Die Komplementär- und Alternativmedizin ist ein Teilbereich der medizinischen Praxis, der sich von der herkömmlichen medizinischen Behandlung unterscheidet. Komplementär- und Alternativmedizin ist weiter verbreitet, als die meisten erwarten: Mehr als die Hälfte der Amerikaner geben an, dass sie eine Form der Komplementär- und Alternativmedizin nutzen.
Unter dem Begriff Komplementär- und Alternativmedizin werden medizinische Praktiken und Behandlungen zusammengefasst, die außerhalb des regulären Gesundheitssystems liegen. Diese alternativen Methoden der Medizin werden häufig unabhängig oder in Kombination mit konventionellen Behandlungen eingesetzt.
Um die Alternativmedizin wirklich zu verstehen, ist es hilfreich, sie mit der Schulmedizin und der Standardmedizin zu vergleichen. Alternativmedizinische Therapien werden seit vielen Jahren eingesetzt, um die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und verschiedene Krankheiten zu behandeln.
Die Menschen können alternative Therapien allein als Alternative zu konventionellen Behandlungen anwenden, oder sie können diese Therapien als Ergänzung zu einer Standardbehandlung einsetzen.
Dieser Bereich der Gesundheitsfürsorge wird heute ebenfalls intensiv erforscht, und die Forscher entdecken jedes Jahr mehr Vorteile dieser Therapien.
Die Forschung kann der Wirksamkeit alternativer Therapien kritischer gegenüberstehen, obwohl die Grundlage für diese Art der medizinischen Behandlung oft tief in Religion, Kultur und Tradition verwurzelt ist.
Alternative Therapien umfassen eine Vielzahl von Praktiken, Techniken und alternativen Methoden, die alle unterschiedliche Zwecke und Ziele haben. Die Alternativmedizin ist eng mit verschiedenen Kulturen und Religionen verbunden und hat sich in viele verschiedene Formen verzweigt.
Der Geist und der Körper sind unendlich miteinander verbunden und arbeiten in der Homöostase zusammen, um optimale Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten. Wenn einer verletzt oder krank ist, folgt in der Regel der andere.
Obwohl es in der modernen Medizin viele Fortschritte in der psychischen Gesundheitsfürsorge gegeben hat, gibt es immer noch schädliche Stigmata , die psychische Erkrankungen umgeben.
In der Komplementär- und Alternativmedizin gibt es zahlreiche Therapien, die auf der Verbindung und Heilung von Körper und Geist beruhen. Diese Therapien werden zwar als Formen der Alternativmedizin bezeichnet, werden aber von vielen Menschen und in vielen Kulturen praktiziert.
Biofeedback ist eine Technik zur Kontrolle von Körperfunktionen, die in der Regel unbemerkt bleiben und nicht vom Bewusstsein des Einzelnen gesteuert werden.
Bei dieser Technik kommen verschiedene Geräte zum Einsatz, die dem Einzelnen Informationen über seine Körperfunktionen liefern:
Beim Biofeedback wird die Person im Allgemeinen über Elektroden, die auf der Haut angebracht werden, an ein Gerät angeschlossen, das spezifische Informationen liefert. Mit diesen Informationen kann die Person Körperfunktionen oder -reaktionen wie Muskelspannung und Atemfrequenz verändern.
Ein Gesundheitsdienstleister kann zum Beispiel ein Biofeedback der Atmung durchführen. Beim Biofeedback der Atmung werden Elektroden auf Brust und Bauch angebracht, um Atemfrequenz und -tiefe zu messen. Dadurch wird das Bewusstsein des Einzelnen für diese Körperfunktionen gestärkt und er kann sie besser kontrollieren.
Bei der geführten Imagination konzentriert sich eine Person auf positive Bilder in ihrem Kopf. Dazu können positive Erinnerungen, Gedanken, Szenen und Erfahrungen gehören. Auf diese Weise entspannt sich der Geist, und der Körper folgt ihm.
Diese Art der Geist-Körper-Therapie, die in der Alternativmedizin eingesetzt wird, hilft bei der Entspannung und der Verbesserung der Verbindung zwischen Geist und Körper. Fachleute erkennen sein Potenzial an, die Heilung zu fördern und die körperliche und geistige Wiederherstellung zu erleichtern.
Die Hypnotherapie ist eine weitere in der Komplementär- und Alternativmedizin häufig angewandte Geist-Körper-Technik.
