Jooga pehmuste
Tutustu joogatyynyjen maailmaan ja löydä niiden hyödyt joogaharjoituksessasi. Olitpa sitten aloittelija tai asiantuntija, oikean jooga bolsterityynyn... Lue lisää
Numerologia
Tutustu numerologian historiaan ja periaatteisiin ja korosta sen merkitystä eri kulttuureissa ja uskomusjärjestelmissä. Teoksessa käsitellään sitä,... Lue lisää
Terveys ja hyvinvointi Työpaikat
Terveys- ja hyvinvointiala tarjoaa elinvoimaisia työllistymismahdollisuuksia, joissa keskitytään elämänlaadun ja hyvinvoinnin parantamiseen... Lue lisää
Jumalallinen feminiininen
Jumalallinen naiseus on henkinen käsite, joka on viime aikoina saanut enemmän huomiota. Se viittaa feminiiniseen energiaan meissä kaikissa,... Lue lisää
Mikä on neuroplastisuus
Tutustu neuroplastisuuden alkuperään, tyyppeihin ja käyttöön eri väestöryhmissä sekä siihen, miten voit ohjelmoida aivosi uudelleen plastisuuden... Lue lisää
Punainen Chakra
Tutustu punaisen chakran merkitykseen ja sen vaikutukseen maadoittumiseen ja elinvoimaisuuteen. Tämä artikkeli tarjoaa käytännön näkemyksiä tämän... Lue lisää
Kurkku Chakra kristallit
Kurkkutakra eli sanskritiksi Vishuddha-takra on viides kehon seitsemästä päächakrasta. Kaulan ja rintakehän yläosassa sijaitseva kurkkutakra liittyy... Lue lisää
Indigo Chakra
Tutustu indigo-chakran merkitykseen ja sen vaikutukseen intuitioon ja henkiseen tietoisuuteen. Tämä artikkeli tarjoaa käytännön näkemyksiä tämän... Lue lisää
Violetti Chakra
Tutustu violetin chakran merkitykseen ja sen vaikutukseen henkiseen valaistumiseen. Tutustu käytännön oivalluksiin tämän ainutlaatuisen... Lue lisää
Chakra kaulakorut
Tutustu chakra-kaulakorujen merkitykseen tasapainon ja hyvinvoinnin edistämisessä. Tässä artikkelissa annetaan käytännön näkemyksiä näiden... Lue lisää
Joogaopettajan koulutus
Oletko kiinnostunut ryhtymään joogaopettajaksi, mutta et ole varma, mistä aloittaa? Vai oletko kiinnostunut joogaopettajakoulutuksen (YTT)... Lue lisää
Kruunu chakra vahvistukset
Sukella voimaannuttaviin Crown Chakra -vahvistuksiin, jotta voit mukautua korkeampiin tietoisuuden tiloihin ja henkiseen yhteyteen. Tutustu... Lue lisää
Mikä on plantaarifaskiitti
Plantaarifaskiitti on sairaus, joka syntyy, kun jalkaterän pohjalla oleva paksu kudoskaistale, jota kutsutaan plantaarifaskia, tulehtuu. Tärkeimmät... Lue lisää
Mindfulness Teens
Haluatko auttaa teiniäsi olemaan enemmän läsnä, vähentämään stressiä ja rentoutumaan? Mindfulness voi olla vastaus. Tärkeimmät asiat ... Lue lisää
Miten meditaatio toimii
Useimmat meistä ovat kuulleet meditaation hyveiden ylistävän kerta toisensa jälkeen. Mutta mitä me todella tiedämme siitä, miten meditaatio toimii?... Lue lisää
Stressin lievittämiseen lahjoja
Olipa sinulla sitten erityisen ahdistunut ystävä tai sukulainen, joka käy läpi jotakin vaikeaa, stressinpoistolahjat voivat auttaa läheisiäsi ... Lue lisää
Mitä Pilates on?
Mitä Pilates on? Kohdennettu vahvistava ja kiinteyttävä harjoitus, jolla on lukuisia etuja. Pilateksen käyttö auttaa parantamaan sekä henkistä että... Lue lisää
Miten nukkua paremmin
Ihminen viettää kolmanneksen elämästään nukkuen, joten laadukas uni on tärkeää. Tutkimuksia on tehty keinojen löytämiseksi parempaan uneen, jotta... Lue lisää
Enkelinumerot
Mitä ovat enkelinumerot? Enkelinumeroilla eli toistuvilla numerosarjoilla uskotaan olevan erityisiä hengellisiä merkityksiä, joihin usein viitataan... Lue lisää
Mitä on univaje?
