Κατανοήστε τις αρχές και τα οφέλη της μεθόδου Silva και πώς μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για να απελευθερώσετε την κρυμμένη δύναμη του νου και να βρείτε τις πραγματικές σας δυνατότητες.
Τι είναι η μέθοδος Silva;
Αρκετές σύγχρονες παθήσεις, όπως η κατάθλιψη, το άγχος, η έλλειψη συγκέντρωσης και οι καρδιακές παθήσεις, συνδέονται με την ψυχική υγεία του ατόμου. Η μέθοδος Silva είναι ένας διαλογισμός ελέγχου του νου και ένα πρόγραμμα αυτοβοήθειας που αναπτύχθηκε από τον José Silva. Στοχεύει στη βελτίωση της νοητικής ικανότητας ενός ατόμου μέσω των ψυχικών ικανοτήτων, της χαλάρωσης και της ανάπτυξης ανώτερων εγκεφαλικών λειτουργιών.
Η τεχνική του συστήματος Silva Life ενσταλάζει τη θετική σκέψη εξαλείφοντας τις αρνητικές σκέψεις, αποτελούμενη από ασκήσεις διαλογισμού για τον έλεγχο του νου, τη βελτίωση της συγκέντρωσης και των ανώτερων εγκεφαλικών λειτουργιών μέσω της χαλάρωσης και του διαλογισμού.
Το έργο του Jose Silva
Ο Jose Silva ήταν ένας επισκευαστής ηλεκτρονικών που μεγάλωσε στο Λαρέντο του Τέξας. Ανέπτυξε το ενδιαφέρον του για την ψυχολογία στο Σώμα Σηματοδότησης των ΗΠΑ κατά τη διάρκεια του δεύτερου παγκόσμιου πολέμου. Έτρεξε το πρόγραμμα Silva Mind Control τη δεκαετία του 1940 για να παρατηρήσει αν θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση του δείκτη νοημοσύνης, της συγκέντρωσης και των εργασιών των παιδιών.
Αρχικά διερεύνησε την αποτελεσματικότητα του προγράμματος στους φίλους και την οικογένειά του πριν το λανσάρει τη δεκαετία του 1960. Το πείραμα τον έπεισε και ο Σίλβα αποφάσισε ότι η μνήμη και η διαίσθηση είχαν βελτιωθεί στα παιδιά λόγω της ξαφνικής διορατικότητας της κόρης του. Ως εκ τούτου, αποφάσισε να διερευνήσει περαιτέρω την ανάπτυξη των ψυχικών ικανοτήτων, γεγονός που οδήγησε στην ανάπτυξη της μεθόδου ελέγχου του νου Silva.
Η μέθοδος Silva διδάχθηκε αρχικά σε όλες τις ΗΠΑ, μεταφράστηκε σε διάφορες γλώσσες και εισήχθη και σε άλλες χώρες μετά το λανσάρισμά της από τον Jose Silva.
Αρχές της μεθόδου Silva
Η μέθοδος Silva βασίζεται σε τρεις βασικές αρχές: την κατάσταση του νου άλφα και θήτα, τη θεραπευτική απεικόνιση και τη διαδικασία σκέψης DBE.
Οι εγκεφαλικές καταστάσεις θήτα και άλφα
Το επίκεντρο της μεθόδου Σίλβα είναι η διατήρηση και η πιο συνειδητή χρήση της κατάστασης του νου άλφα, συμπεριλαμβανομένης της μετάβασης στον ύπνο και την ονειροπόληση. Περιλαμβάνει μια συχνότητα εγκεφαλικών κυμάτων 14-17 Hz. Η τεχνική επιτρέπει στα άτομα να φτάσουν σε πιο αργούς κύκλους, συμπεριλαμβανομένων των δέλτα και θήτα, όπου ο κύκλος δέλτα επιτυγχάνεται κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου και είναι ο πιο αργός.
Το επίπεδο άλφα συνδέεται με το δεξιό ημισφαίριο του εγκεφάλου σχετικά με τη διαίσθηση, τη δημιουργικότητα και τις οπτικές διαδικασίες. Όταν το σώμα ενός ατόμου βρίσκεται στο επίπεδο άλφα, αυτό ισοδυναμεί με μια κατάσταση διαλογισμού, όπου τα άτομα μπορούν να θέσουν το σώμα τους σε ευνοϊκή θεραπεία.
