¿Le interesa ser profesor de yoga pero no sabe por dónde empezar? ¿O te interesan los aspectos intensivos de la formación de profesores de yoga (YTT) y buscas una experiencia integral más que la certificación propiamente dicha? En cualquier caso, ha venido al lugar adecuado. Permítanos que en Anahana le enseñemos los conceptos básicos del YTT y lo que debe saber antes de empezar.
Puntos clave
- Elegir un estilo de yoga: Es importante seleccionar un estilo de yoga que se alinee con tus intereses antes de comenzar el entrenamiento.
- Estructura de la formación: Una formación de 200 horas es un paso fundamental, pero el aprendizaje continuo es esencial.
- Crecimiento personal: Esperar un crecimiento mental, físico y emocional, incluyendo la superación de miedos y la búsqueda de confianza.
- Desafío físico: El entrenamiento implica un esfuerzo físico intenso y resistencia.
- Impacto en el estilo de vida: Sus hábitos diarios y prioridades pueden cambiar hacia el bienestar.
- Variación de costes: Los costes del entrenamiento varían mucho en función del lugar, la duración y el estilo.
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¿Qué tipo de yoga me conviene?
Antes de matricularte en cualquier programa de formación de profesores, deberías preguntarte: "¿qué tipo de yoga es el adecuado para mí?". Seleccionar el estilo que desea enseñar es vital para encontrar un curso de instructor de yoga adecuado. Probar distintos tipos, ya sea en un estudio o en línea, le ayudará a conocer mejor las opciones para elegir lo que más le guste.Algunos estilos comunes que deberías probar son:
Vinyasa yoga: Los movimientos del Vinyasa yoga se coordinan con la respiración y fluyen de una postura a la siguiente. Se trata de un estilo atlético de yoga.
Hatha yoga: Estas clases son adecuadas para principiantes. Su ritmo es más lento que el de otros estilos de yoga y ofrece un enfoque clásico de la respiración y el ejercicio.
Yoga Iyengar: Este estilo se centra en la alineación y la precisión durante los movimientos. Las posturas de yoga se mantendrán durante largos periodos y se utilizarán accesorios para ayudar a profundizar en cada postura.
Kundalini yoga: El kundalini yoga es tan físico como espiritual. Trabajarás tu núcleo y el control de la respiración durante posturas y ejercicios de movimiento rápido. Las clases incluyen aspectos espirituales, como cantos, mantras y meditación.
Yoga restaurativo: Este estilo te hará pasar largos periodos en menos posturas físicas. Calma la mente y el cuerpo y permite relajarse profundamente y liberarse del estrés.
Otros estilos de yoga que puedes incluir a medida que exploras nuevos estilos:
- Bikram yoga
- Yin yoga
- Ashtanga yoga
- Jivamukti yoga
- Yoga caliente
- Yoga prenatal
- Pranayama yoga
Qué esperar de la formación de profesores de yoga
Hay varias cosas que puedes esperar experimentar y obtener de la formación de profesores de yoga. Aunque todos los programas son diferentes, existen ciertas similitudes en los beneficios que obtendrá a través de su experiencia YTT.1. Encontrarás tu voz interior
Se le plantearán retos y se le pedirá que hable en voz alta delante de sus compañeros con frecuencia, lo que le obligará a encontrar un nuevo sentido de la confianza. Además, guiarás a tus compañeros en una práctica de yoga. Esto le hará salir de su zona de confort y contribuirá a su desarrollo personal.
2. La formación de 200 horas es sólo el principio
El YTT de 200 horas puede parecer ahora un gran compromiso. Pero que sepas que es sólo el principio. Será un trampolín en el mundo de los estudios de yoga y, como profesor de yoga, depende de ti seguir aprendiendo. Durante el YTT de 200 horas, sólo descubrirás la superficie de la práctica y necesitarás seguir comprometiéndote con tu formación.
3. Empujarás tu cuerpo
El YTT implica un ejercicio vigoroso y frecuente. A veces, esto consistirá en hasta 10 horas seguidas de actividad física. Su cuerpo estará dolorido, pero es gratificante ver su resistencia y crecimiento a medida que empuja su cuerpo para seguir adelante.
4. Romperás las barreras del miedo
Durante el YTT, no tendrás la opción de rehuir y evitar nuevas experiencias. Te verás obligado a probar cosas nuevas y aprenderás a vencer la barrera del miedo, abrazando nuevas experiencias.
5. Te sentirás abrumado
Durante su experiencia, a veces se sentirá abrumado mental y físicamente. Esto es normal. En lugar de centrarte en el final, intenta disfrutar del proceso y comprometerte con la experiencia. Así evitará sentirse abrumado e incluso derrotado.
6. Sus prioridades cambiarán
YTT te enseña a ser profesor y a adoptar el yoga como un estilo de vida. Participar en el YTT será una práctica de bienestar general e influirá en la forma en que decida realizar las actividades cotidianas, como comer, beber, hacer ejercicio y comprar. Este cambio contribuirá a tu crecimiento personal. Además, los temas de los que habla con los demás, como los cotilleos, le resultarán menos atractivos.