Oletko yksi niistä monista, jotka kärsivät unenpuutteesta? Tätä kutsutaan univajeeksi. Se tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että et saa tarpeeksi unta... Lue lisää
Mielenterveyden leimautuminen
Mielenterveyden leimautumisella tarkoitetaan kielteisiä asenteita ja tunteita mielenterveysongelmista kärsiviä ihmisiä kohtaan. Se voi estää ihmisiä... Lue lisää
Solar Plexus Chakra Affirmaatiot
Hyödynnä Solar Plexus Chakra -vahvistusten voima itsetunnon ja henkilökohtaisen voimaantumisen lisäämiseksi. Tutustu käytännöllisiin lausumiin, jotka... Lue lisää
Mikä on hormonaalinen järjestelmä
Hormonijärjestelmä on rauhasten järjestelmä, joka tuottaa ja vapauttaa hormoneja verenkiertoon. Nämä hormonit ohjaavat monia elintärkeitä toimintoja... Lue lisää
Kundalini-energia
Kundaliinienergia on voimakas ja transformatiivinen voima, jota on kunnioitettu ja tutkittu tuhansia vuosia. Tämän energian sanotaan lepäävän... Lue lisää
Metsän uiminen
Metsässä kylpeminen on terapeuttinen tapa viettää aikaa luonnossa puiden katveessa. Metsäterapia on saanut alkunsa Japanista, ja se on kasvattanut... Lue lisää
Mitä on Yoga Nidra?
Yoga Nidra on kasvattamassa suosiotaan maailmanlaajuisesti, ja meneillään olevat maailmanlaajuiset tutkimukset todistavat edelleen sen todellista... Lue lisää
Pilates aloittelijoille
Tutustu Pilateksen perusteisiin kattavassa oppaassamme aloittelijoille. Opi keskeiset vinkit, hyödyt ja yksinkertaiset harjoitukset, joiden avulla... Lue lisää
Kundalini-käärme
Kundalini-käärmeen paljastaminen: Kundalini-käärmeen symboliikkaa ja merkitystä henkisessä heräämisessä. Tämä artikkeli tarjoaa käytännön näkemyksiä... Lue lisää
Stressireaktio
Nykyään monet jokapäiväisen elämän osa-alueet voivat laukaista stressireaktioita, kuten työn määräajat, ihmissuhteet ja perhevelvoitteet. Vaikka... Lue lisää
Juurichakra-kiteet
Juurichakra-kristallit ja -kivet valjastavat energioita tasapainottamaan ja parantamaan juurichakraasi. Tutustu erilaisiin tyyppeihin ja niiden... Lue lisää
Kundalini meditaatio
Tutustu Kundalini-meditaation transformatiiviseen käytäntöön käytännön oivallusten ja suoraviivaisen oppaan avulla. Opi tekniikoita henkisen energian... Lue lisää
Kolmannen silmän chakra affirmaatiot
Tutustu voimakkaisiin kolmannen silmän lausahduksiin, jotka terävöittävät intuitiotasi ja laajentavat henkistä tietoisuuttasi. Nosta henkistä... Lue lisää
Somaattinen hermosto
Somaattinen hermosto (SNS) on ääreishermoston osa-alue, joka vastaa kaikista kehon tahdonalaisista liikkeistä. Somaattinen hermosto koostuu... Lue lisää
Miten lisätä immuunijärjestelmääsi
Ymmärtää immuunijärjestelmän toimintaa ja sitä, miten voi tehdä terveellisiä elämäntapamuutoksia vahvistaakseen immuunijärjestelmää ja parantaakseen... Lue lisää
Chakra rannekkeet
Tutustu chakra-rannekkeiden merkitykseen energiakeskusten tasapainottamisessa ja yhdenmukaistamisessa. Tämä artikkeli tarjoaa käytännön näkemyksiä... Lue lisää
Kuinka tulla aamupersoonaksi
Herätä aikaisemmin saadaksesi enemmän energiaa ja tuottavuutta? Lue, miten sinusta voi tulla aamuihminen näiden unta, rutiineja ja yleistä... Lue lisää
Missä on Solar Plexus
Solar Plexus on sekä kehon biologinen osa että henkinen chakra. Sen ymmärtäminen merkitsee syvempää ymmärrystä energiasta, mielialasta,... Lue lisää
Meditaatio stressiä varten
Meditaation ymmärtäminen on tehokas tekniikka, joka voi parantaa hyvinvointia ja terveyttä. Lue lisää stressin syistä, meditaation hyödyistä... Lue lisää
Meditaatio tuoli
Tämän kattavan oppaan avulla opit valitsemaan täydellisen meditaatiotuolin harjoituksiisi. Tutustu eri tyylien, kokojen ja materiaalien... Lue lisää
Chakra-kaavio
Tutustu kattavaan chakra-kaavioon, josta saat käytännöllisiä käsityksiä kehon energiajärjestelmästä. Tämä opas tarjoaa suoraviivaisia selityksiä... Lue lisää
Mikä on sympaattinen hermosto?