Obwohl es nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen zu dieser Praxis gibt, ist bekannt, dass sie die Verbindung zwischen Geist und Körper fördert und das Bewusstsein für körperliche und geistige Erfahrungen verbessert.
Zu den wichtigsten Merkmalen der Hypnotherapie gehören:
Die Meditation ähnelt der Hypnotherapie, da sie dazu beitragen kann, einen ruhigen Zustand des Seins zu erreichen.
Meditation ist eine komplementäre Therapie und eine alternative Medizinpraxis, die darauf abzielt, einen konzentrierten und entspannten Zustand zu erreichen. Bei der Meditation konzentriert man sich auf die Atmung, während man die Gedanken vorbeiziehen lässt und ihnen keine besondere Aufmerksamkeit schenkt.
Meditation hilft dabei, stressige und unangenehme Gedanken und Gefühle zur Ruhe zu bringen. Man kann auch daran arbeiten, negative Gefühle und Emotionen zu regulieren, indem man Atemübungen macht und sich auf die Atmung konzentriert.
Breathwork ist eine Geist-Körper-Therapie, die heute immer häufiger angewandt wird. Diese Art der Geist-Körper-Therapie konzentriert sich auf die Atemmuster und verändert diese, um den Geist und den Körper zu beruhigen.
Durch das Üben verschiedener Atemmuster wird der Körper reguliert und der Geist entspannt. Diese großartige alternativmedizinische Praxis heilt und stärkt die Verbindung zwischen Geist und Körper.
Biologisch basierte Praktiken sind Therapien, die Materialien und Produkte aus der Natur nutzen, um Heilung und Wohlbefinden zu fördern. Diese Produkte reichen von Heilpflanzen bis hin zu spezifischen Lebensmitteln zur Behandlung verschiedener Krankheiten.
Welche Art der biologisch fundierten Praxis für den Einzelnen die richtige ist, hängt von seinem Gesundheitszustand ab. Einige Krankheiten verursachen bestimmte Mängel und müssen entsprechend behandelt werden.
Die botanische Medizin umfasst alle aus Pflanzen gewonnenen Therapien und homöopathischen Arzneimittel.
Die Botanische Medizin zielt auf einen natürlicheren Ansatz bei der Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme ab. Einige Beispiele für pflanzliche Arzneimittel sind Cannabis, Ginkgo biloba, Kurkuma, Knoblauch und viele mehr.
Diese Art der alternativen Therapie wird intensiv erforscht, und die Forscher haben viele spezifische Vorteile der einzelnen pflanzlichen Arzneimittel entdeckt.
Viele pflanzliche Arzneimittel zielen darauf ab, Entzündungen und Schmerzen zu lindern oder den Körper mit gesunden Bakterien zu versorgen. Diese Behandlung hilft dem Einzelnen nicht nur bei der Heilung, sondern auch bei der Bewältigung der Krankheit.
Die Ernährung ist ein Faktor des Lebensstils , der in der heutigen Kultur häufig diskutiert wird, obwohl oft übersehen wird, wie sehr die Wahl der Ernährungsweise viele Gesundheitszustände wesentlich beeinflussen kann. Einzeln oder in Kombination mit anderen alternativen Methoden eingesetzt, können Diäten viele Probleme lindern.
Die Diäten können individuell auf jede Person abgestimmt werden, um spezifische Ziele und Bedürfnisse zu erfüllen. Fachleute können empfehlen, bestimmte Lebensmittel zu streichen, zu ersetzen oder hinzuzufügen, um Ergebnisse zu erzielen.
Bei Diäten wird nicht nur der Inhalt der verzehrten Mahlzeiten verändert, sondern auch die Beschaffenheit und die Konsistenz, damit sie besser für den Einzelnen geeignet sind.
Der Verzicht auf bestimmte auslösende Lebensmittel kann für Menschen mit Magen-Darm-Problemen hilfreich sein und die damit verbundenen Symptome lindern. Bestimmte Lebensmittel wie grünes Blattgemüse können dazu beitragen, den Mangel an bestimmten Vitaminen und Nährstoffen auszugleichen.
Ein Gespräch mit einer medizinischen Fachkraft oder einem Arzt für alternative Medizin ist eine gute Möglichkeit, um herauszufinden, welche Ernährungsweise für jeden Einzelnen am besten geeignet ist.
Die Nahrungsergänzung versorgt Menschen mit Vitaminen oder Nährstoffen, die ihnen aufgrund einer unzureichenden Aufnahme oder bestimmter medizinischer Bedingungen fehlen könnten.
