Holotrooppinen hengitys
Holotrooppinen hengitys on terapeuttinen hengitysharjoitus, joka on...
Runsaus
Yltäkylläisyyden luominen onnistuu muuttamalla ajattelutapaa siten,...
Buteyko hengitys
Astu Buteyko-hengityksen maailmaan, joka on tohtori Konstantin...
Silvan menetelmä
Ymmärrä Silva-menetelmän periaatteet ja hyödyt sekä se, miten voit...
Laatikkohengitys
Ruutuhengitys, joka tunnetaan myös laatikkohengityksenä, on...
Gematria
Gematriassa nimelle, sanalle tai lauseelle annetaan numeerinen arvo....
Wim Hofin hengitysmenetelmä
Tutustu Wim Hofin hengityksen voimaan - tehokkaaseen tekniikkaan,...
Meditaatio lapsille
Nykynuoret kokevat sekä ahdistusta että stressiä. Paljon enemmän kuin...
Tietoinen hengitys
Vapauta sisäinen rauhallisuutesi ja vähennä stressiä tietoisilla...
Body Scan Meditaatio
Kehon skannauksen meditaatio on erinomainen johdatus mindfulnessiin....
Tummo hengitys
Astu Tummo-hengityksen maailmaan, joka on arvoituksellinen tekniikka,...
Mielen ja kehon yhteys
Mielen ja kehon yhteys kuvaa mielen ja kehon välistä yhteyttä. Mieli...
Kuuma jooga
Hot jooga on suosittu joogatyyli, jota harjoitetaan lämmitetyssä huoneessa. Lämmön ansiosta voit venytellä pidemmälle ja päästä syvemmälle...
Nukkuminen
Tutustu unen tieteeseen, toimintoihin ja vaiheisiin, tutustu unihäiriöihin ja niiden vaikutuksiin ja opi unen keskeisestä merkityksestä terveydelle...
Stressi
Stressi on kehomme ja mielemme luonnollinen reaktio vaikeisiin tilanteisiin tai vaatimuksiin. Se voi ilmetä fyysisesti, henkisesti tai...
Adho Mukha Svanasana
Adho Mukha Svanasana, joka tunnetaan myös nimellä alaspäin kääntynyt koira-asento, on suosittu jooga-asento, joka muistuttaa ylösalaisin käännettyä...
Unisykli
Unisykli on toistuva prosessi, jonka ihmiset käyvät läpi joka yö. Täysi sykli kestää noin 90 minuuttia, ja koko yöunessa on tavallisesti neljä tai...
Stressinhallinta teini-ikäisille
Teini-ikäiset kokevat paljon stressiä koulun, koulun ulkopuolisten aktiviteettien sekä itsensä ja ympäröivän maailman oppimisen vuoksi. Stressin...
Hermo Flossing
Kärsitkö ärtyneistä hermoista, jotka aiheuttavat kipua hartioissa ja selässä? Jos näin on, sinun kannattaa kokeilla lempeää joogaa ja niin sanottua...
Unettomuus
Unettomuus tai univaje voi olla uskomattoman haastavaa ja aiheuttaa keskittymisvaikeuksia, muutoksia muistissa ja lisääntynyttä päiväväsymystä....
Myötätunto
Myötätunto on sitä, että tuntee toisen ihmisen tuskan ja kokemukset ja haluaa auttaa häntä toimimalla. Useimmat ihmiset kuvaavat sitä "asettumisena...
Ashtanga jooga asentoja
Sukella Ashtanga-joogan asentojen muuntavaan maailmaan, dynaamiseen ja jäsenneltyyn harjoitukseen, joka parantaa voimaa, joustavuutta ja henkistä...
Unen inertia
Nukahdatko jatkuvasti herätyksen jälkeen, onko sinulla vaikeuksia nousta sängystä ja oletko pitkään horroksessa? Kuulostaa unettomuudelta. Unettomuus...
Emotionaalinen kypsyys
Emotionaalinen kypsyys on elintärkeää henkilökohtaisen kasvun, joustavuuden ja empatian kannalta. Siihen kuuluu tunteiden ymmärtäminen ja...