Hypertensio

Verenpainetauti on sairaus, joka on usein oireeton ja jolle on ominaista tietty verenpaine, joka on yli 140/90 mmHg. Hoitamattomana tämä tila voi olla vaarallinen ja johtaa moniin muihin vakaviin terveydellisiin tiloihin. Säännölliset lääkärintarkastukset ovat tärkeitä tämän tilan diagnosoimiseksi ja hoitamiseksi.

Tärkeimmät asiat

• Määritelmä: Hypertensio eli korkea verenpaine on tila, jossa veren voima valtimoiden seinämiä vasten on liian suuri, mikä voi johtaa terveysongelmiin, kuten sydänsairauksiin.
• Syyt: Voi johtua esimerkiksi huonosta ruokavaliosta, liikunnan puutteesta, stressistä ja geneettisestä alttiudesta.
• Oireet: Sitä kutsutaan usein "hiljaiseksi tappajaksi", koska se ei yleensä aiheuta havaittavia oireita ennen kuin vakavia komplikaatioita ilmenee.
• Diagnoosi: Säännöllinen verenpaineen seuranta on tärkeää varhaisen havaitsemisen ja hoidon kannalta.
• Hoito: Hoito: Elämäntapamuutokset, kuten ruokavalio ja liikunta, sekä lääkitys.
• Ennaltaehkäisy: Terveet elämäntavat ovat avainasemassa verenpainetaudin ehkäisyssä.

Mitä on verenpainetauti?

Hypertensio eli korkea verenpaine on sairaus, jolle on ominaista normaalia korkeammat verenpainearvot pitkiä aikoja.

Korkeaksi verenpaineeksi katsotaan väestöstä riippuen yli 130/80mmHg tai 140/90mmHg verenpainelukemat.

Ihmisillä, joilla on korkea verenpaine tai verenpainetauti, on suurempi riski sairastua moniin terveysongelmiin ja kroonisiin sairauksiin, joten verenpaineen hallinta on erittäin tärkeää henkilökohtaisen terveyden kannalta.

Verenpainetaudin syyt

Korkeaan verenpaineeseen tai verenpainetautiin liittyy kymmeniä riskitekijöitä.

• Genetiikka: Perinnöllisyys on yleinen riskitekijä, ja jotkut ihmiset ovat erityisen alttiita sairastamaan verenpainetautia. Monet krooniset verenpainetautitapaukset, erityisesti geneettisesti alttiilla henkilöillä, liittyvät elämäntapatekijöihin, kuten ruokavalioon ja liikuntatottumuksiin, liialliseen juomiseen tai tupakointiin.
• Ruokavalio: Huono ruokavalio, erityisesti liiallinen natriumin saanti, voi nostaa verenpainetasoja.
• Epäterveelliset tavat: Tupakointi ja liiallinen alkoholinkäyttö ovat myös yleisiä syyllisiä, jotka voivat aiheuttaa tilan.
• Terveydentila: Krooninen munuaissairaus tai sydän- ja verisuonisairaus voivat myös aiheuttaa verenpainetautia.

Miten verisuonet toimivat

Normaalin verenpaineen ylläpitämisen mahdollistavat sydän ja verisuonet. Verisuonten on laajennuttava ja supistuttava, jotta ne voivat toimittaa verta kehoon.

Näiden kudosten on myös pysyttävä kimmoisina ja joustavina, jotta ne voivat reagoida verenpaineen nousuun voimakkaan toiminnan aikana tai stressireaktion aktivoituessa.

Jos verisuonet kovettuvat liikaa eivätkä pysty laajenemaan lisääntyneen verenkierron myötä, veri verisuonten sisällä työntyy nopeammin ja kovemmin, mikä aiheuttaa sydämen sykkeen nousua ja verenpaineen kohoamista.

Korkean verenpaineen oireet

Verenpainetautia kutsutaan usein "hiljaiseksi tappajaksi", koska sillä on vain vähän selviä oireita, ja oireet ilmenevät vasta, kun joku on vaarassa saada vakavia terveyskomplikaatioita.

