Sistema Circulatorio

El sistema circulatorio es un sistema del organismo compuesto por vasos sanguíneos que transportan la sangre hacia y desde el corazón. Desde el corazón, la sangre oxigenada se distribuye a los órganos y tejidos de todo el cuerpo. 

Principales conclusiones

• Definición: El sistema circulatorio, también conocido como sistema cardiovascular, se encarga de transportar sangre, oxígeno y nutrientes por todo el cuerpo, con el corazón bombeando sangre desde el ventrículo izquierdo.
• Componentes: Incluye el corazón, donde las arterias transportan la sangre y las venas la devuelven, junto con los glóbulos rojos que transportan el oxígeno.
• Funciones: Mantiene la homeostasis regulando la temperatura corporal, los niveles de pH y manteniendo el flujo sanguíneo para eliminar los desechos.
• Salud: Mantener sano el sistema circulatorio es crucial para el bienestar general.
• Enfermedades: Entre los problemas más comunes figuran la hipertensión, las cardiopatías y la aterosclerosis.
• Prevención: Un estilo de vida saludable, como la dieta, el ejercicio y las revisiones periódicas, es vital para la salud circulatoria.

¿Qué es el sistema circulatorio?

El sistema circulatorio, también conocido como sistema cardiovascular, tiene múltiples funciones, pero la principal es proporcionar oxígeno, nutrientes y hormonas a los músculos, tejidos y órganos de todo el cuerpo. 

Otra parte es la eliminación de residuos, concretamente de células y órganos, para que el cuerpo pueda deshacerse de ellos.

Anatomía del sistema circulatorio

La anatomía del sistema circulatorio consta de varias partes, entre ellas el corazón y los vasos sanguíneos. 

• El corazón: Órgano muscular encargado de bombear la sangre por todo el cuerpo. Muchas patologías o estados de enfermedad pueden afectar al corazón, que se mencionarán en secciones posteriores. 
• Los vasos sanguíneos: Contienen arterias, venas y capilares. Existen tres tipos principales de arterias: las elásticas, las musculares y las arteriolas. Todos parecen similares, aunque tienen funciones ligeramente distintas. 
• Tanto las arterias como las venas pueden describirse como superficiales o profundas. El significado superficial está más cerca de la superficie del cuerpo, y el profundo, más lejos. Algunos ejemplos son la vena yugular y la arteria pulmonar. 
• Sangre: La sangre rica en oxígeno contiene glóbulos rojos y blancos, plasma y plaquetas. 

Control de la presión y el volumen sanguíneos por el sistema circulatorio

El flujo sanguíneo se refiere al movimiento a través de un vaso, tejido u órgano. Suele llevar asociada alguna unidad de tiempo. El flujo sanguíneo puede modificarse en función del volumen por el que circula, lo que provoca un aumento o una disminución de la presión. 

Tensión arterial

La presión arterial, o presión sanguínea en las arterias, tiene unos componentes distintos. Se trata de las presiones sistólica y diastólica, la presión del pulso y la presión arterial media (PAM).

Tensión arterial sistólica

La presión sistólica, o la cifra superior que se lee en un tensiómetro, es la presión del corazón en funcionamiento. Este trabajo se produce cuando el corazón se contrae, intentando mover la sangre por las distintas zonas. 

Presión diastólica

La presión diastólica es el número más bajo o la cifra inferior. Se refiere a la presión arterial cuando el corazón está relajado y en reposo. La diferencia entre la presión sistólica y la diastólica es la presión del pulso. 

La presión arterial media (PAM) es entonces la presión media de la sangre en las arterias. Para calcularlo se realiza un cálculo específico. 

Influencias en los cambios de la presión arterial y el volumen sanguíneo

Cinco variables pueden influir en el flujo sanguíneo y la presión arterial. Son el gasto cardíaco, la distensibilidad, la viscosidad de la sangre, el volumen de sangre y la longitud y el diámetro de los vasos sanguíneos.

