El Chakra Raíz, o chakra Muladhara, es el primero de los siete chakras principales de todo el sistema de chakras y está situado alrededor del coxis o cóccix. Gobierna nuestras necesidades básicas de buena salud en el cuerpo, una sensación de conexión con la tierra y un sentimiento de apoyo y estabilidad en el mundo físico.
Esquema del Chakra Raíz
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Localización: Base de la columna vertebral (coxis, perineo, suelo pélvico)
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Símbolo del Chakra Raíz: Flor de loto de cuatro pétalos
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Color asociado: Chakra Rojo
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Elemento: Tierra
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Bija Mantra (sílaba semilla, o mantra semilla): LAM (suena como llama)
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Afirmaciones: Afirmaciones para el Chakra Raíz
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Nombre sánscrito: Muladhara (que significa: raíz, cimiento)
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Finalidad: Fundación
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Plexo nervioso: Coccígeo
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Glándula endocrina: Suprarrenales
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Cristales asociados: Cristales del Chakra Raíz como el Granate Rojo, Jaspe Rojo, Hematites
Orígenes del chakra raíz y del sistema de chakras
El sistema de chakras se originó en la India entre 1500 y 500 antes de Cristo. El antiguo texto llamado los Vedas fue el primero en mencionar siete chakras primarios e introdujo el sistema energético.
El Chakra Raíz es el primero de los siete centros energéticos y representa el elemento tierra y el enraizamiento. En sánscrito, el Chakra Raíz se llama Muladhara Chakra, que se traduce a dos palabras sánscritas - Mula, que significa raíz y Adhara, que significa soporte o base.
Tras el Chakra Raíz se encuentran el Chakra Sacro, el Chakra del Plexo Solar, el Chakra del Corazón, el Chakra de la Garganta, el Chakra del Tercer Ojo y el Chakra de la Corona, que forman parte del sistema energético del cuerpo sutil.
La definición de chakra es una "rueda giratoria" de energía. Los chakras principales van desde la base de la columna vertebral hasta la coronilla.
Los conceptos de los siete chakras llegaron al mundo occidental en la década de 1880 procedentes de las tradiciones del yoga tántrico y cada vez se estudian y practican más por sus amplios beneficios.
Funciones del Chakra Raíz
El Chakra Raíz es la raíz del cuerpo, que sostiene una estructura ósea sólida y una conexión espiritual con la tierra y el mundo material que nos rodea. Un Chakra Raíz sano gobierna la salud física y mental y nos permite sentirnos seguros y protegidos durante nuestro viaje por la vida.
En el Chakra Raíz, las personas cargan con recuerdos ancestrales, incluidas historias difíciles de guerras, hambrunas y desastres naturales. Esto se ha demostrado mediante el estudio de la epigenética.
Estos traumas generacionales pueden crear patrones de comportamiento en nuestras propias vidas, pero pueden curarse mediante un profundo trabajo interior y ejercicios de equilibrio de los chakras.
La energía kundalini permanece latente en la base de la columna vertebral hasta que las prácticas de bienestar, como la meditación, las asanas, el pranayama y la oración, la despiertan.
Cuando la energía fluye a través del primer chakra, las personas se sienten enraizadas y experimentan una mayor confianza. También proporcionará a los demás chakras una base sólida para su posterior desarrollo.
La energía bloqueada puede repercutir negativamente en la salud del cuerpo físico y el estado mental. La desalineación puede provocar los siguientes síntomas:
Síntomas físicos
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Aumento de peso
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Incontinencia
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Pérdida de peso
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Estreñimiento
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Dolor pélvico
Síntomas mentales
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Depresión
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Mal enfoque
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Sensación de letargo
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Débil autoestima
Otros problemas físicos son los de colon, vejiga, próstata, piernas, lumbares y pies.
También pueden surgir problemas de energía, seguridad y control, que a menudo desembocan en un trastorno alimentario, como la anorexia, los atracones y la bulimia.
Si crees que puedes padecer un trastorno alimentario, busca ayuda profesional de un médico o terapeuta.
Si experimentas alguno de estos síntomas, es posible que tengas el Chakra Raíz bloqueado. Prueba a practicar algunos de nuestros ejercicios recomendados para la curación del Chakra Raíz, permitiendo que la energía vital fluya libremente por el cuerpo para mejorar el bienestar.
Cómo abrir el chakra raíz
Un Chakra Raíz equilibrado crea una base para cada uno de los chakras superiores y mantiene la energía estable a través del cuerpo humano, apoyando nuestra conexión con nuestro entorno y la tierra.
Esta sensación de calma y control puede ayudar a las personas a centrarse en su crecimiento personal, contribuyendo a aumentar su calidad de vida.
Estas son algunas de las formas de equilibrar el Chakra Raíz utilizando el yoga, la respiración y la meditación de los chakras:
Asanas de yoga
Tanto el Kundalini yoga, como el yoga flow y la práctica del Hatha yoga despiertan eficazmente el primer chakra mediante la activación de la energía, considerada como el centro de la fuerza vital del cuerpo físico. Además, varias asanas ayudan a abrir el chakra Mūlādhāra. Aunque las asanas con un profesor de yoga son eficaces, no siempre son necesarias.
He aquí tres posturas de yoga eficaces que harán que la energía vital fluya a través del chakra base:
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Uttanasana (Flexión de pie hacia delante): Empiece de pie con los pies juntos. Doble ligeramente las rodillas y extienda los brazos hacia delante. Coloque las manos en el suelo o detrás de las piernas. Mantenga el estiramiento durante varias respiraciones y relájese.
