Τεχνικές διαλογισμού
Υπάρχουν πολλοί τύποι διαλογισμού που βασίζονται τόσο στην αρχαία...
Υγιεινή του ύπνου
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν το "μαγικό χάπι" που θα τους απαλλάξει από...
Διαλογισμός σάρωσης σώματος
Ο διαλογισμός με σάρωση σώματος είναι ένας απλός τρόπος για να...
Καθοδηγούμενος Διαλογισμός για τον Ύπνο
Φοβάστε τη νύχτα επειδή δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ή να παραμείνετε...
Τσάκρα Διαλογισμός
Θέλετε να μάθετε τι είναι ο Διαλογισμός Τσάκρα και πώς μπορεί να σας...
Πρωινός Διαλογισμός
Σκέφτεστε να κάνετε πρωινό διαλογισμό; Πραγματικά θα έπρεπε, καθώς...
Καθοδηγούμενος διαλογισμός για το άγχος
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, περίπου το 19% του...
Διαλογισμός για παιδιά
Η σημερινή νεολαία βιώνει τόσο άγχος όσο και στρες. Πολύ περισσότερο...
Μάθετε περισσότερα με τους ΔΩΡΕΑΝ οδηγούς email μας.
Παράδοση κατευθείαν στα εισερχόμενά σας! Είτε επιθυμείτε να μάθετε νέες συνήθειες είτε να συντονιστείτε με τις ενεργειακές σας συχνότητες, σας προσφέρουμε διορατικούς οδηγούς προσαρμοσμένους στις ανάγκες σας.
- Τσάκρας για αρχάριους
- Ξεκινήστε με το διαλογισμό
- Υγιεινή αναπνοή
- Υγιεινή ενυδάτωση
- Γιόγκα Νίντρα για αρχάριους
Ashtanga Yoga
Ashtanga yoga σημαίνει γιόγκα με οκτώ άκρα και είναι ένας δομημένος τύπος γιόγκα τύπου vinyasa. Το στυλ είναι σωματικά απαιτητικό, εστιάζοντας στις...
Δραστηριότητες Mindfulness για παιδιά
Ψάχνετε να κάνετε το παιδί σας να ηρεμήσει και να απολαύσει το περιβάλλον του, να του επιτρέψετε να αισθάνεται ήρεμο και συγκεντρωμένο; Τότε η...
Bikram Yoga
Η Bikram yoga είναι ένας τύπος hot yoga που ιδρύθηκε από τον Bikram Choudhury. Πραγματοποιείται σε θερμαινόμενο δωμάτιο στους 105 βαθμούς Φαρενάιτ. Η...
Mindfulness για παιδιά
Αν προσπαθείτε να γίνετε πιο ενεργός γονιός, να συμμετέχετε περισσότερο στην ανάπτυξη και την ευημερία του παιδιού σας, τότε πρέπει οπωσδήποτε να...
Yoga Nidra Scripts
Ένα σενάριο Yoga Nidra διαβάζεται από έναν δάσκαλο γιόγκα όταν καθοδηγεί έναν διαλογισμό Yoga Nida. Σε αντίθεση με άλλες μορφές διαλογισμού, ο...
Δασική κολύμβηση
Το λουτρό στο δάσος είναι η θεραπευτική πρακτική του να περνάς χρόνο στη φύση κάτω από το στέγαστρο των δέντρων. Με καταβολές από την Ιαπωνία, η...
Yoga Nidra
Η γιόγκα νίντρα, ή γιόγκικος ύπνος, είναι μια πρακτική που είναι ταυτόχρονα πρακτική διαλογισμού και διαλογιστική κατάσταση. Μπορεί να θεωρηθεί ως...
Mindfulness στην τάξη
Τι είναι η ενσυνειδητότητα στην τάξη; Πώς μπορεί να βοηθήσει εσάς και τα παιδιά σας στη σημερινή κοινωνία; Επιτρέψτε μας να σας διδάξουμε περισσότερα...
Mindfulness για εφήβους
Θέλετε να βοηθήσετε τον έφηβό σας να γίνει πιο παρών, να μειώσει το άγχος και να χαλαρώσει περισσότερο; Η ενσυνειδητότητα θα μπορούσε να είναι η...
Mindful Parenting
Αν προσπαθείτε να γίνετε πιο ενεργός γονιός και να συμμετέχετε περισσότερο στην ανάπτυξη και την ευημερία του παιδιού σας, τότε πρέπει οπωσδήποτε να...
Πώς να καθαρίσετε το μυαλό σας
Στωικοί όπως ο Μάρκος Αυρήλιος, ο Σενέκας και άλλοι κατανόησαν και εξύμνησαν τη δύναμη ενός οργανωμένου, καθαρού μυαλού - που ελέγχει απόλυτα τις...