Μάθετε για τη σημασία, την ιστορία, τις χρήσεις και τα οφέλη των χαντρών Μάλα, ποιες πρακτικές τις χρησιμοποιούν και πώς μπορούν να υποστηρίξουν την πνευματική σας πρακτική.
Εξηγήσεις για τις χάντρες Μάλα
Η λέξη μάλα προέρχεται από τα σανσκριτικά και σημαίνει "γιρλάντα". Οι χάντρες Μάλα, επίσης γνωστές ως Jaap mala, είναι μια θηλιά από χειροποίητες χάντρες προσευχής που χρησιμοποιούνται σε διάφορες ινδικές θρησκείες, όπως ο Βουδισμός, ο Σιχισμός, ο Ινδουισμός και ο Τζαϊνισμός, για απαγγελίες, προσευχές ή ψαλμωδίες μάντρας.
Κάποιος μπορεί να τα χρησιμοποιήσει για την ενσυνειδητότητα χωρίς σκοπό θρησκευτικής ή πνευματικής ένταξης. Για παράδειγμα, ένα κολιέ μάλα περιλαμβάνει συνήθως 108 χάντρες, με τη μεγαλύτερη χάντρα στο κέντρο, που ονομάζεται χάντρα Γκουρού, η οποία δεν είναι για μέτρηση.
Οι χάντρες μάλα μπορεί να είναι κατασκευασμένες από διάφορα υλικά, όπως σπόρους, οστά, ξύλο, πέτρα και άλλα συνθετικά υλικά. Ορισμένες θρησκείες προτιμούν ένα υλικό από ένα άλλο, ανάλογα με τη χρήση και τον σκοπό του.
Πιο πρόσφατα, οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει τις χάντρες μάλα για διάφορους διαλογισμούς λόγω της πνευματικής τους σημασίας. Υπάρχουν πολλές μορφές χαντρών μάλα, όπως κολιέ μάλα, βραχιόλια και άλλα είδη κοσμημάτων.
Προέλευση
Ενώ η συγκεκριμένη προέλευση των χαντρών μάλα είναι άγνωστη, οι χάντρες μάλα αποτελούσαν αναπόσπαστο μέρος πολλών αρχαίων πολιτισμών. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η πρακτική ξεκίνησε από κάποιο μέρος της Ινδίας και εξαπλώθηκε από την Ινδία σε άλλες ανατολικές χώρες.
Η πρώτη λογοτεχνική αναφορά στις χάντρες μάλα προέρχεται από ένα κείμενο Μαχαγιάνα που μεταφράστηκε στα κινέζικα κατά τη διάρκεια του 4ου-5ου αιώνα μ.Χ. και η ιστορία στην Κίνα συνδέθηκε με τη μοναστική πρακτική.
Τα μάλα θεωρούνταν ένα κοινό κομμάτι που φορούσαν οι μοναχοί κατά τη διάρκεια της εποχής. Υπάρχουν μερικές απεικονίσεις των χαντρών μάλα πριν από τη δυναστεία Σονγκ. Ωστόσο, αυτό μπορεί να οφείλεται στη χρήση τους σε ιδιωτικές θρησκευτικές πρακτικές, καθώς οι Κινέζοι συγγραφείς συχνά επέκριναν τους μοναχούς που απήγγειλαν μάντρα δημοσίως.
Οι απεικονίσεις αξιωματούχων της αυλής της δυναστείας Τσινγκ κατά τη διάρκεια της δυναστείας Μινγκ έδειχναν χάντρες μάλα που συνδέονταν με τον πλούτο, το κύρος και μια ένδειξη πνευματικότητας.
Δομή των χαντρών μάλα
Υπάρχουν ποικίλες εξηγήσεις σχετικά με το γιατί οι χάντρες μάλα περιέχουν 108 χάντρες. Το 108 είναι ένας ευοίωνος αριθμός και έχει θρησκευτική σημασία στις βουδιστικές, ινδουιστικές και τζαϊνικές παραδόσεις. Σε ορισμένες θρησκείες, πιστεύουν ότι τα άτομα έχουν 108 θλίψεις ή είναι ο αριθμός των πιθανών φαινομένων ή dharmas. Ο αριθμός είναι σταθερός από τότε που οι χάντρες μάλα ενσωματώθηκαν στην πρακτική.
