Cómo limpiar una esterilla de yoga

Si eres aficionado al yoga, sabrás lo importante que es tener una esterilla limpia. No sólo es necesario para su seguridad y bienestar, sino también para las personas que le rodean. Una esterilla de yoga sucia puede ser un caldo de cultivo para bacterias y hongos, y no es agradable practicar en ella o cerca de ella.

Principales conclusiones

• Frecuencia: La limpieza periódica es importante para mantener la higiene y evitar la acumulación de bacterias.
• Soluciones suaves: Utiliza jabón suave y agua o un limpiador específico para esterillas de yoga.
• Limpieza profunda: Para una limpieza en profundidad, sumérjalos en agua tibia con jabón y frótelos suavemente.
• Evite los productos químicos: Los productos químicos agresivos pueden dañar el material de la alfombrilla.
• Secado: Seca la alfombrilla al aire en horizontal o colgándola.
• Mantenimiento: Limpiarla con regularidad mantiene fresca la alfombrilla y prolonga su vida útil.

Esta entrada del blog te enseñará cómo limpiar tu esterilla de yoga de forma segura y eficaz. Le explicaremos por qué debe limpiarlo y cuál es la mejor manera de hacerlo. Así que, tanto si acabas de empezar como si llevas años practicando, sigue leyendo para conocer todos los detalles

¿Por qué es importante tener una esterilla de yoga limpia?

Una esterilla de yoga es una pieza esencial para la práctica del yoga. Proporciona una superficie cómoda y estable para estar de pie, sentado o tumbado. También absorbe el sudor y ayuda a agarrarse al suelo, evitando que resbales durante la práctica.

Pero una esterilla de yoga también puede ser un caldo de cultivo de bacterias y hongos si no se limpia con regularidad, sobre todo si practicas yoga caliente. Esto se debe a que está hecho de materiales porosos que absorben el sudor y la suciedad rápidamente. Al limpiar la superficie con frecuencia, se evita la acumulación de bacterias y hongos, eliminando así el riesgo de infección.

Además, una esterilla de yoga sucia puede resultar desagradable para practicar. Puede causar irritación cutánea y dificultar la concentración en la práctica. Por estas razones, es esencial limpiar la esterilla de yoga con regularidad.

¿Con qué frecuencia debe limpiar su esterilla de yoga?

Lo ideal es limpiar la esterilla de yoga después de cada uso. Sin embargo, entendemos que esto no siempre es posible o práctico. Si no puedes limpiarlo después de cada sesión, procura hacerlo al menos una vez a la semana.

También puedes colocar tu esterilla de yoga al sol durante unas horas al mes, ya que ayuda a eliminar cualquier bacteria u hongo presente.

¿Qué herramientas necesito?

Para limpiar tu esterilla de yoga, necesitarás los siguientes elementos:

• Botellas de spray
• Agua limpia
• Vinagre
• Un paño o esponja

¡Ya estás listo para limpiar tu esterilla de yoga con estos suministros en la mano! Sólo tienes que seguir las siguientes instrucciones y tendrás una superficie limpia y libre de bacterias para practicar.

¿Cuál es la mejor manera de limpiarlo?

Hay varias formas de limpiar una esterilla de yoga, pero algunos métodos son mejores que otros. La mejor forma de limpiar una esterilla de yoga es con una solución casera que contenga una mezcla de agua y vinagre. El vinagre es un desinfectante natural que elimina gérmenes y hongos. También es lo suficientemente suave como para no dañar tu esterilla de yoga. Debes asegurarte de desinfectar las esterillas de yoga con frecuencia.

Mezcla partes iguales de agua y vinagre en una botella con pulverizador para hacer este limpiador. Puede ser agua caliente o agua fría. Recomendamos utilizar agua caliente, ya que ayuda a eliminar los gérmenes.

Rocía toda la esterilla de yoga con la mezcla. A continuación, empieza por arriba con una esponja o un paño y ve bajando con movimientos circulares para eliminar la suciedad. Si un lado está más sucio que el otro, empiece por el lado sucio y continúe por el lado limpio. Continúe haciéndolo hasta que haya limpiado toda la alfombrilla.

Cuando hayas terminado, límpialo con un paño o una esponja. También puedes utilizar este limpiador para limpiar tu esterilla de yoga entre uso y uso.

Utilizar jabón de fregar

Como la mayoría de la gente, es probable que tenga jabón de fregar en casa. ¿Sabías que puedes utilizar este producto doméstico estándar para limpiar tu esterilla de yoga?