• Gasto cardíaco: El gasto cardíaco es la unidad de tiempo dirigida al flujo sanguíneo por minuto. Los factores que influyen en el gasto cardíaco incluyen la estimulación simpática, ya sea hormonal o a través de otras medidas. 
• Conformidad: La conformidad es la capacidad del diámetro de un tubo de expandirse para acomodar más volumen. Cuanto mayor sea la conformidad, más eficazmente podrá expandirse sin resistencia. La resistencia es la oposición al flujo. 
• Viscosidad: La viscosidad puede provocar resistencia, ya que se refiere al espesor de una sustancia. Cuanto más espesa sea una sustancia, más se resistirá a fluir. Por último, la longitud y el diámetro de los vasos sanguíneos pueden influir en el flujo sanguíneo y la presión. 
• Longitud: Cuanto más largo sea el recipiente, mayor será la resistencia y menor el caudal. 
• Diámetro: Cuanto mayor sea el diámetro, menor será la resistencia. 

Interacción de los sistemas circulatorio y respiratorio

El sistema circulatorio, como ya se ha mencionado, sirve de apoyo al sistema respiratorio , ya que lleva y trae sangre a los pulmones. El intercambio de nutrientes y oxígeno y la eliminación del dióxido de carbono son fundamentales. 

El aire entra y sale de los pulmones a través de estructuras como la tráquea, los bronquios y los bronquiolos. La circulación pulmonar se produce cuando la sangre entra y sale de los pulmones a través de las arterias pulmonares y las venas que la conectan con el corazón. 

En primer lugar, las venas transportan la sangre desoxigenada al corazón. Las arterias pulmonares transportan la sangre desoxigenada del corazón a los pulmones. Las venas pulmonares transportan la sangre oxigenada de vuelta al corazón para distribuirla por el cuerpo. 

Ciertas actividades aceleran este proceso, como el ejercicio físico. Al hacer ejercicio, los músculos trabajan más. Por lo tanto, el cuerpo utiliza más oxígeno y produce más dióxido de carbono.

La bomba del músculo esquelético es un ejemplo de mecanismo crítico que favorece el retorno de la sangre al corazón durante el ejercicio. Cuando los músculos pueden contraerse con suficiente fuerza, los vasos sanguíneos se comprimen en el tejido muscular. Esto hace que la sangre vuelva al corazón. 

Trastornos del sistema circulatorio comunes en niños

En los niños pueden producirse trastornos circulatorios. Suelen ser consecuencia de un desarrollo inadecuado y pueden ser desde menos graves hasta potencialmente mortales. Las cardiopatías congénitas graves suelen detectarse poco después del nacimiento o durante los primeros meses de vida. 

Los signos y síntomas pueden incluir labios de color gris pálido o azulado, respiración acelerada, hinchazón en las piernas y otras zonas, y dificultad para respirar durante las tomas. Las cardiopatías congénitas pueden dividirse en tres categorías. 

La primera es la alteración de las conexiones en el corazón o los vasos sanguíneos. También hay problemas congénitos de válvulas cardiacas y una combinación de defectos cardiacos. 

Un ejemplo de conexiones alteradas en el corazón o los vasos sanguíneos sería el conducto arterioso persistente. Se trata de una conexión entre el pulmón y la arteria principal del cuerpo, la aorta. Está abierto mientras el bebé está en el vientre de la madre. 

Sin embargo, se espera que se cierre pocas horas después del nacimiento. En algunos casos, sí permanece abierta. Conduce a un flujo sanguíneo incorrecto entre las dos arterias. 

También existe la transposición de las grandes arterias, una afección bastante compleja que deja invertidas las dos arterias principales del corazón. 

Es bastante raro, y hay dos tipos: uno es completo, y el otro es Levo-transposición. En este último caso, es posible que los síntomas no se perciban de inmediato. 

Trastornos comunes del sistema circulatorio en adultos

Las enfermedades del sistema circulatorio o cardiovasculares son bastante frecuentes. Son la principal causa de muerte en el mundo. 

