Εξερευνήστε τη ζωτικότητα του Ιερού Τσάκρα και μάθετε πώς να καλλιεργείτε τη δημιουργικότητα, το πάθος και τη συναισθηματική ισορροπία. Ανακαλύψτε πρακτικές τεχνικές για να ανοίξετε και να εναρμονίσετε αυτό το ενεργειακό κέντρο, ξεκλειδώνοντας μια βαθύτερη σύνδεση με τα συναισθήματα και τη δημιουργική σας έκφραση. Αναβαθμίστε την ευημερία σας με γνώσεις για την καλλιέργεια του Ιερού Τσάκρα για μια πιο ζωντανή ζωή.
Ιερό τσάκρα
Το ιερό τσάκρα είναι το δεύτερο από τα επτά κύρια τσάκρα ή ενεργειακά κέντρα κάτω από τον ομφαλό, όπου βρίσκεται το περίνεο.
Περίγραμμα της έννοιας του ιερού τσάκρα
-
Τοποθεσία: Κάτω μέρος της κοιλιάς (γεννητικά όργανα, ιερό οστό, κάτω μέρος της πλάτης, γοφοί)
-
Σύμβολο του ιερού τσάκρα: Λωτός με έξι πέταλα και μισοφέγγαρο.
-
Σχετικό χρώμα: Πορτοκαλί τσάκρα
-
Στοιχείο: Νερό
-
Μάντρα Bija (συλλαβή σπόρου): Μάντρα Bija (συλλαβή σπόρου): VWAM
-
Επιβεβαιώσεις: Τσάκρα: Επιβεβαιώσεις του ιερού τσάκρα
-
Σανσκριτικό όνομα: Sanskrit Name: Svadhisthana (γλυκύτητα, "η δική μου γλυκιά κατοικία")
-
Σκοπός: Κίνηση και σύνδεση
-
Νευρικό πλέγμα: Νευρικό πλέγμα: Νευρικό πλέγμα: Νευρικό πλέγμα: .
-
Συσχετιζόμενοι κρύσταλλοι: Κρύσταλλοι: Κρύσταλλοι του ιερού τσάκρα, όπως καρνεόλιθος, κεχριμπάρι, ψαμμίτης.
Προέλευση των ενεργειακών κέντρων τσάκρα
Η αρχαία σοφία του συστήματος των τσάκρα ξεκίνησε από την Ινδία μεταξύ 1500 και 500 π.Χ. και οι Βέδες είναι το αρχαίο κείμενο που παρουσιάζει τα επτά τσάκρα. Το ιερό τσάκρα, το τσάκρα του φύλου, είναι το δεύτερο από τα επτά κύρια τσάκρα.
Η θέση του τσάκρα είναι γύρω από την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, κάτω από τον ομφαλό ή κάτω από τον αφαλό. Αντιπροσωπεύει τη σεξουαλικότητα και τη δημιουργικότητα.
Στα σανσκριτικά, το ιερό τσάκρα ονομάζεται τσάκρα Svadhishthana, το οποίο μεταφράζεται από δύο σανσκριτικές λέξεις - Sva, που σημαίνει εαυτός, και Adhishthana, που σημαίνει καθιερωμένο.
Το Ιερό Τσάκρα έρχεται μετά το Τσάκρα της Ρίζας και πριν το Τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος, ακολουθούμενο από το Τσάκρα της Καρδιάς, μετά το Τσάκρα του Λαιμού, το Τσάκρα των Τρίτων Ματιών και το Τσάκρα της Κορώνας, τα οποία αποτελούν το λεπτό ενεργειακό σύστημα.
Η λέξη τσάκρα είναι ένας "περιστρεφόμενος τροχός" ενέργειας που τρέχει πάνω και κάτω από τη σπονδυλική στήλη, από τη βάση μέχρι την κορυφή του κεφαλιού. Κάθε ενεργειακός μετατροπέας σχετίζεται με διαφορετικές συναισθηματικές και φυσικές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα.
Οι έννοιες των επτά τσάκρα ήρθαν στον δυτικό κόσμο τη δεκαετία του 1880 από τις παραδόσεις της ταντρικής γιόγκα και συνεχίζουν να μελετώνται μέχρι σήμερα.
Λειτουργίες του ιερού τσάκρα
Το ιερό τσάκρα συνδέεται με την ευχαρίστηση, τη σεξουαλικότητα και τη χαρά. Υποστηρίζει τις πτυχές της συναισθηματικής και σωματικής υγείας και ρυθμίζει πολλά από τα υγρά του σώματος, από τα σεξουαλικά όργανα, την ουροδόχο κύστη και τα νεφρά.
