Κίνητρα

Μάθετε περισσότερα για την παρακίνηση: πώς οι άνθρωποι παρακινούνται και παραμένουν παρακινημένοι, τα είδη της έμπνευσης και τους τρόπους ανάπτυξης και βελτίωσης της αυτοπραγμάτωσης, του αυτοπροσδιορισμού και της αυτοαποτελεσματικότητας.

Τι είναι η παρακίνηση;

Η παρακίνηση προέρχεται από τη λέξη "κίνητρο", η οποία περιλαμβάνει τις ανάγκες, τις επιθυμίες ή τις ορμές που ωθούν ένα άτομο να επιτύχει καθήκοντα και στόχους. Κίνητρο είναι ουσιαστικά η παρουσία ερεθισμάτων που ωθούν τους ανθρώπους να δράσουν.

Το κίνητρο οδηγεί τις ενέργειες, την προθυμία και την επιθυμία ενός ατόμου να επιτύχει έναν στόχο ή μια ανταμοιβή. Προκαλεί τους ανθρώπους να λαμβάνουν αποφάσεις και να θέτουν στόχους. Αλλά πάνω απ' όλα, η παρακίνηση είναι ο λόγος για τον οποίο ακολουθούν τις ενέργειες που τους επιτρέπουν να επιτύχουν τους στόχους τους. Η παρακίνηση είναι η εσωτερική φωνή που κρατά τα άτομα σε τροχιά επίτευξης των στόχων τους, ακόμη και όταν αυτό αποτελεί πρόκληση.

Το κίνητρο είναι μια ισχυρή δύναμη και ένας σημαντικός παράγοντας στο ταξίδι της ζωής που προκύπτει από τη βασική ανθρώπινη ανάγκη να αποκτήσει αυτογνωσία, να αναπτυχθεί και να εξελιχθεί. Η δύναμη του κινήτρου που νιώθει ένα άτομο επηρεάζει το πόσο πιθανό είναι να αλλάξει συμπεριφορές και συνήθειες για να επιτύχει τους στόχους του.

Ωστόσο, πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στη συνολική παρακίνηση ενός ατόμου για την επίτευξη του στόχου ή του σημείου αναφοράς που έχει θέσει. Το πόσο κίνητρο βιώνει ένα άτομο επηρεάζεται από το πόσο ξεκάθαρα θέλει κάποιος τον στόχο, τι θα κερδίσει μόλις επιτύχει τον στόχο και τι θα χάσει από τη μη επίτευξη του στόχου είναι κοινά παραδείγματα παραγόντων που συμβάλλουν στην παρακίνηση.

Γιατί είναι σημαντική η παρακίνηση;

Τα ανθρώπινα κίνητρα, σε σύγκριση με τα άλλα ζώα, είναι ενδιαφέροντα επειδή βοηθούν τους ανθρώπους να θέτουν συγκεκριμένους στόχους για τον εαυτό τους. Τους βοηθά επίσης να επιλύουν προβλήματα, να αλλάζουν παλιές συνήθειες και να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις και τις ευκαιρίες που συναντούν καθημερινά.

Παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή των ατόμων, καθώς τους ωθεί να κυνηγήσουν τα πάθη τους, να αναζητήσουν σχέσεις και να θέσουν υψηλές προσδοκίες για τις προσωπικές τους προσπάθειες. Η παρακίνηση είναι μια οδός για την αλλαγή της ανθρώπινης συμπεριφοράς, του συναισθήματος και της σκέψης. Αντανακλά κάτι ξεχωριστό για κάθε άτομο και του επιτρέπει να αποκτήσει πολύτιμα σημεία ελέγχου στην προσωπική ευεξία, όπως η απόκτηση μιας αίσθησης του σκοπού της ζωής, η ενίσχυση της ψυχικής και σωματικής ευεξίας, η βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων και η προσπάθεια για παραγωγικότητα στο εργασιακό περιβάλλον.

Η παρακίνηση παρέχει επίσης στα άτομα πολλές πολύτιμες γνώσεις για την ανθρώπινη φύση, εξηγώντας γιατί οι άνθρωποι θέτουν στόχους, προσπαθούν για επιτεύγματα και εξουσία, καθώς και για την ψυχολογική οικειότητα και τη βίωση συναισθημάτων (φόβος, θυμός και συμπόνια).

