Runsaus

Yltäkylläisyyden luominen onnistuu muuttamalla ajattelutapaa siten, että keskitytään asioihin, joista voi olla kiitollinen, iloon ja läsnäoloon tässä hetkessä.

Mielellä on suuri vaikutus siihen, miten yksilöt näkevät itsensä ja maailman. Ajattelutapa luo asenteita, käyttäytymistä, arvoja ja uskomuksia, jotka määrittävät ihmisten mielentilan. Mielentila vaikuttaa siihen, miten ihmiset ovat vuorovaikutuksessa toisten kanssa, heidän menestykseensä, stressinsietokykyynsä ja kehon järjestelmien, kuten immuunijärjestelmän, toimintaan.

Runsauden määritelmä

Collinsin englanninkielisen sanakirjan mukaan sana abundance tarkoittaa sitä, että jostakin asiasta on riittävä tai suuri määrä. Ihmisen yltäkylläisyys tarkoittaa, että hän elää täynnä onnea ja vakaata mieltä ja kehoa.

Kirjailija Stephen Covey kutsuu yltäkylläisyysmentaliteettia tai -ajattelutapaa käsitteeksi, jossa uskotaan, että menestystä on riittävästi jaettavaksi muiden kanssa.

Yltäkylläisyys vs. niukkuus

Niukkuus vastustaa yltäkylläisyyttä, koska se on tuhoisa ajattelutapa. Niukkuus uskoo, että menestykseen tarvittavia aineksia on kaikkiaan vähän. Niukkuus korostaa rajoituksia, stressiä, eristäytymistä ja alhaista itsetuntoa. Niukkuutta kokeva näkee itsensä uhrina, kiusaajana tai epäonnistujana.

Runsaudessa on kyse oman elämän hallinnasta ja itsensä ja muiden voimaannuttamisesta. Se lisää sielun energiaprosenttia.

Niukkuusajattelu saa jonkun ylikuormittamaan itseään, mikä saa hänet tuntemaan suuren määrän huojuntaa. He tuntevat tyhjyyttä ja tyytymättömyyttä. He ovat täynnä pelkoa ja hylkäävät työ- tai ihmissuhdemahdollisuuksia, joissa he voisivat kasvaa taidoissaan tai kehittää suhdettaan.

Niukkuuden ehkäiseminen ja välttäminen

Mindfulness auttaa yksilöitä analysoimaan ajatuksiaan ja toteamaan, että he elävät niukkuuden kanssa. Sen jälkeen he voivat yrittää ryhtyä toimiin matkallaan kohti enemmän yltäkylläisyyttä, vaurautta ja ylenpalttista täyteyttä. He kyseenalaistavat, saavuttavatko he suunnitellut tavoitteensa, pelkonsa ja mitä he voivat tehdä muuttaakseen ajattelutapaansa kohti yltäkylläisyyttä.

Kemiassa isotooppien runsaus tarkoittaa sitä, että kussakin alkuaineessa esiintyvät isotoopit ovat stabiileja. Se tunnetaan myös nimellä atomiprosentti suhteessa läsnä oleviin atomeihin. Ioni esiintyy, kun atomien määrässä protonit eivät vastaa elektronien määrää. Luonnollinen neon on maailmankaikkeuden runsain alkuaine.

Runsauden saavuttaminen

Runsaus tekee tyydyttävän elämän, jossa on tarjolla rahaa, ruokaa, myönteinen ympäristö ja onnea. Vaikeidenkin aikojen läpi ilo säilyy koko ajan.

Yltäkylläisyys edistää myös luovuutta ja inspiraatiota, mikä johtaa uusiin mahdollisuuksiin, jotka tuovat menestystä ja turvallisuutta. Runsaan yltäkylläisyyden saavuttaminen merkitsee hellyyden antamista ja saamista sekä upeita, ikimuistoisia kokemuksia rakkaiden kanssa.

Juhli iloisia hetkiä

Älä hylkää hyviä tunteita, hauskoja tapahtumia, aurinkoa ja miellyttäviä ihmisiä. Yksilöt ohjaavat elämäänsä ja tulevaisuuttaan; elämysten tietoinen luominen luo parempia muistoja ja kutsuu täyteyttä ja yltäkylläisyyttä. Sitä on harjoiteltava päivittäin, olipa hetki kuinka pieni tai suuri tahansa.

Jokainen askel kohti yltäkylläisyyttä on edistysaskel, jota on juhlittava - kirjoita ylös toimet, joita on tehty hyvien kokemusten ja hetken aikana koettujen tunteiden saavuttamiseksi. Voit vapaasti jakaa sen muiden kanssa.

Kiitollisuutta ja myötätuntoa

Kiitollisuus on yksi yleisimmistä välineistä suuren yltäkylläisyyden ja hyvinvoinnin luomiseen. Myötätunto itseä ja muita kohtaan vähentää vihan ja pelon tunteita.

Tee kiitollisuuspäiväkirja ja kirjoita päivittäin vähintään kymmenen asiaa, joista voit olla kiitollinen. Esimerkkejä ovat puhdas vesi, perhe ja ystävät tai hengellinen ja uskonnollinen kiitollisuus.

Läsnäolo hetkessä

Yksilöiden on keskityttävä nykyhetken hyvyyteen, ei epäonnistumisen, sydänsurun, surun tai tuskan huonoihin hetkiin. Optimismi on avain kevyen sydämen säilyttämiseen ja riittävän määrän saavuttamiseen.

Hetkiä voivat olla esimerkiksi laivamatka, valmistujaiset tai perheillallinen. Valppaana oleminen ja tietoisuus hetkestä keskittää huomion pois mieltä painavista suuremmista ongelmista.

Ota valokuvia, kirjoita päiväkirjaan tai ole yhteydessä ystäviin ja perheeseen hetkestä.

