Pilates

Pilates on fyysinen kuntoilujärjestelmä, joka sisältää harjoituksia joustavuuden, voiman ja ryhdin parantamiseksi. Saksalaissyntyinen Joseph Pilates kehitti Pilateksen 1900-luvun alussa.

Tänä päivänä kaikenikäiset ja -kuntoiset ihmiset harjoittelevat Pilatesta parantaakseen terveyttään ja hyvinvointiaan. Vähäistä rasitusta aiheuttavat harjoitteet voidaan tehdä ilman nivelten rasitusta, joten Pilates on ihanteellinen harrastus ihmisille, joilla on vammoja tai kroonisia kipuja.

Pilates voi parantaa ryhtiä, lievittää selkäkipuja, lisätä joustavuutta ja lihasvoimaa sekä parantaa henkistä hyvinvointia.

test

Pilates

Pilates-laitteet

Tutustu monipuoliseen valikoimaan Pilates-laitteita, jotka parantavat harjoittelukokemusta. Tutustu markkinoiden tärkeimpiin Pilates-välineisiin,... Lue lisää

test

Pilates

Pilates-opettajan koulutus

Pilates on vastusharjoittelun muoto, jonka on luonut Joseph Pilates 1920-luvulla sotilaiden kuntouttamiseksi. Siitä lähtien ihmiset ympäri maailmaa... Lue lisää

test

Pilates

Pilates

Pilates on vähän rasitusta aiheuttava harjoitusmenetelmä, joka parantaa lihasvoimaa, ryhtiä ja joustavuutta. Se sopii kaikenikäisille ja... Lue lisää

test

Pilates

Pilates Reformer

Pilates Reformer on liikuntamuoto, joka suoritetaan erityislaitteilla, joita kutsutaan Reformeriksi. Pilates Reformer -harjoittelussa keskitytään... Lue lisää

test

Pilates

Joseph Pilates

Tutustu Joseph Pilatesiin, Pilates-harjoitusten luojaan, ja tutki, miten tämä kuntosalimenetelmä on kehittynyt. Tärkeimmät asiat Joseph Pilates:... Lue lisää

test

Pilates

Pilateksen hyödyt

Pilates-menetelmällä on uskomattomia terveyshyötyjä ihmisille kaikilla elämänalueilla. Pilates parantaa lihasvoimaa, lisää kestävyyttä, edistää... Lue lisää