Πρόληψη τραυματισμών
Συμβαίνουν τραυματισμοί, αλλά οι περισσότεροι από αυτούς μπορούν να αποφευχθούν. Από τις τεχνικές άσκησης έως τον προστατευτικό εξοπλισμό, η γνώση... Διαβάστε περισσότερα
Ευελιξία
Η ευλυγισία είναι η ικανότητα ενός μυός να εκτείνεται σε όλο το εύρος της κίνησής του και είναι αναπόσπαστο στοιχείο της συνολικής υγείας του... Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι η φλεγμονή
Ανακαλύψτε τα βασικά στοιχεία της φλεγμονής, τις αιτίες της και απλές στρατηγικές για τη διαχείρισή της. Εξερευνήστε πρακτικές ιδέες για τη διατήρηση... Διαβάστε περισσότερα
Αθλητική επιστήμη
Η αθλητική επιστήμη είναι η συνένωση των επιστημονικών αρχών με την αθλητική προπόνηση και την απόδοση. Η εφαρμογή της επιστημονικής μεθόδου στις... Διαβάστε περισσότερα
Στάση του σώματος
Η στάση του σώματος περιγράφει τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο κρατάει το σώμα του όρθιο, καθιστό και μέσω της κίνησης. Η σωστή στάση του σώματος... Διαβάστε περισσότερα
Δύναμη πυρήνα
Η δύναμη του πυρήνα αναφέρεται στη δυναμική και στατική δύναμη του κεντρικού τμήματος του σώματος. Η δύναμη του πυρήνα είναι απαραίτητη για την καλή... Διαβάστε περισσότερα
Χρόνιος πόνος
Ο πόνος είναι μια υποκειμενική εμπειρία κατά την οποία προκαλείται πραγματική ή δυνητική φυσιολογική βλάβη. Αυτό το συναίσθημα είναι διαφορετικό για... Διαβάστε περισσότερα
Φυτική απονευρωσίτιδα
Η πάθηση που ονομάζεται πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες πόνου στο πόδι, και συγκεκριμένα στη φτέρνα. Πρόκειται για ένα... Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι ο αγκώνας του τένις
Η πλευρική επικονδυλίτιδα, κοινώς γνωστή ως αγκώνας του τένις, είναι μια επώδυνη πάθηση των τενόντων των αγκώνων. Μπορεί να κυμαίνεται από έναν... Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι η Lordosis;
Η λόρδωση είναι μια ανώμαλη καμπύλη της σπονδυλικής στήλης, συνήθως στην οσφυϊκή περιοχή, αλλά όχι αποκλειστικά. Κάποια καμπυλότητα στη σπονδυλική... Διαβάστε περισσότερα