Anahana

Η ομάδα της Anahana, αποτελούμενη από ερευνητές, συγγραφείς, ειδικούς σε θέματα και επιστήμονες πληροφορικής, συνεργάζεται παγκοσμίως για να δημιουργήσει εκπαιδευτικά και πρακτικά άρθρα, μαθήματα και τεχνολογίες για την ευημερία. Έμπειροι επαγγελματίες στον τομέα της ψυχικής και σωματικής υγείας, του διαλογισμού, της γιόγκα, του pilates και πολλών άλλων τομέων συνεργάζονται για να κάνουν τα πολύπλοκα θέματα εύκολα κατανοητά.

test

Ύπνος

Διαλογισμός ύπνου

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου και να επιτύχετε βαθύ ύπνο είναι να εξασκηθείτε στον διαλογισμό ύπνου ή,... Διαβάστε περισσότερα

test

Διαλογισμός

Ασκήσεις Mindfulness

Η ενσυνειδητότητα είναι ένας τύπος διαλογισμού όπου ο ασκούμενος συντονίζεται με το πώς αισθάνεται. Η μετατόπιση της επίγνωσης στο σώμα και η... Διαβάστε περισσότερα

test

Διαλογισμός

Διαλογισμός αγάπης και ευγένειας

Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού της αγάπης και της ευγένειας (LKM), τα άτομα συμμετέχουν στην αποστολή αγάπης και ευγένειας και συμπόνιας στον εαυτό... Διαβάστε περισσότερα