käsittely.
Takaraivolohko: visuaalinen prosessointi, aivojen keskus.
Ohimolohko: kuulonkäsittely ja kielen ymmärtäminen.
Aivoissa on myös muita tärkeitä rakenteita, kuten hippokampus (oppiminen ja muistin muodostuminen), amygdala (tunteiden käsittely) ja basaaligangliot (liikkeiden säätely ja käyttäytymisen ehdollistaminen).
Diencephalon sijaitsee syvällä aivojen sisällä ja sisältää talamuksen ja hypotalamuksen. Talamus on tärkein aisti- ja liiketiedon välityskeskus aivoihin ja aivoista ulos. Se auttaa myös säätelemään unta ja tietoisuutta. Hypotalamus vastaa homeostaasin ylläpitämisestä ja pitää esimerkiksi sykkeen, ruumiinlämmön ja hormonien määrän normaalilla tasolla.
Pikkuaivot sijaitsevat aivojen alla, ja ne säätelevät tasapainoa ja ryhtiä. Se ei voi käynnistää lihassupistuksia, mutta varmistaa, että tahdonalaiset liikkeet ovat sujuvia ja koordinoituja.
Aivorunko yhdistää aivot selkäytimeen, ja siinä on kolme osaa. Pitkittäisydin on suoraan kiinni selkäytimessä. Se ohjaa automaattisia toimintoja, kuten hengitystä ja verenpainetta, sekä refleksiivisiä toimintoja, kuten yskimistä, nielemistä ja oksentelua. Pons on aivorungon keskimmäinen segmentti, ja se vaikuttaa tasapainoon ja ryhtiin. Keskiaivot sijaitsevat aivan aivojen alapuolella, ja ne ohjaavat silmien liikkeitä.
Keskushermosto vastaa tiedon käsittelystä ja kehon toimintojen koordinoinnista. Se tekee tämän lähettämällä ja vastaanottamalla signaaleja ääreishermostosta.
Keskushermoston seitsemän pääosaa ovat aivot, selkäydin, aivot, pikkuaivot, pitkittäinen ydinjatke, pons ja talamus.
Joitakin yleisiä keskushermostoa koskevia sairauksia ovat Alzheimerin tauti, Parkinsonin tauti ja multippeliskleroosi. Akuutteja tapahtumia, jotka voivat vaikuttaa keskushermostoon, ovat muun muassa aivohalvaukset ja traumaattiset aivo- tai selkärankavammat. Keskushermoston terveys heikkenee luonnollisesti iän myötä, mutta sitä voivat pahentaa elämäntapatekijät, kuten stressi, huono ruokavalio, tupakointi, univaje ja liikunnan puute.
Voit tehdä monia asioita suojellaksesi keskushermostoa vaurioilta. Joitakin vinkkejä ovat: terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta, tupakoinnin ja liiallisen alkoholinkäytön välttäminen, riittävä uni ja stressin tehokas hallinta.
Jos keskushermosto vaurioituu, se voi aiheuttaa monia oireita. Joitakin yleisiä ongelmia ovat liikkumis-, tasapaino- ja koordinaatiohäiriöt, muisti-, ajattelu- ja käyttäytymisongelmat sekä tunto- ja kosketusongelmat.
Tähän kysymykseen ei ole olemassa yhtä ainoaa vastausta. Paras tapa parantaa keskushermostoa riippuu vaurioita aiheuttavasta ongelmasta. Joitakin yleisiä vinkkejä keskushermoston parantamiseen ovat kuitenkin seuraavat: terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta, tupakoinnin ja liiallisen alkoholinkäytön välttäminen, riittävä uni ja stressin tehokas hallinta.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK442010/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542179/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537247/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897366/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538167/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7234821/