Sympaattinen hermosto vastaa taistele tai pakene -reaktiosta, elimistön reaktiosta vaarallisiin tai stressaaviin tilanteisiin. Se asettaa etusijalle... Lue lisää
Jooga miehille
Haluatko vähentää kipua? Sitten sinun pitäisi kokeilla joogaa, se on todella auttanut minua, ja voin nyt paremmin kuin kaksikymmentä vuotta sitten! ... Lue lisää
Kuinka kauan voit mennä ilman unta
Useimmat ihmiset tietävät, että uni on olennainen osa terveellistä elämäntapaa. Silti saatat tuntea jonkun, joka kehuskelee toimivansa täydellisesti... Lue lisää
Kuiva tammikuu
Tutustu kuivan tammikuun muuntavaan voimaan. Tämä opas tarjoaa käytännön vinkkejä, juomaideoita ja alkoholittoman kuukauden terveysvaikutuksia. ... Lue lisää
Namaste Merkitys
Tutustu namasten merkitykseen ja merkitykseen tämän suoraviivaisen oppaan avulla. Tutustu sen kulttuuriseen alkuperään ja käytännön sovelluksiin ja... Lue lisää
Kuinka voittaa yliajattelu
Liiallinen ajattelu voi vaikuttaa yksilön hyvinvointiin ja mielenterveyteen. Tutustu yliajattelun tyyppeihin, tapoihin ja tekniikoihin, jotka voivat... Lue lisää
Vihreä Chakra
Tutustu vihreään chakraan ja paljasta vihreän chakran merkitys ja sen vaikutus rakkauteen ja tasapainoon. Tämä artikkeli tarjoaa käytännön näkemyksiä... Lue lisää
Kundalini herääminen
Vapauta Kundalini Awakening: Kundalini Awakening: Tutustu Kundalini Awakeningin transformatiiviseen matkaan tämän suoraviivaisen oppaan avulla. Saat... Lue lisää
Mitä hormonit ovat
Hormonit ovat elimistön kemiallisia viestinviejiä, jotka auttavat säätelemään kehon eri prosesseja. Hormoneja on monia erilaisia, ja jokaisella on... Lue lisää
Voimakkaat chakra-affirmatiot
Tutustu chakra-avustusten transformatiiviseen voimaan: Chakrat: Päivittäiset affirmaatiot kaikille 7 chakralle. Tämä oivaltava opas tarjoaa... Lue lisää
Mikä on kognitiivinen käyttäytymisterapia?
Kognitiivinen käyttäytymisterapia eli CBT on eräänlainen psykoterapia, joka auttaa ihmisiä tunnistamaan ja muuttamaan negatiivisia ajatusprosesseja... Lue lisää
Paras aika meditoida
Opi, miten sovittaa meditaatio osaksi päivittäistä rutiinia! Selvitä, mitkä meditaatioajat sopivat sinulle ja aikataulullesi parhaiten, ovatko... Lue lisää
Aivojen sumu
Aivosumun kokeminen voi tarkoittaa sekavuutta, unohdusta ja keskittymiskyvyn puutetta. Sitä voivat aiheuttaa monet asiat, kuten stressi, ahdistus,... Lue lisää
Sydän Chakra Affirmaatiot
Uppoudu sydänchakran vahvistuksiin, jotka edistävät rakkautta, myötätuntoa ja emotionaalista tasapainoa. Tutustu käytännöllisiin lausumiin, jotka on... Lue lisää
Kuinka tyhjentää mielesi
Stoalaiset, kuten Marcus Aurelius, Seneca ja muut, ymmärsivät ja ylistivät järjestäytyneen, selkeän mielen voimaa - se hallitsee ajatuksensa täysin... Lue lisää
Mikä on fibromyalgia
Fibromyalgia on sairaus, jonka tiedetään aiheuttavan kipua koko kehossa. Vaikka fibromyalgiaan ei tunneta parannuskeinoja, hoidot, kuten erilaiset... Lue lisää
Mitä ovat selkäkouristukset
Selkäkouristukset ja selkäkivut ovat varsin yleisiä, ja ne ovat yksi tärkeimmistä syistä, joiden vuoksi ihmiset saattavat hakeutua lääkäriin.... Lue lisää
Kruunu Chakra kristallit
Tutustu kristallien voimaan henkisen matkasi tehostamiseksi ja kruunun chakran aktivoimiseksi. Opastetaan sinua valitsemaan ja käyttämään... Lue lisää
Mikä on skolioosi
Skolioosi on selkärangan epänormaali sivusuuntainen kaarevuus, joka vaikuttaa selkärangan symmetriaan. Tärkeimmät asiat Määritelmä: Skolioosi on... Lue lisää
Meditaation tyypit
Tutustu uusiin meditaatiotekniikoihin, jotka lisäävät hyvinvointiasi ja sisäistä rauhaa, ja aloita meditaatiomatka jo tänään! Meditaatiotyypit ... Lue lisää
Jooga palikat
