Ashtanga Yoga
Ashtanga yoga σημαίνει γιόγκα με οκτώ άκρα και είναι ένας δομημένος τύπος γιόγκα τύπου vinyasa. Το στυλ είναι σωματικά απαιτητικό, εστιάζοντας στις... Διαβάστε περισσότερα
Τσάκρας
Έχετε βρεθεί ποτέ σε ένα μάθημα γιόγκα, σε μια ειρηνική συνεδρία διαλογισμού, ή ίσως ακόμη και ξαπλωμένοι κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας... Διαβάστε περισσότερα
Bikram Yoga
Η Bikram yoga είναι ένας τύπος hot yoga που ιδρύθηκε από τον Bikram Choudhury. Πραγματοποιείται σε θερμαινόμενο δωμάτιο στους 105 βαθμούς Φαρενάιτ. Η... Διαβάστε περισσότερα
Τσάκρα του στέμματος
Το τσάκρα της κόμης είναι το τελευταίο από τα επτά τσάκρα ή ενεργειακά κέντρα που βρίσκονται στην κορυφή του κεφαλιού και αντιπροσωπεύουν την... Διαβάστε περισσότερα
Τρίτο Μάτι Τσάκρα
Το έκτο από τα επτά τσάκρα είναι το τρίτο μάτι. Η ενέργειά του διέπει την πνευματική επικοινωνία, την επίγνωση και την αντίληψη Περιγράμματα του... Διαβάστε περισσότερα
Τσάκρα του λαιμού
Το vishuddha ή τσάκρα του λαιμού είναι το πέμπτο από τα επτά κύρια τσάκρα, που βρίσκεται στη βάση της περιοχής του λαιμού. Κυβερνά την αυτοέκφραση,... Διαβάστε περισσότερα
Τσάκρα της Καρδιάς
Το τσάκρα της καρδιάς ή τσάκρα Αναχάτα είναι το τέταρτο από τα επτά κύρια τσάκρα, που βρίσκεται στο κέντρο του στέρνου. Κυβερνά την αγάπη των... Διαβάστε περισσότερα
Τσάκρα του ηλιακού πλέγματος
Το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος είναι το τρίτο από τα επτά κύρια τσάκρα και βρίσκεται γύρω από τον αφαλό στην περιοχή του στομάχου. Αντιπροσωπεύει... Διαβάστε περισσότερα
Ιερό τσάκρα
Το ιερό τσάκρα είναι το δεύτερο από τα επτά κύρια τσάκρα ή ενεργειακά κέντρα που βρίσκονται κάτω από τον ομφαλό, εκεί όπου βρίσκεται το περίνεο. ... Διαβάστε περισσότερα
Τσάκρα της ρίζας
Το τσάκρα της ρίζας ή Muladhara τσάκρα είναι το πρώτο από τα επτά κύρια τσάκρα, που βρίσκεται γύρω από τον κόκκυγα ή την ουρά. Διαχειρίζεται τις... Διαβάστε περισσότερα
Yoga Nidra Scripts
Ένα σενάριο Yoga Nidra διαβάζεται από έναν δάσκαλο γιόγκα όταν καθοδηγεί έναν διαλογισμό Yoga Nida. Σε αντίθεση με άλλες μορφές διαλογισμού, ο... Διαβάστε περισσότερα
Yoga Nidra για ύπνο
Η Yoga Nidra είναι ένας καθοδηγούμενος διαλογισμός που προάγει τη βαθιά χαλάρωση και ενισχύει τη σύνδεση νου-σώματος. Ο διάσημος δάσκαλος και... Διαβάστε περισσότερα
Yoga Nidra
Η γιόγκα νίντρα, ή γιόγκικος ύπνος, είναι μια πρακτική που είναι ταυτόχρονα πρακτική διαλογισμού και διαλογιστική κατάσταση. Μπορεί να θεωρηθεί ως... Διαβάστε περισσότερα