Joustavuus
Joustavuus tarkoittaa lihaksen kykyä pidentyä koko liikealueellaan, ja se on olennainen osa koko kehon terveyttä. Siihen vaikuttavat monet tekijät... Lue lisää
Mikä on Lordosis?
Lordoosi on selkärangan epänormaali käyrä, tyypillisesti lannerangan alueella, mutta ei yksinomaan. Selkärangan jonkinasteinen kaarevuus on... Lue lisää
Mikä on tenniskyynärpää
Lateraalinen epikondyliitti eli tenniskyynärpää on kyynärpään jänteiden kivulias sairaus. Se voi vaihdella lievästä särystä kovaan kipuun, ja siihen... Lue lisää
Mikä on tulehdus
Tutustu tulehduksen perusteisiin, sen syihin ja yksinkertaisiin strategioihin sen hallitsemiseksi. Tutustu käytännönläheisiin oivalluksiin, joiden... Lue lisää
Urheilutiede
Urheilutiede on tieteellisten periaatteiden yhdistäminen urheiluharjoitteluun ja urheilusuorituksiin. Tieteellisen menetelmän soveltaminen... Lue lisää
Vammojen ehkäisy
Loukkaantumisia sattuu, mutta suurin osa niistä on ehkäistävissä. Osaaminen vammojen ehkäisemisestä ja kivun välttämisestä aina harjoitustekniikoista... Lue lisää
Plantaarifaskiitti
Sairaus nimeltä plantaarifaskiitti on yksi yleisimmistä jalkaterän, erityisesti kantapään, kipujen syistä. Se on kivulias kantapääoireyhtymä, johon... Lue lisää
Krooninen kipu
Kipu on subjektiivinen kokemus, jossa tapahtuu todellista tai mahdollista fysiologista vahinkoa. Tämä tunne on erilainen jokaisella, ja se voidaan... Lue lisää
Ydinlujuus
Ydinlujuudella tarkoitetaan kehon keskiosan dynaamista ja staattista voimaa. Runkovoima on olennainen tekijä jokapäiväisessä elämässä, vammojen... Lue lisää