Η 109η χάντρα είναι η χάντρα Γκουρού, η οποία είναι για την καταμέτρηση. Τρεις μικρότερες ή διακριτικές χάντρες τοποθετούνται μαζί με τη χάντρα γκουρού, διαιρώντας τις χάντρες μάλα σε τέσσερα τμήματα των 27.
Ο διαχωρισμός των χαντρών μάλα επιτρέπει τη γρήγορη εκτίμηση του πότε έχει ολοκληρωθεί ένα κλάσμα ενός γύρου. Οι πρόσθετες χάντρες αυξάνουν τον αριθμό των χαντρών μάλα σε 111 (εξαιρουμένης της χάντρας γκουρού).
Πώς να χρησιμοποιήσετε τις χάντρες Μάλα
Μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει τις χάντρες Μάλα με πολλούς τρόπους κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, αλλά η επανάληψη μάντρας και ο έλεγχος του εγκεφάλου είναι οι πιο συνηθισμένες χρήσεις.
Μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει τις χάντρες Μάλα για να ελέγξει την αναπνοή χρησιμοποιώντας μια σειρά από βήματα. Η θηλιά κρατιέται στο δεξί χέρι και τυλίγεται πάνω από το δείκτη, συνήθως στην ινδουιστική πρακτική, ενώ οι βουδιστές χρησιμοποιούν συχνά το αριστερό τους χέρι. Ο δεξιός αντίχειρας της πρώτης χάντρας, εκτός από τη χάντρα γκουρού, την κρατάει στη θέση της, ενώ το άτομο ολοκληρώνει μία πλήρη αναπνοή (εισπνοή και εκπνοή).
Με κάθε αναπνοή, τα δάχτυλα μετακινούνται στην επόμενη χάντρα για να προχωρήσει ο βρόχος. Για να ολοκληρωθούν 108 αναπνοές, τα άτομα πρέπει να τελειώσουν στη χάντρα γκουρού. Για να ξεκινήσει την καταμέτρηση του επόμενου γύρου αναπνοής, θα πρέπει να μετακινήσει κανείς τα δάχτυλά του προς την αντίθετη κατεύθυνση μέχρι να φτάσει και πάλι στη χάντρα γκουρού.
Έλεγχος της αναπνοής
Οι διάφοροι πολιτισμοί και ασκούμενοι χρησιμοποιούν τις χάντρες μάλα με διαφορετικό τρόπο. Για παράδειγμα, απλώνοντας τη θηλιά πάνω από το δεύτερο δάχτυλο με το τρίτο και το τέταρτο δάχτυλο μέσα στη θηλιά και μετακινώντας τις χάντρες προς τον αντίχειρα χρησιμοποιώντας τον δείκτη.
Αυτή η κίνηση συμβολίζει το άτμα (το δάχτυλο του δείκτη) που πηγαίνει προς το Παραμάτμα (αντίχειρας) ξεπερνώντας τον υλικό κόσμο (που αντιπροσωπεύεται από τα άλλα τρία δάχτυλα).
Επανάληψη μάντρας
Παρομοίως, τα άτομα μπορούν να χρησιμοποιούν χάντρες μάλα για να επαναλαμβάνουν και να ψέλνουν "Τζάπα", γνωστά και ως μάντρας. Η επανάληψη μάντρας επιτρέπει στα άτομα να συγκεντρωθούν και να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτογνωσία.
Το Om είναι ένα κοινό μάντρα που επαναλαμβάνεται με τις χάντρες μάλα. Τα άτομα μπορούν να λένε το μάντρα δυνατά ή να το επαναλαμβάνουν στο κεφάλι τους.