Στην κατάσταση άλφα, τα μεμονωμένα κύτταρα αυτοεπιδιορθώνονται, το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται και το στρες διαλύεται από το σώμα του ατόμου. Τα άτομα μπορούν επίσης να ξεπεράσουν τις αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές, συμπεριλαμβανομένου του ποτού και του καπνίσματος.
Επομένως, χρησιμοποιώντας τη μέθοδο, ένα άτομο μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη του, τη δημιουργικότητα, τη συγκέντρωση και τη διαίσθηση χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Silva. Μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να επιτύχουν στόχους στη θεραπεία, τη μνήμη και την ικανότητα μάθησης σε διάφορους τομείς της καθημερινής ζωής.
Θεραπευτικές εικόνες
Η οπτικοποίηση με τη μέθοδο Silva χρησιμοποιεί μεθόδους καθοδηγούμενης απεικόνισης. Το συναίσθημα που υλοποιείται με τη χρήση της θεραπευτικής απεικόνισης πρέπει να γίνεται αισθητό στο παρόν.
Η μέθοδος σκοπεύει να εκπαιδεύσει τους ανθρώπους να εισέρχονται σε καταστάσεις αυξημένης συνειδητότητας στον εγκέφαλο. Οι νοητικές διεργασίες επιτρέπουν στα άτομα να προβάλλουν νοητικά έναν συγκεκριμένο στόχο. Μόλις ένα άτομο προβάλει το μυαλό του, μπορεί να δει και να συνδεθεί με μακρινές τοποθεσίες ή αντικείμενα με μεγαλύτερη ευφυΐα.
Οι πληροφορίες που λαμβάνει ο προβαλλόμενος νους γίνονται αντιληπτές ως συναισθήματα, εικόνες, σκέψεις, γεύσεις, ήχοι και μυρωδιές. Οι πληροφορίες που λαμβάνονται μέσω της μεθόδου Σίλβα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επίλυση προβλημάτων.
Διαδικασία σκέψης Desire, Believe and Expect
Η διαδικασία σκέψης Desire, Believe and Expect (DBE) που βασίζεται στο φαινόμενο placebo επιτρέπει στα άτομα να αναπτύξουν μια βαθιά επιθυμία για έναν στόχο και την πεποίθηση ότι μπορούν να επιτύχουν τον στόχο που έχουν θέσει. Μετά από μια επιθυμία και μια πεποίθηση, πρέπει να υπάρχει μια προσδοκία για την επίτευξη του στόχου.
Οι στόχοι μπορεί να είναι μικροί, σημαντικοί στόχοι και μικρά ή σοβαρά θέματα υγείας. Η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει την αυτοθεραπεία, εάν τα άτομα πιστεύουν στους επιθυμητούς στόχους τους.
Οφέλη της μεθόδου Silva
Λίγοι μόνο άνθρωποι γνωρίζουν τα οφέλη των ευρείας κλίμακας μεθόδων διαλογισμού που περιλαμβάνει η μέθοδος Silva.
Η μέθοδος Silva βοηθά τα άτομα να αποκτήσουν τον έλεγχο των σκέψεων και του μυαλού τους και να κατευθύνουν τις σκέψεις τους προς θετικά αποτελέσματα.
Το πρόγραμμα αυτοβοήθειας και η τεχνική διαλογισμού μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να συνειδητοποιήσουν τις δυνατότητές τους και να εξαλείψουν την αρνητικότητα που τα περιβάλλει, ενώ παράλληλα ενισχύουν τη σωματική και ψυχική τους ευεξία.
Ένα από τα σημαντικότερα οφέλη της μεθόδου διαλογισμού Silva είναι η ικανότητα της τεχνικής να ελέγχει τον χρόνιο πόνο. Τα άτομα άρχισαν να αισθάνονται πιο αισιόδοξα, χαλαρά και απαλλαγμένα από το άγχος και βίωσαν ελεύθερη συγκέντρωση, βελτίωσαν την ευημερία τους και ξεπέρασαν τις σωματικές και ψυχικές προκλήσεις.