Sekä uudet että kokeneet joogaajat voivat hyötyä joogapalikkojen tuesta ja linjauksesta. Valitsitpa sitten vaahtomuovi- tai korkkipalikat, nämä... Lue lisää
Tunteiden säätelytaidot
Tunteiden säätely tarkoittaa tunteiden hallintaa hyvinvoinnin edistämiseksi. Tunteiden ymmärtäminen, merkitseminen ja sääteleminen on olennaista,... Lue lisää
Kuinka lopettaa murehtiminen
Avain huolikierteen pysäyttämiseen on se, että kohtaat laukaisevat tekijät ja muutat ajattelutapojasi. Rentoutumista, meditaatiota ja positiivisuutta... Lue lisää
Sininen Chakra
Unlock the Power of Blue Chakra, jossa tutkitaan sinisen chakran merkitystä ja sen vaikutusta viestintään ja ilmaisuun. Tässä artikkelissa annetaan... Lue lisää
Meditaatio urheiluun
Meditaatio on tehokas väline, jonka urheilijat voivat hyödyntää harjoittelussa ja kilpailussa. Sen hyötyjä ovat muun muassa suorituskyvyn... Lue lisää
Mikä on keskushermosto?
Saatat jo tietää, että keskushermosto (CNS) on yksi elimistön kriittisimmistä osista. Se lähettää ja vastaanottaa viestejä aivojen ja koko muun kehon... Lue lisää
Om Namah Shivaya
Om Namah Shivaya - viisisäkeinen mantra - on yksi hindulaisuuden suosituimmista ja lauletuimmista mantroista. Mantran sanotaan voivan antaa... Lue lisää
Mikä on nivelreuma
Kaikki mitä haluat tietää nivelreumasta, laajalle levinneestä autoimmuunitulehduksellisesta sairaudesta. Tärkeimmät asiat Määritelmä: Nivelreuma on... Lue lisää
Jooga vaatteet
Sukella mukavuuden, estetiikan ja suorituskyvyn optimaaliseen yhdistelmään, joka määrittelee nykyaikaisen jooga-asun. Tutustu kehittyviin trendeihin... Lue lisää
Unimusiikki
Musiikilla on monia toimintoja ja todistettuja hyötyjä, kuten unihygienian ja unen laadun parantaminen. Kuuntelemastasi musiikkityypistä riippuen se... Lue lisää
Jooga Nidra aloittelijoille
Etsitkö syytä aloittaa Yoga Nidra? Tai ehkä olet juuri kuullut muinaisesta harjoituksesta ystävän kautta ja haluat oppia lisää? No, olet tullut... Lue lisää
Miten lopettaa viivyttely
Lue lisää viivyttelystä, siitä, miksi ihmiset viivyttelevät, ja käytännön keinoista, joilla voit lopettaa viivyttelyn lähitulevaisuudessa. Mitä on... Lue lisää
Kuinka puhdistaa joogamatto
Jos harrastat joogaa, tiedät, miten tärkeää on puhdas matto. Se ei ole välttämätöntä vain oman turvallisuutesi ja hyvinvointisi, vaan myös... Lue lisää
Joogatunnit verkossa
Haluatko oppia joogaa? Etsitkö tapaa päästä kuntoon, vahvistaa kehoasi ja parantaa mielenterveyttäsi? Jos näin on, sinulla on täydellinen ratkaisu... Lue lisää
Pilates vs. Jooga
Tutustu eroihin ja hyötyihin ja valitse oikea harjoitus kunto- ja hyvinvointitavoitteisiisi. Tärkeimmät asiat Alkuperä: Jooga on ikivanha henkinen... Lue lisää
Miten meditaatio muuttaa aivoja
Harvardin neurotieteilijä Sara Lazar havaitsi meditaation erittäin voimakkaat vaikutukset sen jälkeen, kun hän loukkaantui harjoitellessaan Bostonin... Lue lisää
Joogamusiikki
Musiikkia käytetään usein henkilökohtaisissa joogaharjoituksissa, opettajan pitämillä tunneilla ja digitaalisissa joogaopetuksissa. Joogassa ei... Lue lisää
Joogahihnat
Tutustu seitsemään keskeiseen joogahihnojen venytykseen ja opi, mitä hyötyä joogahihnojen käytöstä harjoituksessasi on. Paranna joustavuutta ja... Lue lisää
Miten nukahtaa takaisin
On haastavaa selvittää, miten nukahtaa ja nukahtaa uudelleen, kun heräämme keskellä yötä. Nämä vinkit auttavat sinua selvittämään, miten nukahtaa,... Lue lisää
Stressi ihottuma
Stressi-ihottuma on iho-ongelma, joka ilmenee kohonneina punaisina kuoppina, joihin liittyy usein pistelyä tai polttavaa tunnetta. Tämä erityinen... Lue lisää
Mikä on iskias
Iskias on silloin, kun iskiashermo, joka on kehon pisin ja levein yksittäinen hermo, ärsyyntyy tai puristuu. Puristunut hermo voi aiheuttaa kipua,... Lue lisää
Mikä on vagushermo?
