Pilates-opettajan koulutus

Pilates on vastusharjoittelun muoto, jonka on luonut Joseph Pilates 1920-luvulla sotilaiden kuntouttamiseksi.

Siitä lähtien ihmiset ympäri maailmaa ovat jatkaneet sen käyttöä sen laajojen hyötyjen vuoksi. Niitä ovat muun muassa lisääntynyt joustavuus, ydinvoima ja keskittymiskyky.

Viime vuosina Pilatesin suosio on kasvanut voimakkaasti, ja se on vakiinnuttanut asemansa yhtenä tunnetuimmista liikuntamuodoista.

Keskeiset asiat

• Sertifiointivaihtoehdot: Sisältää mattosertifioinnin perusluokille ja kattavan sertifioinnin edistyneille laitteille, joissa keskitytään kehon kuntoutukseen ja lihaskuntoon.
• Edellytykset: Edellytykset: Edellyttää usein aiempaa liikuntakokemusta ja jatkuvaa koulutusta.
• Ohjelmavariaatiot: Klassinen Pilates noudattaa alkuperäisiä tekniikoita, kun taas nykyaikainen Pilates sisältää kuntouttavaa painotusta.
• Huomionarvoisia ohjelmia: Stott Pilates, Balanced Body, Fletcher, Basi, Equinox, Club Pilates.
• Pilates-painotukset: Painottaa hallittua hengitystä, lihasryhmiä, ydinvoimaa ja aerobista harjoittelua.
• Pilateksen hyödyt: Tarjoaa terveyshyötyjä, kuten sydän- ja verisuonitreeniä, kivunlievitystä ja parempaa kehon ja mielen välistä yhteyttä, mikä tekee siitä tehokkaan erilaisissa terveysongelmissa.
• Pätevä ohjaaja: Varmistaa turvallisen harjoittelun ja maksimoi Pilateksen hyödyt asianmukaisella ohjauksella.

Mikä on Pilates-opettajakoulutus

Pilates on kätevä ja helposti lähestyttävä harjoittelumuoto, sillä tarvitaan vain matto ja pääsy tietokoneelle tai mobiililaitteelle, jotta voi tutustua monipuoliseen valikoimaan Pilates-harjoitteluvideoita.

Pilates-ala ei ole koskaan ollut yhtä suosittu kuin nyt, ja tämän kasvaneen seuraajamäärän myötä Pilates-opettajien kysyntä on kasvanut.

Koska Pilates-kunto-opettajien tarve on suuri, monet ihmiset vaihtavat uraa opettamiseen. Ensimmäinen askel tällä uralla on Pilates-ohjaajakoulutus.

Pilates-opettajakoulutuksen aloittaminen vaatii huomattavaa henkistä ja fyysistä sitoutumista sekä merkittävää ajallista ja taloudellista panostusta. Mutta jos tähän elämänmatkaan sitoutuu täysin, palkinnot tekevät siitä kaiken sen arvoisen.

Pilates-opettajakoulutuksen vaatimukset

Monet koulutusohjelmat pyytävät sinua täyttämään tietyt vaatimukset ennen kurssille ilmoittautumista. Näihin vaatimuksiin kuuluu usein liikuntakokemus urheilusta, tanssista tai joogasta.

Jotkut pyytävät opiskelijoita ottamaan useita yksityistunteja koulutusohjelman opettajan kanssa.

Voi olla hyödyllistä ottaa yhteyttä paikalliseen joogaohjaajaan w saadaksesi heidän suosituksensa alueesi ohjelmista.

Kannattaa myös tiedostaa, että oppimista on jatkettava työpajojen ja kurssien kautta koko uran ajan, myös yhden sertifikaatin saamisen jälkeen.

Jatkuva koulutus vahvistaa heidän tietämystään ja auttaa edistämään heidän uraansa. Kun ura on vakiintunut, monet ohjaajat pyrkivät hankkimaan Pilates Method Alliancen (PMA) sertifikaatin.