Nahrungsergänzungsmittel sind eine alternative Behandlungsmethode, die häufig mit konventionellen Behandlungen kombiniert wird.
Der Körper ist auf Homöostase, also einen ausgeglichenen Zustand, angewiesen, um richtig zu funktionieren. Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen oder Vitaminen kann zu zahlreichen körperlichen und psychischen Symptomen führen. Durch die Zufuhr dieser Nährstoffe kann der Körper die Homöostase aufrechterhalten und richtig funktionieren.
Ganzheitliche Medizinsysteme umfassen ein vielfältiges Spektrum an medizinischen Behandlungen, die häufig nach Ländern oder Kulturen kategorisiert werden; dazu gehören Praktiken, die tief in den Werten und Glaubenssystemen der jeweiligen Kultur verwurzelt sind. Viele dieser Behandlungen reichen viele Jahre zurück, werden aber oft ständig weiterentwickelt.
Die traditionelle chinesische Medizin basiert auf der chinesischen Kultur und verwendet eine Vielzahl von psychologischen, physischen und pflanzlichen Mitteln zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme und Krankheiten.
Diese Techniken reichen viele Jahrhunderte zurück und sind gründlich erforscht und bewertet worden. Gängige Beispiele der traditionellen chinesischen Medizin sind Akupunktur, Tai Chi und chinesische Kräuterprodukte.
Praktiken wie Tai Chi und Kräutertherapien beruhen auf der Überzeugung, dass das Qi (die vitalen Energiefelder des Körpers) entlang von Kanälen im Körper fließt und die spirituelle, emotionale, mentale und physische Gesundheit des Einzelnen im Gleichgewicht hält.
Wenn einer dieser Kanäle unausgewogen ist, zeigt der Körper Anzeichen von Krankheit. Die oben genannten Therapien zielen darauf ab, das Gleichgewicht zwischen zwei Kräften wiederherzustellen, die gemeinhin als "Yin und Yang" bezeichnet werden
Ayurveda ist ein medizinisches System, das vor über 3000 Jahren in Indien entstand und auf die Reinigung des Körpers abzielt.
Dieses System geht davon aus, dass Krankheiten durch Stress oder ein Ungleichgewicht in den körperlichen oder geistigen Prozessen einer Person verursacht werden. Ayurveda bietet zahlreiche Therapien zur Wiederherstellung des Gleichgewichts von Geist, Körper und Umwelt.
Die Behandlung in diesem medizinischen System beginnt in der Regel mit einem inneren Reinigungsprozess, gefolgt von speziellen Diäten, Kräutermedizin, Massagetherapie, Yoga und Meditationen. Ayurveda-Experten glauben, dass dieser Ansatz das Gleichgewicht wiederherstellt, das die Heilung von Krankheiten erleichtert.
Die Naturheilkunde, auch als Naturheilkunde bekannt, ist ein medizinisches System, das natürliche Heilmittel verwendet. Naturheilkundler versuchen, Krankheiten zu behandeln und dem Körper zu helfen, sich auf natürliche Weise zu heilen. Diese Arten von Therapien sind manchmal eine Ergänzung zur Schulmedizin.
Naturheilkundler nutzen die natürlichen Elemente der Erde, wie Luft, Wasser, Wärme und Massage, um den Körper bei der Heilung und Genesung von Krankheiten oder Verletzungen zu unterstützen. In dieser Praxis wurden auch Kräutermedizin, Ernährung, Akupunktur und andere natürliche Behandlungen eingesetzt.
Die Homöopathie ist eine weitere Form der Alternativmedizin, die um 1700 entstand und auf der Vorstellung beruht, dass eine Substanz, die bei Gesunden bestimmte Krankheitssymptome hervorruft, ähnliche Symptome bei Kranken heilen kann.
Obwohl nicht so gründlich erforscht und oft missverstanden, wird die Homöopathie auch heute noch häufig eingesetzt, und zwar mit einem bestimmten Verfahren:
Im Gegensatz zu geistig-körperlichen Praktiken konzentrieren sich manipulative und körperorientierte Praktiken auf die Veränderung oder Behandlung des physischen Aspekts einer Krankheit oder Verletzung.
Die Fachleute, die diese alternativen Methoden praktizieren, konzentrieren sich bei ihrer Behandlung eher auf das äußere Erscheinungsbild des Körpers als auf die inneren Systeme.