Όταν παρακινείσαι, είναι ευκολότερο να παίρνεις καίριες αποφάσεις για να έρθεις πιο κοντά στην επίτευξη του εν λόγω στόχου. Η παρακίνηση βοηθά το άτομο να επικεντρωθεί σε αυτό που πρέπει να γίνει αντί να αποσπάται η προσοχή του ή να βαριέται. Η παρακίνηση μπορεί να βοηθήσει τον αυτοπροσδιορισμό των ατόμων, επιτρέποντάς τους να εντοπίσουν τις δυνάμεις που δρουν μέσα τους και να μάθουν τι τους κινητοποιεί περισσότερο, ώστε να μπορέσουν να επιτύχουν τους στόχους ή την επιθυμία τους στη ζωή.

Τύποι κινήτρων

Οι διάφοροι τύποι παρακίνησης είναι η εσωτερική παρακίνηση, η εξωτερική παρακίνηση, η οικογενειακή παρακίνηση και η παρακίνηση επίτευξης.

Ενδογενή κίνητρα (εσωτερικά κίνητρα)

Τα εσωτερικά κίνητρα προκύπτουν μέσα στο άτομο από μια εσωτερική επιθυμία να εκτελέσει ένα συγκεκριμένο έργο ή να επιτύχει ένα συγκεκριμένο σημείο αναφοράς επιτυχίας ή ανταμοιβής. Τα εσωτερικά κίνητρα αναφέρονται όταν τα άτομα κάνουν κάτι για χάρη του, επειδή αυτό ευθυγραμμίζεται με τα ενδιαφέροντα, τα πάθη, το σύστημα πεποιθήσεων ή τις προσωπικές τους αξίες και τη σημασία που αποδίδεται σε αυτό.

Τα άτομα με εσωτερικά κίνητρα εργάζονται σκληρά χωρίς να χρειάζονται εξωτερικά ερεθίσματα για να οδηγηθούν προς μια συγκεκριμένη συμπεριφορά. Οι εσωτερικές ανταμοιβές τροφοδοτούν αυτά τα κίνητρα. Η γνώση και η ικανοποίηση ότι κάποιος ακολουθεί τα πάθη του στη ζωή είναι ένα κοινό και ισχυρό εσωτερικό κίνητρο. Τα εσωτερικά κίνητρα μπορούν να κρατήσουν ένα άτομο εστιασμένο σε έναν στόχο για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς είναι ισχυρότερα και λιγότερο ευαίσθητα σε εξωτερικές παρεμβάσεις.

Οι βαθιά ριζωμένες επιθυμίες ενός ατόμου έχουν την υψηλότερη κινητήρια δύναμη. Αυτές οι επιθυμίες περιλαμβάνουν συνήθως την ανάγκη ή την επιθυμία για αποδοχή, περιέργεια, τάξη, επίτευξη τιμής, ανεξαρτησία, εξουσία, κοινωνική επαφή και κοινωνική θέση.

Εξωγενή κίνητρα (εξωτερικά κίνητρα)

Τα εξωγενή κίνητρα προκύπτουν από παράγοντες που βρίσκονται έξω από το άτομο. Περιλαμβάνει εξωγενείς ανταμοιβές (εξωτερικές ανταμοιβές) από τη συμπεριφορά ή την επιτυχία του στόχου, όπως έπαινος ή επικύρωση από συναδέλφους ή προϊσταμένους, ακαδημαϊκή επικύρωση, κοινωνική αναγνώριση και αποδοχή και φυσικές ανταμοιβές με τη μορφή χρημάτων ή τροπαίων επιτυχίας.

Οι διαφορές μεταξύ των εσωτερικών και των εξωτερικών κινήτρων έγκεινται στην κινητήρια δύναμη πίσω από τον λόγο για τον οποίο ένα άτομο θέλει να επιτύχει τους στόχους του. Τα άτομα με εσωτερικά κίνητρα συνήθως ασχολούνται με δραστηριότητες που βασίζονται στο ενδιαφέρον, την ικανοποίηση ή τη χαρά. Αντίθετα, στα εξωγενή κίνητρα, ο στόχος είναι ένα αποτέλεσμα διαφορετικό από τη δραστηριότητα.

Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να διευκρινιστεί είναι ότι τα εξωγενή κίνητρα ή οι εξωτερικές ανταμοιβές είναι συνήθως προσωρινές. Όταν στους ανθρώπους προσφέρεται μια άμεση ανταμοιβή, αισθάνονται συναισθήματα επιτυχίας και παρακίνησης, αλλά μόνο βραχυπρόθεσμα. Αυτές οι εξωγενείς ανταμοιβές τείνουν να μειώνονται σε αξία με την πάροδο του χρόνου, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να μην είναι χρήσιμα κίνητρα για το ίδιο άτομο στο μέλλον. Η εξάρτηση από αυτό το είδος κινήτρων μπορεί να προκαλέσει δυσαρέσκεια στους περισσότερους ανθρώπους μόλις επιτευχθεί ο στόχος από την ανταμοιβή τους.

Οικογενειακά κίνητρα

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα οικογενειακά κίνητρα αποτελούν έναν τρίτο τύπο κινήτρων. Η παρακίνηση μπορεί να λάβει διάφορες μορφές στο πλαίσιο της οικογένειας, συμπεριλαμβανομένων των εσωτερικών και των εξωτερικών κινήτρων. Τα εσωτερικά κίνητρα πηγάζουν από τις προσωπικές αξίες, τα πάθη και την αίσθηση του σκοπού, ενώ τα εξωγενή κίνητρα προκύπτουν από εξωτερικές ανταμοιβές ή πιέσεις.

Τα οικογενειακά κίνητρα παρέχουν εξαιρετική υποστήριξη και ενθάρρυνση, ενισχύοντας την αίσθηση του ανήκειν και της σύνδεσης. Τα οικογενειακά κίνητρα τροφοδοτούν τα άτομα με μια βαθιά αίσθηση σκοπού και κίνησης. Είτε μέσω στοργικών σχέσεων, κοινών αξιών, είτε μέσω της επιθυμίας να παρέχουν και να οδηγούν.

Οι άνθρωποι τείνουν να αισθάνονται παρακινούμενοι από την Οικογένεια ή από άτομα που συνδέονται στενά με αυτούς, λόγω της θέσης που κατέχει η οικογένεια ως εσωτερικό και εξωτερικό κίνητρο. Η επιθυμία να βοηθήσετε ή να υποστηρίξετε μια οικογένεια μπορεί να προέρχεται από μια εσωτερική εσωτερική παρόρμηση που παρακινεί να δείτε τους αγαπημένους σας να ευημερούν και από εξωτερικούς παράγοντες παρακίνησης που ωφελούν το άτομο από την επιτυχία μιας οικογενειακής μονάδας.

Κίνητρο επίτευξης

Τα κίνητρα επίτευξης εξαρτώνται από τη συνεχή σκέψη της επίτευξης του στόχου χωρίς να λαμβάνεται υπόψη μια εξωτερική ανταμοιβή κατά την ολοκλήρωση. Αντίθετα, αυτό το κίνητρο βασίζεται στην πραγματική ολοκλήρωση του στόχου ως την ίδια την ανταμοιβή. Άλλα είδη κινήτρων περιλαμβάνουν τα κίνητρα ισχύος, τα κίνητρα μάθησης, τα κίνητρα στάσης, τα κίνητρα παροχής κινήτρων, τα κοινωνικά κίνητρα και τα κίνητρα φόβου.

Συνιστώσες της παρακίνησης

Υπάρχουν τρία κύρια συστατικά στοιχεία της παρακίνησης: η ενεργοποίηση, η επιμονή και η ένταση. Οι τρεις συνιστώσες καλύπτουν τις πτυχές της συμπεριφοράς που αποτελούν τις κινητήριες δυνάμεις πίσω από την παρακίνηση ενός ατόμου και καθορίζουν τα επίπεδα παρακίνησης που αισθάνεται ένα άτομο.

Ενεργοποίηση

Η ενεργοποίηση ορίζεται ως η απόφαση ενός ατόμου να ξεκινήσει μια συμπεριφορά. Ένα παράδειγμα ενεργοποίησης είναι η εγγραφή σε ένα συγκεκριμένο μάθημα για την απόκτηση πτυχίου. Η συνιστώσα της ενεργοποίησης των κινήτρων αποτελεί ζωτικό στοιχείο για την κατανόηση της κινητήριας δύναμης πίσω από την ανθρώπινη συμπεριφορά.

