Pantajalis yogasutraer er et sæt på 196 aforismer, der vejleder i yogapraksis. De er en af de vigtigste tekster inden for yoga og giver et omfattende overblik over yogaens filosofi og praksis. Patanjali samlede de klassiske sutraer omkring 200 e.Kr. for at få et dybdegående indblik i sindets, bevidsthedens og frigørelsens natur. Den tidløse lære fungerer som praktiske råd med rødder i yogatraditionen.
Hvem var Patanjali?
Patanjali var en yogamester, og selv om man ikke ved meget om ham, var han formentlig af indisk oprindelse og levede mellem det andet og fjerde århundrede f.Kr. Han er elev af yogamesteren yoga Vasishtha. Patanjali er bedst kendt for at have samlet yogasutraerne, et sæt på 196 aforismer, der vejleder i yogapraksis.
Yogasutraerne giver et omfattende og grundlæggende syn på yogaens filosofi og praksis. De diskuterer sindets, bevidsthedens og frigørelsens sande natur og giver et dybdegående indblik i vejen til oplysning og fysisk, mental og følelsesmæssig harmoni.
Patanjalis yogasutraer betragtes stadig som en autoritativ tekst om yoga i dag og giver indsigt til yogaudøvere over hele verden.
Yoga Bhashya
Yoga Bhashya er en kommentar til Patanjalis yogasutraer, skrevet af yogamesteren Vyasa. Yogabhashya blev skrevet omkring år 600 og er en af de mest kritiske kommentarer til yogasutraerne. Den giver en detaljeret forklaring på yogasutraerne og diskuterer deres betydning for yogapraksis.
De fire kapitler i yogasutraerne
Samadhi Pada
Samadhi Pada er det første kapitel i Patanjalis yogasutraer. Det diskuterer yogaens essentielle natur og giver en detaljeret forklaring på yogaens praksis.
Sadhana Pada
Sadhana Pada er det andet af fire kapitler i Patanjalis yogasutraer. Det diskuterer udøvelsen af yoga og giver en detaljeret forklaring på fordelene ved yoga.
Vibhuti Pada
Vibhuti Pada er det tredje kapitel i Patanjalis yogasutraer. Det diskuterer de kræfter, man kan opnå gennem yogapraksis, og giver en detaljeret forklaring på yogafilosofi med fokus på de to sidste led i yoga: Det første er Dhyana (opmærksom meditation eller kontemplation), og det ottende og sidste led i Ashtanga er Samadhi (ekstase).
Kaivalya Pada
Kaivalya Pada er det fjerde og sidste kapitel i Patanjalis yogasutraer. Det reflekterer over, hvad man opnår med sit sind, og forbereder dig dermed på fuldstændig og total frigørelse (moksha). Det er den sidste fase af yogaen og den store finale i sutraerne.
Patanjalis yogasutraer er en omfattende guide til yogaens filosofi og praksis. De giver en detaljeret forklaring på yoga, og hvordan den kan hjælpe en med at opnå befrielse.
Ashtanga Yoga og de otte lemmer
Yogaens otte lemmer er etiske retningslinjer, der hjælper den enkelte til at leve et meningsfuldt og målrettet liv. De er et middel til at opnå skelneevne. Visdom opnået gennem de otte lemmer guider udøverne på den åndelige rejse i deres natur. Ashtanga yoga er en type yoga, der følger yogaens otte lemmer. Ved at følge en rejse gennem de otte lemmer opnår folk ofte indre bevidsthed og forhindringernes forsvinden.
Denne rejse vil ofte omfatte selvrealisering, så udøveren kan få jordforbindelse i sit daglige liv. Folk oplever ofte helhed og mister lysten til fysisk kontakt, hvilket afspejler den højeste selvkontrol over sanseorganerne. De otte lemmer er:
Yamas eller tilbageholdenhed
Begrænsninger eller universelle moralske bud (såsom ikke-vold, sandfærdighed, ikke-stjælen osv.)
Niyamas eller overholdelse
Personlige forholdsregler som f.eks. renlighed, tilfredshed og selvdisciplin.