Oireita, jos niitä esiintyy, voivat olla mm:

• Päänsärky, jyskytys tai sykintä päässä.
• Hengenahdistus tai rintakipu, erityisesti toiminnan tai jännityksen aikana.
• Krooninen väsymys tai heikkous.
• Huimaus tai pyörrytys, erityisesti nopeasti noustessa ylös.
• Rytmihäiriöt tai sydämentykytys.
• Nenäverenvuoto.

Oireet vaihtelevat perussairauksien mukaan, eikä oireiden puuttuminen tarkoita, ettei verenpainetautia ole. Näistä syistä on tärkeää käydä säännöllisesti lääkärin vastaanotolla, etenkin jos on alttiita sairaudelle.

Akuutit vs. krooniset tilat

Korkea verenpaine ei ole aina huono asia - urheilusuorituksessa, lyhytaikaisessa ahdistuksessa tai korkean jännityksen tilanteissa on normaalia, että verenpaine nousee akuutisti (lyhytaikaisesti) voimakkaasti.

Terveysongelmat alkavat vasta, kun kohonnut verenpaine jatkuu pitkään eikä normaalia verenpainetta pidetä yllä levossa tai tavanomaisten päivittäisten toimintojen aikana. Kroonisesti korkea verenpaine on vakava terveysongelma.

Hypertension riskitekijät

Monet toiminnot ja tottumukset voivat altistaa henkilön riskille sairastua verenpainetautiin. Nämä riskit jaetaan muutettavissa oleviin ja ei-muutettavissa oleviin luokkiin.

Vaikka ei-muutettavissa olevat tekijät vaikuttavat sairauteen, verenpaine voi parantua huomattavasti työskentelemällä muutettavissa olevien tekijöiden parissa.

Muutettavissa olevat

Muokattavissa olevat tekijät altistavat henkilöitä tälle tilalle, jota voidaan muuttaa tai välttää kokonaan.

Näitä muutettavissa olevia tekijöitä voidaan säätää korkean verenpaineen hoitamiseksi tai ehkäisemiseksi muista kuin muutettavissa olevista tekijöistä riippumatta. Näitä ovat muun muassa seuraavat:

• Liiallinen natriumin saanti
• ylensyönti, kalorien liikakäyttö
• lihavuus tai ylipaino
• fyysinen passiivisuus
• Tupakointi tai höyrystäminen
• Runsas alkoholinkäyttö
• Krooninen korkea stressi

Muuttumaton

Muuttumattomia verenpainetaudin riskitekijöitä ei voida poistaa, mutta muuttuviin tekijöihin puuttuminen voi silti parantaa terveyttä huomattavasti.

Suuren riskin väestöryhmien olisi keskityttävä tekemään parannuksia, joita he voivat tehdä, mitätöimällä ei-muutettavissa olevat riskitekijät. Joitakin ei-muutettavissa olevia riskitekijöitä ovat muun muassa seuraavat:

• Geneettinen taipumus tai sukuhistoria
• Ikä
• Sukupuoli
• Krooniset sairaudet ja terveysongelmat, kuten metabolinen oireyhtymä ja diabetes.

Kroonisen korkean verenpaineen vaarat

Krooninen korkea verenpaine (hypertensio) liittyy moniin vakaviin sairauksiin ja voi johtaa useisiin kroonisiin sairauksiin.

Verenpainetauti lisää sydämen ja verisuonten kohtuutonta rasitusta, jolloin ne joutuvat työskentelemään kovemmin 24/7. Veren lisääntyminen verisuonia vasten voi aiheuttaa valtimoiden seinämien kulumista, mikä johtaa vakaviin terveysongelmiin.

Koska verenpaine liittyy läheisesti muihin sairauksiin, verenpaineen säännöllinen mittaaminen on hyvä tapa seuloa kroonisten sairauksien varhaisia merkkejä.

Korkean verenpaineen aiheuttajaa ei aina tiedetä, mutta lääkärit ovat todenneet sen liittyvän läheisesti moniin vakaviin terveysongelmiin.

Se voi viitata sydän- ja verisuonisairauksiin, munuaissairauksiin, sydänsairauksiin ja sepelvaltimotautiin, ja se voi kertoa sydänkohtauksen tai sydämen vajaatoiminnan mahdollisuuksista.

