Hengitysharjoitus

Hengitystekniikat ovat olennainen osa monia erilaisia kuntoilu- ja terveysrutiineja. Erilaisilla menetelmillä voidaan parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä, syventää hengitystä ja ehkäistä hengitystieongelmia. Hengitysharjoitukset voivat myös auttaa rentouttamaan kehoa ja mieltä, vähentää stressitasoa ja niillä on monia myönteisiä vaikutuksia mielenterveyteen.