Fibromyalgia on sairaus, jonka tiedetään aiheuttavan kipua koko kehossa. Vaikka fibromyalgiaan ei tunneta parannuskeinoja, hoidot, kuten erilaiset liikuntamuodot, stressinhallinta ja lääkkeet, voivat lievittää oireita ja parantaa potilaan elämänlaatua.
Tärkeimmät asiat
- Määritelmä: Fibromyalgia, joka tunnetaan myös nimellä fibromyalgiaoireyhtymä (FMS), on krooninen sairaus, joka aiheuttaa kroonista laajalle levinnyttä kipua, väsymystä ja unihäiriöitä.
- Oireet: Sisältävät laajalle levinnyttä kroonista kipua, lihasjäykkyyttä, väsymystä, unihäiriöitä ja kognitiivisia ongelmia, kuten "fibrosumua".
- Syyt: Riskitekijöitä ovat muun muassa ikä, nivelreuma, toistuva stressi, fyysinen tai emotionaalinen trauma ja sukuhistoria.
- Hoidot: Fibromyalgian hoitoon kuuluu lääkkeitä, kipulääkkeitä, lihasrelaksantteja, fysioterapiaa ja elämäntapamuutoksia, kuten liikuntaa ja stressinhallintaa, kivun lievittämiseksi.
- Diagnoosi: Fibromyalgian diagnoosi perustuu yli kolme kuukautta kestäneeseen krooniseen laajalle levinneeseen kipuun, ja muut sairaudet suljetaan usein pois fyysisen tutkimuksen ja testien avulla.
Mikä on fibromyalgia
Fibromyalgia, jota kutsutaan myös fibromyalgiaoireyhtymäksi (FMS), on krooninen sairaus, joka aiheuttaa laajalle levinnyttä kipua koko kehossa ja muita oireita, kuten väsymystä, heikentynyttä mielialaa ja uniongelmia. Vaikka fibromyalgian syytä ei täysin tunneta, se liittyy hermostoon ja lisääntyneeseen kipuherkkyyteen.
Fibromyalgian oireet ja komplikaatiot
Fibromyalgian tärkeimmät oireet ovat laajalle levinnyt krooninen kipu ja arkuus erityisesti kehon lihaksissa. Myös kehon väsymys ja jäykkyys ovat fibromyalgian oireita. Kipu voi tulla ja mennä ja siirtyä kehon eri alueille. Fibromyalgiaa sairastavilla on usein myös arkoja pisteitä. Nämä pisteet ovat tiettyjä kehon alueita, jotka ovat herkempiä kosketukselle. Nämä pisteet ovat yleensä kehon nivelten ympärillä, kuten olkapäiden, kyynärpäiden, polvien ja lonkkaluiden lähellä.
Fibromyalgiaan liittyy myös muita oireita, kuten emotionaalista stressiä ja unihäiriöitä. Fibromyalgiaa sairastavilla voi esiintyä myös väsymystä sekä muisti- ja keskittymisvaikeuksia, joita kutsutaan yleisesti "fibrosumuksi". Ruoansulatusongelmat, kuten vatsakivut ja ärtyvän suolen oireyhtymä, liittyvät fibromyalgiaan. Oireet pahenevat usein stressin lisääntyessä, kun henkilöllä on jokin muu sairaus, kun lihaksia venytetään liikaa tai käytetään liikaa ja kuumalla säällä.
Fibromyalgian syyt ja riskitekijät
Tutkimukset viittaavat siihen, että fibromyalgiaan liittyvä kipu johtuu epänormaalista kivun havaitsemisen prosessoinnista. Tämä epänormaali prosessointi voi johtua toistuvasta hermostimulaatiosta, joka saa aivot herkistymään ja yliaktiivisiksi kipusignaaleille. Muut tekijät lisäävät riskiä sairastua fibromyalgiaan, kuten negatiiviset lapsuudenkokemukset tai emotionaaliset traumat (kuten PTSD), virusinfektiot, ruokavalio ja ympäristötekijät.
Joitakin muita riskitekijöitä ovat mm:
- Vanhempi ikä
- lupus tai nivelreuma
- Toistuva vamma tai fyysinen trauma
- Fibromyalgia on esiintynyt suvussa
- Lihavuus
Fibromyalgian hoidot
Fibromyalgian hoitoja voivat olla kotihoidot ja terapeuttiset hoidot, lääkkeet tai näiden yhdistelmä. Vaikka yksi hoito ei välttämättä vähennä kaikkia fibromyalgian oireita, joidenkin hoitojen yhdistäminen voi vähentää fibromyalgian kipua, parantaa unta ja parantaa yleistä elämänlaatua. Fibromyalgiaa sairastavien on saatava koulutusta sairaudestaan, jotta he voivat toteuttaa kotona strategioita oireidensa vähentämiseksi asianmukaisesti.