Tämä allianssi hallinnoi Pilateksen maailmanjärjestöä. Ennen kuin ilmoittautuu mihinkään ohjelmaan, on syytä olla tietoinen siitä, että Pilates-opettajakoulutus on merkittävä sitoumus, ja siihen on suhtauduttava vakavasti.

Pilates-opettajan sertifikaattien tyypit

Pilates-opettajana toimiminen on loistava uravalinta. Se on haastavaa, jatkuvasti kehittyvää ja erittäin palkitsevaa.

Ensimmäinen askel on päättää tarkalleen, millainen Pilates-opettaja haluaa tulla. Tähän on kaksi päävaihtoehtoa:

Mattosertifiointi

Ensimmäinen vaihtoehto on hankkia mattosertifikaatti. ja ryhtyä matto-ohjaajaksi. Nämä ohjaajat opettavat klassista Pilatesta paikallisilla kuntosaleilla.

Kuntotunteja suoritetaan ja niissä keskitytään ydinvoiman parantamiseen ja yleiseen vahvistamiseen.

Vaikka Pilateksen opettaminen mattosertifioinnilla on mahdollista, kestävän toimeentulon saaminen pelkästään tästä voi olla haastavaa. Siitä huolimatta se toimii erinomaisena vaihtoehtona osa-aikaiseksi ammatiksi.

Kattava sertifiointi

Toinen vaihtoehto on hankkia oma kattava sertifiointi.

Kokonaisvaltainen ohjelma antaa valmiudet opettaa oppilaita perinteisillä Pilates-laitteilla, mm:

• Tuoli
• Trap-pöytä
• Cadillac
• Reformer

Jos tavoitteena on opettaa kokopäiväisesti, joko suurille ryhmille, yksityistreeneissä tai henkilökohtaisen harjoittelun kautta, kattavan ohjelman valitseminen on ihanteellinen valinta.

Kuinka valita opettajankoulutusohjelma

Ennen kuin valitsee opettajankoulutusohjelman, johon ilmoittautuu, on ensin selvitettävä syyt, joiden vuoksi hakee sertifiointia.

Tämä selkeys ohjaa päätöksentekoprosessia, mukaan lukien koulutus, kustannukset, taitotasot ja sitoutumiseen liittyvät näkökohdat.

Kattava sertifiointi ei välttämättä ole tarpeen, jos tavoitteena on opettaa mattotunteja paikallisessa kuntokeskuksessa.

Sitä vastoin kattava sertifiointi on välttämätön niille, jotka haluavat tehdä pilatesopettajuudesta kokopäiväisen uran tai työskennellä pilatesstudiossa.

Opettajakoulutusohjelmat jakautuvat usein kahteen luokkaan:

• Klassinen Pilates
• nykyaikainen pilates

Klassinen Pilates-koulutus välittää Joseph Pilateksen ja Clara Pilateksen kehittämän alkuperäisen Pilates-menetelmän, kun taas nykyaikainen Pilates-koulutus kattaa laajan valikoiman kuntoutukseen keskittyviä harjoituksia.

Sopivimman ohjelman valinta riippuu yksilöllisistä kiinnostuksen kohteista ja uratavoitteista.

Seuraavassa on luettelo eräistä tunnetuista Pilates-sertifiointiohjelmista:

Stott Pilates

Stott Pilatesin sertifioidut ohjaajat ovat arvostettuja ja tunnustettuja koko Pilates-alalla, mikä tekee siitä erinomaisen kurssin.

He opettavat nykyaikaista Pilatesta perus-, keskitason ja edistyneen tason kursseilla. Se sopii aloitteleville tai kokeneille ohjaajille, ja se voi edistää heidän uraansa.

Balanced Body

Balanced Body opettaa Joseph Pilatesin perinteistä opetusta, mukaan lukien kunkin harjoituksen repertuaari, liikkeen periaatteet, luokkasuunnittelu ja asiakaskohtaiset sovellukset.