Vagushermo tunnetaan myös nimellä vagushermo ja kallohermo X. Sillä on monia elintärkeitä toimintoja, ja se on välttämätön elimistön terveyden... Lue lisää
Oranssi Chakra
Tutustu oranssin chakran merkitykseen ja sen vaikutukseen luovuuteen ja intohimoon. Tämä artikkeli tarjoaa käytännön näkemyksiä tämän... Lue lisää
Mikä on parasympaattinen hermosto?
Parasympaattinen hermosto vastaa kehon "lepää ja sulata" -toiminnoista. Se aktivoituu rentoutumisen ja turvallisuuden aikana. Keskeiset asiat ... Lue lisää
Yin Yang Merkitys
Yinin ja yangin alkuperä juontaa juurensa muinaiseen kiinalaiseen filosofiaan. Yin- ja yang-symbolit ovat kaksi puoliskoa, jotka yhdessä muodostavat... Lue lisää
Juuren chakra affirmaatiot
Juurichakra-vahvistukset ovat positiivisia lauseita, jotka edistävät vakautta, turvallisuutta ja maadoittumista ja joiden tarkoituksena on... Lue lisää
Mikä on Asana Joogassa
Joogan peruselementti, asana, tarkoittaa joogassa harjoitettavia fyysisiä asentoja tai asentoja. Asanan määritelmä joogassa Asanoiden tarkoituksena... Lue lisää
Kuinka avata kolmas silmäsi
Saat suoraviivaista opastusta ja tekniikoita kolmannen silmän chakran aktivoimiseksi ja yhdenmukaistamiseksi, jotta henkinen tietoisuus lisääntyisi.... Lue lisää
Mikä on ääreishermosto?
Ihmisen hermosto jakautuu keskushermostoon (CNS) ja ääreishermostoon (PNS). Keskushermostoon kuuluvat aivot ja selkäydin. PNS edustaa kaikkia... Lue lisää
Kiitollisuus päiväkirja
Kiitollisuuspäiväkirjojen pitäminen on tehokas väline, joka auttaa ihmisiä keskittymään positiiviseen ja kasvattamaan onnellisuutta. Sen avulla... Lue lisää
Chakra Affirmaatiot
Tutustu chakra-vahvistusten voimaan tämän suoraviivaisen oppaan avulla. Opi käytännön tekniikoita energiakeskusten tasapainottamiseksi ja... Lue lisää
Chakra sormukset
Tutustu chakra-renkaiden merkitykseen energian kohdistamisen ja hyvinvoinnin edistämisessä. Tässä artikkelissa annetaan käytännön näkemyksiä näiden... Lue lisää
Meditaatioasennot
Löydä oikeat meditaatioasennot: Meditaatioasennot: Tutustu tähän oppaaseen saadaksesi käytännön näkemyksiä eri meditaatioasennoista. Opi, miten... Lue lisää
Mikä on kiropraktikko
Kiropraktikko on terveydenhuollon ammattilainen, joka on erikoistunut tuki- ja liikuntaelinsairauksien diagnosointiin ja hoitoon. Kiropraktiikassa... Lue lisää
Kurkku Chakra Affirmaatiot
Vapauta kurkku-chakran vahvistusten voima kommunikaation ja itseilmaisun parantamiseksi. Tutustu käytännöllisiin lausumiin, jotka tasapainottavat ja... Lue lisää
Mikä on divertikuliitti?
