Sind Sie daran interessiert, Yogalehrer zu werden, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Oder sind Sie an den intensiven Aspekten der Yogalehrerausbildung (YTT) interessiert und suchen eher eine umfassende Erfahrung als die eigentliche Zertifizierung? In jedem Fall sind Sie bei uns an der richtigen Adresse. Erlauben Sie uns von Anahana, Ihnen die Grundlagen von YTT zu vermitteln und was Sie wissen sollten, bevor Sie anfangen.
Wichtigste Erkenntnisse
- Auswahl eines Yogastils: Es ist wichtig, vor Beginn der Ausbildung einen Yogastil zu wählen, der Ihren Interessen entspricht.
- Aufbau der Ausbildung: Eine 200-Stunden-Ausbildung ist ein grundlegender Schritt, aber kontinuierliches Lernen ist unerlässlich.
- Persönliches Wachstum: Erwarten Sie geistiges, körperliches und emotionales Wachstum, einschließlich der Überwindung von Ängsten und dem Finden von Selbstvertrauen.
- Körperliche Herausforderung: Die Ausbildung erfordert intensive körperliche Anstrengung und Ausdauer.
- Auswirkungen auf den Lebensstil: Ihre täglichen Gewohnheiten und Prioritäten können sich in Richtung Wellness verschieben.
- Kosten variieren: Die Kosten für das Training sind je nach Ort, Dauer und Stil sehr unterschiedlich.
Welche Art von Yoga ist die richtige für mich?
Bevor Sie sich für eine Yogalehrerausbildung anmelden, sollten Sie sich fragen, welche Art von Yoga die richtige für mich ist". Um einen geeigneten Yogalehrer-Kurs zu finden, ist es wichtig, den Stil zu wählen, den Sie unterrichten möchten. Das Ausprobieren verschiedener Arten, entweder in einem Studio oder online, wird Ihnen helfen, die Möglichkeiten besser zu verstehen und das auszuwählen, was Ihnen am meisten Spaß macht.
Einige gängige Stile, die Sie ausprobieren sollten, sind:
Vinyasa-Yoga: Die Bewegungen im Vinyasa-Yoga werden mit dem Atem koordiniert und fließen von einer Haltung zur nächsten. Dies ist ein sportlicher Yogastil.
Hatha-Yoga: Diese Kurse sind für Anfänger geeignet. Es ist langsamer als andere Yogastile und bietet einen klassischen Ansatz für Atmung und Bewegung.
Iyengar Yoga: Bei diesem Stil liegt der Schwerpunkt auf der Ausrichtung und Präzision der Bewegungen. Die Yogastellungen werden über einen längeren Zeitraum gehalten und mit Hilfe von Hilfsmitteln vertieft.
Kundalini Yoga: Kundalini Yoga ist gleichermaßen körperlich wie spirituell. Sie trainieren Ihre Körpermitte und Ihre Atemkontrolle während sich schnell bewegender Posen und Übungen. Der Unterricht beinhaltet spirituelle Aspekte, einschließlich Chanten, Mantra und Meditation.
Erholsames Yoga: Bei diesem Stil verbringen Sie längere Zeit in weniger Körperhaltungen. Sie beruhigt Geist und Körper und ermöglicht es Ihnen, sich tief zu entspannen und jeglichen Stress loszulassen.
Andere Yogastile, die Sie bei der Erkundung neuer Stile einbeziehen möchten:
- Bikram-Yoga
- Yin Yoga
- Ashtanga-Yoga
- Jivamukti Yoga
- Heißes Yoga
- Pränatales Yoga
- Pranayama Yoga
Was Sie von einer Yogalehrer-Ausbildung erwarten können
In der Yogalehrer-Ausbildung können Sie verschiedene Erfahrungen und Erkenntnisse sammeln. Obwohl alle Programme unterschiedlich sind, gibt es gewisse Gemeinsamkeiten bei den Vorteilen, die Sie durch Ihre YTT-Erfahrung erlangen werden.