Bei der chiropraktischen Therapie werden die Wirbelsäule, die Gelenke und das Skelett manipuliert, um körperliche Belastungen und Schmerzen zu lindern und eine gute Skelettstruktur zu fördern. Diese Art der Alternativmedizin beruht auf der Überzeugung, dass der Körper sich selbst heilen kann, wenn er die richtige Unterstützung erhält.
Chiropraktiker glauben, dass sie eine Alternative zu chirurgischen Eingriffen und invasiven modernen Therapien bieten können, indem sie osteopathische Manipulationen am Skelettsystem vornehmen und die Patienten ermutigen, bestimmte therapeutische Übungen zu Hause fortzusetzen, z. B. sanfte Gymnastik.
Die Massagetherapie wird von vielen angewandt und oft nicht als alternative Therapie anerkannt, obwohl sie als eine alternative Behandlung angesehen werden kann.
Massage ist die Manipulation von Weichteilgewebe. Massagetherapeuten bearbeiten die Muskeln, um Verspannungen, körperlichen Stress und Muskelkater zu lindern. Die Massage kann eine sehr wirksame Methode zur Erholung von Muskelverletzungen sein.
Die Fußreflexzonenmassage ähnelt der Massagetherapie, ist aber spezifischer auf Druckpunkte ausgerichtet.
Reflexologen üben Druck auf bestimmte Bereiche der Hände und Füße aus, die mit bestimmten Körperteilen und Organen in Verbindung stehen. Die Reflexzonenmassage kann durch die Anwendung dieses Drucks auf diese Druckpunkte verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten.
Die Schröpftherapie ist eine alternative Praxis, die seit vielen Jahren in allen alten Systemen, wie den ägyptischen, chinesischen und nahöstlichen Kulturen, angewandt wird. Mit Hilfe von Wärme werden Saugnäpfe an bestimmten Körperstellen, vor allem am Rücken, angebracht. Es hilft bei:
Sie wird auch als eine Art Tiefengewebsmassage angesehen, da der Sog eine Erleichterung auf einer tieferen Ebene bewirkt. Obwohl sich nur wenige Studien auf das Schröpfen konzentrieren, haben Studien gezeigt, dass Schröpfen am wirksamsten ist, wenn es mit anderen Therapien, wie Akupunktur und verschiedenen Medikamenten, kombiniert wird.
Gua Sha ist ein traditionelles medizinisches Verfahren in der chinesischen Kultur, bei dem eine geschulte Fachkraft mit einem glatten Werkzeug über die Haut streicht und gleichzeitig auf sie drückt. Gua Sha wirkt entzündungshemmend und kann helfen, Schmerzen im Gesicht, in den Armen, Beinen und im Rücken zu lindern.
Gua Sha wird auch häufig zusammen mit traditioneller Akupunktur und Wärmetherapie praktiziert. Studien haben gezeigt, dass es die Leberentzündung bei Menschen mit Hepatitis B reduzieren, Migräne-Schmerzen lindern, bei Tourette-Symptomen helfen und Nackenschmerzen lindern kann, wenn es mit anderen wirksamen Therapien kombiniert wird.
Energietherapien sind eine weitere alternative Therapieform, die auf dem Glauben basiert, dass Lebensenergie durch den menschlichen Körper fließt. Das Ziel dieser Praxis ist es, den Energiefluss im Körper im Gleichgewicht zu halten.
Obwohl es nur begrenzte Studienergebnisse gibt, die die Wirksamkeit dieser Methode belegen, ist sie mit minimalen Risiken verbunden und kann in Kombination mit anderen Therapien angewandt werden. Einige Beispiele für Energietherapien:
Die integrative Medizin ist ein Ansatz für die medizinische Versorgung, der die konventionelle Medizin und die Schulmedizin mit sicheren und wirksamen Verfahren der Komplementär- und Alternativmedizin kombiniert.
Ein integrativer medizinischer Ansatz konzentriert sich häufig auf die persönlichen Präferenzen des Menschen und versucht, die geistigen, körperlichen und spirituellen Auswirkungen der Gesundheit zu berücksichtigen. Die integrative Medizin verfolgt einen umfassenderen Ansatz als einige andere Verfahren der modernen Medizin.
Viele Menschen brauchen Klarheit über den Unterschied zwischen Komplementär- und Alternativmedizin. Diese Begriffe, die oft synonym verwendet werden, sind sehr ähnlich, unterscheiden sich aber deutlich voneinander.
Beide medizinischen Praktiken ähneln sich insofern, als sie alternative Behandlungen zur modernen konventionellen Medizin anwenden und nicht unbedingt biologisch oder wissenschaftlich begründet sind.