Ορισμένα οφέλη της μεθόδου περιλαμβάνουν την ενίσχυση της υγείας, τη βελτίωση της μνήμης, τη βαθιά χαλάρωση, τη θεραπεία της αϋπνίας, τον έλεγχο του πόνου, την ενίσχυση της διαίσθησης, τον έλεγχο της ροής του αίματος και τη βελτίωση της φαντασίας για τη μεταμόρφωση της ύπαρξης.
Άλλα οφέλη της μεθόδου Silva περιλαμβάνουν αυξημένες καταστάσεις επούλωσης, έλεγχο του ενεργειακού επιπέδου, αυτοδιάγνωση σωματικών προκλήσεων και γνωστική ανάπτυξη, εκτός από τη βοήθεια στην αυτοδιάγνωση σωματικών, νοητικών και συναισθηματικών ανωμαλιών.
Θετική προοπτική απέναντι στη ζωή
Όταν τα άτομα ανακαλύπτουν τη δύναμη του νου, αποκτούν μεγαλύτερο έλεγχο και εξουσία στη ζωή τους. Η μέθοδος Silva προσθέτει αυτοπεποίθηση σε όλα όσα κάνουν τα άτομα και τους επιτρέπει να πετυχαίνουν τους στόχους τους με πάθος και ενθουσιασμό.
Ο πλήρης έλεγχος του νου ενός ατόμου μπορεί να του επιτρέψει να εφαρμόσει καλές πεποιθήσεις και συνήθειες.
Αυτοθεραπεία
Ένα μακροπρόθεσμο όφελος της μεθόδου Silva είναι η έναρξη της αυτοθεραπείας στα άτομα. Τα άτομα έχουν τις δεξιότητες και την εκπαίδευση για να θεραπεύσουν τον εαυτό τους κατά τη διάρκεια του ταξιδιού τους. Μαθαίνουν διάφορες τεχνικές για την αυτοδιάγνωση των προβλημάτων τους και τον προσδιορισμό των προβλημάτων υγείας άλλων ατόμων.
Η μέθοδος αφυπνίζει τη φυσική θεραπευτική ικανότητα του ατόμου, επιτρέποντάς του να ξεχάσει τις αρνητικές σκέψεις και να κινηθεί προς έναν πιο υγιή και θετικό τρόπο ζωής.
Επίτευξη στόχων
Καθώς η μέθοδος ελέγχου του νου Silva διεγείρει τη φυσική θεραπεία, τα άτομα μπορούν να κατανοήσουν και να εργαστούν για την επίτευξη των στόχων τους με πλήρη ενθουσιασμό και ζήλο. Τα άτομα μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη μέθοδο Silva για να ξεπεράσουν τα εμπόδια και τις προκλήσεις που έρχονται στο δρόμο τους, ενώ εργάζονται για την επίτευξη των στόχων τους.
Δημιουργία εστίασης
Στον σημερινό κόσμο, τα άτομα αποσπούν εύκολα την προσοχή τους από διάφορα πράγματα γύρω τους και ο εγκέφαλος εργάζεται σε διαφορετικά πράγματα ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, η μέθοδος Silva επιτρέπει στα άτομα να αναπτύξουν συγκέντρωση, να ξεπεράσουν το άγχος, να χαλαρώσουν, να ανακαλύψουν και να συνδεθούν με τον εσωτερικό τους εαυτό. Οι ασκήσεις βοηθούν τα άτομα να παραμένουν συγκεντρωμένα στην εργασία τους, να διατηρούν τις σχέσεις τους και να ξεπερνούν τα προβλήματα υγείας.
Βελτίωση της μνήμης με τη μέθοδο Silva
Διάφορα προϊόντα ή ψυχολογικές θεραπείες είναι διαθέσιμα στα άτομα σήμερα για να βοηθήσουν στην ενίσχυση της μνήμης. Ωστόσο, ο διαλογισμός μπορεί να επιτρέψει στα άτομα να βελτιώσουν τη μνήμη τους και να καταπολεμήσουν τα προβλήματα μνήμης.
Εάν το μυαλό ενός ατόμου είναι παρόν, μπορεί να κωδικοποιήσει πολλές πληροφορίες, καταγράφοντάς τες στη μνήμη του. Οι τεχνικές διαλογισμού επιτρέπουν στο μυαλό να παραμείνει συγκεντρωμένο στην τρέχουσα κατάσταση, να είναι πιο προσεκτικό, διατηρώντας περισσότερες πληροφορίες.