Η ενέργεια Κουνταλίνι βρίσκεται σε λανθάνουσα κατάσταση στη βάση της σπονδυλικής στήλης μέχρι να την ενεργοποιήσουν πρακτικές ευεξίας, όπως ο διαλογισμός, οι ασάνες και η πραναγιάμα.
Η ενέργεια που ρέει μέσα από το ιερό τσάκρα θα σας επιτρέψει να αισθάνεστε δυναμικοί, διεγερμένοι και με αυτοπεποίθηση. Ένα ισορροπημένο Ιερό Τσάκρα θα υποστηρίξει τον αισθησιασμό, τη δημιουργικότητα και τα υγιή συναισθήματα.
Το Ιερό Τσάκρα σχετίζεται με τις σχέσεις του ατόμου. Μπορεί να υποστηρίξει μια υγιή σχέση βοηθώντας τους ανθρώπους να δημιουργήσουν στενές σχέσεις και υγιή όρια.
Η αποκατάσταση της ισορροπίας στο Ιερό Τσάκρα θα αποκαταστήσει με τη σειρά της την ισορροπία στις σχέσεις.
Η μπλοκαρισμένη ενέργεια του τσάκρα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το φυσικό σώμα, την ψυχική κατάσταση και τη γενική ευημερία. Αν βιώνετε κάποια από τις παρακάτω αρνητικές ιδιότητες, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι το Ιερό τσάκρα σας είναι εκτός ισορροπίας:
Σωματικά συμπτώματα
-
Υπογλυκαιμία
-
Προβλήματα με τα νεφρά
-
Προβλήματα στις αρθρώσεις
-
Αναιμία
Ψυχικά συμπτώματα
-
Χαμηλή ενέργεια
-
Έλλειψη δημιουργικότητας
-
Αποστασιοποίηση
-
Προβλήματα οικειότητας
-
Αίσθημα υπερφόρτωσης
Πώς να θεραπεύσετε το ιερό τσάκρα
Πολλές πρακτικές μπορούν να σας βοηθήσουν να ανοίξετε και να εξισορροπήσετε το μπλοκαρισμένο τσάκρα. Αποκαταστήστε την ισορροπία σας σήμερα κάνοντας ασκήσεις για να θεραπεύσετε το δεύτερο τσάκρα σας και να απελευθερώσετε τη στάσιμη ενέργεια:
Διαλογισμός
Οδιαλογισμός του τσάκρα που επικαλείται το στοιχείο του νερού μπορεί να είναι θεραπευτικός και θεραπευτικός, φέρνοντας συναισθηματική ισορροπία στο σώμα. Ακολουθούν δύο τεχνικές διαλογισμού τσάκρα που είναι αποτελεσματικές για την ενεργοποίηση του ιερού τσάκρα:
-
Διαλογισμός οραματισμού: Ξεκινήστε με το να καθίσετε άνετα και να επιβραδύνετε την αναπνοή σας. Εστιάστε στην αναπνοή σας μέχρι να βρείτε έναν σταθερό ρυθμό. Μόλις εδραιώσετε αυτή την εστίαση, μετατοπίστε την προσοχή σας στον οραματισμό του πορτοκαλί χρώματος. Μπορείτε να εστιάσετε το χρώμα στην περιοχή του Ιερού Τσάκρα.
Ένας εναλλακτικός οραματισμός θα μπορούσε να είναι η απεικόνιση ενός ήρεμου υδάτινου σώματος, όπως ο ωκεανός ή μια λίμνη, και ενός καθαρού ανοιχτού ουρανού. Συνεχίστε την πρακτική για αρκετά λεπτά. -
Διαλογισμός με ψαλμωδία: Καθίστε αναπαυτικά σε μια αναπαυτική θέση και κλείστε τα μάτια σας. Οραματιστείτε ένα επίπεδο, λευκό φεγγάρι που ξεκινά από τα γόνατά σας και εκτείνεται μέχρι τον ομφαλό σας. Επαναλάβετε το μάντρα "vwam". Μπορείτε να συνεχίσετε αυτόν τον διαλογισμό για 1-20 λεπτά.