Der wesentliche Unterschied besteht darin, dass die Komplementärmedizin alternative Behandlungsmethoden mit modernen medizinischen Ansätzen kombiniert. Sie ergänzen sich gegenseitig und werden in Verbindung miteinander verwendet.
Alternativmedizinische Behandlungen werden als eigenständige Behandlung anstelle einer konventionellen Behandlung eingesetzt. Gelegentlich suchen Menschen nach alternativen Behandlungsmethoden, wenn konventionelle Behandlungen ihre Krankheit nicht wirksam behandelt haben.
So wurde beispielsweise berichtet, dass manche Menschen sich der Alternativmedizin zuwenden, wenn traditionelle Krebsbehandlungen wie Strahlen- und Chemotherapie erschöpft und unwirksam sind.
Praktiken der alternativen und integrativen Medizin können viele ähnliche Vorteile wie die moderne Medizin haben. Die alternative Medizin kann, wie die modernen Ansätze, auch:
Mit der zunehmenden Verbreitung der Alternativmedizin und der Tatsache, dass mehr als die Hälfte der Amerikaner alternative Therapien in Anspruch nimmt, hat auch die Forschung in diesem Bereich zugenommen.
Das Ziel der Erforschung alternativer Therapien besteht darin, ihre Wirksamkeit zu beweisen und zu validieren und die Sicherheit dieser Maßnahmen für die Öffentlichkeit zu überprüfen.
Für viele Ansätze und Techniken, wie z. B. Massagen und Diäten, sind Sicherheit und Wirksamkeit in zahlreichen Studien nachgewiesen worden. Für andere, wie z. B. Energietherapien, gibt es keine Beweise für ihre Wirksamkeit, aber sie sind auch nicht unsicher in der Anwendung und stellen daher keinen Schaden dar.
Viele Praktiken sind nicht per se gefährlich, und es bestehen keine Sicherheitsrisiken; allerdings sollte man viele Faktoren des aktuellen Gesundheitszustands berücksichtigen, bevor man mit diesen komplementären und alternativen Arzneimitteln beginnt.
Medikamente oder Behandlungen, Allergien oder Empfindlichkeiten und Reaktionen, die aufgrund bereits bestehender Gesundheitszustände auftreten können, sind nur einige der Faktoren, die vor Beginn einer neuen Behandlung zu bedenken und mit einem Arzt zu besprechen sind.
Um sicherzustellen, dass eine bestimmte alternative Behandlung sicher und wirksam ist, ist es wichtig, mit einer medizinischen Fachkraft oder einem Experten für alternative Therapien zu sprechen.
Ausgehend von den in Amerika erhobenen Daten werden pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel und Heilmittel häufig als die am weitesten verbreitete Form der Komplementär- und Alternativmedizin angesehen.
Nahrungsergänzungsmittel wie grüner Tee, Knoblauch und Ingwer sind in vielen Kulturen üblich. Manuelle Heilmethoden wie Massage und Akupunktur sind ebenfalls weit verbreitete alternativmedizinische Therapien.
Viele komplementär- und alternativmedizinische Verfahren sind durch Forschungsergebnisse gestützt, die ihre Sicherheit und Wirksamkeit belegen.
Es ist jedoch unerlässlich, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie Komplementär- und Alternativmedizin in Erwägung ziehen, da einige davon mit anderen medizinischen Therapien oder Standardbehandlungen interagieren können.
Nein, alternative Medizin und integrative Gesundheit sind nicht dasselbe.
Alternative Medizin bezieht sich auf nicht-konventionelle Behandlungen zur Behandlung von Krankheiten, wie z. B. pflanzliche Arzneimittel, Homöopathie, Akupunktur und Massagetherapie.
Komplementäre und integrative Gesundheit konzentriert sich auf einen ganzheitlichen Ansatz für Wohlbefinden und Heilung durch die Kombination von konventionellen medizinischen Behandlungen mit verschiedenen komplementären Therapien, um eine optimale Gesundheit zu erreichen.
Einige alternative Therapien können zwar eine Linderung der Krebssymptome oder der Nebenwirkungen der Behandlung bewirken, gelten aber im Allgemeinen nicht als wirksame alleinige Behandlung der Krebserkrankung selbst.
Krebskranke müssen sich der alternativen Medizin mit Vorsicht nähern und sich mit ihrem Gesundheitsteam, einschließlich Ärzten für alternative Medizin, beraten, bevor sie alternative Therapien in ihre Behandlungspläne aufnehmen.
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