Alaselkäkipu
Tutustu syvällisesti alaselkäkipuihin: niiden syihin, oireisiin, hoitoihin ja ennaltaehkäisyyn. Hanki itsellesi tietoa kivuttomasta selästä. ... Lue lisää
Nukkuminen
Tutustu unen tieteeseen, toimintoihin ja vaiheisiin, tutustu unihäiriöihin ja niiden vaikutuksiin ja opi unen keskeisestä merkityksestä terveydelle... Lue lisää
Iskias venytykset
Iskiaskipu voi olla invalidisoiva. Nämä yksinkertaiset venytykset iskiasvaivoihin voivat vähentää kipua ja saada sinut takaisin elämään kivutonta... Lue lisää
Hypertensio
Verenpainetauti on sairaus, joka on usein oireeton ja jolle on ominaista tietty verenpaine, joka on yli 140/90 mmHg. Hoitamattomana tämä tila voi... Lue lisää
Kylmähoito
Kylmähoito on hoito, joka voi auttaa stressiin, ahdistukseen, kipuun ja vammojen kuntoutukseen. Kylmähoito suoritetaan altistamalla keho tai iho... Lue lisää
Hormonaalisen epätasapainon oireet
Hormonaalinen epätasapaino on tila, joka syntyy, kun elimistö tuottaa liikaa tai liian vähän tiettyä hormonia. Se voi vaikuttaa erilaisiin kehon... Lue lisää
Limbinen järjestelmä
Evoluution mukaan limbinen järjestelmä on yksi aivojemme vanhimmista osista. Triune brain -mallin kaltaisten teorioiden mukaan sitä kutsutaan... Lue lisää
Vaihtoehtoinen lääketiede
Täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede on lääketieteen osa-alue, joka poikkeaa tavanomaisesta lääketieteellisestä hoidosta. Täydentävä ja... Lue lisää
Stressihormonit
Stressihormoneja vapautuu vastauksena ympäristöstressiin. Krooninen stressi johtaa stressihormonien ylituotantoon, mikä aiheuttaa fyysisiä ja... Lue lisää
Hengityselimet
Hengityselimistö on yksi ihmiskehon elintärkeimmistä järjestelmistä, ja se on vastuussa siitä, että keho saa happea ja että hiilidioksidi poistuu. ... Lue lisää
Sydän- ja verisuoniterveys
Sydän- ja verisuoniterveyteen liittyviä tietoja: Sydän- ja verenkiertoelimistön ylläpitäminen: Syvällinen tutkimus vankan sydämen ja... Lue lisää
Unettomuus
Unettomuus tai univaje voi olla uskomattoman haastavaa ja aiheuttaa keskittymisvaikeuksia, muutoksia muistissa ja lisääntynyttä päiväväsymystä.... Lue lisää
Unen inertia
Nukahdatko jatkuvasti herätyksen jälkeen, onko sinulla vaikeuksia nousta sängystä ja oletko pitkään horroksessa? Kuulostaa unettomuudelta. Unettomuus... Lue lisää
Progressiivinen lihasrentoutus
Progressiivinen lihasrelaksaatio eli PMR on rentoutumisharjoitus, joka auttaa saavuttamaan syvän rentoutumisen tilan. Tärkeimmät asiat Määritelmä:... Lue lisää
Immuunijärjestelmä
Immuunijärjestelmä suojautuu infektioita vastaan tunnistamalla ja poistamalla vieraita aineita. Jotkin sairaudet voivat aiheuttaa yli- tai... Lue lisää
Endokriininen järjestelmä
Hormonijärjestelmä on elimistön tasapainon ja harmonian ylläpitämisen kannalta olennainen. Se koostuu rauhasista, jotka tuottavat ja vapauttavat... Lue lisää
Neurodiversiteetti
Tutustu neurodiversiteetin käsitteeseen, neurodiversiteetin häiriötyyppeihin ja siihen, miten neurodiversiteettiliike haastaa perinteiset... Lue lisää
Upper Crossin oireyhtymä
Upper Cross -oireyhtymä on tuki- ja liikuntaelinsairaus, joka johtuu ylävartalon lihasten epätasapainosta. Upper Cross -oireyhtymä voi aiheuttaa... Lue lisää
Neurotransmitterit
Neurotransmitterit ovat kemiallisia viestinviejiä, jotka kuljettavat viestejä hermosolusta toiseen. Nämä pienet molekyylit ovat avainasemassa, kun... Lue lisää
Unihäiriöt
Unihäiriö on sateenvarjotermi, joka käsittää erilaiset terveydentilat, jotka muuttavat henkilön nukkumistottumuksia. Unihäiriöitä on monenlaisia, ja... Lue lisää
Verenkiertojärjestelmä
Verenkiertoelimistö on elimistön järjestelmä, joka koostuu verisuonista, jotka kuljettavat verta sydämeen ja sydämestä poispäin. Hapetettu veri... Lue lisää
Juoksijoiden polvi
Juoksijoiden polvi, joka tunnetaan myös nimellä patellofemoraalinen kipuoireyhtymä, on polvilumpion ympärillä oleva kipu, joka liittyy erilaisista... Lue lisää
Krooninen migreeni
Lue lisää kroonisesta migreenistä, sairaudesta, joka aiheuttaa usein toistuvia kivuliaita päänsärkyjä. Tutustu syihin, oireisiin, laukaiseviin... Lue lisää
Kinesiologia
Kinesiologia on luonnontiede, joka kuvaa ihmisen liikkumisen tutkimusta. Siinä yhdistyvät anatomian, biologian, biomekaniikan, fysiologian ja jopa... Lue lisää
Voimaharjoittelu
Voimaharjoittelu on harjoittelua lihasvoiman, kestävyyden ja koon lisäämiseksi. Sillä on monia terveys- ja kuntohyötyjä, ja se voi olla monenlaista... Lue lisää