Divertikuliitti on sairaus, joka vaikuttaa paksusuoleen. Paksusuoli on olennainen osa ruoansulatusjärjestelmääsi. Paksusuoli sijaitsee lähellä... Lue lisää
Meditaatio sovellukset
Tutustu kuratoituun listaan aloittelijoille räätälöidyistä meditaatiosovelluksista. Tutustu kattaviin arvosteluihin, ominaisuuksiin ja hyötyihin... Lue lisää
Meditaatio musiikki
Sukella meditaatiomusiikkiin ja koe sen rauhoittavat ja muuttavat vaikutukset. Tutustu erilaisiin genreihin ja instrumentaalisiin ääniin, jotka... Lue lisää
Luontokävely
Yhteyden luominen maahan ja sen luomuksiin ympärillämme parantaa mielialaa, parantaa kognitiivisia toimintoja, parantaa immuunijärjestelmäämme ja... Lue lisää
Kuinka avata chakrojen tukkeutuminen
Vapauta chakrojesi voima muinaisten ja modernien tekniikoiden avulla. Tässä kattavassa oppaassa tutustutaan tehokkaisiin menetelmiin, kuten... Lue lisää
Mitä fysioterapia on?
World Physiotherapy kuvaa fysioterapiaa terveydenhuollon ammatiksi, joka käsittelee ihmisen toimintaa, liikkumista ja fyysisten mahdollisuuksien... Lue lisää
Kausiluonteinen mielialahäiriö
Se tunnetaan myös nimellä SAD, ja se on kausiluonteinen mielialahäiriö, joka esiintyy usein talvikuukausina ja joka jäljittelee masennuksen oireita. ... Lue lisää
Jooga Nidran hyödyt
Tiesitkö, että noin 25 prosenttia maailman väestöstä kärsii jonkinlaisesta mielialahäiriöstä? Tai että 70 prosenttia amerikkalaisista ei nuku... Lue lisää
Mitä on varjotyö
Varjotyöskentely on tapa tutkia itsensä piilossa olevia osia, jotta voidaan parantaa itsetuntemusta, ymmärtää tunnereaktioita ja parantua menneistä... Lue lisää
Mitä on Tai Chi
Tai Chi on liikkuvan meditaation muoto, joka yhdistää mielen ja kehon pehmeiden harjoitusten avulla. Se on kiinalainen kamppailulaji, joka keskittyy... Lue lisää
Vastusnauhat
Vastuskuminauhat voivat olla tehokas kuntoiluväline taitotasosta riippumatta, sillä ne tarjoavat lukuisia etuja päivittäisessä elämässä, edistävät... Lue lisää
Wim Hofin menetelmä
Hollantilainen extreme-urheilija Wim Hof kehitti ainutlaatuisen menetelmän ja elämäntavan, joka perustuu kolmeen pilariin: hengitykseen, kylmähoitoon... Lue lisää
Miksi herään väsyneenä
Unihäiriöt ja vääränlainen unirytmi jättävät sinut vaille energiaa päivän aikana. Tehokas unihygienia vähentää väsymystä, mikä auttaa sinua saamaan... Lue lisää
Kolmannen silmän chakra kristallit
Kolmannen silmän chakra, joka sijaitsee kulmakarvojen chakran välissä, on ihmiskehon energiajärjestelmän kuudes chakra. Se sijaitsee kulmakarvojen... Lue lisää
Mindfulness luokkahuoneessa
Mitä on mindfulness luokkahuoneessa? Miten se voi auttaa sinua ja lapsiasi nyky-yhteiskunnassa? Anna meidän opettaa sinulle lisää siitä, mitä... Lue lisää
Mikä on autonominen hermosto?