Se estima que 17,9 millones de personas murieron por enfermedades cardiovasculares en 2019; de estas muertes, el 85% se debieron a infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. Además, tres cuartas partes de estas muertes se producen en países de renta baja y media. 

Los infartos de miocardio se producen cuando el flujo sanguíneo al corazón se reduce o se bloquea gravemente. La obstrucción puede deberse a varias causas, como la acumulación de grasa, colesterol y otras sustancias en el corazón. Concretamente, bloquea las arterias coronarias del calor. 

Ictus

Por otra parte, un ictus se produce cuando se produce una obstrucción en el cerebro que afecta al riego sanguíneo. También puede deberse a la rotura de un vaso sanguíneo del cerebro. Un ictus puede dañar partes del cerebro o incluso provocar su muerte. 

Un ictus también puede provocar daños cerebrales duraderos, discapacidad a largo plazo y la muerte. Al igual que en el caso de un infarto de miocardio, se ha desarrollado una conciencia sobre lo que hay que hacer cuando se sospecha que alguien está sufriendo un ictus. 

El tratamiento rápido es fundamental en caso de ictus; por ello, lo mejor es llamar a una ambulancia lo antes posible. 

Componentes genéticos de los trastornos del sistema circulatorio

Muchas enfermedades cardiacas pueden ser hereditarias. Entre ellas, arritmias, cardiopatías congénitas, miocardiopatías e hipertensión arterial. La enfermedad arterial coronaria es otra afección que puede ser hereditaria y provocar infarto de miocardio, ictus e insuficiencia cardiaca. 

La genética puede influir en el riesgo de cardiopatía, ya que puede controlar muchos aspectos del sistema cardiovascular. Esto puede abarcar desde la resistencia de los vasos sanguíneos hasta la forma en que pueden comunicarse las células del corazón. 

Una mutación o variación en un único gen puede afectar a la probabilidad de desarrollar una cardiopatía. Por ejemplo, las mutaciones genéticas pueden alterar el funcionamiento de determinadas proteínas de modo que el organismo procese el colesterol de forma diferente, aumentando la probabilidad de obstrucción de las arterias. 

Por ello, cuando a un miembro de la familia se le diagnostica una cardiopatía o un trastorno cardiaco, se recomienda encarecidamente a los demás miembros de la familia que se sometan a pruebas de detección de factores de riesgo y de la enfermedad en fase inicial. 

Se recomienda especialmente el reconocimiento médico a los familiares de una víctima de muerte súbita cardiaca. Si se cree que los familiares del fallecido son portadores de un trastorno hereditario, existen tratamientos como terapias farmacológicas y dispositivos implantables.

Las afecciones hereditarias más frecuentes son la fibrilación auricular, el síndrome de Brugada, el síndrome de QT largo y corto y la taquicardia ventricular polimórfica catecolaminérgica. 

La fibrilación auricular es la forma más común de arritmia o ritmo cardiaco irregular que puede aumentar el riesgo de ictus. 

Esto se debe a que a menudo puede provocar coágulos sanguíneos en el corazón. El tratamiento de primera línea de la fibrilación auricular es un betabloqueante, que hace que el corazón trabaje menos para bombear sangre. Lo hace reduciendo la frecuencia cardiaca. 

Cómo afecta el estrés al sistema cardiovascular

Algunos niveles de estrés son útiles, aunque el estrés constante puede influir en el bienestar y afectar a la salud del corazón. Las enfermedades cardiacas son un problema potencial relacionado con el estrés. Esto se debe a que el estrés puede provocar hipertensión arterial, caracterizada por una presión arterial constantemente superior a 140/90 mmHg. 

Esto puede suponer un riesgo de infarto de miocardio e ictus. El estrés puede contribuir a riesgos de enfermedades cardiovasculares como fumar, comer en exceso y la falta de actividad física. 

Según un estudio de 2017 publicado en la revista The Lancet, el estrés crónico se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. 

