Φυτική απονευρωσίτιδα

Η πάθηση που ονομάζεται πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες πόνου στο πόδι, και συγκεκριμένα στη φτέρνα. Πρόκειται για ένα επώδυνο σύνδρομο της πτέρνας που περιλαμβάνει φλεγμονή μιας συγκεκριμένης ανατομικής περιοχής του ποδιού, της πελματιαίας περιτονίας, προκαλώντας διαπεραστικό πόνο κατά τα βήματα.

Βασικά συμπεράσματα

• Ορισμός: Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας, που προκαλεί πόνο στη φτέρνα ή στο πόδι, ιδιαίτερα γύρω από το κόκαλο της φτέρνας και το κάτω μέρος του ποδιού σας.
• Αιτίες: Η φουσκάλα της πελματιαίας πελματιαίας κάκωσης είναι μια από τις πιο επικίνδυνες παθήσεις της: Συχνά προκύπτουν από σφιγμένους μύες της γάμπας, πλατυποδία ή φτέρνα, οδηγώντας σε πόνο πελματιαίας απονευρωσίτιδας.
• Συμπτώματα: Τα συνήθη συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας περιλαμβάνουν οξύ πόνο στη φτέρνα, ιδίως το πρωί.
• Θεραπεία: Περιλαμβάνει διατάσεις της πελματιαίας απονεύρωσης, νυχτερινούς νάρθηκες και διαβούλευση με φυσικοθεραπευτή για τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.
• Πρόληψη: Τα κατάλληλα υποδήματα και οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή του πόνου της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.
• Αποκατάσταση: Η συνεπής φροντίδα και οι θεραπείες όπως η μερική απελευθέρωση της πελματιαίας περιτονίας βοηθούν στην αποκατάσταση.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι η κύρια αιτία του πόνου στη φτέρνα. Χαρακτηρίζεται από διαπεραστικό πόνο στη φτέρνα κατά το περπάτημα, προκαλείται από φλεγμονή μιας συγκεκριμένης ανατομικής περιοχής του ποδιού από υπερβολική φθορά.

Η πελματιαία περιτονία είναι μια παχιά ζώνη συνδετικού ιστού που διατρέχει το κάτω μέρος του ποδιού σας και συνδέει το οστό της φτέρνας με τα δάχτυλα των ποδιών. Όταν αυτός ο ινώδης ιστός φλεγμαίνει, ονομάζεται πελματιαία απονευρωσίτιδα.

Πνευμονική απονευρωσίτιδα vs. σπιρούνια φτέρνας

Το σπιρούνι της φτέρνας είναι ένα αγκίστρι οστού που μπορεί να σχηματιστεί στο οστό της φτέρνας του ποδιού. Όπως και η πελματιαία απονευρωσίτιδα, μπορεί να προκληθεί από μακροχρόνια καταπόνηση του ποδιού.

Οι άνθρωποι συγχέουν την πελματιαία απονευρωσίτιδα και τα σπιρούνια της φτέρνας λόγω των παρόμοιων παθολογιών και συμπτωμάτων. Και οι δύο εντοπίζονται πάνω και γύρω από τη φτέρνα και μπορούν να προκαλέσουν πόνο σε αυτή τη θέση.

Μια μεγάλη παρανόηση είναι ότι τα σπιρούνια της φτέρνας προκαλούν πάντα πόνο στο πόδι. Αντιθέτως, τα σπιρούνια της φτέρνας ή τα οστικά σπιρούνια συχνά δεν προκαλούν κανένα σύμπτωμα.

Μπορούμε να διαφοροποιήσουμε τις δύο παθήσεις αναγνωρίζοντας τις διαφορετικές παρουσιάσεις του πόνου στο πόδι τους.

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα περισσότερα άτομα άνω των 50 ετών με πελματιαία απονευρωσίτιδα ανέφεραν ότι είχαν αναπηρικό πόνο σε αντίθεση με το σπιρούνι της φτέρνας, το οποίο προκαλεί πόνο μόνο σε 1 στα 20 άτομα. Η θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας διαφέρει επίσης από τη θεραπεία της φτέρνας.

Συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το συνηθέστερο σύμπτωμα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι ο πόνος στη φτέρνα.