Μια τεχνική για αρχάριους για να βελτιώσουν τη μνήμη τους χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Silva περιλαμβάνει την εύρεση ενός άνετου χώρου για να χαλαρώσουν ή να καθίσουν στο ύπαιθρο, όπως ένα χαλάκι, μια καρέκλα ή ένας καναπές. Τα άτομα πρέπει να εστιάζουν στην αναπνοή τους και να παρατηρούν τον αέρα που εισέρχεται και εξέρχεται. Τα άτομα πρέπει να προσπαθούν να αναπνέουν συνεχώς χωρίς να μεταβάλλουν τον ρυθμό της αναπνοής τους. Καθώς τα άτομα αναπνέουν σταθερά, τα άτομα θα δουν το μυαλό τους να παρασύρεται καθώς τα συναισθήματα και οι σκέψεις τους εμφανίζονται στον εγκέφαλο. Όταν συμβεί αυτό, τα άτομα πρέπει να επικεντρωθούν ξανά στην αναπνοή.
Τα άτομα πρέπει να χρησιμοποιούν αυτή την τεχνική για δέκα λεπτά καθημερινά και να παρέχουν μεγαλύτερα αποτελέσματα αν κατανέμονται αρκετές φορές καθημερινά. Η τεχνική μπορεί να ασκηθεί οπουδήποτε, στο σπίτι, στο αυτοκίνητο ή στη δουλειά. Ο στόχος είναι να αποκτήσει κανείς αυτογνωσία και να εστιάσει το μυαλό στο παρόν, ώστε να μπορέσουν να καταγραφούν και να διατηρηθούν περισσότερες πληροφορίες στον εγκέφαλο, γεγονός που συμβάλλει στην ενίσχυση της μνήμης.
Τρόποι για να ξεπεράσετε το άγχος χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Silva
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ξεπεράσετε το άγχος είναι η χρήση του διαλογισμού. Ο διαλογισμός με τη χρήση των τεχνικών Silva μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τα άτομα με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή. Τα άτομα θα αισθάνονται πιο συγκεντρωμένα και ισορροπημένα, μειώνοντας τις αγχωτικές σκέψεις στο μυαλό του ατόμου.
Η μέθοδος Silva επιτρέπει τη χαλάρωση των εγκεφαλικών μυών και αυξάνει τις ικανότητες ενός ατόμου αναπτύσσοντας εγκεφαλικές λειτουργίες ανώτερης τάξης και ανακουφίζοντας από την εξάντληση και το άγχος.
Συμπέρασμα
Η μέθοδος Silva είναι μια ισχυρή τεχνική αυτοβοήθειας και διαμεσολάβησης που περιλαμβάνει ασκήσεις διαλογισμού και τεχνικές χαλάρωσης, τις οποίες τα άτομα μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να ηρεμήσουν το μυαλό τους, να ανακουφιστούν από το στρες και να αποκτήσουν μαζικό έλεγχο του νου.
Η κατανόηση της κατάστασης του νου άλφα και η εκμάθηση του τρόπου χρήσης του δυναμικού διαλογισμού είναι ζωτικής σημασίας στο πρόγραμμα Silva Mind Control, καθώς έχει τεράστια οφέλη για την υγεία στην καθημερινή ζωή.
Στην αγορά διατίθενται πολλά ακουστικά προγράμματα, μαθήματα και βιβλία για διάφορες έννοιες, όπως το σύστημα Silva Life System και το σύστημα Silva Ultramind.
Με αυτούς τους πόρους, τα άτομα μπορούν να δημιουργήσουν πρακτικές λύσεις στα προβλήματα της ζωής τους, αυτοθεραπεία και εστιασμένη διαίσθηση στο μυαλό τους.
Αναφορές
https://www.spiritualsuccessrx.com/silva-mind-control-method.html
https://www.onlymyhealth.com/silva-meditation-benefits-and-ways-to-perform-1643374388
Το περιεχόμενο αυτού του άρθρου παρέχεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει την επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Συνιστάται πάντα να συμβουλεύεστε έναν εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προβείτε σε οποιαδήποτε αλλαγή που σχετίζεται με την υγεία σας ή αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με την υγεία σας. Η Anahana δεν ευθύνεται για τυχόν λάθη, παραλείψεις ή συνέπειες που μπορεί να προκύψουν από τη χρήση των παρεχόμενων πληροφοριών.