Verenpaineen seurannan avulla lääkärit voivat havaita nämä muut sairaudet varhaisessa vaiheessa, mikä parantaa myönteisten terveystulosten mahdollisuuksia.

Verenpainetaudin diagnosointi

Verenpainetaudin diagnosointi edellyttää verenpainemittauksia useita kertoja pidemmän ajanjakson aikana.

Verenpaineen tarkistuttaminen ammattilaisella on vain joskus kätevää ja saatavilla, ja se voi olla pelottavaa.

Verenpaineen mittaaminen kotona ja verenpainelukujen tulkitseminen on paras tapa seurata omaa verenpainetta.

Ammattilaisen tekemä verenpainediagnoosi edellyttää kuitenkin kahta tai useampaa kliinistä verenpainemittausta.

Verenpainetaudin hallinta

Pienillä elämäntapamuutoksilla voidaan saada aikaan massiivisia parannuksia verenpaineeseen jo muutamassa viikossa.

Pitkäaikaisen verenpainetaudin hallinta edellyttää muutoksia ruokailu- ja liikuntatottumuksiin, jotka on yleensä helppo toteuttaa ja jotka maksavat hyvin vähän.

Kotona toteutettavat strategiat

Tehokkaimmat ja yksinkertaisimmat kotona toteutettavat strategiat verenpainetaudin hallintaan liittyvät terveellisiin elämäntapoihin.

Tupakointi ja juominen ovat paheita, jotka nostavat verenpainetta valtavasti, samoin kuin liikunnan puute, ylipaino tai lihavuus tai liiallinen suolan käyttö.

Myönteiset elämäntapamuutokset, kuten liikunnan harrastaminen tai tupakoinnin lopettaminen, vähentävät verenpainetaudin riskiä, samoin kuin hedelmien ja vihannesten lisääminen ja 150 minuutin kohtuullinen liikunta viikossa.

Lenkki, pyöräily tai portaiden käyttäminen työpaikalla riittää liikunnaksi verenpainetaudin hoitoon.

Lääketieteelliset hoidot

Ihmiset, joilla on korkea verenpaine, turvautuvat usein lääketieteellisiin toimenpiteisiin hoidon saamiseksi, jopa ennen kuin he harkitsevat elämäntapamuutoksia.

Korkean verenpaineen parantamiseen on olemassa lääkkeitä, mutta kuten useimmilla lääkkeillä, niillä on sivuvaikutuksia, ne voivat olla kalliita eivätkä ne hoida tilan perimmäisiä syitä.

Kalsiumkanavasalpaajat, jotka ovat yleisimmin määrättyjä korkean verenpaineen lääkkeitä, voivat aiheuttaa muun muassa ihottumaa, pahoinvointia, huimausta ja väsymystä.

Korkean verenpaineen hoitoon käytettäviä lääkkeitä tulisi harkita vain lääkärin kanssa neuvotellen, ja lääkkeitä tulisi käyttää yhdessä elämäntapamuutosten kanssa, ei niiden sijaan.

Korkean verenpaineen ehkäisy

Ennaltaehkäisy on aina paras tapa välttää korkea verenpaine. Terveelliset elintavat ovat paras tapa ehkäistä ongelmia myöhemmin elämässä ja vähentää riskiä sairastua verenpainetautiin tai muihin sairauksiin.

Riskitekijöiden havaitseminen ennen kuin ne kehittyvät ongelmiksi on paljon yksinkertaisempaa ja tehokkaampaa kuin yrittää korjata kroonista korkeaa verenpainetta, kun se on jo alkanut.

Ruokailutottumukset

Liiallisen suolan, sokerin ja rasvojen välttäminen voi parantaa korkeaa verenpainetta ja vähentää sydänsairauksien riskiä.

Koska ruokailutottumukset ovat tärkein liikalihavuuteen vaikuttava tekijä, myös tällä on toissijainen vaikutus. Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia, vähemmän prosessoituja elintarvikkeita ja vältä ylensyöntiä, jotta voit vähentää korkean verenpaineen riskiä.