Η ενεργοποίηση αναφέρεται στην έναρξη και την ενεργοποίηση της συμπεριφοράς, η οποία ωθεί τα άτομα προς τους στόχους τους. Η ενεργοποίηση περιλαμβάνει τις φυσιολογικές και ψυχολογικές διεργασίες που διεγείρουν τα άτομα να αναλάβουν δράση. Περιλαμβάνει την ψυχική και σωματική ενεργειακή διέγερση που είναι απαραίτητη για την εμπλοκή σε δραστηριότητες και την επιδίωξη στόχων.

Οι έξι τύποι κινήτρων, συμπεριλαμβανομένων της επίτευξης, της δύναμης και της σύνδεσης, μπορούν να ενεργοποιήσουν τα άτομα με βάση τις μοναδικές ανάγκες και επιθυμίες τους. Με την κατανόηση των διαφορετικών τύπων κινήτρων, τα άτομα μπορούν να αξιοποιήσουν συγκεκριμένα ερεθίσματα που ενεργοποιούν την ορμή τους και τα ωθούν προς την επιτυχία.

Η αύξηση της αυτοπαρακίνησης είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτιστοποίηση της ενεργοποίησης, τονίζοντας τεχνικές όπως ο καθορισμός στόχων, η καλλιέργεια θετικών συνηθειών και η διατήρηση μιας νοοτροπίας ανάπτυξης. Η κατανόηση της πολύπλευρης φύσης της ενεργοποίησης και η εφαρμογή στρατηγικών για την ενίσχυση της αυτοπαρακίνησης μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη συνολική ευημερία και επιτυχία ενός ατόμου.

Επιμονή

Η επιμονή περιλαμβάνει τη συνεχή σκληρή δουλειά και προσπάθεια προς το αρχικό έργο παρά την αντιμετώπιση εμποδίων σε ορισμένα στάδια/σημεία. Ένα παράδειγμα επιμονής είναι η τακτική παρακολούθηση του μαθήματος παρά την κούραση ή τον εκφοβισμό από την ύλη. Η συνιστώσα της επιμονής των κινήτρων είναι μια κρίσιμη πτυχή που καθορίζει την αντοχή και τη σταθερότητα των ατόμων στην επιδίωξη των στόχων τους.

Η επιμονή αναφέρεται στη διατήρηση της προσπάθειας και στη δέσμευση παρά τις προκλήσεις ή τις αναποδιές. Περιλαμβάνει τη διαρκή εφαρμογή ενέργειας και πόρων προς έναν συγκεκριμένο στόχο. Συνδέεται στενά με την εσωτερική παρακίνηση, η οποία προκύπτει από εσωτερικούς παράγοντες όπως τα προσωπικά ενδιαφέροντα και οι αξίες.

Ο ρόλος των κινήτρων επίτευξης στην προώθηση της επιμονής είναι ισχυρός, καθώς τα άτομα επιδιώκουν την προσωπική τους ανάπτυξη και την ικανοποίηση από την επίτευξη των στόχων τους. Η αύξηση της αυτοπαρακίνησης συμβάλλει στην επιμονή. Τεχνικές όπως ο οραματισμός, ο αυτοαναστοχασμός και η αναζήτηση υποστήριξης από άλλους μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ικανότητας επιμονής. Η καλλιέργεια μιας νοοτροπίας ανάπτυξης και η διατήρηση μιας θετικής προοπτικής μπορούν επίσης να ενισχύσουν την επιμονή στην αντιμετώπιση των εμποδίων.

Η κατανόηση και η καλλιέργεια της συνιστώσας της επιμονής των κινήτρων είναι απαραίτητη για τα άτομα ώστε να ξεπερνούν τους αγώνες ή τα εμπόδια, να διατηρούν την εστίαση και τελικά να επιτυγχάνουν μακροπρόθεσμη επιτυχία.

