Det sjette ud af de syv chakraer er det tredje øje. Dets energi styrer åndelig kommunikation, bevidsthed og perception
Opholdssted: Pande, pande, tredje øje, hjerne
Farve: Violet eller indigo
Element: Light
Bija Mantra (frø stavelse): OM (lyder som a-u-m)
Sanskrit navn (betydning): Ajna (at opfatte og befale)
Formål: åndelig kommunikation, bevidsthed og perception
Nerveplexus: Plexus carotis
Endokrine kirtler: Hypofysen (hovedkirtlen) eller Pinealkirtlen
Det tredje øjechakra, også kaldet pandechakraet, er det sjette af de syv hovedchakraer og ligger i midten af panden. Det har feminin energi og styrer åndelig kommunikation, bevidsthed og perception. To elementer er forbundet med visdommen i det tredje øjechakra, herunder lotusblomsten og den omvendte trekant.
På sanskrit kaldes det tredje øjenchakra Ajna chakra, som kan oversættes til hinsides visdom, opfatte eller befale. Det tredje øjenchakra kommer efter de lavere chakraer, herunder rodchakraet, sakralchakraet, solar plexus chakraet, hjertechakraet og halschakraet, med kronchakraet efterfulgt af kronechakraet. Tilsammen skaber dette kroppens chakraenergisystem.
Chakra er et hjul af energi, der løber op ad rygsøjlen til toppen af hovedet. Begreberne om de syv chakraer kom til den vestlige verden i 1880'erne fra tantriske yogatraditioner og studeres og praktiseres i stigende grad på grund af de omfattende fordele. Chakra-systemet opstod i Indien mellem 1500 og 500 f.Kr. Vedaerne er den første tekst, der introducerer de syv chakraer.
Det sjette chakra spiller en vigtig rolle i chakrasystemet. Det er placeret mellem de to fysiske øjne og udvider sig op til midten af panden, når det er åbnet. Det tredje øjechakra er forbundet med hypofysen, der er ansvarlig for at regulere serotonin. Dette indre øje kan uddybe deres åndelige forbindelse, når det er åbent, og give folk visdom, viden og indsigt. Buddhister betragter det tredje øjenchakra som "bevidsthedens øje"
Det er et meget spirituelt chakra, der har at gøre med ens psykiske evner. Et balanceret tredje øje chakra giver personer en sjette sans eller stærk intuition. Disse psykiske kræfter eller indre vejledning kan støtte oplevelser i den virkelige verden ved at give folk mulighed for at have tillid til deres eget instinkt og indre stemme. Denne evne hjælper folk med at opleve den fysiske verden omkring dem med indre visdom og lys.
Livskraftenergien ligger i dvale ved rygsøjlens basis, indtil den aktiveres gennem wellnesspraksis, herunder meditation, asanas og bøn. Individer oplever ofte øget mental klarhed, åndelig bevidsthed og højere bevidsthed. Healingspraksis understøtter oplysning og kraft.
En blokeret Ajna kan have en negativ indvirkning på helbredet i den fysiske krop og den mentale tilstand. Nogle af de mulige symptomer omfatter:
Disse, der oplever nogen af disse symptomer, kan have gavn af at praktisere nogle af vores anbefalede øvelser til healing af det tredje øje-chakra, så livsenergien kan flyde frit gennem kroppen.
Flere øvelser hjælper med at åbne og balancere Ajna-chakraet og støtter velvære i krop, sind og sjæl. Her er nogle øvelser, der bringer balance i og helbreder det sjette chakra:
Yoga Asanas: Øvelser: Praktiser yoga for at helbrede det tredje øje chakra. Kundalini yoga er effektiv til at åbne det tredje øje chakra. Specifikke yogastillinger svarer også til det tredje øjechakra. Her er tre gode stillinger, der vil hjælpe sund tilpasning gennem det tredje øjenchakra:
Ved gentag bekræftelser: Gentag daglige affirmationer højt, mentalt eller skriftligt kan rense negativ energi og gamle mønstre for at skabe positive tankemønstre. Her er nogle affirmationer, der støtter sundheden i ens tredje øje chakra:
Steiner og krystaller: Healing krystaller kan effektivt afbalancere chakraer. Brug dem ved at placere krystaller over chakraet under meditation, fordel dem rundt omkring i hjemmet, bær dem som smykker eller bær dem, når du har selvtvivl eller har brug for stærk intuition. Nogle krystaller til det tredje øje-chakra, der hjælper en med at forbinde sig med sin højere bevidsthed, omfatter:
Andre tredje øje chakra healing praksis omfatter at inkorporere farven indigo eller lilla i dit liv, spise lilla mad og deltage i spirituel praksis. En anden metode omfatter at fordybe sig i et lysfyldt miljø. Meditation, der bringer bevidsthed og fokus til punktet mellem øjnene i midten af hovedet, er også effektiv.
Visse æteriske olier har vist sig at være effektive til at åbne det tredje øje chakra. Disse kan sættes i en diffusor, fortyndes og lægges på huden på chakraets placering eller bruges på andre kreative måder. Nogle af de olier, der har vist sig effektive, når det tredje øjenchakra er blokeret, omfatter:
Det tredje øje chakra repræsenterer vores perception, åndelig kommunikation og bevidsthed.
Mange ting kan forårsage blokering i det tredje øje chakra. Nogle af disse årsager omfatter en kost med stærkt forarbejdede fødevarer, overvældende følelser af tristhed og at være afskåret fra naturen. Derudover kan forkalkning fra fluorid og eksponering for tungmetaller påvirke pinealkirtlen negativt, som spiller en afgørende rolle i at justere det tredje øjenchakra.
Hvilket bevis er der for, at chakraer findes?
Æteriske olier til chakraer: Balance og helbrede med hellige dufte
Kan bekræftelser hjælpe med at helbrede chakraerne? Nogle siger ja
Sådan åbner du dit tredje øje-chakra for spirituel opvågnen
Det fysiologiske grundlag for yogaens chakraudtryk