Miten nukkua paremmin
Ihminen viettää kolmanneksen elämästään nukkuen, joten laadukas uni on tärkeää. Tutkimuksia on tehty keinojen löytämiseksi parempaan uneen, jotta... Lue lisää
Mitä on univaje?
Oletko yksi niistä monista, jotka kärsivät unenpuutteesta? Tätä kutsutaan univajeeksi. Se tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että et saa tarpeeksi unta... Lue lisää
Meditaatio stressiä varten
Meditaation ymmärtäminen on tehokas tekniikka, joka voi parantaa hyvinvointia ja terveyttä. Lue lisää stressin syistä, meditaation hyödyistä... Lue lisää
Jooga miehille
Haluatko vähentää kipua? Sitten sinun pitäisi kokeilla joogaa, se on todella auttanut minua, ja voin nyt paremmin kuin kaksikymmentä vuotta sitten! ... Lue lisää
Kuinka kauan voit mennä ilman unta
Useimmat ihmiset tietävät, että uni on olennainen osa terveellistä elämäntapaa. Silti saatat tuntea jonkun, joka kehuskelee toimivansa täydellisesti... Lue lisää
Kuiva tammikuu
Tutustu kuivan tammikuun muuntavaan voimaan. Tämä opas tarjoaa käytännön vinkkejä, juomaideoita ja alkoholittoman kuukauden terveysvaikutuksia. ... Lue lisää
Joogatunnit verkossa
Haluatko oppia joogaa? Etsitkö tapaa päästä kuntoon, vahvistaa kehoasi ja parantaa mielenterveyttäsi? Jos näin on, sinulla on täydellinen ratkaisu... Lue lisää
Pilates vs. Jooga
Tutustu eroihin ja hyötyihin ja valitse oikea harjoitus kunto- ja hyvinvointitavoitteisiisi. Tärkeimmät asiat Alkuperä: Jooga on ikivanha henkinen... Lue lisää
Miten meditaatio muuttaa aivoja
Harvardin neurotieteilijä Sara Lazar havaitsi meditaation erittäin voimakkaat vaikutukset sen jälkeen, kun hän loukkaantui harjoitellessaan Bostonin... Lue lisää
Wim Hofin menetelmä
Hollantilainen extreme-urheilija Wim Hof kehitti ainutlaatuisen menetelmän ja elämäntavan, joka perustuu kolmeen pilariin: hengitykseen, kylmähoitoon... Lue lisää
Kundaliini ja chakrat
Kundaliini ja chakrat ovat olennainen osa muinaista intialaista henkistä perinnettä, ja ne ovat saaneet merkittävän suosion nykymaailmassa. Keskeiset... Lue lisää
En voi nukkua
Etkö pysty nukahtamaan? Et ole yksin. Se on jatkuvasti kasvava ongelma. Yhä useammat yksilöt ryhtyvät jyrkkiin toimenpiteisiin saadakseen haluamansa... Lue lisää
Meditaatio masennukseen
Tutustu meditaation voimakkaaseen rooliin masennuksen hallinnassa. Tutustu meditaatiotekniikoiden tieteellisesti todistettuihin hyötyihin... Lue lisää
Kuka on Wim Hof?
"Jäämieheksi" kutsuttu Wim Hof on tunnettu urheilija ja uhkarohkea, jolla on useita maailmanlaajuisia ennätyksiä, muun muassa ennätys, jonka hän on... Lue lisää
5 laatikkohengityksen edut
On olemassa syy, miksi kaikki laivaston merijalkaväen sotilaat, huippu-urheilijat ja stressaantuneet vanhemmat käyttävät tätä hengitystapaa. ... Lue lisää
Joe Dispenza Meditaatio
Unlock Transformation with Joe Dispenza Meditation, tutustu Joe Dispenzan opetuksiin ja syvenny hänen transformatiivisiin meditaatiomenetelmiinsä.... Lue lisää
Kuinka tulla joogaohjaajaksi
Ehkä olet harrastanut joogaa jo vuosia ja olet valmis viemään harjoituksesi seuraavalle tasolle. Tai ehkä olet vasta hiljattain rakastunut joogaan... Lue lisää
Yksityiset joogatunnit
Yksityisillä joogatunneilla on monia etuja. Yksilöopetus voi tarjota räätälöidymmän kokemuksen, joka auttaa keskittymään yksilöllisiin tarpeisiisi ja... Lue lisää
Kylmän suihkun edut
Kylmillä suihkuilla on syvällisiä hyötyjä, ja ne ovat viime vuosina saavuttaneet uutta suosiota. Ne auttavat ihmisiä heräämään aamulla ja tarjoavat... Lue lisää