Αυτός ο πόνος στη φτέρνα είναι, ωστόσο, διαφορετικός από τον γενικό ιδιοπαθή πόνο στη φτέρνα. Έχει κάποιες ιδιαιτερότητες που θα βοηθήσουν τους γιατρούς να τη διαγνώσουν, να τη διαφοροποιήσουν και να τη θεραπεύσουν ανάλογα. Άλλα λιγότερο αναγνωρισμένα συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας περιλαμβάνουν:

• Πόνος στην καμάρα του ποδιού σας
• Δυσκαμψία
• Ήπιο πρήξιμο του ποδιού
• Σφιχτός αχίλλειος τένοντας

Πόνος στη φτέρνα

Το κύριο παράπονο όσων πάσχουν από πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι ο πόνος στο κάτω μέρος της φτέρνας ή στο κάτω μέρος του ποδιού στην περιοχή της πελματιαίας απονεύρωσης.

Συνήθως, η πελματιαία απονευρωσίτιδα εμφανίζεται μόνο στο ένα πόδι κάθε φορά, αλλά μερικές φορές μπορεί να επηρεάσει και τα δύο πόδια.

Είναι γνωστό ότι ο πελματιαίος πόνος στη φτέρνα από αυτή την πάθηση αναπτύσσεται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Ο τύπος του πόνου συνήθως διαφέρει από άτομο σε άτομο- μπορεί να είναι θαμπός ή οξύς.

Άλλοι νιώθουν ένα κάψιμο ή πόνο στο κάτω μέρος του ποδιού τους, που ακτινοβολεί προς τα έξω από αυτό το αρχικό σημείο.

Πόνος της πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Όπως αναφέρθηκε, ο πόνος είναι συνήθως χειρότερος το πρωί κατά τη λήψη των πρώτων βημάτων της ημέρας και φυσικά βελτιώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας καθώς η φτέρνα ζεσταίνεται και χαλαρώνει.

Ο πόνος στη φτέρνα από την πελματιαία απονευρωσίτιδα συνήθως αναζωπυρώνεται μετά από μεγάλες περιόδους δραστηριότητας- ο πόνος δεν γίνεται συνήθως αισθητός κατά τη διάρκεια της εν λόγω δραστηριότητας αλλά μετά τη διακοπή της. Ο πόνος αυτός οφείλεται σε αυξημένο ερεθισμό ή φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας.

Αιτίες της πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Η ακριβής αιτία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας παραμένει απροσδιόριστη.

Η πελματιαία περιτονία του ποδιού είναι μια ιστική ταινία που συνδέει το οστό της φτέρνας με τα δάχτυλα των ποδιών. Υποστηρίζει την καμάρα του ποδιού και απορροφά τους κραδασμούς όταν περπατάτε, τρέχετε ή πηδάτε.

Η ένταση και η καταπόνηση της πελματιαίας περιτονίας μπορεί να προκαλέσει μικροσκοπικά σκισίματα. Σε αντίθεση με τα δάκρυα στους μύες, τα χρόνια ινώδους ιστού όπως η περιτονία μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ή φλεγμονή.

Με τη σειρά του, κάποιος θα αισθανθεί έντονο πόνο κατά το περπάτημα.

Αν και δεν είναι σαφές τι προκαλεί άμεσα αυτές τις καταστάσεις, οι ερευνητές έχουν βρει ορισμένους παράγοντες κινδύνου που μπορεί να προδιαθέτουν ένα άτομο να αναπτύξει αυτή την επώδυνη κατάσταση.

Παράγοντες κινδύνου

Όπως σε κάθε πάθηση υγείας, η ηλικία αποτελεί πάντα παράγοντα κινδύνου. Στη συγκεκριμένη πάθηση, τα άτομα ηλικίας 40 έως 60 ετών έχουν περισσότερες πιθανότητες να την εμφανίσουν.

Το γεγονός αυτό οφείλεται πιθανότατα στην υψηλότερη ευθραυστότητα των ιστών στο πόδι, ενώ όλοι εξακολουθούν να είναι σχετικά δραστήριοι σε αυτή την ηλικία.

Ένας 80χρονος με πιο εύθραυστους ιστούς θα είναι συνήθως πιο προσεκτικός κατά την εκτέλεση σωματικών δραστηριοτήτων.

Συχνά θα εκτελούν αυτές τις δραστηριότητες μόνο για λίγο λόγω άλλου πόνου, δυσφορίας ή παραγόντων υγείας.

Χρησιμοποιώντας προσοχή κατά τη διάρκεια ορισμένων δραστηριοτήτων, ο ηλικιωμένος πληθυσμός καθίσταται λιγότερο πιθανό να αναπτύξει πελματιαία απονευρωσίτιδα.