Heillä on monia kurssivaihtoehtoja, kuten matto-ohjaajakoulutus, reformer-ohjaajakoulutus, kokonaisvaltainen koulutus tai matto- ja reformer-koulutus.

Balanced Body voi antaa sinulle kaikki taidot, joita tarvitset ollaksesi hyvä Pilates-ohjaaja.

Fletcher

Fletcher on yksi kattavimmista kansainvälisistä Pilates-koulutusohjelmista.

Se pohjautuu Joseph ja Clara Pilatesin kehittämiin perinteisiin Pilates-menetelmiin ja laajentaa niitä siten, että ne kehittyvät ja tulkitaan ensimmäisen sukupolven Pilates-opettaja Ron Fletcherin toimesta.

Basi

Basi tarjoaa matto-ohjelman, kokonaisvaltaisen ohjelman, syventäviä koulutusopintoja ja paljon muuta. Koska kursseja on monenlaisia, se sopii sekä aloitteleville että edistyneille Pilateksen harrastajille.

Se auttaa myös varmistamaan, että varmistat Pilates Method Alliancen (PMA) täydennyskoulutuspisteet näille kursseille osallistujille.

Basi-ohjelmia on saatavilla yli 30 maassa ja yli 100 paikkakunnalla.

Equinox

Equinox on yksi uusimmista saatavilla olevista Pilates-ohjaajaohjelmista.

Heillä on sekä kattavia Pilates-ohjaajakoulutuksia että mattosertifiointikursseja.

Kattavassa ohjelmassa yhdistyvät virtuaalinen ja henkilökohtainen koulutus, kun taas mattosertifioinnin voi suorittaa virtuaalisesti.

Club Pilates -opettajakoulutus

Club Pilates -opettajakoulutus on vakiintunut kattava koulutusohjelma, joka tarjoaa haastavan ja hoitavan oppimisympäristön.

Club Pilates -opettajakoulutus valmistaa harjoittelijat halutessaan kokopäiväisiksi Pilates-ohjaajiksi.

Kun hallitset Pilates-harjoitukset, saat myös tietoa sovelletuista kinesiologiasta auttaaksesi oppilaita, joilla on epätasapainotiloja tai vammoja.

Kurssimateriaalit ovat helposti saatavilla verkkoportaalin kautta, joten voit oppia omaan tahtiisi.

Mitä odottaa Pilates-opettajakoulutukselta?

Koulutusohjelmissa on käytännön työtunteja. Käytännön työtunnit tarkoittavat sitä, että vietät aikaa tarkkaillen ja opetellen harjoituksia studioympäristössä.

Lisäksi on aikataulu havainnointia, omatoimista harjoittelua, opettamisen harjoittelua sekä kirjallista loppukuulustelua ja käytännön koetta varten.

Ohjelma alkaa perustavanlaatuisella mattotyöskentelyllä. Jotkin koulutusohjelmat tarjoavat erillisen mattosertifikaatin, kun taas toiset tarjoavat kattavan koulutuksen. Mattosertifiointi vaatii hyvin vähän varusteita.

Sinua saatetaan kuitenkin pyytää käyttämään rekvisiittaa, jota kutsutaan taikapiiriksi. Tämä ympyränmuotoinen vastuslaite tarjoaa vaihtelevan määrän vastusta, joka haastaa harjoittelijat tekemään mattotyöskentelyä.

Pelkästään maton sertifiointikurssi käsittää 150-180 tuntia harjoittelua kuudesta kahteentoista viikkoon.

Lisäksi monet koulut vaativat sekä kirjallisen että käytännön loppukokeen kurssin lopussa. Suoritat myös oppisopimuskoulutuksen, jossa harjoittelet pilateksen opettamista valvotusti.