1. Du wirst deine innere Stimme finden
Sie werden herausgefordert und müssen häufig vor Ihren Mitschülern laut sprechen, was Sie zwingt, ein neues Selbstvertrauen zu entwickeln. Außerdem leiten Sie Ihre Klassenkameraden durch eine Yoga-Praxis. Dies wird Sie aus Ihrer Komfortzone herausführen und zu Ihrer persönlichen Entwicklung beitragen.
2. Die 200-Stunden-Ausbildung ist nur der Anfang
Das 200-Stunden-YTT mag jetzt wie eine große Verpflichtung erscheinen. Aber Sie sollten wissen, dass dies erst der Anfang ist. Es wird ein Sprungbrett in die Welt des Yogastudiums sein, und als Yogalehrer liegt es an Ihnen, weiter zu lernen. Während des 200-stündigen YTT werden Sie nur die Oberfläche der Praxis entdecken und müssen sich weiterhin für Ihre Ausbildung engagieren.
3. Sie werden Ihren Körper anspornen
YTT beinhaltet kräftige und häufige Bewegung. Manchmal besteht dies aus bis zu 10 Stunden körperlicher Aktivität. Ihr Körper wird schmerzen, aber es ist lohnend, Ihre Ausdauer und Ihr Wachstum zu beobachten, wenn Sie Ihren Körper zum Weitermachen antreiben.
4. Du wirst die Barrieren der Angst durchbrechen
Während des YTT haben Sie nicht die Möglichkeit, sich vor neuen Erfahrungen zu scheuen und diese zu vermeiden. Sie werden gezwungen sein, neue Dinge auszuprobieren und zu lernen, die Barriere der Angst zu überwinden und sich auf neue Erfahrungen einzulassen.
5. Sie werden sich überwältigt fühlen
Während Ihrer Erfahrung werden Sie sich zeitweise geistig und körperlich überwältigt fühlen. Das ist normal. Konzentrieren Sie sich nicht auf das Ende, sondern versuchen Sie, den Prozess zu genießen und sich auf die Erfahrung einzulassen. So können Sie vermeiden, dass Sie sich überfordert oder gar besiegt fühlen.
6. Ihre Prioritäten werden sich ändern
Bei YTT lernen Sie, wie Sie Lehrer werden und Yoga als Lebensstil annehmen können. Die Teilnahme an YTT ist eine Übung für allgemeines Wohlbefinden und beeinflusst die Art und Weise, wie Sie Ihre täglichen Aktivitäten gestalten, einschließlich Essen, Trinken, Sport und Einkaufen. Diese Veränderung wird zu Ihrem persönlichen Wachstum beitragen. Außerdem werden Themen, über die Sie mit anderen sprechen, wie z. B. Klatsch und Tratsch, für Sie weniger attraktiv.
7. Sie werden neue Freunde finden
Wenn sich Ihre Prioritäten ändern, stellen Sie vielleicht fest, dass Sie über einige Ihrer Freunde hinausgewachsen sind. Wenn Sie beginnen, sich von bestimmten Menschen in Ihrem Leben zu distanzieren, werden Sie wahrscheinlich neue Freunde finden, deren Interessen mehr mit Ihren übereinstimmen.
8. Es wird einige seltsame Übungen geben
Wenn Sie die Barrieren der Angst durchbrechen, werden Sie aufgefordert, einige seltsame Dinge zu tun. Dazu kann es gehören, dass man sich die Lunge aus dem Leib schreit oder einander gegenübersitzt, sich in die Augen schaut und eine Aussage wiederholt. Denken Sie einfach daran, die Übungen mit einem offenen Geist anzugehen, damit Sie die Vorteile, die sich daraus ergeben, auch wirklich nutzen können.