7. Encontrarás nuevos amigos
A medida que cambien tus prioridades, puede que te des cuenta de que algunos de tus amigos se te han quedado pequeños. A medida que empiece a distanciarse de ciertas personas de su vida, es probable que empiece a encontrar nuevos amigos con intereses más afines a los suyos.
8. Habrá algunos ejercicios extraños
A medida que rompas las barreras del miedo, se te pedirán cosas extrañas. Por ejemplo, gritar a pleno pulmón o sentarse uno frente al otro, mirarse a los ojos y repetir una frase. Sólo tienes que acordarte de hacer los ejercicios con la mente abierta para que puedas cosechar los beneficios que vendrán después.
Formación de profesores en línea
La pandemia de Covid-19 ha hecho que algunos estudios de yoga pasen de la enseñanza presencial a la enseñanza en línea. Gracias a ello, el YTT es más accesible que nunca. Numerosas escuelas, profesores y programas de yoga bien considerados se han pasado a una plataforma en línea que ofrece YTT de 200 horas en línea. Esto ha hecho que la formación en yoga sea más accesible a todo el mundo. Yoga Alliance aprobó la plataforma de aprendizaje en línea en 2020, y ahora puedes completar todo tu YTT en línea. Además, suele ser más asequible y permite estudiar con instructores de yoga de renombre mundial.
¿Cuánto cuesta la formación de profesores de yoga?
El coste de la formación de profesores de yoga varía en función del curso. Depende del nivel de certificación, la duración del programa, la ubicación y muchos otros factores. Sin embargo, puede gastar entre 200 y 7.000 dólares en YTT. Un programa de 200 horas suele costar entre 1.000 y 3.000 dólares y dura entre tres y cuatro semanas. Las escuelas registradas en Yoga Alliance suelen ser más baratas y pueden costar la mitad que los programas de formación de profesores de Bikram.
Si te interesa ir a estudiar al extranjero, podría aumentar el precio. Algunos lugares son notoriamente caros, como Costa Rica y Bali, pero es posible encontrar programas asequibles. Ciertos países tienen programas más lujosos y occidentalizados que otros lugares, incluida la India. La India es el lugar más asequible en el extranjero para cursar el YTT y puede costar menos de 1.000 dólares. Además, es la cuna del yoga, lo que le sitúa en el corazón de la práctica. Otros países asequibles son Nepal y Tailandia. Por lo general, los cursos de 3000 dólares o más se imparten en lugares exóticos, con instructores de renombre mundial, comidas gourmet, alojamientos de lujo y estudiantes de todo el mundo. Se pueden encontrar en Tailandia, Bali, Europa y, en menor medida, en Estados Unidos y Canadá.
Los certificados de ciertos estilos de yoga son más caros que otros, como el Jivamukti yoga y el core power yoga. Otros estilos son más económicos, como el Yoga Nidra y el acro yoga. Si le interesan el hatha yoga y el vinyasa yoga, dos de los estilos de yoga más populares, podrá encontrar un programa asequible. Estos estilos sirven de base para el yoga. Debido a su popularidad, hay muchas opciones en diferentes lugares y rangos de precios.
Cómo te cambia la formación de profesores de yoga
Muchas personas que siguen un curso de YTT se transforman en una versión nueva y más profunda de sí mismas. Trabajar con personas de todo el mundo y satisfacer las exigencias mentales y físicas del entrenamiento es una experiencia que cambia la vida. Tu vida, tu perspectiva y tu actitud cambiarán. A medida que completes ejercicios que te pongan en contacto contigo mismo, comprenderás mejor quién eres. El YTT te enseña lo que significa adoptar el yoga como estilo de vida y llevar la atención plena contigo cada día.
Seguro para profesores de yoga
Una vez que seas instructor certificado por la yoga alliance, adquirir un seguro de profesor de yoga es el siguiente paso. Muchos estudios de yoga exigen a sus profesores que lo obtengan ellos mismos. Aunque algunos estudios tienen un seguro de responsabilidad civil general, a menudo éste no se extiende a sus profesores. Enseñar yoga tiene sus riesgos, como cualquier entrenamiento físico. Puede hacerle responsable de las lesiones que se produzcan durante su instrucción. Tanto si enseñas a tiempo parcial en un centro recreativo como si tienes tu propio estudio de yoga, obtener un seguro de profesor de yoga es esencial si deseas enseñar yoga.
Sería útil que determinara qué seguro le conviene más. El seguro de responsabilidad civil general le protegerá frente a reclamaciones de terceros por lesiones o daños materiales, como la caída de un espejo y un trozo de cristal que hiera a un alumno. Por otro lado, el seguro de responsabilidad civil profesional le protegerá frente a cualquier reclamación que alegue que sus instrucciones, como la corrección postural, han provocado una lesión. Como instructor de yoga, el seguro de responsabilidad civil profesional es probablemente la opción más adecuada. Un paquete combinado con seguro de responsabilidad civil general y seguro de responsabilidad civil profesional cuesta unos 330 dólares al año.