Utilizando imágenes de una parte del cerebro relacionada con el miedo y el estrés, se hallaron vínculos entre el estrés y los episodios de enfermedades cardiovasculares. La actividad cerebral se estudió junto con la actividad de la médula ósea y la inflamación de las arterias. 

Esto es motivo de preocupación, ya que dos de cada tres empleados afirman que el trabajo es una fuente importante de estrés, según un informe del Centro de Investigación y Evaluación de la Salud en el Trabajo de la Asociación Americana del Corazón. 

El estrés laboral puede deberse a las largas jornadas de trabajo, el esfuerzo físico y la elevada exigencia o inseguridad laboral. Se calcula que el gasto anual en estrés laboral asciende a 190.000 millones de dólares. 

Aunque el coste de una mala salud mental se estima en 211.000 millones de dólares anuales, esta cifra incluye la pérdida de productividad y el absentismo laboral. 

Cómo mejorar la salud del sistema circulatorio

Una circulación sana permite que la sangre oxigenada fluya por el cuerpo. La mala circulación se produce cuando el flujo se ve obstaculizado o interrumpido por factores que lo ralentizan, como la acumulación de placa, la formación de coágulos o el estrechamiento de los vasos sanguíneos. 

La mala circulación puede afectar al organismo provocando síntomas de dolor, entumecimiento, hormigueo o frío en las partes del cuerpo con mala circulación. Normalmente, estas partes del cuerpo son las piernas, las manos, los dedos de las manos, los pies y los dedos de los pies. Por lo tanto, se pueden hacer varias cosas para combatir la mala circulación.

Mejorar la salud del sistema circulatorio es esencial para el bienestar general. Aquí tienes cinco formas de mejorar tu salud circulatoria, incluido el yoga:

Ejercicio regular

Practicar ejercicios aeróbicos como caminar, nadar o montar en bicicleta durante al menos 30 minutos al día puede fortalecer el corazón y mejorar la circulación.

El yoga puede ser una excelente forma de mejorar la circulación sanguínea, ya que aumenta el flujo sanguíneo y permite mejorar la práctica del yoga. Las asanas, o movimientos, estiran los músculos y los tejidos conjuntivos, facilitando así la circulación sanguínea. 

Las asanas específicas implican posturas que expanden el pecho y la caja torácica. Permiten abrir espacio alrededor del corazón. Posturas como la del camello, la rueda, el puente y la bailarina favorecen estas aperturas del corazón. 

Dieta sana

Consumir una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables puede favorecer la salud circulatoria. Entre los alimentos especialmente buenos para la circulación se encuentran los ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón, y las bayas ricas en antioxidantes.

Hidratación

Beber mucha agua es crucial para mantener el volumen sanguíneo y permitir que la sangre fluya sin problemas por todo el cuerpo. Intente tomar al menos 8 vasos al día, o más si hace ejercicio o está en un clima cálido.

Dejar de fumar

Fumar es un importante factor de riesgo de problemas circulatorios, ya que daña las paredes de los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de aterosclerosis. Dejar de fumar puede mejorar significativamente la salud circulatoria.

Gestión del estrés

El estrés crónico puede provocar hipertensión y sobrecarga cardíaca. El yoga y la meditación son excelentes para reducir el estrés. Su práctica regular puede ayudar a disminuir las hormonas del estrés, reducir la inflamación y mejorar la circulación.

La incorporación de estas prácticas a su rutina puede producir mejoras significativas en la salud del sistema circulatorio. 

Sin embargo, siempre es mejor consultar con un profesional sanitario antes de iniciar cualquier nuevo régimen de salud, especialmente si padece enfermedades preexistentes.

Referencias

Sistema circulatorio: Anatomía y función

Defectos cardíacos congénitos en niños - Síntomas y causas - Mayo Clinic

Mala circulación: Síntomas, causas y tratamiento

Ejercicio aeróbico frente a ejercicio anaeróbico: Diferencias y ventajas | BistroMD

Sistema circulatorio - Wikipedia 

Descargo de responsabilidad

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