Online-Lehrerausbildung
Die Covid-19-Pandemie hat dazu geführt, dass einige Yogastudios nicht mehr im Studio, sondern online unterrichten. Aus diesem Grund ist YTT leichter zugänglich als je zuvor. Zahlreiche renommierte Yogaschulen, -lehrer und -programme haben sich auf eine Online-Plattform verlagert, die 200 Stunden YTT online anbietet. Dadurch wurde die Yoga-Ausbildung für alle Menschen auf der ganzen Welt leichter zugänglich. Die Yoga Alliance hat die Online-Lernplattform im Jahr 2020 genehmigt, und Sie können nun Ihren gesamten YTT online absolvieren. Außerdem sind sie oft erschwinglicher und bieten die Möglichkeit, unter weltberühmten Yogalehrern zu lernen.
Was kostet eine Yogalehrer-Ausbildung?
Die Kosten für die Yogalehrerausbildung variieren je nach Kurs. Sie hängt von der Zertifizierungsstufe, der Dauer des Programms, dem Standort und vielen anderen Faktoren ab. Sie können jedoch zwischen $200 und $7000 für YTT ausgeben. Ein 200-Stunden-Programm kostet in der Regel zwischen 1000 und 3000 Dollar und dauert drei bis vier Wochen. Von der Yoga Alliance registrierte Schulen sind oft billiger und können die Hälfte der Bikram-Lehrerausbildungsprogramme kosten.
Wenn Sie daran interessiert sind, für Ihr Studium ins Ausland zu gehen, könnte dies den Preis erhöhen. Einige Orte sind notorisch teuer, darunter Costa Rica und Bali, aber es ist möglich, günstige Programme zu finden. Manche Länder haben luxuriösere und westlichere Programme als andere, so auch Indien. Indien ist der günstigste Ort im Ausland, um ein YTT zu absolvieren, und kann weniger als 1000 Dollar kosten. Außerdem ist es der Geburtsort des Yoga, so dass Sie sich im Herzen der Praxis befinden. Andere erschwingliche Länder sind Nepal und Thailand. In der Regel finden Kurse ab 3000 $ an exotischen Orten mit weltbekannten Lehrern, Gourmet-Mahlzeiten, luxuriösen Unterkünften und Studenten aus aller Welt statt. Man findet sie in Thailand, Bali, Europa und in geringem Umfang auch in den USA und Kanada.
Zertifikate für bestimmte Yogastile sind teurer als andere, darunter Jivamukti Yoga und Core Power Yoga. Andere Stile sind preiswerter, darunter Yoga Nidra und Akro-Yoga. Wenn Sie sich für Hatha-Yoga und Vinyasa-Yoga, zwei der beliebtesten Yogastile, interessieren, können Sie ein erschwingliches Programm finden. Diese Stile dienen als Grundlage für Yoga. Aufgrund ihrer Beliebtheit gibt es viele Optionen in verschiedenen Lagen und Preisklassen.
Wie die Yogalehrerausbildung Sie verändert
Viele Menschen, die an einem YTT-Kurs teilnehmen, verwandeln sich in eine neue, tiefgründigere Version ihrer selbst. Die Arbeit mit Menschen auf der ganzen Welt und die Bewältigung der geistigen und körperlichen Anforderungen des Trainings sind eine lebensverändernde Erfahrung. Ihr Leben, Ihre Perspektive und Ihre Einstellung werden sich ändern. Wenn Sie Übungen durchführen, die Sie mit sich selbst in Kontakt bringen, werden Sie besser verstehen, wer Sie sind. YTT lehrt Sie, was es bedeutet, Yoga als Lebensstil anzunehmen und Achtsamkeit jeden Tag mit sich zu führen.