Όπως αναφέρθηκε, συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη φθορά στη φτέρνα και στους γειτονικούς ιστούς. Δραστηριότητες όπως το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, το μπαλέτο και ο αερόβιος χορός μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Ακόμη και η παρατεταμένη ορθοστασία μπορεί να θέσει κάποιον σε κίνδυνο.

Η δομή του ποδιού κάποιου μπορεί να παίξει ρόλο στην πιθανότητα εμφάνισης αυτού του προβλήματος. Συγκεκριμένα, τα πλατυποδία, η υψηλή καμάρα ή η μη φυσιολογική βάδιση με περπάτημα ή τρέξιμο μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο.

Αυτές οι ιδιαιτερότητες επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο κατανέμεται το βάρος σε όλο το πόδι, ασκώντας μερικές φορές μεγαλύτερη πίεση από το συνηθισμένο στην πελματιαία περιτονία.

Η μεγαλύτερη καταπόνηση της πελματιαίας περιτονίας είναι ένας τρόπος για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε πελματιαία απονευρωσίτιδα. Το σωματικό βάρος είναι ένας παράγοντας που καταπονεί αυτό το τμήμα του ποδιού.

Το υπερβολικό σωματικό βάρος μπορεί να προκαλέσει φθορά σε αυτό το τμήμα του ποδιού και να αυξήσει τις πιθανότητες ανάπτυξης πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

Τέλος, επαγγελματικοί παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες εμφάνισης πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

Συγκεκριμένα, τα επαγγέλματα που αναγκάζουν κάποιον να βρίσκεται στα πόδια του για μεγάλα χρονικά διαστήματα, όπως οι εργαζόμενοι σε εργοστάσια ή οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης, θα καταπονήσουν περισσότερο την πελματιαία περιτονία και, με τη σειρά τους, θα οδηγήσουν σε αυτή την πάθηση.

Διάγνωση της πελματιαίας απονευρωσίτιδας

Για τη διάγνωση της πελματιαίας απονευρωσίτιδας απαιτούνται φυσικές εξετάσεις και άλλες εξετάσεις.

Όπως και σε πολλές άλλες καταστάσεις υγείας, ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση για να ελέγξει για ενδείξεις όπως:

• Ευαισθησία
• Πρήξιμο
• Ερυθρότητα στο πόδι και στη συγκεκριμένη περιοχή του πόνου

Η εξέταση αυτή βοηθάει στον αποκλεισμό άλλων προβλημάτων του ποδιού που μπορεί να προκαλούν πόνο ή πρήξιμο σε διάφορες περιοχές του ποδιού.

Ο γιατρός μπορεί επίσης να ζητήσει συγκεκριμένες κινήσεις του ποδιού για να αξιολογήσει τη φύση του πόνου.

Αυτές οι κινήσεις μπορούν να ενημερώσουν τον γιατρό εάν ο πόνος επιδεινώνεται ή βελτιώνεται με συγκεκριμένες κινήσεις, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στον αποκλεισμό άλλων επικρατούντων ορθοπεδικών προβλημάτων του ποδιού.

Η φυσική εξέταση μπορεί επίσης να περιλαμβάνει στοιχεία για την επαλήθευση της υγείας των νεύρων στο πόδι.

Ο ιατρός θα ελέγξει τα εξής:

• Αντανακλαστικά
• Μυϊκός τόνος
• Συντονισμός
• Αίσθηση
• Συμμετρία

Οι γιατροί μπορούν να πάρουν μια σταθερή υπόθεση πελματιαίας απονευρωσίτιδας με μια φυσική εξέταση, αλλά απαιτούνται απεικονιστικές εξετάσεις για την επαλήθευση αυτών και για την εμφάνιση δομικών και ανατομικών ζητημάτων.

Η θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι πολύ πιο απλή όταν υπάρχει οπτική απεικόνιση του προβλήματος.

Πριν από τη συνέχιση των θεραπειών, εξετάσεις όπως ακτινογραφίες ή μαγνητικές τομογραφίες μπορούν να αποκλείσουν κατάγματα και να επιβεβαιώσουν την πελματιαία απονευρωσίτιδα.

Οι υπέρηχοι, αν και δεν είναι τόσο συνηθισμένοι σε αυτή την περίπτωση, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να παρατηρηθούν τυχόν παχύνσεις, βλάβες ή ασβεστοποιήσεις στους ιστούς του ποδιού.