Αιθέρια έλαια
Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ενός ανισόρροπου ιερού τσάκρα. Οι μέθοδοι εφαρμογής περιλαμβάνουν την εφαρμογή τους απευθείας στο δέρμα ή την αραίωση και την προσθήκη τους σε ένα μπάνιο. Ακολουθούν μερικά από τα κύρια αιθέρια έλαια που είναι αποτελεσματικά στο άνοιγμα του Ιερού Τσάκρα:
-
Σανταλόξυλο
-
Γιασεμί
-
Φασκόμηλο
-
Σπόροι ροζ πιπεριού
Θέσεις γιόγκα
Αυτές οι στάσεις γιόγκα του ιερού τσάκρα έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε τη δημιουργικότητα, τον αισθησιασμό και τη συναισθηματική σας έκφραση. Μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμες αν αισθάνεστε κολλημένοι ή αποσυνδεδεμένοι από τα συναισθήματα και τη ροή της ενέργειάς σας.
-
Baddha Konasana (στάση πεταλούδας): Καθίστε με τα πέλματα των ποδιών σας να εφάπτονται και χτυπήστε απαλά τα πόδια σας σαν τα φτερά μιας πεταλούδας. Αυτή η στάση βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης στους γοφούς και τη βουβωνική χώρα και προάγει την αίσθηση του ανοίγματος και της ρευστότητας.
-
Supta Baddha Konasana (Θέση της γωνίας της οπισθογενούς γωνίας): Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πέλματα των ποδιών σας να εφάπτονται και αφήστε τα γόνατά σας να πέσουν ανοιχτά. Αυτή η στάση βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης στους γοφούς και στο κάτω μέρος της πλάτης και προάγει τη χαλάρωση και την παράδοση.
-
Anjaneyasana (Πόζα χαμηλού λαιμού): Βάλτε το ένα πόδι μπροστά και λυγίστε το μπροστινό σας γόνατο, φέρνοντας τα χέρια σας στους γοφούς σας ή απλώνοντας τα χέρια σας προς τον ουρανό. Αυτή η στάση βοηθά στην ενεργοποίηση του ιερού τσάκρα ανοίγοντας τους γοφούς και προάγοντας την αίσθηση του αισθησιασμού και της δημιουργικότητας.
-
Eka Pada Rajakapotasana (στάση του περιστεριού): Από το Χαμηλό Βήμα, φέρτε το μπροστινό σας γόνατο προς τον αντίθετο καρπό σας και τεντώστε το πίσω πόδι σας πίσω σας. Διπλώστε προς τα εμπρός και ακουμπήστε το μέτωπό σας στο έδαφος ή σηκωθείτε πάνω στα χέρια σας. Αυτή η στάση βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης στους γοφούς και προάγει την αίσθηση της συναισθηματικής απελευθέρωσης και του ανοίγματος.
-
Dhanurasana (στάση του τόξου): Ξαπλώστε μπρούμυτα και λυγίστε τα γόνατά σας, φτάνοντας προς τα πίσω για να κρατηθείτε από τους αστραγάλους σας. Σηκώστε το στήθος και τους μηρούς σας από το έδαφος και επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας. Αυτή η στάση βοηθά στην ενεργοποίηση του ιερού τσάκρα, προωθώντας την αίσθηση της χαράς και του παιχνιδιού και διεγείροντας τη ροή της δημιουργικής ενέργειας.
Συχνές ερωτήσεις
Τι συμβαίνει όταν το Ιερό Τσάκρα είναι μπλοκαρισμένο;
Όταν το Ιερό Τσάκρα είναι μπλοκαρισμένο, μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα με τη σωματική και ψυχική υγεία.
Τα σωματικά προβλήματα περιλαμβάνουν θέματα με τα αναπαραγωγικά όργανα, κράμπες περιόδου, πόνο στη μέση, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και αρνητικές αλλαγές στα σεξουαλικά ενδιαφέροντα. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε προβλήματα στα επινεφρίδια, τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη.
Συναισθηματικά, μπορεί να βιώσετε σεξουαλική ντροπή, δυσφορία στο σώμα σας και την αίσθηση ότι είστε κλειστές. Επιπλέον, λόγω του μπλοκαρίσματος του ιερού τσάκρα, μπορεί να έχετε πρόβλημα με τη δημιουργική έκφραση και να νιώθετε αποσυνδεδεμένοι από τις δημιουργικές σας ενέργειες και την αισθησιακή σας πλευρά.
Η θεραπεία του δεύτερου τσάκρα σας θα βελτιώσει τη σωματική και συναισθηματική σας ευεξία, αλλά αυτό δεν θα συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη. Πραγματοποιήστε αυτές τις ασκήσεις τακτικά για τα καλύτερα αποτελέσματα.