Χρήση των χαντρών μάλα σε διάφορες θρησκείες
Για την κατασκευή των χαντρών μάλα χρησιμοποιούνται διάφορα υλικά. Οι θρησκευτικές ομάδες, ιδιαίτερα η ινδουιστική Τάντρα και ο Βουδισμός Βατζραγιάνα, προτιμούν διαφορετικά υλικά με βάση την επιδιωκόμενη πνευματική πρακτική για την οποία χρησιμοποιούνται οι χάντρες μάλα.
Βουδισμός
Τα υλικά που χρησιμοποιούνται στον Βουδισμό περιλαμβάνουν μαργαριτάρι, κρύσταλλο, μάκρη ή άλλα υλικά που έχουν λευκό ή διαυγές χρώμα για να εξαγνιστούν. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν χάντρες από χαλκό, λωτό, χρυσό και ασήμι για να μετρήσουν μάντρα για να αυξήσουν την αξία, τη γνώση και τη διάρκεια ζωής.
Οι χάντρες που αποτελούνται από σαφράν, αλεσμένο σανταλόξυλο ή άλλες αρωματικές ουσίες βοηθούν τα άτομα να δαμάσουν τους άλλους, ενώ οι χάντρες μάλα που αποτελούνται από ανθρώπινα οστά και ρούντρακσα στοχεύουν να υποτάξουν τις συμφορές ή τα κακόβουλα πνεύματα.
Οι χάντρες από ξύλο μποντί έχουν διάφορους σκοπούς, όπως η καταμέτρηση διαφόρων μάντρα, η περιφορά, οι προσευχές και η κατάκλιση.
Ινδουισμός
Οι χάντρες μάλα στον Ινδουισμό αποτελούνται συνήθως από καρποφόρες πέτρες από το rudraksha ή ξύλο από το φυτό tulsi, καθώς θεωρούνται ιερά. Το ινδουιστικό μάλα φτιάχνεται γενικά χρησιμοποιώντας έναν μικρό κόμπο δεμένο μεταξύ κάθε χάντρας.
Οφέλη από τη χρήση χαντρών Μάλα
Η ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ήταν ότι μόνο οι πιο αφοσιωμένοι ασκούμενοι μπορούσαν να βιώσουν τη φώτιση. Σήμερα, υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χρήση χαντρών μάλα για την ενσυνειδητότητα και το διαλογισμό που εκτείνονται πέρα από θρησκευτικούς σκοπούς.
Οι χάντρες μάλα μπορούν να μειώσουν το στρες και τον πόνο, να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, να ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα, να βελτιώσουν τον ύπνο και να ενισχύσουν τη μνήμη και την εστίαση.
Οι χάντρες μάλα βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχους, της κατάθλιψης, του πόνου και άλλων ψυχολογικών προβλημάτων στα άτομα.
Οι χάντρες μάλα στην πρακτική της γιόγκα και στον διαλογισμό
Μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει τις χάντρες Μάλα στην ενσυνειδητότητα και την πνευματική πρακτική, συμπεριλαμβανομένης της γιόγκα και του διαλογισμού. Πιο πρόσφατα, οι χάντρες μάλα έχουν χρησιμοποιηθεί για τη γιόγκα και το διαλογισμό παγκοσμίως, επειδή έχουν μια βαθιά σύνδεση με το άνοιγμα του νου στην πνευματικότητα και τη νοητική γείωση.
Οι χάντρες μάλα μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να απαγγείλουν ή να ψάλλουν μάντρα κατά τη διάρκεια του διαλογισμού που τα συνδέουν με τον βαθύτερο εσωτερικό τους εαυτό, διαχειριζόμενα την προσοχή τους και τα συναισθήματά τους.
Μεταφορά και αποθήκευση των χαντρών Μάλα
Τα Mala μπορούν να μεταφέρονται και να αποθηκεύονται από τους ασκούμενους με διάφορους τρόπους. Για παράδειγμα, τα άτομα μπορούν να τυλίξουν τις χάντρες μάλα ώστε να ταιριάζουν στον καρπό ως βραχιόλι- οι χάντρες μάλα μπορούν να φορεθούν ως κολιέ ή να αναρτηθούν από μια ζώνη.