Asana eller fysiske stillinger
Fysisk yoga hjælper med at forbedre din styrke, fleksibilitet og balance.
Pranayama eller åndedrætskontrol
Pranayama stammer fra sanskrit og betyder "udvidelse af prana eller åndedrættet" og underviser i åndedrætskontrol.
Pratyahara eller tilbagetrækning af sanserne
Pratyahara er at trække sanserne tilbage fra ydre stimuli gennem meditation, åndedrætsøvelser og visualiseringer.
Dharana eller koncentration
Dharana er udøvelse af koncentration, ofte med fokus på et eksternt objekt og kun objektet, f.eks. en stearinlysflamme.
Dhyana eller meditation
Oversættes normalt som "meditation", men kan også betyde "kontemplation" eller "refleksion".
Samadhi eller meditativ fordybelse
Den højeste tilstand af koncentration og ren bevidsthed, som yoga-udøvere tilstræber. En yderligere skelnen er Dharma Megha Samadhi, eller den endelige tilstand af koncentration, kendt som "dydens sky".
Integreret yoga
Integral yoga, udviklet af Sri Aurobindo og Moderen (Miri Alfassa), omfatter alle otte lemmer i sin praksis og kombinerer forskellige yogametoder, herunder Hatha Yoga (klassisk yoga), uselvisk tjeneste, meditation, bøn og 5.000 år gammel filosofi, der hjælper en med at finde fred og glæde i sit indre.
Yogaens otte lemmer giver en omfattende ramme for et meningsfuldt og målrettet liv. Ved at følge disse retningslinjer kan udøverne forbedre deres fysiske, mentale og åndelige velbefindende. Sri Gurudev grundlagde og er det ledende lys for Integral Yoga International. Integral Yoga, som Sri Gurudev underviser i. Integral Yoga Teaching Centers i hele USA og i udlandet tilbyder klasser og træningsprogrammer i alle aspekter af Integral Yoga.
Raja Yoga
I sanskrittekster er Raja yoga både målet med yoga og en metode til at opnå det. Raja yoga er en type yoga, der fokuserer på sindet. Den giver en omfattende vejledning i selvkontrol af sindet og er en vigtig tekst for at forstå yoga. Søgende på den åndelige vej henviser til bogen "The Yoga Sutras of Pantanjali Satchidananda, Patañjali" til deres studier.
Kriya-yoga
Kriya yoga er en type yoga, der fokuserer på at rense krop og sind. Det er en af de mest populære former for yoga. Det er en af de mest vitale former for yoga, da den tilbyder en omfattende guide til renselse af krop og sind.
Sri Swami Satchidananda
"The Yoga Sutras of Patanjali" er en værdifuld bog skrevet af Sri Swami Satchidananda, en af de mest respekterede og ærede nutidige yogamestre. Denne yogalære skitserer udøvelsen af Raja Yoga og meditation i en klassisk kontekst.
Romanen indeholder råd fra Sri Swamiji, som ofte sagde, at hvis de fem sanser får frit spil, vil de aldrig tillade sindet at hvile. Pratyahara-praksis hjælper med at kontrollere sanserne og omdirigere opmærksomheden indad.
Mens Pantanjalis udgave præsenterer sutraerne i den reneste form og på det originale sanskrit, er Satchidanandas oversættelse god i den moderne tid. Romanen er en komplet manual til ægte selvindsigt, absolut frihed og religiøs harmoni.
Referencer
Yoga Sutras hemmelighed: Samadhi Pada
Yoga Sutras 101: Alt, hvad du behøver at vide
Yoga Sutras af Patanjali | Internet Encyclopedia of Philosophy
Ansvarsfraskrivelse
Indholdet af denne artikel er kun til orientering og er ikke beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Det anbefales altid at konsultere en kvalificeret sundhedsudbyder, før du foretager sundhedsrelaterede ændringer, eller hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred. Anahana er ikke ansvarlig for eventuelle fejl, udeladelser eller konsekvenser, der kan opstå som følge af brugen af de givne oplysninger.
