Posturas de Ashtanga Yoga
Sumérgete en el mundo transformador de las posturas de Ashtanga yoga, una práctica dinámica y estructurada que mejora la fuerza, la flexibilidad y la... Leer más
Chakra de Raíz
El Chakra Raíz, o chakra Muladhara, es el primero de los siete chakras principales de todo el sistema de chakras y está situado alrededor del coxis o... Leer más
Chakra de Corona
Profundice en la esencia del Chakra Coronario y descubra métodos para abrir, equilibrar y alinear este centro de energía espiritual. Desbloquea el... Leer más
Chakra el Tercer Ojo
Descubra los profundos beneficios y las técnicas prácticas para despertar su tercer ojo. Obtenga información sobre cómo mejorar la intuición,... Leer más
Chakra de la garganta
Aprenda a nutrir y equilibrar su chakra de la garganta para lograr una comunicación y una autoexpresión eficaces. Explora consejos prácticos para... Leer más
Chakra del corazón
Descubra la clave del equilibrio emocional y la compasión explorando los matices del chakra del corazón. Descubre técnicas prácticas para abrir y... Leer más
Chakra del Plexo Solar
Descubra el significado del centro energético del plexo solar y aprenda a equilibrarlo y activarlo. Técnicas simples pero eficaces para aprovechar la... Leer más
Chakra Sacro
Explora la vitalidad del Chakra Sacro y aprende a cultivar la creatividad, la pasión y el equilibrio emocional. Descubre técnicas prácticas para... Leer más
¿Qué es un mudra?
Mudras, una antigua práctica de gestos simbólicos con las manos que puede mejorar su meditación, yoga y bienestar general. Conoce sus significados,... Leer más
Qué es un mantra
Mantras, antiguas frases sagradas que promueven la claridad mental, el crecimiento espiritual y el bienestar a través de la vibración del sonido y la... Leer más
Símbolos de los chakras
Descubra el significado y la importancia de los símbolos de los chakras en este esclarecedor artículo. Explore el lenguaje visual de los centros... Leer más
Piedras de los chakras y cristales de los chakras
Explora el místico mundo de las piedras y cristales de los chakras en nuestra completa guía. Descubre cómo estas vibrantes piedras pueden promover la... Leer más
Colores de los chakras
Comprenda el significado de cada color en el sistema de chakras y aprenda formas prácticas de incorporarlos a las prácticas curativas. Desde técnicas... Leer más
Yoga antes de acostarse
Aprende yoga antes de acostarte para dormir mejor. Desde posturas de yoga suaves hasta técnicas de respiración profunda, estas rutinas pueden mejorar... Leer más
Los ocho miembros del yoga
Los ocho miembros del yoga son los fundamentos del yoga que sirven de guía para su práctica. Los ocho miembros del yoga ayudan a llevar una vida con... Leer más
Cuentas Mala
Conoce el significado, la historia, los usos y los beneficios de las cuentas Mala, qué prácticas las utilizan y cómo pueden apoyar tu práctica... Leer más
Chakranasana
Descubre la vigorizante postura de yoga Chakranasana, también conocida como la Postura de la Rueda o Urdhva Dhanurasana. Energiza tus chakras,... Leer más
Padhastasana
En Padahastasana, el practicante se coloca de pie hacia delante con las piernas estiradas y coloca las manos debajo de los pies, con las palmas hacia... Leer más
Utthita Trikonasana
Utthita Trikonasana, o Postura del Triángulo Extendido, es una postura fundamental de yoga de pie. A menudo se incluye en las secuencias de yoga, ya... Leer más
Utkatasana
Utkatasana, también conocida como la Postura de la Silla, es una postura de yoga de pie que fortalece las piernas y genera calor en el cuerpo. Esta... Leer más
Urdhva Mukha Svanasana
Urdhva Mukha Svanasana, también conocida como postura del perro mirando hacia arriba, es una postura básica de la espalda que se practica... Leer más
Urdhva Hastasana
Urdhva hastasana es una postura de yoga que consiste en levantar los brazos por encima de la cabeza con las palmas hacia dentro. A menudo se utiliza... Leer más
Parivrtta Trikonasana
Parivrtta Trikonasana, también conocida como postura del triángulo girado, es una flexión de pie hacia delante que se suele incorporar en el hatha... Leer más
Ardha Uttanasana
Ardha Uttanasana, también conocida como medio pliegue hacia delante, es una postura de yoga que estira los isquiotibiales y alarga la columna... Leer más
Surya Namaskar B
Surya Namaskar B, o Saludo al Sol B, es una secuencia fluida de posturas de yoga que se practica habitualmente en Ashtanga y Vinyasa yoga. Incluye... Leer más
Vrikshasana
Vrikshasana, o Postura del Árbol, es una postura de pie y de equilibrio en la que el practicante se coloca sobre una pierna con el pie que levanta... Leer más
Setu Bandhasana
Setu Bandhasana, también conocida como postura del puente, es una asana de yoga que consiste en levantar las caderas mientras se está tumbado boca... Leer más
Padangusthasana
Padangusthasana es una asana de yoga conocida como la "postura del dedo gordo del pie". La flexión de pie hacia delante estira los isquiotibiales,... Leer más
Chaturanga Dandasana
Chaturanga Dandasana, o Postura del Bastón de Cuatro Patas, es una postura básica de yoga que se utiliza a menudo como transición entre la Postura de... Leer más
Adho Mukha Svanasana
Adho Mukha Svanasana, también conocida como postura del perro mirando hacia abajo, es una popular postura de yoga que se asemeja a una forma de V... Leer más
Ashwa Sanchalanasana
Ashwa Sanchalanasana, también conocida como postura ecuestre, es una postura de yoga que se suele realizar como parte de la secuencia del Saludo al... Leer más
Yoga Sutras de Pantajali
Los yoga sutras de Pantajali son un conjunto de 196 aforismos que guían la práctica del yoga. Son uno de los textos más importantes del yoga y... Leer más
BKS Iyengar
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) fue un profesor de yoga de fama mundial que desarrolló un estilo único de yoga. Participó... Leer más
¿Qué es un yantra?