Nämä lisätekijät tekevät Pilates-maton sertifiointikurssista pidemmän sitoutumisen kuin joogasta. Silti voit odottaa enemmän palkkaa, koska sen kysyntä on suurempaa.

Jos osallistut kattavaan koulutusohjelmaan, kurssilla opetetaan pilates-menetelmiä matolla, reformerilla, Cadillacilla, tuolilla, ped-o-pulilla, tynnyreillä ja muilla välineillä.

Lisäksi opetuksessa käsitellään ihmiskehoa ja eri väestöryhmille sopivia modifikaatioita. Riippumatta siitä, otatko pelkkää mattotyöskentelyä koskevan ohjelman vai kattavan kurssin, ne jaetaan moduuleihin.

Kokonaiskurssi on 500-600 tuntia kuudesta kuukaudesta yhteen vuoteen. Kun olet suorittanut kurssimoduulit, sinulla on 12 kuukautta aikaa suorittaa kirjallinen ja käytännön koe.

Kun olet läpäissyt kurssin, aloitat oppisopimuskoulutuksen, kuten maton sertifiointikurssilla. Täällä harjoittelet oppilaiden opettamista.

Covid-19-pandemian vuoksi verkkovaihtoehtoja on tarjolla paljon enemmän kuin henkilökohtaista koulutusta. Useimmat vaativat kuitenkin jonkin verran henkilökohtaista koulutusta.

Verkkokoulutus ei välttämättä sovi kaikille. Silti se on tehnyt Pilates-ohjaajakoulutuksesta helpommin lähestyttävää kuin koskaan ennen, sillä voit osallistua siihen missä päin maailmaa tahansa.

Vastuuvakuutus

Kun Pilates-sertifiointiohjelman on suorittanut, monet studiot vaativat vastuuvakuutuksen hankkimista. Vastuuvakuutus on olennainen osa kaikkien Pilates-ohjaajien sertifiointia.

Kattava Pilates-vakuutus kattaa kaupallisen yleisen ja ammatillisen vastuuvakuutuksen sekä sisällön.

Pilates-opettajilla on oltava tämä ennen kuin he harjoittavat opetusta. Se suojaa sinua ja studiota, jossa työskentelet, väitteiltä, joiden mukaan sinä tai studio olisi aiheuttanut fyysistä vahinkoa harjoittelijalle.

Kokopäiväiselle opettajalle tämä maksaa yleensä 500-1000 dollaria vuodessa. Voit hankkia tämän verkossa monien verkkosivustojen kautta, kuten Pilates Method Alliance (PMA), Idea Fit ja Lockton.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka paljon Pilates-opettajakoulutus maksaa?

Koulutus voi olla vaativaa ja siihen voi liittyä huomattava taloudellinen panostus riippuen siitä, missä oppilaitoksessa opiskelet ja minkä tasoista sertifiointia tavoittelet.

Esimerkiksi mattosertifiointi voi maksaa vain 100-300 dollaria. Mutta Jos haluat saada täyden koulutuksen ja kattavan Pilates-sertifikaatin, voit odottaa käyttäväsi vähintään 4000 dollaria.

Useimmissa ohjelmissa on maksusuunnitelmia, joiden avulla voit rahoittaa sertifiointisi useassa erässä.

Muista, että ohjelmiin voi liittyä lisämaksuja, joten ota yhteyttä Pilates-ohjelmaan ja kysy kysymyksiä ennen ilmoittautumista.

Mikä on paras Pilates-opettajakoulutusohjelma?

Ei ole olemassa yhtä ainoaa parasta Pilates-ohjelmaa, sillä sinulle sopivin kurssi riippuu mieltymyksistäsi ja tavoitteistasi.

Mikä tahansa ohjelma, jonka avulla voit saada kattavan sertifikaatin, auttaa sinua saavuttamaan kaikki Pilates-opettajan tavoitteesi. Sen määrittäminen, mikä ohjelma vastaa parhaiten kiinnostuksen kohteitasi, on sinusta kiinni.

