Pilates

Pilates es un sistema de acondicionamiento físico que incluye ejercicios para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura. El alemán Joseph Pilates desarrolló el Pilates a principios del siglo XX.

Hoy en día, personas de todas las edades y niveles de condición física practican Pilates para mejorar su salud y bienestar. Los ejercicios de bajo impacto pueden realizarse sin forzar las articulaciones, por lo que el Pilates es una actividad ideal para las personas con lesiones o dolores crónicos.

El Pilates puede mejorar la postura, aliviar el dolor de espalda, aumentar la flexibilidad y la fuerza muscular y mejorar el bienestar mental.

test

Pilates

Beneficios de Pilates

El método Pilates tiene increíbles beneficios para la salud de personas de toda condición. Pilates mejora la fuerza muscular, aumenta la resistencia,... Leer más

test

Pilates

Formación de profesores de Pilates

Pilates es una forma de entrenamiento de resistencia creada por Joseph Pilates en la década de 1920 con fines de rehabilitación para soldados de... Leer más

test

Pilates

Reformadores de Pilates

Pilates Reformer es una forma de ejercicio que se realiza en un equipo especializado llamado Reformer. El entrenamiento con Pilates Reformer se... Leer más

test

Pilates

Joseph Pilates

Conozca a Joseph Pilates, el creador de los ejercicios Pilates, y explore cómo ha evolucionado este método de fitness. Principales conclusiones ... Leer más

test

Pilates

Equipo de Pilates

Explore una amplia gama de equipos de Pilates para mejorar su experiencia de entrenamiento. Descubra algunas de las herramientas de Pilates... Leer más

test

Pilates

Pilates

Pilates es un método de ejercicio de bajo impacto que mejora la fuerza muscular, la postura y la flexibilidad. Es adecuado para todas las edades y... Leer más