Preguntas frecuentes
¿Merece la pena formarse como profesor de yoga?La respuesta a esta pregunta depende de si aspiras a llevar tu viaje con el yoga y el bienestar al siguiente nivel. El hecho de querer ser profesor de yoga o no debería ser sólo un factor en tu proceso de toma de decisiones. Pasar por el proceso del YTT con otras personas es una experiencia extraordinariamente gratificante y que cambia la vida. No sólo te enseñará sobre la práctica física, sino también sobre el estilo de vida del yoga. Esto te ayudará a aprender a ser mejor persona, a manejar situaciones buenas y malas, a sacar el máximo partido de la vida y a abrazar todo lo que se te da. Esto puede aumentar su calidad de vida y llevar un estilo de vida más satisfactorio.
Durante el proceso de formación, harás nuevos amigos, te enfrentarás a retos y abordarás y conectarás partes pasadas de tu vida, lo que te ayudará a dejar atrás el pasado y abrazar el presente. Si te interesa aprender, crecer y ser mejor persona, merece la pena al 100%. Además, si aspiras a convertirte en profesor de yoga, también merece la pena. Potenciará su práctica física, espiritual e incluso emocionalmente.
¿Cuánto tiempo hay que practicar yoga antes de formarse como profesor?
No se necesitan años de experiencia sobre el tapete. Sin embargo, una cierta experiencia en la práctica del yoga le ayudará a sacar provecho de la experiencia. Un mínimo de tres meses de práctica personal frecuente preparará su mente y su cuerpo para el viaje de transformación. Aprender las asanas con antelación te ayudará a cosechar los beneficios de obtener tu certificación de yoga. Además, si tiene un historial de experiencia en fitness relacionado u otro tipo de formación, esto puede jugar a su favor.
Si desea matricularse en un curso de Ashtanga o de Vinyasa flow, le resultará útil tomar estas clases antes de participar en el estudio. Sin embargo, incluso los principiantes pueden hacer la formación de profesor de yoga, y no necesitará una amplia formación para un curso introductorio.
¿Merece la pena formarse como profesor de yoga?
La decisión de hacer un retiro o una formación en línea depende totalmente de tu estilo de vida y de lo que quieras conseguir con el curso. Si tiene una vida ajetreada y no tiene tiempo para salir de viaje, el YTT en línea puede ser lo más adecuado. Gracias a esta flexibilidad, puede atender llamadas en cualquier lugar y con cualquier atuendo. Incluso puedes escuchar llamadas durante el trayecto al trabajo o mientras cuidas de tu hijo pequeño. Seguirá disfrutando de muchas de las fantásticas ventajas del YTT. Sin embargo, se integrará en su vida cotidiana en lugar de desaparecer.
¿Qué es la formación de 200 horas para profesores de yoga?
Durante las entrevistas a profesores de yoga en los estudios, una de las primeras cosas que te pueden preguntar es si has completado un programa de formación de profesores de yoga de 200 horas Esto se debe a que este es el curso de YTT más básico para convertirse en instructor certificado. Demuestra que has aprendido los fundamentos de la anatomía y fisiología del yoga, técnicas de meditación, práctica de asanas, pranayama, filosofía del yoga y metodología de la enseñanza.
Si usted está tomando YTT para la enseñanza de yoga en un estudio, se recomienda que usted tiene esta certificación para la credibilidad. Sin embargo, supongamos que quiere hacer el curso sólo por la experiencia. En ese caso, puede que haya otro programa más adecuado para usted.
¿Qué es la formación de 500 horas para profesores de yoga?
Un YTT de 200 horas significa que has completado los estándares para ser profesor de yoga registrado (RYT). RYT 500 significa que has ido más allá de los requisitos mínimos. Con esta certificación completarás 300 horas adicionales de formación avanzada en yoga más allá de los estándares mínimos.
¿Cuál es la diferencia entre RYT y ERYT?
RYT (registered yoga teacher) significa que estás certificado y registrado por la yoga alliance. ERYT (experienced registered yoga teacher) implica que el profesor ha registrado varias horas de enseñanza tras obtener su certificación. En el nivel de 200 horas, E-RYT significa que el profesor ha registrado más de 1000 horas de enseñanza y dos años de experiencia.
Referencias
Formación de Profesores de Yoga 2022 | Curso de 200 Horas de Yoga Certificación.
Mejores Programas de Formación de Profesores de Yoga para 2022.
¿Está pensando en formarse como profesor de yoga? Esto es lo que puede esperar.
Hoja informativa sobre los costes de la formación de profesores de yoga (y YTT asequibles).
Sobrevivir a la formación de profesores de yoga: Cómo prepararse.
Cómo convertirse en instructor de yoga certificado.
La verdad sobre las 200 horas de formación de profesores de yoga (lo que no te cuentan).
Designaciones de Profesor de Yoga | Yoga Alliance.
Descargo de responsabilidad
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