Runsauden vaikutus mielenterveyteen

Äärimmäisen yltäkylläinen ajattelutapa on mielenterveyden linnake. Runsauden harjoittaminen ja tunteminen voi vähentää puutteen tunteita, ahdistusta, masennusta, unettomuutta ja henkistä sekavuutta.

Mielenterveys määrittää usein ajatuksia ja tekoja, joten mielen ja sielun hoitaminen on tärkeää. Runsas määrä motivoi lisäämään vaurautta, vaurautta ja yhteisöllisyyttä ja antaa keholle mahdollisuuden toimia stressittömästi ja terveellisesti.

Äärimmäisen yltäkylläisiä vakuutteluja

Positiiviset vakuuttelut voivat parantaa mielenterveyttä ja vähentää stressin merkkejä. Yksilöt miettivät pelkojaan ja sitä, mikä estää heitä voittamasta niitä, ja kirjoittavat ne sitten ylös tai puhuvat ne ääneen. Siitä he ideoivat, mitä he haluavat saavuttaa ja miten he näkevät menestyksensä.

Johdonmukainen harjoittelu lisää tarkkaavaisuutta ja tietoisuutta. Listaa vähintään viisi vakuutusta, jotka sanotaan ääneen tai kirjoitetaan päivittäin.

Miten viljellä yltäkylläisyyttä

Vaikka aineellinen omaisuus ja taloudellinen menestys voivat edistää yltäkylläisyyden tunnetta, on myös monia henkisiä ja energeettisiä käytäntöjä, jotka voivat auttaa viljelemään yltäkylläisyyttä syvemmällä tasolla.

Yksi tällainen käytäntö on kristallien käyttö. Jos haluat käyttää kristalleja yltäkylläisyyteen, voit valita kristalleja, jotka yhdistetään yltäkylläisyyteen ja vaurauteen, kuten sitriini, pyriitti tai vihreä aventuriini, ja ne tulevat korujen muodossa.

Kristallien käytön lisäksi sisustuselementtien käyttöönotolla voidaan luoda yltäkylläinen ympäristö. Tähän voi kuulua esimerkiksi runsauteen liittyvien värien, kuten vihreän ja kullan, käyttö ja luonnonelementtien, kuten onnenpuun, sisällyttäminen.

Runsaan ajattelutavan luominen on myös tärkeä osa yltäkylläisyyden vaalimista. Tähän voi kuulua kiitollisuuden ja visualisoinnin harjoittaminen sekä rajoittavista uskomuksista ja negatiivisista ajatusmalleista irti päästäminen.

Usein kysytyt kysymykset

Mitä tarkoittaa "yltäkylläisyys"?

Runsaasti tarkoittaa suurta määrää tai tarjontaa. Esimerkiksi kukinta oli erittäin runsas. Pellolla on runsaasti kukkia, jotka ovat kukkineet.

Runsaasti tai suuri määrä on loistava sana kuvaamaan ajattelutapaa ja lisäämään päivittäisiin vakuutteluihin. Se julistaa, että mieli ja keho ovat täynnä onnea, kiitollisuutta, vaurautta, tavoitteiden täyttymistä ja rakkautta.

Mitä on henkinen yltäkylläisyys?

Henkinen yltäkylläisyys on pyhä eräänlainen suuri määrä tai tarjonta. Hengellisessä kontekstissa runsas määrä ei koske vain aineellisia olosuhteita vaan myös inhimillisen olemassaolon arvostamista. Henkinen yltäkylläisyys tulee sisältäpäin.

Meditaatio on yksi vahvimmista välineistä käyttää ja saavuttaa runsas tarjonta, koska se vaatii ajatusten heijastamista ja kaaoksen ja stressin heijastamista kehossa. Se vahvistaa kehoa, mieltä ja sielua.

Esimerkkinä henkisestä runsaudesta on luova energia tulla avoimemmaksi maailmankaikkeudelle ja vastaanottaa sen lahjoja täydessä tarjonnassa.

Miten toteuttaa yltäkylläisyyden ajattelutapa?

Yltäkylläisyysajattelu luo vähemmän rajoittavia uskomuksia ja suurempia tavoitteita. Luonnolla on spontaani taipumus tulla suuremmaksi ja ilmentää itseään. Se kasvaa ja kehittyy enemmän.

Ihmiskeholla on taipumus tuottaa enemmän ja luoda enemmän yltäkylläisyyttä. Muita tapoja toteuttaa yltäkylläisyyden ajattelutapaa ovat jooga ja meditaatio. Se voi paljastaa ihmisen ajattelutavan ja ohjata häntä yltäkylläisyysajattelun tavoitteisiin.

Syö aamiaiseksiterveellistä ruokaa, kuten jogurttia, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, kuitua ja moniviljaa. Yltäkylläisyysajattelu kehittyy omistautumisen ja sinnikkyyden kautta.

Viitteet

https://www.merriam-webster.com/dictionary/in%20abundance#:

https://chopra.com/articles/10-steps-to-develop-an-abundance-mindset

https://www.merriam-webster.com/dictionary/abundance

https://www.dictionary.com/browse/abundance

https://lifeonpointe.co.uk/blog/f/an-abundance-or-lack-mindset

https://www.verywellmind.com/how-to-shift-from-a-scarcity-mindset-to-an-abundance-mindset-5220862

Vastuuvapauslauseke

Tämän artikkelin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sen ole tarkoitus korvata ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. On aina suositeltavaa neuvotella pätevän terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin teet mitään terveyteen liittyviä muutoksia tai jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita terveydentilastasi. Anahana ei ole vastuussa mistään virheistä, laiminlyönneistä tai seurauksista, joita saattaa aiheutua annettujen tietojen käytöstä.