Κάποιος μπορεί να μεταφέρει τις χάντρες Μάλα σε μικρά σακουλάκια από όπου μπορούν να αφαιρεθούν πριν από τη χρήση. Μπορούν να μεταφερθούν σε μεγαλύτερα σακουλάκια που κρέμονται από το πίσω μέρος του χεριού, επιτρέποντας στα άτομα να χρησιμοποιούν το μάλα χωρίς να είναι ορατό στη δημόσια θέα ή να το εμποδίζουν να έρθει σε επαφή με το έδαφος.
Στο σπίτι, μπορεί κανείς να αποθηκεύει τις χάντρες Μάλα με ή χωρίς θήκη. Μπορεί κανείς να αποθηκεύσει τις χάντρες Μάλα σε δοχεία ή κουτιά κοσμημάτων. Άτομα με ιερά ή βωμούς στο σπίτι τους μπορούν επίσης να διατηρούν τις χάντρες Μάλα στους βωμούς όταν δεν χρησιμοποιούν τις χάντρες Μάλα.
Επιλέγοντας τις σωστές χάντρες Μάλα
Κάθε τύπος χάντρας μάλα φέρει την πρόθεση και τη σημασία του. Οι επιλογές και οι προτιμήσεις των χαντρών μάλα, συμπεριλαμβανομένου του μεγέθους και των υλικών τους, διαφέρουν ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες και προτιμήσεις.
Χάντρες μάλα για προστασία
Ορισμένες κοινές χάντρες μάλα περιλαμβάνουν χάντρες μάλα για την προστασία, την ισορροπία, τη δύναμη, τη διαύγεια και την αυτοπεποίθηση. Ο πιο συνηθισμένος τύπος χάντρας μάλα για προστασία είναι η χάντρα τυρκουάζ. Το τυρκουάζ παράγει θεραπευτικά αποτελέσματα στο νου, το σώμα και την ψυχή και χρησιμεύει ως ασπίδα για την προστασία των ατόμων και τον καθαρισμό του νου και του σώματος από τις αρνητικές ενέργειες.
Χάντρες μάλα για ισορροπία και δύναμη
Μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει πολύτιμους λίθους Mala με Jasper για να εισαγάγει και να επιτύχει μια αίσθηση ισορροπίας στη ζωή. Οι χάντρες μάλα από τζάσπερ μπορούν επίσης να συνδυαστούν με την απαγγελία υποβλητικών μάντρας.
Η πέτρα λάβα χρησιμοποιείται σε χάντρες μάλα για δύναμη όταν αντιμετωπίζετε δύσκολες καταστάσεις και για άτομα που αναζητούν ανθεκτικότητα και δύναμη.
Χάντρες μάλα για διαύγεια και αυτοπεποίθηση
Τα άτομα που αναζητούν ψυχική ηρεμία και διαύγεια μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα μάλα από διαυγή πολύτιμο λίθο χαλαζία για να ευθυγραμμιστούν με το τσάκρα του στέμματος ή την έδρα του ανώτερου εαυτού τους.
Επιπλέον, τα άτομα που επιδιώκουν να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση θα πρέπει να χρησιμοποιούν χάντρες μάλα από μπλε οπάλιο. Τέλος, ο λίθος συνδέεται με το τσάκρα του λαιμού, επιτρέποντας στα άτομα να βρουν τη φωνή τους και να μιλήσουν με αυτοπεποίθηση και σαφήνεια.
Το είδος των χαντρών μάλα που χρησιμοποιεί κάποιος εξαρτάται από το υλικό και τον σκοπό της πέτρας που το απαρτίζει. Διάφοροι ιστότοποι πωλούν υλικά και χάντρες για το μάλα.
Δημιουργώντας τις δικές σας χάντρες Μάλα
Εισαγωγή στη χειροποίητη κατασκευή χαντρών Μάλα: Αγκαλιάστε την παράδοση της κατασκευής των δικών σας μάλα, μια διαλογιστική και προσεκτική διαδικασία. Αυτή η πρακτική σας συνδέει με τις αρχαίες παραδόσεις και τη σημασία κάθε χάντρας που δένεται.