Ένταση

Η ένταση αναφέρεται στο σθένος και τη συγκέντρωση των ατόμων για την επιδίωξη των στόχων ή των καθηκόντων τους. Αντιπροσωπεύει το βαθμό εστίασης και ενθουσιασμού προς ένα συγκεκριμένο έργο ή στόχο. Η ένταση περιλαμβάνει την ορμή και την αποφασιστικότητα των ατόμων, η οποία μπορεί να ποικίλλει σε διάφορες καταστάσεις και εργασίες.

Ένα παράδειγμα συμπεριφοράς υψηλής έντασης είναι ένας μαθητής που παρακολουθεί τακτικά μαθήματα, συμμετέχει τακτικά σε συζητήσεις με τον καθηγητή και εκμεταλλεύεται ευκαιρίες εκτός της τάξης για να κερδίσει την ανταμοιβή των καλών βαθμών. Σε αντίθεση με την αναμενόμενη συμπεριφορά των άλλων μαθητών, αυτή η συνεχής προσοχή στην ύλη της συγκεκριμένης τάξης καθιστά την ένταση αυτού του μαθητή υψηλή.

Ο βαθμός όλων αυτών των συνιστωσών επηρεάζει το κατά πόσον ένα άτομο μπορεί να επιτύχει τον επιθυμητό στόχο του. Ισχυρή ενεργοποίηση σημαίνει ότι τα άτομα είναι πιο πιθανό να θέσουν και να επιδιώξουν στόχους. Ταυτόχρονα, η ένταση και η επιμονή καθορίζουν πόση προσπάθεια αφιερώνουν τα άτομα για την εκπλήρωση αυτού του στόχου.

Τόσο οι εσωτερικοί όσο και οι εξωτερικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την ένταση. Η εσωτερική παρακίνηση, που καθοδηγείται από προσωπικά ενδιαφέροντα και αξίες, μπορεί να τροφοδοτήσει ένα υψηλό επίπεδο έντασης, καθώς τα άτομα βρίσκουν βαθιά ικανοποίηση και ευχαρίστηση στις προσπάθειές τους. Αντίθετα, τα εξωγενή κίνητρα, όπως οι ανταμοιβές ή η αναγνώριση, μπορούν να ενισχύσουν την ένταση παρέχοντας εξωτερικά κίνητρα για υψηλή προσπάθεια.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι κινήτρων, όπως το κίνητρο ανάπτυξης, όπου τα άτομα παρακινούνται από την ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη και συνεχή βελτίωση. Αυτός ο τύπος εσωτερικής παρακίνησης μπορεί να οδηγήσει σε προσπάθειες υψηλής έντασης, καθώς τα άτομα προσπαθούν να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους. Η ενίσχυση της αυτοπαρακίνησης είναι το κλειδί για την εντατικοποίηση της προσπάθειας.

Η βελτίωση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει τον καθορισμό σαφών στόχων, τη διατήρηση θετικής νοοτροπίας και την αναζήτηση έμπνευσης από πρότυπα ή μέντορες. Καλλιεργώντας την ένταση, τα άτομα μπορούν να διοχετεύσουν την ενέργεια και την εστίασή τους στις επιδιώξεις τους, μεγιστοποιώντας τις δυνατότητές τους για επίτευξη και επιτυχία.

Θεωρίες παρακίνησης

Διάφορες ψυχολογικές θεωρίες έχουν προταθεί για να εξηγήσουν τα κίνητρα πίσω από την ανθρώπινη συμπεριφορά. Παρακάτω παρατίθενται μερικές θεωρίες που εξηγούν τα κίνητρα.

Κίνητρα και ανάγκες

Η θεωρία της μείωσης των κινήτρων αναφέρει ότι τα άτομα παρακινούνται περισσότερο από την ανάγκη να ικανοποιήσουν τις βασικές βιολογικές τους επιθυμίες, όπως η τροφή, το νερό και ο ύπνος.

Η θεωρία της ιεραρχίας των αναγκών του Abraham Maslow βασίζεται στην ανάγκη του ατόμου να ικανοποιήσει τις βασικές φυσιολογικές ανάγκες πριν επεκταθεί στις ψυχολογικές επιθυμίες. Μόλις ικανοποιηθούν οι φυσιολογικές ανάγκες, η εστίαση μετατοπίζεται σε άλλες, όπως η ασφάλεια και η προστασία, οι κοινωνικές ανάγκες, η αυτοπραγμάτωση και η αυτοεκτίμηση.