Ποιοι κρύσταλλοι για το ιερό τσάκρα;
Οι θεραπευτικοί κρύσταλλοι μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ενός μπλοκαρισμένου ιερού τσάκρα. Επιπλέον, είναι αποτελεσματικοί στη θεραπεία ενός υπερδραστήριου ή υποδραστήριου Ιερού Τσάκρα.
Ο κρύσταλλος μπορεί να τοποθετηθεί πάνω από το τσάκρα κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, να διανεμηθεί στο σπίτι, να φορεθεί ως κόσμημα, όπως ένα βραχιόλι τσάκρα, ή να τον έχετε μαζί σας όταν χρειάζεστε δημιουργική και σεξουαλική ενέργεια. Ορισμένοι κρύσταλλοι του ιερού τσάκρα περιλαμβάνουν τους εξής:
-
Πορτοκαλί ασβεστίτης: Θεραπεύει συναισθηματικά ζητήματα.
-
Φθινοπωρινός ίασπις: Προάγει το αίσθημα της συμπόνιας και της προστασίας της θετικότητάς μας.
-
Μουκαλίτης (κόκκινος): Μας βοηθά να αγκαλιάσουμε τις αλλαγές στη ζωή και να επιλύσουμε καταστάσεις.
-
Κιτρίνης (Citrine): Εκδηλώνει χαρά και μας επιτρέπει να εκτιμήσουμε τις απλές απολαύσεις της ζωής.
-
Καρνεόλιθος: Βοηθά να απελευθερώσουμε τη δημιουργικότητά μας και να ανακαλύψουμε κρυμμένα χαρίσματα.
Γιατί το ιερό τσάκρα μου είναι υπερδραστήριο;
Υπάρχουν συγκεκριμένα συμπτώματα ενός υπερδραστήριου ιερού τσάκρα. Αυτά περιλαμβάνουν το αίσθημα ότι καταναλώνονται από τα συναισθήματα, την εμπλοκή σε ακατάλληλες σεξουαλικές συμπεριφορές και τα έντονα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα.
Ένα υπερδραστήριο Ιερό Τσάκρα σημαίνει ότι το ενεργειακό κέντρο στέλνει υπερβολική ενέργεια μέσω του σώματος και κατακλύζεται από συντριπτικά συναισθήματα. Πραγματοποιήστε μερικές από τις ασκήσεις εξισορρόπησης που αναφέρθηκαν προηγουμένως για να εναρμονίσετε την ενέργειά σας και να εργαστείτε για την Επούλωση του Ιερού Τσάκρα.
Είναι το ιερό τσάκρα μου μη ισορροπημένο;
Ναι, αν αντιμετωπίζετε θέματα όπως μπλοκαρίσματα δημιουργικότητας, συναισθηματική αστάθεια ή προβλήματα με την οικειότητα και τις σχέσεις. Ένα μη ισορροπημένο ιερό τσάκρα μπορεί να εκδηλωθεί και με σωματικά συμπτώματα, όπως πόνος στη μέση ή αναπαραγωγικά προβλήματα. Για να βοηθήσετε στην ισορροπία του ιερού τσάκρα, του δεύτερου τσάκρα μετά το τσάκρα της ρίζας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες μεθόδους, όπου οι επιβεβαιώσεις του ιερού τσάκρα είναι μία από αυτές.
Για τι είναι υπεύθυνο το ιερό τσάκρα;
Το ιερό τσάκρα είναι υπεύθυνο για την ικανότητά σας να βιώνετε την ευχαρίστηση, να αγκαλιάζετε την αλλαγή και να εκφράζεστε δημιουργικά. Κυβερνά τα συναισθήματα, τη σεξουαλικότητα και τις επιθυμίες, παίζοντας βασικό ρόλο στις σχέσεις και στον τρόπο με τον οποίο συνδέεστε με τους άλλους συναισθηματικά.
Αναφορές
Πλήρης οδηγός για τα τσάκρα και τις επιδράσεις τους στο νου, το σώμα και το πνεύμα
Τσάκρας: Ενεργειακά κέντρα του μετασχηματισμού
Αποποίηση ευθύνης
Το περιεχόμενο αυτού του άρθρου παρέχεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει την επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Συνιστάται πάντα να συμβουλεύεστε έναν εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προβείτε σε οποιαδήποτε αλλαγή που σχετίζεται με την υγεία σας ή αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με την υγεία σας. Η Anahana δεν ευθύνεται για τυχόν λάθη, παραλείψεις ή συνέπειες που μπορεί να προκύψουν από τη χρήση των παρεχόμενων πληροφοριών.