Υλικά και επιλογή χαντρών: Επιλέξτε υλικά που συντονίζονται με τις πνευματικές σας προθέσεις. Τα ξύλα, οι πολύτιμοι λίθοι και οι σπόροι κατέχουν το καθένα μοναδικές ενέργειες. Επιλέξτε χάντρες που ευθυγραμμίζονται με την πρακτική σας στη γιόγκα ή στο διαλογισμό τσάκρα, εμπλουτίζοντας το μάλα σας με προσωπικό νόημα.
Βήματα για την κατασκευή ενός Μάλα: Ξεκινήστε επιλέγοντας 108 χάντρες, που αντιπροσωπεύουν έναν ευοίωνο αριθμό σε πολλές πνευματικές πρακτικές. Η μεγαλύτερη χάντρα, η χάντρα γκουρού, χρησιμεύει ως σημείο εκκίνησης και τερματισμού. Συνδέστε κάθε χάντρα με προσοχή και συγκέντρωση, αναλογιζόμενοι τις προθέσεις σας με κάθε προσθήκη.
Εμπλουτίστε το Μάλα σας με προθέσεις: Καθώς φτιάχνετε το μάλα σας, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο να θέσετε μια πρόθεση για το πνευματικό σας ταξίδι. Είτε πρόκειται για την ενίσχυση της εστίασης του διαλογισμού, την προώθηση της ευεξίας ή τη σύνδεση με τον ανώτερο εαυτό σας, αφήστε αυτή την πρόθεση να καθοδηγήσει τη δημιουργία σας.
Συμπέρασμα: Η κατασκευή των δικών σας χαντρών μάλα είναι κάτι περισσότερο από μια απλή δραστηριότητα- είναι ένα ταξίδι προς τη βαθύτερη πνευματική σύνδεση και την ενσυνειδητότητα. Το χειροποίητο μάλα σας όχι μόνο θα υποστηρίξει τις πρακτικές διαλογισμού και γιόγκα, αλλά θα χρησιμεύσει και ως ένα προσωπικό φυλαχτό εμποτισμένο με τις προθέσεις και τις ενέργειές σας.
Συμπέρασμα
Οι χάντρες μάλα δεν χρησιμοποιούνται μόνο για τους έμπειρους γιόγκι αλλά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν από τους αρχάριους για να ξεκινήσουν την πρακτική της γιόγκα και του διαλογισμού και να βελτιώσουν την πνευματική και ψυχική τους υγεία.
Η έναρξη της ενσυνειδητότητας από νωρίς χρησιμοποιώντας διαλογισμό και χάντρες μάλα μπορεί να έχει μακροπρόθεσμα οφέλη για τα άτομα και να είναι ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα στο ταξίδι του ατόμου προς τον ανώτερο εαυτό του.
Χρησιμοποιώντας χάντρες μάλα για να ψάλλουν μάντρας βοηθούν τα άτομα να βελτιώσουν και να εστιάσουν την προσοχή τους. Οι συγκεκριμένες χάντρες μάλα στοχεύουν στο να κάνουν την πρακτική ευκολότερη.
Η επιλογή των σωστών χαντρών μάλα, συμπεριλαμβανομένων των υλικών και των στυλ, θα επιτρέψει στα άτομα να διαλέξουν τις κατάλληλες για τον σκοπό τους.
Αναφορές
Πώς να χρησιμοποιήσετε τις χάντρες μάλα για διαλογισμό
Οδηγός για την επιλογή των χαντρών Μάλα σε βάθος
Αποποίηση ευθύνης
Το περιεχόμενο αυτού του άρθρου παρέχεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει την επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Συνιστάται πάντα να συμβουλεύεστε έναν εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προβείτε σε οποιαδήποτε αλλαγή που σχετίζεται με την υγεία σας ή αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με την υγεία σας. Η Anahana δεν ευθύνεται για τυχόν λάθη, παραλείψεις ή συνέπειες που μπορεί να προκύψουν από τη χρήση των παρεχόμενων πληροφοριών.