Ένστικτα

Η θεωρία των ενστίκτων υποδηλώνει ότι τα ανθρώπινα ένστικτα κινητοποιούν και τις ατομικές συμπεριφορές. Τα ένστικτα είναι έμφυτα ή σταθερά πρότυπα συμπεριφοράς. Ψυχολόγοι όπως ο Σίγκμουντ Φρόιντ, ο Γουίλιαμ ΜακΝτούγκαλ και ο Γουίλιαμ Τζέιμς προτείνουν ότι τα βασικά ανθρώπινα ένστικτα που καθοδηγούν και παρακινούν τη συμπεριφορά είναι κρίσιμα για την επιβίωση ενός οργανισμού, όπως η αγάπη, η ασφάλεια, ο φόβος και η καθαριότητα.

Θεωρία της διέγερσης

Η θεωρία της διέγερσης για τα κίνητρα αναφέρει ότι τα άτομα αυτο-παρακινούνται να εμπλακούν σε συμπεριφορές που τους επιτρέπουν να διατηρούν το βέλτιστο επίπεδο διέγερσης - τα άτομα με χαμηλότερη διέγερση έχουν ανάγκη να ακολουθήσουν χαλαρωτικά χόμπι, όπως το περπάτημα και το διάβασμα. Αντίθετα, τα άτομα με υψηλές ανάγκες διέγερσης παρακινούνται να ασχοληθούν με συμπεριφορές που αναζητούν συγκίνηση και συναρπαστικές συμπεριφορές, όπως οι αγώνες αυτοκινήτων.

Η θεωρία των δύο παραγόντων του Herzeberg

Η θεωρία των δύο παραγόντων που προτάθηκε από τον Frederick Herzberg αναφέρει ότι συγκεκριμένα κίνητρα οδηγούν στην εργασιακή ικανοποίηση στον εργασιακό χώρο. Αντίθετα, άλλοι παράγοντες, γνωστοί ως παράγοντες υγιεινής, μπορούν να οδηγήσουν σε εργασιακή δυσαρέσκεια εάν απουσιάζουν. Η παρουσία παραγόντων υγιεινής δεν θα βελτιώσει την εργασιακή ικανοποίηση. Ωστόσο, η απουσία τους μπορεί να οδηγήσει σε μείωση των κινήτρων και της εργασιακής ικανοποίησης.

Στους παράγοντες παρακίνησης ή ικανοποίησης περιλαμβάνονται η υπευθυνότητα, η ανάπτυξη, η εξέλιξη, η αναγνώριση, η εργασία και τα επιτεύγματα. Οι παράγοντες δυσαρέσκειας ή υγιεινής περιλαμβάνουν τις συνθήκες εργασίας, την προσωπική ζωή, το μισθό, την ασφάλεια της εργασίας, το καθεστώς, την πολιτική, την εποπτεία και τις διαπροσωπικές σχέσεις.

Η δημιουργία κινήτρων για τους εργαζόμενους σημαίνει τη δημιουργία νέων συνηθειών, τη δημιουργία ενός συστήματος ανταμοιβής και την εξεύρεση ατομικών κινήτρων που οδηγούν σε ικανοποίηση ή δυσαρέσκεια από την εργασία.

Χαρακτηριστικά της παρακίνησης

Η παρακίνηση είναι ουσιαστική για τους λόγους των αναγκών, των επιθυμιών και των ενεργειών των ανθρώπων. Έχει τα ακόλουθα μοναδικά χαρακτηριστικά και γνωρίσματα.

Συνεχής διαδικασία

Η παρακίνηση είναι ένα ατέρμονο και συνεχές ταξίδι. Επειδή οι ανθρώπινες επιθυμίες, ευχές ή επιθυμίες είναι ατελείωτες και δεν μπορούν να ικανοποιηθούν με την ολοκλήρωση μιας ανάγκης σε μια στιγμή. Η διαδικασία είναι δυναμική και διαρκώς μεταβαλλόμενη- καθώς τα άτομα ζουν και αναπτύσσονται, το ίδιο συμβαίνει και με τα κίνητρά τους.