Un yantra es un símbolo de geometría sagrada desarrollado a partir de la sabiduría antigua que representa la energía divina del universo. La palabra... Leer más
Uttanasana
Uttanasana es una postura de flexión hacia delante que estira los isquiotibiales y la zona lumbar. Comúnmente conocida como pliegue hacia delante, la... Leer más
Anjaneyasana
Anjaneyasana es una postura en la que el torso está erguido y los brazos por encima de la cabeza. Por lo general, se enseña con la rodilla trasera... Leer más
Posturas de Yoga
Los beneficios del yoga son ampliamente conocidos y practicados por personas de todas las formas, tamaños y niveles de flexibilidad. Pero con tantos... Leer más
Posturas de yoga para adolescentes
Si estás pensando en asistir a una clase de yoga para adolescentes, puede ser útil aprender de antemano algunas posturas y acciones básicas. Puede... Leer más
Posturas de yoga para principiantes
Empezar a practicar yoga puede ser tan emocionante como intimidante. El gran número de posturas, las palabras nuevas y la terminología desconocida... Leer más
Yoga para adolescentes
¿Sabías que el 80% de la población estadounidense no cumple las pautas de ejercicio recomendadas? En lo que respecta a los adolescentes, deberían... Leer más
Yoga para mayores
En 2050, dos mil millones de personas en todo el mundo tendrán más de 60 años, un 100% más desde 2020. Todas las personas de todos los países del... Leer más
Yoga para corredores
La práctica regular de yoga tiene muchos beneficios para los corredores. El yoga puede ayudar a mejorar la movilidad, lo que puede ayudar a prevenir... Leer más
Yoga para el dolor de rodilla
El yoga puede ser útil para algunos tipos de dolor de rodilla. Sin embargo, antes de intentar utilizar el yoga para tratar tu dolor de rodilla, puede... Leer más
Yoga para niños
El yoga enseña técnicas de relajación, salud y realización interior a niños de todas las edades. También fomenta la autoestima y la conciencia... Leer más
Yoga para el dolor de cabeza
Casi todo el mundo experimenta algún dolor de cabeza de vez en cuando. Cuando la mayoría de la gente siente que se acerca uno, su primera reacción es... Leer más
Yoga para principiantes
Al entrar en el yoga o al pensar en entrar en él, una pregunta que puedes hacerte es ¿Por qué quieres hacer yoga? Saber por qué quieres dedicarte al... Leer más
Posturas de Yin Yoga
En el Yin yoga, mantienes las posturas de tres a cinco minutos, centrándote en la relajación de los músculos que estás estirando. Así, estiras el... Leer más
Yoga Iyengar
El yoga Iyengar lleva el nombre de su fundador, B.K.S. Iyengar. Iyengar se centra en la alineación y los profesores de yoga Iyengar se someten a una... Leer más
Vinyasa Yoga
El término vinyasa deriva del término sánscrito Nyasa, que significa colocar, y del prefijo vi, que significa de forma especial. Es un estilo moderno... Leer más
Pranayama Yoga
El pranayama yoga es un tipo de yoga que se centra en la respiración. Este tipo de yoga puede ayudar a mejorar el sistema respiratorio y también a... Leer más
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El Bikram yoga es un tipo de yoga caliente fundado por Bikram Choudhury. Se practica en una sala con calefacción a unos 105 grados Fahrenheit. La... Leer más
Ashtanga Yoga
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Una guia de Yoga Nidra es leído por un instructor de yoga cuando guía una mediación de Yoga Nidra. A diferencia de otras formas de meditación, el... Leer más
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¿Sufre de nervios irritados que le causan dolor en los hombros y la espalda? Si es así, deberías probar con el yoga suave y con su llamada práctica... Leer más
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El Yoga Nidra, o sueño yóguico, es una práctica que es a la vez una práctica de meditación y un estado meditativo. Puede considerarse como un sueño... Leer más
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El Kundalini yoga consiste en diferentes técnicas de respiración, movimientos repetitivos, meditación, práctica espiritual y autodesarrollo. Esta... Leer más
Yoga Nidra para dormir
El Yoga Nidra es una meditación guiada que favorece la relajación profunda y refuerza la conexión mente-cuerpo. El reconocido maestro y gurú del... Leer más
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Las clases de yoga suave pueden incluir movimientos realizados a un ritmo lento y ejercicios de respiración. También puede incluir retenciones más... Leer más
Yoga Restaurativo
¿Se siente estresado? Si tu cuerpo está dolorido, el yoga restaurativo podría ser exactamente lo que estás buscando. Ayuda a relajarse y puede... Leer más