Kotona toteutettavat hoidot ja elämäntapamuutokset voivat auttaa vähentämään kipua ja vähentää muita oireita, kuten uniongelmia ja tunne-elämän oireita. Stressinhallintatekniikoita käytetään myös kotona fibromyalgian hoidossa. Näihin rentoutumisstrategioihin voivat kuulua meditaatio ja mindfulness-harjoitukset. Säännöllinen liikunta on toinen fibromyalgian hoitomuoto. Liikuntaohjelmat voivat koostua aerobisen liikunnan, venyttelyn ja asentoharjoittelun yhdistelmästä. Joogatunnit tai muut kotiharjoitteluohjelmat sopivat myös fibromyalgiaa sairastaville.
Toinen fibromyalgian hoitomuoto sisältää erilaisia terapiamuotoja. Fysioterapeutti voi auttaa lihasten vahvistamisessa ja joustavuudessa. Toimintaterapeutti voi työskennellä fibromyalgia-asiakkaan kanssa, jotta hän voi jatkaa päivittäisiä elämäntoimintojaan. Neuvonta tai puheterapia voi auttaa fibromyalgian emotionaalisten ja psykologisten vaikutusten kanssa. Hierontahoito voi vähentää lihaskipua ja jäykkyyttä.
Fibromyalgian lääkehoito voi tapahtua määräämällä lääkkeitä, jotka auttavat hallitsemaan fibromyalgian oireita. Näihin lääkkeisiin kuuluvat kipulääkkeet, lihasrelaksantit, masennuslääkkeet ja kohtauslääkkeet.
Usein kysyttyjä kysymyksiä fibromyalgiasta
Mitkä ovat fibromyalgian varhaiset merkit?
-
Fibromyalgian varhaisia merkkejä ovat kipu ja jäykkyys koko kehossa, aamuväsymys ja väsymys sekä univaikeudet. Myös aivosumu ja keskittymisvaikeudet voivat olla varhaisia merkkejä.
Miten fibromyalgia diagnosoidaan?
-
Fibromyalgiapotilaat diagnosoidaan useimmiten asiaankuuluvien oireiden perusteella. Fibromyalgian tärkein diagnoosikriteeri on laaja-alainen krooninen kipu, joka on kestänyt yli kolme kuukautta. Joskus käytetään röntgenkuvia, verikokeita tai muita testejä muiden diagnoosien poissulkemiseksi.
Voiko fibromyalgiaa parantaa?
-
Vaikka fibromyalgiaan ei ole parannuskeinoa, lääkkeet ja hoidot voivat auttaa vähentämään ja hallitsemaan oireita.
Onko laajalle levinnyt kipu fibromyalgian tärkein oire?
-
Laajalle levinnyt kipu ja lihaskipu ovat fibromyalgian tärkeimmät oireet. Fibromyalgiaa sairastavat kuvaavat lihaskipunsa usein kipeäksi tai polttavaksi. Muita yleisiä oireita ovat väsymys, uniongelmat ja kognitiiviset vaikeudet.
Miten fibromyalgia ja ärtyvän suolen oireyhtymä liittyvät toisiinsa?
-
Fibromyalgian ja ärtyvän suolen oireyhtymän välillä on vahva yhteys, sillä ne esiintyvät potilaalla usein samanaikaisesti. Tutkimusten mukaan jopa 70 prosentilla fibromyalgiapotilaista diagnosoidaan myös ärtyvän suolen oireyhtymä. Lisäksi 65 prosentilla potilaista, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä, diagnosoidaan fibromyalgia. Niillä on myös muita yhteisiä piirteitä, kuten se, että ne ovat yleisempiä naisilla ja liittyvät stressiin. Molempia tiloja voidaan hoitaa kognitiivisen käyttäytymisterapian tekniikoilla ja joillakin samoilla lääkkeillä.
Resurssit
https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Fibromyalgia
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/symptoms-causes/syc-20354780
https://www.niams.nih.gov/health-topics/fibromyalgia
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/diagnosis-treatment/drc-20354785
https://www.physio-pedia.com/Fibromyalgia
https://www.med.unc.edu/ibs/wp-content/uploads/sites/450/2017/10/Fibromyalgia-and-IBS.pdf
https://badgut.org/information-centre/a-z-digestive-topics/fibromyalgia-and-ibs/
Vastuuvapauslauseke
Tämän artikkelin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sen ole tarkoitus korvata ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. On aina suositeltavaa neuvotella pätevän terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin teet mitään terveyteen liittyviä muutoksia tai jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita terveydentilastasi. Anahana ei ole vastuussa mistään virheistä, laiminlyönneistä tai seurauksista, joita saattaa aiheutua annettujen tietojen käytöstä.
