Blog de bienestar
El autocuidado y el bienestar son temas esenciales que a menudo se pasan por alto. Cuidar la salud física y mental debería ser una prioridad para todos. Sin embargo, puede ser un reto saber por dónde empezar, y aquí es donde el blog de bienestar puede ser útil.
Este blog puede proporcionar información y consejos para mejorar su salud física y mental. Si está buscando formas de mejorar su autocuidado y bienestar, puede que encuentre lo que necesita para ayudarle en su camino hacia una vida más sana y feliz.
Atención plena

Método Wim Hof
El atleta extremo holandés Wim Hof desarrolló un método y una forma de vida únicos centrados en tres pilares: respiración, terapia de frío y... Leer más

Apps de meditación
La meditación es una gran práctica para mejorar tu salud, incluso cuando no sabes por dónde empezar. Si no quieres o no puedes conseguir un profesor... Leer más

Actividades de Mindfulness para niños
¿Busca que su hijo se calme y disfrute de su entorno, que se sienta tranquilo y concentrado? Entonces practicar mindfulness podría ser la solución... Leer más

Mindfulness para niños
Si quiere ser un padre más activo y participar más en el desarrollo y el bienestar de su hijo, no dude en leer esto Principales conclusiones La... Leer más

Baño de bosque
Bañarse en el bosque es la práctica terapéutica de pasar tiempo en la naturaleza bajo un dosel de árboles. Con orígenes en Japón, la terapia forestal... Leer más

Mindfulness en el aula
¿Qué es mindfulness en el aula? ¿Cómo puede ayudarle a usted y a sus hijos en la sociedad actual? Permítanos enseñarle más sobre lo que implica el... Leer más

Mindfulness para adolescentes
¿Quiere ayudar a su hijo adolescente a estar más presente, reducir el estrés y relajarse más? La atención plena podría ser la respuesta. Principales... Leer más

Crianza consciente
Si está intentando ser un padre más activo e implicarse más en el desarrollo y bienestar de su hijo, no dude en leer esto Principales conclusiones ... Leer más

Significado del yin yang
Los orígenes del yin y el yang se remontan a la antigua filosofía china. Los símbolos del yin y el yang son dos mitades que juntas completan la... Leer más

Paseo por la naturaleza
Se ha demostrado que conectar con la tierra y las creaciones que nos rodean mejora el estado de ánimo, estimula la función cognitiva, mejora nuestro... Leer más

Cómo despejar la mente
Estoicos como Marco Aurelio, Séneca y otros comprendieron y ensalzaron el poder de una mente organizada y clara, que controla totalmente sus... Leer más

Qué es el Tai Chi
El Tai Chi es una forma de meditación en movimiento que une la mente y el cuerpo mediante una serie de ejercicios suaves. Es un arte marcial chino... Leer más

Numerología
Profundiza en la historia y los principios de la numerología, destacando su importancia en diversas culturas y sistemas de creencias. El artículo... Leer más

Meditación contra el estrés
Comprender la meditación es una técnica poderosa que puede mejorar el bienestar y la salud. Obtenga más información sobre las causas del estrés, los... Leer más

Cómo practicar la atención plena
Descubra consejos prácticos y técnicas para practicar eficazmente la atención plena en su vida diaria. Aprende el arte de permanecer presente,... Leer más

El mejor momento para meditar
Aprenda a integrar la meditación en su rutina diaria. Descubra qué momentos de meditación son los más adecuados para usted y su horario, si son... Leer más

Meditación para principiantes
Embárcate en un viaje hacia la meditación para principiantes con esta entrada del blog. Mejora tu bienestar mental y descubre la relajación a través... Leer más

Meditación sin hacer nada
Explore la profunda sencillez de la meditación "No hacer nada". Aprende cómo esta práctica minimalista de atención plena puede ayudarte a relajarte,... Leer más

Tipos de meditación
Descubra nuevas técnicas de meditación para mejorar su bienestar y su paz interior, y comience hoy mismo su viaje hacia la meditación. Tipos de... Leer más