Versicherung für Yogalehrer
Wenn Sie ein von der Yoga Alliance zertifizierter Lehrer sind, ist der Abschluss einer Yogalehrerversicherung der nächste Schritt. Viele Yogastudios verlangen von ihren Lehrern, dass sie diese selbst erwerben. Einige Studios verfügen zwar über eine allgemeine Haftpflichtversicherung, die sich aber oft nicht auf die Lehrkräfte erstreckt. Das Unterrichten von Yoga birgt wie jedes körperliche Training auch Risiken. Sie können für Verletzungen haftbar gemacht werden, die während Ihres Unterrichts auftreten. Egal, ob Sie in Teilzeit in einem Freizeitzentrum unterrichten oder ein eigenes Yogastudio besitzen, der Abschluss einer Yogalehrerversicherung ist unerlässlich, wenn Sie Yoga unterrichten möchten.
Es wäre hilfreich, wenn Sie herausfinden würden, welche Versicherung für Sie besser geeignet ist. Die allgemeine Haftpflichtversicherung schützt Sie vor Ansprüchen Dritter wegen Verletzungen oder Sachschäden, z. B. wenn ein Spiegel herunterfällt und eine Glasscherbe einen Schüler verletzt. Die Berufshaftpflichtversicherung hingegen schützt Sie vor Ansprüchen, die darauf beruhen, dass Ihre Unterweisung, z. B. eine Haltungskorrektur, zu einer Verletzung geführt hat. Als Yogalehrer ist eine Berufshaftpflichtversicherung wahrscheinlich die richtige Wahl. Ein kombiniertes Paket mit allgemeiner Haftpflichtversicherung und Berufshaftpflichtversicherung kostet etwa 330 Dollar pro Jahr.
Häufig gestellte Fragen
Lohnt sich eine Yogalehrerausbildung?
Die Antwort auf diese Frage hängt davon ab, ob Sie Ihre Reise mit Yoga und Wellness auf die nächste Stufe bringen wollen. Ob Sie Yogalehrer werden wollen oder nicht, sollte nur ein Faktor in Ihrem Entscheidungsprozess sein. Den YTT-Prozess mit anderen zu durchlaufen, ist eine außerordentlich erfreuliche und lebensverändernde Erfahrung. Dabei lernen Sie nicht nur etwas über die körperliche Praxis, sondern auch über den Lebensstil des Yoga. So lernen Sie, ein besserer Mensch zu werden, mit guten und schlechten Situationen umzugehen, das Beste aus dem Leben zu machen und alles anzunehmen, was Ihnen gegeben wird. Dadurch können Sie Ihre Lebensqualität steigern und einen erfüllteren Lebensstil führen.
Während des Trainingsprozesses werden Sie neue Freunde finden, herausgefordert werden und vergangene Teile Ihres Lebens ansprechen und verbinden, was Ihnen hilft, die Vergangenheit loszulassen und die Gegenwart anzunehmen. Wenn Sie daran interessiert sind, zu lernen, zu wachsen und ein besserer Mensch zu werden, ist es das zu 100 % wert. Außerdem lohnt es sich, wenn Sie Yogalehrer werden wollen. Sie werden Ihre Praxis körperlich, geistig und sogar emotional stärken.
Wie lange sollte man vor der Lehrerausbildung Yoga praktizieren?
Sie brauchen keine jahrelange Erfahrung auf der Matte. Ein gewisses Maß an Erfahrung in der Yogapraxis wird Ihnen jedoch helfen, von dieser Erfahrung zu profitieren. Ein Minimum von drei Monaten regelmäßiger persönlicher Praxis wird Ihren Geist und Körper auf die Transformationsreise vorbereiten. Das Erlernen von Asanas im Voraus wird Ihnen helfen, die Vorteile Ihrer Yoga-Zertifizierung zu nutzen. Darüber hinaus kann es von Vorteil sein, wenn Sie bereits Erfahrungen in einem verwandten Fitnessbereich oder einer anderen Art von Training gesammelt haben.