Διαδικασία ικανοποίησης αναγκών

Μια ανικανοποίητη ανάγκη δημιουργεί ένταση στο κέντρο κινήτρων του ατόμου που διεγείρει την ορμή. Αυτές οι ορμές δημιουργούν μια αναζήτηση συμπεριφοράς που θα ικανοποιήσει την ανάγκη και θα μειώσει την ένταση, αυξάνοντας έτσι τα κίνητρα.

Δυναμική διαδικασία

Η παρακίνηση είναι μια δυναμική και πολύπλοκη δραστηριότητα μέσα στον ψυχισμό ενός ατόμου. Είναι βαθιά συνδεδεμένη με την ανθρώπινη συμπεριφορά που δεν είναι ποτέ στατική, αλλάζει συνεχώς καθώς οι φυσικές και συναισθηματικές ανάγκες του ατόμου αλλάζουν μέσα από τις διαδικασίες της ζωής και της ανάπτυξης.

Ψυχολογική έννοια

Η έννοια των κινήτρων είναι κυρίως ψυχολογική. Βασίζεται σε δυνάμεις που λειτουργούν μέσα στο άτομο και το αναγκάζουν να ενεργεί ή να μην ενεργεί με ορισμένους τρόπους. Το αν ένα άτομο αναγνωρίζει ή όχι αυτές τις ενέργειες ως ωφέλιμες ή επιζήμιες για την ευημερία του καθορίζεται από το τι παρακινεί τις πράξεις του και τους στόχους ή την έλλειψη αυτών στη ζωή του.

Ενεργοποιητική δύναμη

Είναι η διαδικασία που ενεργοποιεί ή ενθαρρύνει τα άτομα να καταβάλλουν προσπάθειες για την επίτευξη των οργανωτικών στόχων και την ικανοποίηση των αναγκών τους, οδηγώντας τα κίνητρά τους στην επίτευξη των στόχων που έχουν τεθεί.

Συμπεριφορά που κατευθύνεται από τους στόχους

Η παρακίνηση οδηγεί σε μια δράση που είναι προσανατολισμένη στο στόχο, καθώς οδηγεί στην επίτευξη των οργανωσιακών στόχων και στην ικανοποίηση των προσωπικών αναγκών.

Θετικά ή αρνητικά

Η παρακίνηση μπορεί να είναι θετική ή αρνητική. Η θετική παρακίνηση (η προσέγγιση του καρότου) προσφέρει ανταμοιβές όπως η εκτίμηση, η προαγωγή και το κύρος. Η αρνητική παρακίνηση (προσέγγιση με ραβδί) δίνει έμφαση στις ποινές, τα πρόστιμα και τις τιμωρίες.

Τρόποι βελτίωσης της παρακίνησης

Όλοι βιώνουν διακυμάνσεις στα κίνητρα και τη δύναμη της θέλησής τους. Κάποια στιγμή, τα άτομα αισθάνονται ιδιαίτερα κινητοποιημένα, οδηγημένα και φλογερά. Ενώ άλλες φορές, μπορεί να μην έχουν κίνητρα και να μην είναι σίγουροι ότι έχουν την ορμή να επιτύχουν τους στόχους που έχουν θέσει για τον εαυτό τους. Ευτυχώς, μπορούν να αναπτύξουν στρατηγικές που θα τους βοηθήσουν να αυξήσουν την ορμή και τα κίνητρά τους.

Η διατήρηση των κινήτρων και η βελτίωση των κινήτρων μπορούν να επιτευχθούν με τον καθορισμό ρεαλιστικών και εφικτών στόχων προς όφελος του βιοπορισμού του ατόμου. Η διάσπαση αυτών των στόχων σε πιο διαχειρίσιμα, μικρότερα βήματα μπορεί να κάνει την επιδίωξη και την επίτευξή τους ευκολότερη, ενώ παράλληλα ενισχύει την εμπιστοσύνη στην ικανότητα του ατόμου να θέσει και να επιτύχει έναν στόχο.

Ο καθορισμός ανέφικτων στόχων κάνει το άτομο να αισθάνεται συγκλονισμένο και χωρίς κίνητρο για την επίτευξη του στόχου του. Η διάσπαση των στόχων σε μικρά βήματα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των κινήτρων θέτοντας το άτομο σε τροχιά μακροπρόθεσμης επιτυχίας.

