Jon Kabat Zinn
Explore las profundas contribuciones de Jon Kabat-Zinn, un pionero defensor de la atención plena y la meditación. Principales conclusiones Pionero... Leer más
Espiritualidad
La espiritualidad es un aspecto fundamental de la experiencia humana, que puede beneficiar considerablemente la salud física y mental. La... Leer más
Conexión mente-cuerpo
La conexión mente-cuerpo describe el vínculo entre nuestra mente y nuestro cuerpo. La mente y el cuerpo se influyen mutuamente y trabajan juntos para... Leer más
Meditación de Escaneo Corporal
La meditación de escaneo corporal es una excelente introducción a la atención plena. Esta sencilla técnica de meditación de atención plena tiene... Leer más
Meditación de atención plena
Descubre la meditación de atención plena: Aprende el arte de la meditación de atención plena con ideas prácticas y una guía sencilla. Este artículo... Leer más
Cómo meditar
Aprende a meditar con ideas prácticas y una guía sencilla. Este artículo ofrece instrucciones paso a paso para principiantes, con técnicas para... Leer más
Meditación nocturna
¿Por qué meditar de noche? Descubra las razones de la creciente popularidad de la meditación nocturna, sus ventajas y las técnicas paso a paso para... Leer más
Meditación para la visualización
Explora la práctica transformadora de la meditación de visualización con ideas prácticas y una guía directa. Eleva tu viaje de atención plena a... Leer más
Técnicas de meditación
Explore las Técnicas de Meditación Eficaces, mejore su viaje de atención plena con las ideas prácticas de este artículo y la guía directa de técnicas... Leer más
Meditación a pie
Descubra la paz interior y la atención plena a través de la meditación caminando. Esta antigua práctica es un poderoso ejercicio de meditación de... Leer más
Meditación de los chakras
Descubra el poder transformador de la Meditación de los Chakras. Aprende a equilibrar tus chakras utilizando técnicas de atención plena, fomentando... Leer más
Técnica Alexander
La Técnica Alexander es un método de trabajo corporal que restablece el equilibrio natural para facilitar la postura erguida y el funcionamiento... Leer más
Manifestación
Aprende más sobre el concepto de manifestación para convertir tus acciones, pensamientos, emociones y creencias en realidad. Determinar tus sueños y... Leer más
Método Silva
Conoce el origen del método Silva, una poderosa técnica de autoayuda y meditación que puede conducirte al desarrollo personal. Comprende los... Leer más
Amabilidad
La amabilidad es un comportamiento caracterizado por la generosidad, la ayuda y la consideración sin esperar nada a cambio. Es una cualidad positiva,... Leer más
Abundancia
Crear abundancia es cambiar la mentalidad para centrarse en las cosas por las que estar agradecido, la alegría y la presencia en el momento a través... Leer más
Meditación trascendental
La mediación trascendental es una práctica de meditación muy popular dentro de los círculos de la salud y el bienestar. Siendo tan fácil y sin... Leer más
Meditación para dormir
Las presiones externas y el estrés añadido del trabajo, la familia y otras tensiones pueden dificultar que los adultos consigan un sueño reparador... Leer más
Conciencia de sí mismo
Una definición sencilla de autoconciencia es tener una comprensión adecuada de uno mismo. La autoconciencia requiere que las personas miren hacia... Leer más
Meditación para la ansiedad
La ansiedad es un trastorno mental común caracterizado por un exceso de estrés y miedo. La ansiedad puede manifestarse con síntomas mentales y... Leer más
Beneficios de la meditación
La práctica de la meditación existe desde hace miles de años, y los estudios siguen descubriendo una amplia gama de beneficios de la práctica de la... Leer más
Meditación de bondad amorosa
Durante la meditación de bondad amorosa (LKM), las personas participan en el envío de bondad amorosa y compasión a sí mismas y a los demás. Esta... Leer más
Meditación guiada
La meditación es una práctica sencilla, pero no es fácil y requiere una gran habilidad para dominarla. Por ello, muchas personas sienten que no... Leer más
Meditación de Gratitud
A través de muchos de los desafíos y dificultades de la vida, hay personas, experiencias y otros que nos apoyan y nos ayudan a seguir adelante.... Leer más
Meditación en la mañana
Estás pensando en hacer una meditación en la mañana? Realmente deberías hacerlo, ya que es la mejor manera de empezar el día y aquí te explicamos... Leer más
Meditación para niños
Los jóvenes de hoy experimentan ansiedad y estrés. Mucho más de lo que deberían. Según estadísticas reciente publicada por la Academia Americana de... Leer más
Meditación guiada para la ansiedad
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, aproximadamente el 19% de la población padece un trastorno de ansiedad. Sin embargo, otros luchan a... Leer más
Cómo relajar su mente
Pensamientos ansiosos, preocupaciones por el futuro, remordimientos por el pasado. La tensión y el estrés tienen una forma única de infiltrarse en... Leer más
Atención plena
No importa en qué momento de tu vida te encuentres, el mindfulness puede transformar tu existencia para mejor. Con frecuencia, las personas recurren... Leer más