El jabón de fregar es un desinfectante natural que elimina bacterias y hongos. También es lo suficientemente suave como para no dañar tu esterilla de yoga.

Para limpiar la esterilla de yoga con detergente para vajilla, basta con añadir unas gotas a un pulverizador lleno de agua.

Es esencial no utilizar demasiado jabón, ya que dificulta el secado. A continuación, rocía tu esterilla de yoga con la mezcla y límpiala con una esponja. También puedes utilizar este limpiador para limpiar tu esterilla de yoga entre uso y uso. Una vez hecho esto, acláralo y utiliza una toalla limpia o un paño suave para eliminar el exceso de agua o los restos de jabón. Esto es importante para garantizar que no quede una película resbaladiza del jabón, que podría provocar un accidente.

¿Puedo meter mi esterilla de yoga en la lavadora?

No se recomienda meter la esterilla de yoga en la lavadora. La mayoría de las alfombrillas están hechas de materiales delicados que el proceso de lavado puede dañar. Además, el detergente y el agua de la lavadora pueden dañar la esterilla.

Si necesitas limpiar en profundidad las esterillas de yoga, lo mejor es que lo hagas a mano siguiendo el método descrito anteriormente.

Solución rápida, toallitas para bebés

Si tienes prisa y no tienes tiempo de mezclar la solución limpiadora ni de secarla al aire, una toallita para bebés puede ser la solución. Una vez terminada la sesión en el estudio de yoga, con la esterilla plana en el suelo, límpiala con la toallita para bebés y, a continuación, utiliza una toalla de yoga seca para eliminar cualquier residuo.

¿Con qué frecuencia debe hacerse una limpieza a fondo?

Lo ideal es limpiar la esterilla de yoga después de cada uso. Sin embargo, entendemos que esto no siempre es posible o práctico, especialmente en los estudios de yoga. Si no puedes limpiarlo después de cada sesión, procura hacerlo al menos una vez a la semana. Haz que la limpieza de tu esterilla de yoga forme parte de tu práctica.

También puedes colocar tu esterilla de yoga a la luz directa del sol durante unas horas al mes. Esto tiene propiedades antibacterianas naturales y ayudará a matar cualquier bacteria u hongo que pueda estar presente en la alfombrilla.

Si necesitas limpiar en profundidad tu esterilla de yoga, lo mejor es que lo hagas a mano siguiendo el método descrito anteriormente. Con estos consejos, podrás mantener tu esterilla de yoga limpia y segura durante años Así que sal ahí fuera y disfruta de tu práctica

¿Cómo seco y guardo mi esterilla de yoga?

Una vez que hayas limpiado tu esterilla de yoga, debe estar seca antes de guardarla. Lo mejor es colgarlo al sol o secarlo al aire. También puedes utilizar toallas de yoga o un paño para secarlo.

Una vez seca la esterilla de yoga, puedes enrollarla y guardarla en un lugar fresco y oscuro. Con estos consejos, podrás mantener tu esterilla de yoga limpia y segura durante años  

Lista de la compra para su solución de limpieza

La próxima vez que vayas a la tienda, lleva esta rápida lista de la compra para crear tu solución de limpieza DIY, utilizando la receta que te ofrecemos a continuación:

• botella de spray de 16 oz
• Vinagre blanco destilado
• Aceites esenciales - a elegir:
• Aceite del árbol del té
• Lavanda
• Limón
• Menta                                                        

Viaja ligero, vive ligero, difunde la luz, sé la luz.

- Yogui Bhajan

Conclusión

Puedes limpiar tu propia esterilla de yoga de forma rápida y eficaz siguiendo estos sencillos consejos

Con los cuidados adecuados, tu alfombrilla durará años, y habrás ahorrado algo de dinero al hacerlo.

Referencias

Cómo limpiar una esterilla de yoga - Consumer Reports 

Cómo limpiar su esterilla de yoga 

Cómo limpiar tu esterilla de yoga | REI Consejos de expertos.

Descargo de responsabilidad

El contenido de este artículo se ofrece únicamente con fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre se recomienda consultar con un profesional sanitario cualificado antes de realizar cualquier cambio relacionado con la salud o si tiene alguna duda o preocupación sobre su salud. Anahana no se hace responsable de los errores, omisiones o consecuencias que puedan derivarse del uso de la información facilitada.