Sydämenlyönnit, verenpaine, ruoansulatus: nämä elintärkeät toiminnot tapahtuvat ajattelematta autonomisen hermoston ansiosta. Autonominen hermosto... Lue lisää
Kundaliini ja chakrat
Kundaliini ja chakrat ovat olennainen osa muinaista intialaista henkistä perinnettä, ja ne ovat saaneet merkittävän suosion nykymaailmassa. Keskeiset... Lue lisää
Chakran tasapainottaminen
Chakrojen tasapainottaminen on kehon energiakeskusten tasapainottamista ja kehon seitsemän chakran linjauksen parantamista. Chakratasapainotuksen... Lue lisää
Mikä on osteoporoosi
Tila, jolle on ominaista luun tiheyden väheneminen, jolloin luunmurtumien riski kasvaa. Keskeiset asiat Määritelmä: Osteoporoosi on luusairaus,... Lue lisää
En voi nukkua
Etkö pysty nukahtamaan? Et ole yksin. Se on jatkuvasti kasvava ongelma. Yhä useammat yksilöt ryhtyvät jyrkkiin toimenpiteisiin saadakseen haluamansa... Lue lisää
Meditaatio masennukseen
Tutustu meditaation voimakkaaseen rooliin masennuksen hallinnassa. Tutustu meditaatiotekniikoiden tieteellisesti todistettuihin hyötyihin... Lue lisää
Sydän Chakra kristallit
Tutustu sydänchakra-kristalleihin tunnetasapainon ja rakkauden edistämiseksi. Tutustu sydänchakran kanssa linjassa olevien kristallien parantaviin... Lue lisää
Mitä on meditaatio
Saat selkeän käsityksen meditaatiosta tämän suoraviivaisen oppaan avulla. Tutustu meditaation perusteisiin ja hyötyihin ja tutustu harjoituksen... Lue lisää
Mikä on hermostojärjestelmä
Hermosto on monimutkainen solujen ja kudosten verkosto, joka välittää viestejä aivojen ja muun kehon välillä. Hermosto ohjaa kaikkia kehon toimintoja... Lue lisää
Mikä on narsismi
Opi narsismista, huomaa punaiset liput ihmissuhteissa ja löydä keinoja parantua ja kasvaa narsistisista kokemuksista. Mitä narsismi on? Narsismi on... Lue lisää
Digitaalinen vieroitus
Me kaikki tiedämme, että meidän on pidettävä taukoja näytöistämme, mutta mitä on digitaalinen vieroitus ja miksi sitä tarvitaan? Digitaalinen... Lue lisää
Keuhkojen kokonaiskapasiteetti
Terveet keuhkot merkitsevät tervettä elämää. Nykyään meidän pitäisi keskittyä terveiden keuhkojen varmistamiseen enemmän kuin koskaan. Haluatko... Lue lisää
Mikä on spondyloosi
Ikään liittyvä selkärangan rappeutuminen, joka aiheuttaa selkä- ja niskakipuja ja jäykkyyttä. Tärkeimmät asiat Määritelmä: Spondyloosi on... Lue lisää
Mindfulness toimintaa lapsille
Haluatko saada lapsesi rauhoittumaan ja nauttimaan ympäristöstään, jotta hän voi tuntea olonsa rauhalliseksi ja keskittyneeksi? Silloin mindfulnessin... Lue lisää
Meditaatio aloittelijoille
Jos meditaatio on sinulle uutta, voi olla haastavaa tietää, mistä aloittaa. Tämä blogikirjoitus tarjoaa johdannon meditaatioon aloittelijoille,... Lue lisää
Sakraali chakra affirmaatiot
Sukella sakraalichakran vahvistuksiin luovuuden sytyttämiseksi ja tunteiden tasapainottamiseksi. Tutustu käytännöllisiin lausumiin, joilla voit... Lue lisää
Mikä on Älä tee mitään -meditaatio
Tutustu "Älä tee mitään" -meditaation syvälliseen yksinkertaisuuteen. Opi, miten tämä minimalistinen mindfulness-harjoitus voi auttaa sinua... Lue lisää
Kuka on Wim Hof?
"Jäämieheksi" kutsuttu Wim Hof on tunnettu urheilija ja uhkarohkea, jolla on useita maailmanlaajuisia ennätyksiä, muun muassa ennätys, jonka hän on... Lue lisää
Meditaatio lahjat
Tutustu kuratoituun kokoelmaan harkittuja meditaatiolahjoja elämäsi mindfulness-harrastajille. Löydä täydellinen lahja, joka edistää heidän... Lue lisää
Sakraali Chakra kristallit
Opi sakraalichakran kristallien ja kivien voimasta, miten ne toimivat energiakeskuksissasi ja miten niitä voi käyttää jokapäiväisessä elämässä. ... Lue lisää
5 laatikkohengityksen edut
On olemassa syy, miksi kaikki laivaston merijalkaväen sotilaat, huippu-urheilijat ja stressaantuneet vanhemmat käyttävät tätä hengitystapaa. ... Lue lisää
Mikä on jäätynyt olkapää?