Monet kuntosalit ja kuntokeskukset vaativat Pilates-opettajan tason 3 tutkintoa. Tarkemmin sanottuna YMCA:n pätevyyttä.

Nämä keskukset voivat sopia sinulle hyvin, jos haluat opettaa osa-aikaisesti kuntosalilla etkä kokopäiväisesti studiolla.

Onko Pilates-opettajakoulutus sen arvoinen?

Jos rakastat Pilatesta ja haluat kasvattaa tietämystäsi ja opettaa Pilates-harjoituksia, se on sen arvoista.

Sertifioiduksi Pilates-opettajaksi valmistuminen ei ole helppoa, vaan se vaatii taloudellista ja henkistä panostusta. Se vaatii paljon kovaa työtä ja omistautumista.

Siksi se ei ehkä ole oikea valinta sinulle, jos et ole kiinnostunut opettajaksi ryhtymisestä ja haluat hankkia lisää Pilates-kokemusta.

Sinun on sitouduttava harjoitteluun vapaa-ajallasi jopa kahdeksi vuodeksi.

Jos olet kuitenkin valmis sitoutumaan kurssille, Pilateksen opettaminen on edullinen uravalinta.

Kuinka kauan kestää kouluttautua Pilates-opettajaksi?

Saadaksesi kattavan Pilates-sertifikaatin sinun on suoritettava vähintään 500 tuntia kestävä kurssi.

Tämä kurssi järjestetään moduuleissa, ja sen suorittaminen kestää 12-24 kuukautta.

Sinun on omistauduttava harjoittelulle. Siksi sinun on varmistettava, että se on sinun urapolkusi, ennen kuin sitoudut koulutukseen.

Jos etsit mattosertifiointia, siihen tarvitaan vain 150-180 tuntia koulutusta kuudesta kahteentoista viikkoon.

Kirjallinen ja käytännön koe on kattavan ja mattosertifiointikurssin lopussa.

Onko pilatesohjaajilla kysyntää?

Kyllä, Pilates-ohjaajille on kysyntää kaikkialla Pohjois-Amerikassa ja Euroopassa.

Lisäksi Pilatesta opettaville maksetaan usein jopa parempaa palkkaa kuin personal trainerille tai joogaohjaajalle.

Jos olet kokopäiväinen ohjaaja, joka työskentelee 25-30 tuntia viikossa, palkkasi voi olla yli 50 000 dollaria. Koskaan ei ole ollut parempaa aikaa ryhtyä Pilates-ammattilaiseksi.l.

Viitteet

Parantaako Pilates-ohjelma kroonista epäspesifistä alaselkäkipua? in

Pilates-harjoittelun määrittely: A systematic review - ScienceDirect

Pilates: Mitä se on? Pitäisikö sitä käyttää kuntoutuksessa? - Christine E. Di Lorenzo, 2011

Pilates: miten se toimii ja kuka sitä tarvitsee? - PMC

Johdatus Pilates-pohjaiseen kuntoutukseen

Pilates-menetelmä: historia ja filosofia - Journal of Bodywork and Movement Therapies (Kehonhuolto- ja liiketerapiajulkaisu)

Pilates-harjoittelun vaikutukset lannerangan vakauteen ja joustavuuteen - PMC

Joseph Pilates - Wikipedia

Pilates - Wikipedia

Onko Pilates niin hyvä kuin kaikki sanovat? - New York Times

Vastuuvapauslauseke

Tämän artikkelin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sen ole tarkoitus korvata ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. On aina suositeltavaa neuvotella pätevän terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin teet mitään terveyteen liittyviä muutoksia tai jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita terveydestäsi. Anahana ei ole vastuussa mistään virheistä, laiminlyönneistä tai seurauksista, joita saattaa aiheutua annettujen tietojen käytöstä.