Χειρουργικές θεραπείες για την πελματιαία απονευρωσίτιδα

Οι χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί να είναι απαραίτητες για τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας σε σοβαρές ή επίμονες περιπτώσεις.

Οι καταστάσεις στις οποίες ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργικές επεμβάσεις είναι οι εξής:

• Άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις κρίνονται ανεπιτυχείς και δεν ανακουφίζουν τον χρόνιο πόνο
• Τα συμπτώματα προκαλούν εξουθενωτικό πόνο για τουλάχιστον 6 έως 12 μήνες
• Η τάση στον σύνδεσμο έχει συσσωρευτεί σε σημείο εκφυλισμού του ιστού
• Οι συντηρητικές προσεγγίσεις προκαλούν μεγαλύτερη βλάβη παρά ανακούφιση.

Κάποιος μπορεί να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση εάν η πάθηση εμποδίζει την ικανότητά του να εργάζεται ή να ολοκληρώνει τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής.

Αν και συνήθως είναι πολύ ευεργετικές, οι χειρουργικές θεραπείες συνήθως αποφεύγονται, εκτός εάν είναι απαραίτητες.

Υποχώρηση του γαστροκνήμιου

Η υποχώρηση του γαστροκνημίου είναι μια χειρουργική επέμβαση που πραγματοποιείται όταν έχουν επιχειρηθεί μη χειρουργικές θεραπείες αλλά έχουν αποδειχθεί ως επί το πλείστον αναποτελεσματικές. Ο πρωταρχικός στόχος αυτής της χειρουργικής επέμβασης είναι η βελτίωση της ποιότητας ζωής του ατόμου.

Όταν ένα άτομο με πελματιαία απονευρωσίτιδα έχει δοκιμάσει τη φυσικοθεραπεία και όλες τις ασκήσεις διάτασης, ο γιατρός μπορεί να συστήσει αυτή τη διαδικασία για να αυξήσει την κινητικότητα του αστραγάλου στο πόδι και να απελευθερώσει την πίεση στην πελματιαία περιτονία.

Η επέμβαση αυτή γίνεται με την επιμήκυνση του μυός της γάμπας και των τενόντων στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού. Αυτή η επιμήκυνση της γάμπας επιτρέπει στη φτέρνα να μετατοπιστεί προς τα κάτω σε μια πιο φυσική θέση.

Πολλοί ασθενείς έχουν αναφέρει χαμηλότερα επίπεδα πόνου και αυξημένη κινητικότητα και δραστηριότητα μετά την αποκατάσταση από αυτή τη χειρουργική επέμβαση.

Απελευθέρωση της πελματιαίας περιτονίας

Η απελευθέρωση της πελματιαίας περιτονίας είναι μια χειρουργική επέμβαση με παρόμοιους στόχους και οφέλη με την υποχώρηση του γαστροκνημίου. Γίνεται, ωστόσο, μόνο στις πιο σοβαρές περιπτώσεις.

Αυτή η χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνει την πραγματοποίηση τομών ή την αφαίρεση τμημάτων του φλεγμονώδους ιστού της πελματιαίας περιτονίας με μεγάλη ένταση.

Αυτή η χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου στο πόδι, επειδή απελευθερώνει μεγάλο μέρος της τάσης της πελματιαίας περιτονίας. Αυτό μειώνει τον πόνο και αυξάνει την κυκλοφορία και την κινητικότητα.

Συνολικά, μετά την ανάρρωση, οι άνθρωποι συνήθως παρουσιάζουν σημαντική βελτίωση του πόνου.

Μη χειρουργικές θεραπείες για την πελματιαία απονευρωσίτιδα

Πολλοί άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται για χειρουργικές θεραπείες για την πελματιαία απονευρωσίτιδα και συχνά η κατάσταση δεν είναι αρκετά σοβαρή ώστε να απαιτούνται αυτές οι θεραπείες.

Οι χειρουργικές θεραπείες μπορεί να είναι αρκετά επεμβατικές, ειδικά για ένα ηλικιωμένο άτομο, και οι γιατροί θα προσπαθήσουν με κάθε τρόπο να αποφύγουν αυτό το αποτέλεσμα. Πολλοί άνθρωποι μπορούν να θεραπεύσουν την πελματιαία απονευρωσίτιδα με μη χειρουργική θεραπεία.

Φάρμακα και ενέσεις στεροειδών

Πολλοί πάροχοι συστήνουν φάρμακα χωρίς συνταγή για να βοηθήσουν στον πόνο και τη φλεγμονή, όπως τα ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα).

Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Ασπιρίνη
• Ιβουπροφαίνη
• Ναπροξένη.

Αυτά είναι γνωστό ότι μειώνουν τη φλεγμονή και, με τη σειρά τους, τον πόνο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να νιώσετε λιγότερο πόνο και να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης.

Μια δεύτερη κατηγορία φαρμάκων που χρησιμοποιούνται συνήθως για την πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι τα κορτικοστεροειδή. Πρόκειται για φάρμακα που μειώνουν σημαντικά τη φλεγμονή. Μπορεί να έχουν τη μορφή χαπιού ή ένεσης.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ενέσεις στεροειδών για την πελματιαία απονευρωσίτιδα. Αυτές οι ενέσεις συχνά επαναλαμβάνονται μέχρι να εξαφανιστεί εντελώς το πρόβλημα και συχνά επιταχύνουν την επούλωση, ενώ παράλληλα μειώνουν τον πόνο.

Ένα άλλο βασικό μέρος του σχεδίου θεραπείας για την πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι η ξεκούραση. Τα διαλείμματα από τις δραστηριότητες που προκαλούν τον πόνο είναι ζωτικής σημασίας για την επούλωση αυτής της πάθησης.

Ξεκούραση και πάγος

Αν και αποτελεί πρόκληση, η παύση ή ο περιορισμός της σωματικής δραστηριότητας για τη μείωση του πόνου μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την πρόγνωση.

Η φλεγμονή είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα προστατεύεται από τραυματισμό ή μόλυνση. Στην περίπτωση της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, το σώμα προσπαθεί να προστατευτεί από τον τραυματισμό. Η φλεγμονή μπορεί να μειωθεί σημαντικά με τον πάγο στην πληγείσα περιοχή. Ο πάγος στο πόδι για 10 έως 15 λεπτά δύο φορές την ημέρα μπορεί να βελτιώσει δραματικά την επούλωση.

Ορθωτικά και νάρθηκες

Ανάλογα με την αιτία ή τους παράγοντες κινδύνου της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, τα ορθωτικά ή τα ένθετα παπουτσιών και οι νυχτερινοί νάρθηκες μπορεί να είναι ευεργετικά.

Εάν ένα άτομο έχει πλατυποδία ή ασυνήθιστα υψηλή καμάρα, τα ορθωτικά μπορούν να βοηθήσουν να γεμίσουν αυτά τα κενά και να στηρίξουν καλύτερα το πόδι. Οι νυχτερινοί νάρθηκες μπορούν να φορεθούν στο σπίτι για να παρέχουν στήριξη όταν το σώμα κοιμάται.

Αυτό μπορεί να αποτρέψει την πελματιαία απονευρωσίτιδα, να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και να αποτρέψει την εξέλιξη της πάθησης προς το χειρότερο, όπως η ρήξη της πελματιαίας περιτονίας.

Τα ορθωτικά, οι νυχτερινοί νάρθηκες και τα ένθετα παπουτσιών δεν είναι μόνο ευεργετικά, αλλά συνολικά τα υποστηρικτικά παπούτσια είναι απαραίτητα για τη μείωση του κινδύνου και τη βελτίωση της έκβασης της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

Τα φθαρμένα παπούτσια είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους πρόκλησης φθοράς στο πόδι. Με φθαρμένες, μαλακές σόλες, παρέχουν ανεπαρκή υποστήριξη της καμάρας και μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν προβλήματα στην καμάρα του ποδιού και πλατυποδία.

Φορώντας παπούτσια που όχι μόνο είναι κατάλληλα για κάθε άτομο αλλά είναι υποστηρικτικά και καλής ποιότητας έχει αποδειχθεί ότι η πελματιαία απονευρωσίτιδα βελτιώνεται με αυτό.

Φυσικοθεραπεία

Όταν εργάζεστε με άτομα με πελματιαία απονευρωσίτιδα, οι φυσικοθεραπείες επικεντρώνονται στη θεραπεία της πάθησης με διάταση της πελματιαίας περιτονίας, του αχίλλειου τένοντα και των μυών της γάμπας.

Αυτή η προσέγγιση αποσκοπεί στη βελτίωση της υγείας των ιστών και στην ανακούφιση της έντασης στον αχίλλειο τένοντα ως μέρος της θεραπείας της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

Με τις διατάσεις, βελτιώνεται η ευελιξία αυτών των μυών και των ιστών και, με τη σειρά του, μειώνεται ο πόνος στη φτέρνα.