Wenn Sie sich für einen Ashtanga- oder Vinyasa-Flow-Kurs anmelden möchten, wäre es hilfreich, diese Kurse zu besuchen, bevor Sie an der Studie teilnehmen. Aber auch Anfänger können eine Yogalehrerausbildung absolvieren, und für einen Einführungskurs benötigen Sie keine umfassende Ausbildung.
Lohnt sich eine Online-Yogalehrerausbildung?
Ob Sie ein Retreat oder ein Online-Training machen, hängt ganz von Ihrem Lebensstil ab und davon, was Sie sich von dem Kurs erhoffen. Wenn Sie viel zu tun haben und keine Zeit haben, wegzufahren, ist ein Online-YTT vielleicht am besten geeignet. Dank dieser Flexibilität können Sie Anrufe an jedem Ort und in jeder Kleidung entgegennehmen. Sie können sogar auf dem Weg zur Arbeit oder während der Betreuung Ihres Kleinkindes Anrufe entgegennehmen. Sie werden trotzdem viele der fantastischen Vorteile von YTT nutzen können. Es wird sich jedoch in Ihr tägliches Leben einfügen und nicht verschwinden.
Was ist eine 200-Stunden-Yogalehrerausbildung?
Bei Vorstellungsgesprächen von Yogalehrern in Studios werden Sie möglicherweise als erstes gefragt, ob Sie eine 200-Stunden-Ausbildung zum Yogalehrer absolviert haben Das liegt daran, dass dies der grundlegendste YTT-Kurs ist, um ein zertifizierter Ausbilder zu werden. Es zeigt, dass Sie die Grundlagen der Yoga-Anatomie und -Physiologie, der Meditationstechniken, der Asana-Praxis, des Pranayama, der Yoga-Philosophie und der Lehrmethodik gelernt haben.
Wenn Sie das YTT absolvieren, um in einem Studio Yoga zu unterrichten, wird empfohlen, dass Sie diese Zertifizierung haben, um glaubwürdig zu sein. Nehmen wir jedoch an, Sie möchten den Kurs nur wegen der Erfahrung absolvieren. In diesem Fall gibt es vielleicht ein anderes Programm, das besser für Sie geeignet ist.
Was ist eine 500-Stunden-Yogalehrerausbildung?
Ein 200-Stunden-YTT bedeutet, dass Sie die Standards für einen registrierten Yogalehrer (RYT) erfüllt haben. RYT 500 bedeutet, dass Sie über die Mindestanforderungen hinausgegangen sind. Mit dieser Zertifizierung absolvieren Sie 300 zusätzliche Stunden fortgeschrittener Yoga-Ausbildung, die über die Mindeststandards hinausgehen.
Was ist der Unterschied zwischen RYT und ERYT?
RYT (Registered Yoga Teacher) bedeutet, dass Sie von der Yoga Alliance zertifiziert und registriert sind. ERYT (Erfahrener registrierter Yogalehrer) bedeutet, dass der Lehrer nach Erhalt der Zertifizierung mehrere Unterrichtsstunden absolviert hat. Auf der 200-Stunden-Ebene bedeutet E-RYT, dass der Lehrer mehr als 1000 Unterrichtsstunden und zwei Jahre Erfahrung gesammelt hat.
Referenzen
Yogalehrer-Ausbildung 2022 | 200-Stunden-Yoga-Kurs Zertifizierung.
Die besten Yogalehrer-Ausbildungsprogramme für 2022.
Erwägen Sie eine Yogalehrerausbildung? Das können Sie erwarten.
Ein Spickzettel für Yogalehrer-Ausbildungskosten (und bezahlbare YTTs).
Überleben Sie die Yogalehrerausbildung: Wie man sich vorbereitet.
Wie wird man ein zertifizierter Yogalehrer?
Die Wahrheit über eine 200-stündige Yogalehrer-Ausbildung (Was sie dir nicht sagen).
Yogalehrer-Ausbildungen | Yoga Alliance.
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