Υγιεινός τρόπος ζωής

Ο υγιεινός τρόπος ζωής βοηθά στη διατήρηση και βελτίωση της υγείας και της ευεξίας των ανθρώπων. Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν σε έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής, όπως η διατροφή, η σωματική δραστηριότητα, η ψυχική υγεία, ο ύπνος και το κοινωνικό περιβάλλον.

Υπάρχουν πολλά οφέλη από την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών, συμπεριλαμβανομένης της καλύτερης σωματικής και ψυχικής υγείας, της αύξησης της διάρκειας ζωής και της βελτίωσης της ποιότητας ζωής.