Οι ασκήσειςφυσικοθεραπείας επικεντρώνονται στο πόδι οικοδομώντας σταθερότητα σε όλο το πόδι και ενισχύοντας τους προσβεβλημένους μύες και την πελματιαία περιτονία. Η ύπαρξη ισχυρών μυών της γάμπας σημαίνει ισχυρή πελματιαία περιτονία.

Θεραπεία με κρουστικά κύματα

Οι θεραπείες με κρουστικά κύματα, όπως η τεχνολογία εξωσωματικής ενεργοποίησης παλμών, είναι εξαιρετικές για τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

Αυτό γίνεται με την εφαρμογή συμπυκνωμένων ακουστικών ηχητικών κυμάτων για την αύξηση της ροής του αίματος στην πελματιαία περιτονία. Αυτό προάγει την ταχύτερη επούλωση.

Ασκήσεις διάτασης

Όπως και η φυσικοθεραπεία, οι διατάσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσουν οι προσβεβλημένοι μύες και ιστοί, να μειωθεί ο πόνος και η φλεγμονή και να προαχθεί η ροή του αίματος για την επούλωση.

Ένας φυσικοθεραπευτής μπορεί να σας παρέχει κάποιες ασκήσεις διάτασης ποδιών για να τις εκτελέσετε στο σπίτι ή μπορείτε να βρείτε παρόμοιες ασκήσεις στο διαδίκτυο. Υπάρχουν πολλά βίντεο που επιδεικνύουν διάφορους τρόπους για να τεντώσετε σωστά την πελματιαία περιτονία.

Η πρόγνωση για την πελματιαία απονευρωσίτιδα

Ευτυχώς, η πελματιαία απονευρωσίτιδα δεν προκαλεί συνήθως χρόνιο πόνο και συχνά έχει καλή πρόγνωση.

Για τους περισσότερους, η πελματιαία απονευρωσίτιδα μπορεί να βελτιωθεί μέσα σε λίγους μήνες θεραπείας. Η τήρηση των συνιστώμενων ιατρικών ή οικιακών θεραπειών είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για τη βελτίωση του αποτελέσματος.

Η αγνόηση της πελματιαίας απονευρωσίτιδας ή η μη τήρηση της συνταγογραφούμενης θεραπείας της πελματιαίας απονευρωσίτιδας μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο στη φτέρνα και χρόνια πελματιαία απονευρωσίτιδα που επηρεάζει τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής.

Αγνοώντας τον πόνο και μη ολοκληρώνοντας τις θεραπείες, το βάδισμα του ατόμου θα αλλάξει ως τρόπος του σώματος να αποφύγει τον πόνο στην πελματιαία περιτονία- αυτό μπορεί συχνά να οδηγήσει σε πόνο στο πόδι, το γόνατο, το ισχίο και την πλάτη και σε χρόνια προβλήματα σε αυτές τις περιοχές.

Αναφορές

Φυτική απονευρωσίτιδα: Θεραπευτικές επιλογές: Συμπτώματα, αιτίες & θεραπευτικές επιλογές

Χειρουργική επέμβαση απελευθέρωσης της πελματιαίας περιτονίας | Resurgens Orthopaedics

Πνευμονική απονευρωσίτιδα - Συμπτώματα και αιτίες

Πνευμονική απονευρωσίτιδα: Φασιανή πελματιαία νόσος: Αιτίες, συμπτώματα, θεραπείες και άλλα

Περπιοκνημιαία απονευρωσίτιδα - StatPearls - NCBI Bookshelf

Evaluation and Treatment of Chronic Plantar Fasciitis - L. Daniel Latt, David Eric Jaffe, Yunting Tang, Mihra S. Taljanovic, 2020

Θεραπευτικές εκτιμήσεις για ασθενείς με χρόνια πελματιαία απονευρωσίτιδα (Ανασκόπηση)

Αποποίηση ευθύνης

Το περιεχόμενο αυτού του άρθρου παρέχεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει την επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Συνιστάται πάντα να συμβουλεύεστε έναν εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προβείτε σε οποιαδήποτε αλλαγή που σχετίζεται με την υγεία σας ή αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με την υγεία σας. Η Anahana δεν ευθύνεται για τυχόν λάθη, παραλείψεις ή συνέπειες που μπορεί να προκύψουν από τη χρήση των παρεχόμενων πληροφοριών.