Ymmärrä jäätyneen olkapään, joka tunnetaan myös nimellä adhesiivinen kapselitulehdus, syntyperä ja oireet ja löydä ratkaisu kivun lievittämiseen. ... Lue lisää
Kasvonaamioiden aiheuttama hengenahdistus
Kasvonaamarin käyttöä vaaditaan yhä useammassa paikassa. Tällä on jo itsessään psykologinen vaikutus ihmisiin, mutta sen lisäksi sillä on myös... Lue lisää
Joe Dispenza Meditaatio
Unlock Transformation with Joe Dispenza Meditation, tutustu Joe Dispenzan opetuksiin ja syvenny hänen transformatiivisiin meditaatiomenetelmiinsä.... Lue lisää
Spondyloosi vs. spondylolyysi
Kahden selkärangan sairauden suurten erojen ymmärtäminen ja hoitomuodot, joilla molempia voidaan lievittää. Tärkeimmät asiat Määritelmä: Spondyloosi... Lue lisää
Mikä on selkärangan ahtauma
Selkärangan ahtauma tarkoittaa, että selkäranka kapenee, jolloin selkäydin ja selkäydinhermot eivät enää mahdu sinne. Tärkeimmät asiat Määritelmä ja... Lue lisää
Meditaatio tyyny
Kiireisessä elämässämme pienen ajan varaaminen rauhalle ja hiljaisuudelle ei ole vain mukavaa - se on välttämätöntä. Tässä kohtaa nöyrä... Lue lisää
Kuinka harjoitella mindfulnessia
Tutustu käytännön vinkkeihin ja tekniikoihin, joiden avulla voit harjoittaa mindfulnessia tehokkaasti jokapäiväisessä elämässäsi. Opi läsnäolon... Lue lisää
Kuinka tulla joogaohjaajaksi
Ehkä olet harrastanut joogaa jo vuosia ja olet valmis viemään harjoituksesi seuraavalle tasolle. Tai ehkä olet vasta hiljattain rakastunut joogaan... Lue lisää
Joogamatto
Joogamatot muodostavat esteen käyttäjän ja lattian välille, joten hän voi harjoitella ilman kipua tai epämukavuutta. Johdanto Joogamatto on... Lue lisää
Solar Plexus Chakra kristallit
Tutustu Solar Plexus -chakraan liittyvien kristallien ja kivien moniin hyötyihin. Opi käyttämään niitä paremman itsetunnon, itseluottamuksen ja... Lue lisää
Mitä on vuohijooga?
Mikä ihmeen vuohijoogatunti on? Saatat miettiä juuri tätä, ja jos olet, et ole yksin! Vuohijooga on uusi fitness-trendi, joka on nopeasti... Lue lisää
Yksityiset joogatunnit
Yksityisillä joogatunneilla on monia etuja. Yksilöopetus voi tarjota räätälöidymmän kokemuksen, joka auttaa keskittymään yksilöllisiin tarpeisiisi ja... Lue lisää
Tietoinen vanhemmuus
Jos yrität olla aktiivisempi vanhempi ja osallistua enemmän lapsesi kehitykseen ja hyvinvointiin, sinun kannattaa ehdottomasti lukea tämä! Keskeiset... Lue lisää
Miten rauhoittua
Tiedät todennäköisesti jo, että yleinen ahdistus ja stressi ovat nykymaailmassa laajalle levinnyt ongelma. Mutta oletko tietoinen siitä, kuinka suuri... Lue lisää
Parantavat kivet
Tutustu parantavien kivien maailmaan ja opi käyttämään niitä tehokkaasti emotionaaliseen, henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin. Tutustu vinkkeihin... Lue lisää
Keltainen chakra
Tutustu keltaisen chakran merkitykseen ja sen vaikutukseen henkilökohtaiseen voimaan ja itseluottamukseen. Tässä artikkelissa annetaan käytännön... Lue lisää
Mikä on verenkiertojärjestelmä
Verenkiertojärjestelmä, johon kuuluvat sydän ja verisuonet, on tärkeä järjestelmä, joka kuljettaa happea ja ravintoaineita elimistöön ja poistaa... Lue lisää
Mindfulness lapsille
Jos yrität tulla aktiivisemmaksi vanhemmaksi, osallistua enemmän lapsesi kehitykseen ja hyvinvointiin, sinun kannattaa ehdottomasti lukea tämä! ... Lue lisää
Mikä on akupunktio
Perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä peräisin oleva akupunktio on tekniikka, jossa käytetään ihon sisään työnnettäviä pieniä steriilejä neuloja... Lue lisää
Kylmän suihkun edut
Kylmillä suihkuilla on syvällisiä hyötyjä, ja ne ovat viime vuosina saavuttaneet uutta suosiota. Ne auttavat ihmisiä heräämään aamulla ja tarjoavat... Lue lisää