Liikunta

Fyysinen aktiivisuus, jopa kevyt tai kohtalainen liikunta, parantaa terveyttä ja auttaa pitämään henkilön verenpaineen tavoitearvoissa.

Reipas kävely, harrastusurheilu tai leikkiminen lasten kanssa parantavat sydän- ja verisuoniterveyttä ja voivat johtaa verenpaineen alenemiseen.

Yhdysvaltain tautienvalvontakeskus suosittelee vähintään kahden ja puolen tunnin kohtuullista liikuntaa viikossa terveyden parantamiseksi ja korkean verenpaineen kehittymisen riskin vähentämiseksi.

Elämäntapa

Elämäntapatekijät, kuten huumeiden käyttö, alkoholinkäyttö ja tupakointi, ovat suurimpia syitä verenpainetaudin ja sydän- ja verisuonitautien lisääntymiseen maailmanlaajuisesti.

American College of Cardiologyn mukaan tupakointi heikentää potilaiden kykyä hallita verenpainettaan, vaikka he käyttäisivätkin lääkkeitä.

Samoin runsaalla alkoholinkäytöllä on haitallisia vaikutuksia verenpaineeseen - mutta juomisen vähentäminen kahteen juomaan päivässä tai vähemmän on parantanut korkeaa verenpainetta samalla tavoin kuin liikunta tai terveellisen ruokavalion muuttaminen.

Usein kysyttyjä kysymyksiä verenpaineesta

Miten verenpaineluvut toimivat?

Verenpaine on paine, jonka veri työntää verisuonten seinämiä vasten. Systolinen verenpaine on verenpainelukeman korkeampi luku, ja se edustaa painetta, kun sydän pumppaa verta aktiivisesti.

Diastolinen verenpaine eli pienempi luku edustaa painetta, joka vallitsee, kun sydän on rentoutuneena sydämenlyöntien välillä.

Mikä on terve verenpaine?

Normaalisti 120/80 katsotaan normaaliksi verenpaineeksi, ja liian korkea verenpaine voi johtaa terveydellisiin komplikaatioihin. Korkeamman/korkean verenpaineen tiedetään aiheuttavan terveysongelmia, mutta myös rajusti matala verenpaine voi aiheuttaa ongelmia.

Sydän tarvitsee riittävästi verenpainetta pumpatakseen verta koko kehon läpi.

Onko verenpainetauti sama kuin korkea verenpaine?

Hypertensio on lääketieteellinen termi krooniselle korkealle verenpaineelle, kun kohonnut verenpaine kestää pitkään. Akuutti korkea verenpaine, kuten liikunnan yhteydessä, on eri asia kuin verenpainetauti.

Millaisia eri verenpainetaudin muotoja on?

Essentiaalinen hypertensio, joka aiemmin tunnettiin nimellä primaarinen hypertensio, on korkea verenpaine, joka ei johdu suoraan jostain lääketieteellisestä tilasta tai sairaudesta.

Se liittyy usein liikalihavuuteen. Sekundaarinen hypertensio eli sekundaarinen korkea verenpaine on korkea verenpaine, joka johtuu jostain muusta sairaudesta, kuten diabeteksesta tai sydänsairaudesta.

Viitteet

Verenpainetauti - Wikipedia

Syyt: Korkea verenpaine (hypertensio)

Fyysisen aktiivisuuden vaikutus verenpaineeseen sekä sydämen rakenteeseen ja toimintaan - PMC

Korkea verenpaine ja iäkkäät aikuiset | National Institute on Aging (Kansallinen ikääntymisen tutkimuslaitos)

Tupakointi liittyy verenpaineen alhaisempaan säätelyyn, jopa potilailla, jotka käyttävät lääkkeitä. Korkea verenpaine - diagnoosi | NHLBI, NIH

Vastuuvapauslauseke

Tämän artikkelin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sen ole tarkoitus korvata ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. On aina suositeltavaa neuvotella pätevän terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin teet mitään terveyteen liittyviä muutoksia tai jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita terveydentilastasi. Anahana ei ole vastuussa mistään virheistä, laiminlyönneistä tai seurauksista, joita saattaa aiheutua annettujen tietojen käytöstä.