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Malasana (postura de la guirnalda): Empieza de pie con los pies separados a la anchura de la esterilla. Exhala mientras te pones en cuclillas, deja que los dedos de los pies se giren hacia fuera y utiliza los codos para empujar las rodillas hacia fuera. Lleva el torso ligeramente hacia delante, alarga la espalda y mantén el peso sobre los talones. Mantenga esta postura durante cinco o más respiraciones.
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Vrikshasana (postura del árbol): La postura del árbol es posiblemente la más eficaz para crear una base sólida. Empieza de pie con los pies firmemente plantados en el suelo. Después de enraizar la energía en la parte superior e inferior del cuerpo, flexiona una pierna y apoya el pie en la cara interna del muslo de la otra pierna. Coloca los brazos en posición de oración delante del pecho. Mantén esta postura durante varias respiraciones y repite la postura del árbol en el otro lado.
Meditación del Chakra Raíz
La práctica de la meditación de los chakras envía energía de enraizamiento a través del cuerpo humano. Favorece el despertar espiritual al conectarte con tu yo superior y con un poder superior.
Ya sea la madre naturaleza, Dios o la conciencia despierta, la conexión con un plano espiritual superior de energía universal proporciona paz y estabilidad. Es beneficioso para el Chakra Raíz y todos los chakras. He aquí dos técnicas de meditación adecuadas:
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Meditación de exploración corporal: Túmbate boca arriba en una postura cómoda. Respira hondo y relaja el cuerpo. Comienza la exploración llevando la conciencia a los pies y prestando atención a cualquier sensación física que pueda surgir. En lugar de luchar contra el dolor, respira a través de él. Respira cualquier tensión o dolor y visualízalo abandonando el cuerpo. Recorre gradualmente todas las partes del cuerpo hasta que lo hayas explorado por completo.
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Meditación focalizada: Empieza eligiendo un objetivo en el que centrarte, como la respiración. Siéntate tranquilamente en una postura cómoda, relaja el cuerpo y empieza a respirar profundamente. Desplaza tu atención hacia el objetivo en el que te has centrado. Si has elegido centrarte en tu respiración, por ejemplo, presta atención a las sensaciones internas que sientes al inhalar y exhalar.
La limpieza y el equilibrio del Chakra Raíz contribuirán a la salud del sistema de chakras. Otras formas de desbloquear un chakra son hacer ejercicio físico, cantar, utilizar incienso y aceites esenciales Muladhara y volver a conectar con la Tierra.
Camina descalzo sobre el suelo de la naturaleza y siéntete enraizado mientras las energías espirituales suben por las piernas y atraviesan la médula espinal. Estos ejercicios permiten al Chakra Raíz sentirse conectado con su entorno.
Preguntas frecuentes
¿Qué se siente al abrir el Chakra Raíz?
Cuando el Chakra Raíz se abre y la energía fluye libremente, las personas se sienten seguras, cómodas y confiadas. Los síntomas de la apertura del chakra incluyen sentirse enraizado, conectado y seguro. Es posible que notes hormigueo, calor o cambios saludables en los hábitos alimentarios y de sueño.
¿Por qué siento un hormigueo en el Chakra Raíz?
Es normal que las personas sientan hormigueo o calor en el chakra activador. El hormigueo en la base de la columna vertebral es una señal de que el Chakra Raíz se está abriendo y fluyendo.
Los lugares más comunes donde se pueden sentir estas sensaciones durante la curación del Chakra Raíz incluyen las palmas de las manos, la planta de los pies y el suelo pélvico.
¿Qué ocurre cuando el Chakra Raíz está hiperactivo?
Los síntomas de un Chakra Raíz hiperactivo son similares al bloqueo de la energía Muladhara, la base del "cuerpo energético". Un Chakra Raíz hiperactivo puede afectar al bienestar del individuo.
Los signos mentales del desequilibrio del Chakra Raíz incluyen sentimientos de pánico, ansiedad y miedo. Las personas también suelen experimentar baja autoestima, ataques de pánico y trastornos alimentarios.
¿Cómo se utilizan las piedras del Chakra Raíz?
Hay varias maneras de utilizar las piedras para la curación del Chakra Raíz. Algunas piedras que apoyan un Chakra Raíz equilibrado incluyen Piedra de Sangre, Ojo de Tigre, Ágata Musgosa, Cuarzo Ahumado, Ónix Negro, Jaspe Rojo, Granate, Cornalina, Obsidiana Negra, Hematites y Turmalina Negra.
He aquí algunas formas de incorporar las piedras del Chakra Raíz para la curación en la vida cotidiana:
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Meditación: Sostenga la piedra elegida en sus manos o sobre su Chakra Raíz. Siéntate en una postura cómoda, cierra los ojos y empieza a meditar.
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En tu casa: Decora tu espacio vital con piedras del Chakra Raíz para llenar la habitación de energía equilibrante del Chakra Raíz.
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Joyas: Puedes llevar piedras en forma de collar, pulsera u otro tipo de joya. Puedes hacer un collar envolviendo una piedra en un alambre.
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Llévalos contigo: Llevar un cristal del Chakra Raíz que resuene contigo en el bolsillo o en el bolso puede permitirte transportar la energía a lo largo del día.
¿Dónde está el Chakra Raíz de la tierra?
Mucha gente cree que la ubicación terrestre del Chakra Raíz se encuentra en el Monte Shasta, en el norte de California. Es uno de los picos más altos de la cordillera Cascade, conocido por su presencia espiritual y su belleza.
Históricamente, las tribus nativas americanas han considerado el volcán como el lugar de nacimiento del creador o el centro del universo.
Referencias
Guía completa de los chakras y sus efectos en la mente, el cuerpo y el espíritu
Chakras: Centros energéticos de transformación
Todo lo que necesitas saber sobre muladhara, el chakra raíz
Descargo de responsabilidad
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