Mindfulness για εφήβους
Θέλετε να βοηθήσετε τον έφηβό σας να γίνει πιο παρών, να μειώσει το άγχος και να χαλαρώσει περισσότερο; Η ενσυνειδητότητα θα μπορούσε να είναι η... Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι η ισχιαλγία
Η ισχιαλγία είναι όταν το ισχιακό νεύρο, το μακρύτερο και ευρύτερο νεύρο του σώματος, ερεθίζεται ή συμπιέζεται. Το τσιμπημένο νεύρο μπορεί να... Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι η πελματιαία απονευρωσίτιδα
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια πάθηση που εμφανίζεται όταν η παχιά ζώνη ιστού στο κάτω μέρος του ποδιού σας, που ονομάζεται πελματιαία... Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι οι σπασμοί στην πλάτη
Οι σπασμοί στην πλάτη και ο πόνος στην πλάτη είναι αρκετά συνηθισμένοι και ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αναζητούν... Διαβάστε περισσότερα
Συνολική χωρητικότητα πνευμόνων
Υγιείς πνεύμονες σημαίνει υγιής ζωή. Σήμερα, περισσότερο από ποτέ, θα πρέπει να εστιάζουμε στην εξασφάλιση υγιών πνευμόνων. Θέλετε να μάθετε πώς... Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι η οστεοπόρωση
Μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μειωμένη οστική πυκνότητα, θέτοντας τα άτομα σε αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων των οστών. Βασικά συμπεράσματα ... Διαβάστε περισσότερα
Δραστηριότητες Mindfulness για παιδιά
Ψάχνετε να κάνετε το παιδί σας να ηρεμήσει και να απολαύσει το περιβάλλον του, να του επιτρέψετε να αισθάνεται ήρεμο και συγκεντρωμένο; Τότε η... Διαβάστε περισσότερα
Σπονδύλωση έναντι σπονδυλόλυσης
Κατανόηση των κύριων διαφορών μεταξύ δύο διαταραχών της σπονδυλικής στήλης και των θεραπειών που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση και των δύο. ... Διαβάστε περισσότερα
Διαλογισμός για τον αθλητισμό
Ο διαλογισμός είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τους αθλητές που μπορούν να αξιοποιήσουν στην προπόνηση και τον ανταγωνισμό. Τα οφέλη του περιλαμβάνουν... Διαβάστε περισσότερα
Mindfulness στην τάξη
Τι είναι η ενσυνειδητότητα στην τάξη; Πώς μπορεί να βοηθήσει εσάς και τα παιδιά σας στη σημερινή κοινωνία; Επιτρέψτε μας να σας διδάξουμε περισσότερα... Διαβάστε περισσότερα
Mindful Parenting
Αν προσπαθείτε να γίνετε πιο ενεργός γονιός και να συμμετέχετε περισσότερο στην ανάπτυξη και την ευημερία του παιδιού σας, τότε πρέπει οπωσδήποτε να... Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι ο παγωμένος ώμος;
Κατανοήστε την προέλευση και τα συμπτώματα της πάθησης του παγωμένου ώμου, επίσης γνωστής ως συγκολλητική καψουλίτιδα, και ανακαλύψτε τη λύση για την... Διαβάστε περισσότερα
Δύσπνοια που προκαλείται από μάσκες προσώπου
Η χρήση μάσκας προσώπου απαιτείται σε όλο και περισσότερα μέρη. Αυτό, από μόνο του, έχει ψυχολογική επίδραση στους ανθρώπους, αλλά εκτός αυτού, έχει... Διαβάστε περισσότερα
Mindfulness για παιδιά
Αν προσπαθείτε να γίνετε πιο ενεργός γονιός, να συμμετέχετε περισσότερο στην ανάπτυξη και την ευημερία του παιδιού σας, τότε πρέπει οπωσδήποτε να... Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι η σπονδυλική στένωση
Σπονδυλική στένωση είναι όταν η σπονδυλική στήλη στενεύει, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο χώρος για τον νωτιαίο μυελό και τα νωτιαία νεύρα. Βασικά... Διαβάστε περισσότερα
Ζώνες αντίστασης
Οι ταινίες αντίστασης μπορούν να αποτελέσουν ένα αποτελεσματικό εργαλείο γυμναστικής, ανεξάρτητα από το επίπεδο δεξιοτήτων, προσφέροντας πολλά... Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι η ινομυαλγία
Η ινομυαλγία είναι μια πάθηση γνωστή για την πρόκληση πόνου σε όλο το σώμα ενός ατόμου. Αν και δεν υπάρχουν γνωστές θεραπείες για την ινομυαλγία, οι... Διαβάστε περισσότερα