Ένας άλλος σημαντικός τρόπος για τη βελτίωση των κινήτρων είναι η αναγνώριση και ο εορτασμός των επιτυχιών. Αυτή η πρακτική ενισχύει την αυτοπεποίθηση και είναι ζωτικής σημασίας για την παρακίνηση. Εάν τα άτομα έχουν εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους, πιστεύουν στον εαυτό τους για να πραγματοποιήσουν στόχους που μπορεί προηγουμένως να φάνταζαν ανέφικτοι. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις δεξιότητες και τις ικανότητές τους για να ολοκληρώσουν μια εργασία ή έναν στόχο που έχουν θέσει.

Όταν τα άτομα νιώθουν ανασφάλεια για τις ικανότητές τους, η εστίαση στα επιτεύγματα υπενθυμίζει στα άτομα τα προηγούμενα επιτεύγματά τους. Ο αναστοχασμός αυτών των επιτευγμάτων μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να παρακολουθήσουν την πρόοδό τους, να περιορίσουν την αυτοαμφισβήτηση και να τα βοηθήσουν να εντοπίσουν τα δυνατά τους σημεία. Μόλις τα άτομα εντοπίσουν τα δυνατά τους σημεία, αισθάνονται ενεργοποιημένα, φορτισμένα και κινητοποιημένα.

Τέλος, η αποδοχή και η αντιμετώπιση των προκλήσεων και ο εντοπισμός των βελτιώσεων και των αδυναμιών πάνω στις οποίες μπορεί κανείς να εργαστεί, επιτρέπει επίσης στα άτομα να αισθάνονται πιο ικανά και καταρτισμένα, με αποτέλεσμα θετικά αποτελέσματα και μεγαλύτερη παρακίνηση.

Συμπέρασμα

Οι διάφορες θεωρίες παρακίνησης περιγράφουν διάφορες δυνάμεις που κατευθύνουν και καθοδηγούν την ανθρώπινη παρακίνηση, και διαφορετικά κίνητρα λειτουργούν για όλους. Η κατανόηση των κινήτρων είναι κρίσιμη σε όλους τους τομείς της ζωής, καθώς βοηθά τα άτομα να επιδιώξουν και να θέσουν τους σωστούς στόχους και να αυξήσουν τα κίνητρά τους.

Διάφοροι παράγοντες που μπορούν να αναστείλουν ή να βλάψουν την παρακίνηση ενός ατόμου περιλαμβάνουν τη σκέψη "όλα ή τίποτα", την πεποίθηση ότι όλα πρέπει να επιτευχθούν γρήγορα και ότι η ίδια προσέγγιση/μέθοδος επίτευξης στόχων λειτουργεί για όλους.

Επομένως, ο απώτερος στόχος είναι τα άτομα να αναγνωρίσουν τον λόγο για τα κίνητρά τους ή την έλλειψή τους, να εργαστούν πάνω στους στόχους τους ή να βελτιώσουν τα κίνητρά τους. Η επίμονη έλλειψη κινήτρων συνδέεται επίσης με καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη. Ως εκ τούτου, εάν τα άτομα αισθάνονται χαμηλή διάθεση, κίνητρα ή απάθεια που διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, είναι σημαντικό να μιλήσουν με έναν επαγγελματία υγείας.

Αναφορές

Κίνητρα: Η κινητήρια δύναμη πίσω από τις πράξεις μας

Τύποι κινήτρων - Εσωτερικά και εξωτερικά κίνητρα

9 τύποι κινήτρων για να πραγματοποιήσετε τους στόχους σας - LifeHack

7 ισχυροί τρόποι για να αυξήσετε την αυτοπαρακίνηση - Thrive Global

Κίνητρα - Βικιπαίδεια

Αποποίηση ευθύνης

Το περιεχόμενο αυτού του άρθρου παρέχεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει την επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Συνιστάται πάντα να συμβουλεύεστε έναν εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προβείτε σε οποιαδήποτε αλλαγή που σχετίζεται με την υγεία σας ή αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με την υγεία σας. Η Anahana δεν ευθύνεται για τυχόν λάθη, παραλείψεις ή συνέπειες που μπορεί να προκύψουν από τη χρήση των παρεχόμενων πληροφοριών.